Айналаңыздан ажырап қалғаныңызды немесе өз ойларыңызға берілгені соншалық, кейбір тапсырмаларыңызды байқамай орындағаныңызды сезіндіңіз бе? Сіз бар, бірақ сіз жоқ әңгімелер, сіз «автопилот» режимінде болғандай жасайтын күнделікті тапсырмалар... Бұл біздің санамыз бен оның шындықтан ажырауының бірнеше мысалдары ғана. Бұл мысалдар, негізінен, ешқандай проблема тудырмайды, бірақ олар психологиядағы диссоциация туралы айтқанда, не туралы айтып жатқанымызды түсінуге көмектеседі.

Қашан проблема бола бастайды? Осы мақалада көретініміздей, бұл диссоциацияның осы эпизодтары қайталанатын, уақыт өте ұзаққа созылатын және әдетте қайшылықты немесе кейбір жарақаттық тәжірибемен байланысты болған кезде болады. Дәл содан кейін біз диссоциацияның бұзылуы туралы айтатын болсақ, және бұл жағдайда әрі қарай барар алдында психологиялық көмек қажет.

Психологиядағы диссоциацияның анықтамасы және диссоциацияның бұзылуының түрлері

Психологиядағы диссоциацияның мәнін бірнеше жылдар бойы түсіндірген көптеген психологтар мен психиатрлар бар : Пьер Джанет, Зигмунд Фрейд, Майерс, Янина Фишер... Төменде біз диссоциация дегеніміз не және ол қандай сезімде болады түсіндіреміз.

Диссоциация, бұл не?

диссоциация жасайды деп айта аламыз адамның санасы мен оның қазіргі сәтінің шындығы арасындағы байланыстың үзілуіне сілтеме . Адам өзінен, өз ойларынан, эмоцияларынан және іс-әрекеттерінен ажыратылған сезінеді. Диссоциацияны жиі арман күйінде болу немесе заттарды алыстан немесе сырттан көру сезімі ретінде сипаттайды (осы себепті біз «ақыл мен дененің диссоциациясы» туралы айтамыз).

Сәйкес Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы (DSM 5) диссоциативті бұзылыс "//www.isst-d.org/">ISSTD), the ретінде анықталады. диссоциация анықтамасы ажырату немесе әдетте байланысты элементтер арасындағы байланыстың болмауы.

Адам бұл ажыратуды ұзақ және үздіксіз түрде көрсеткенде , бұл диссоциация созылмалы дейік, адамда диссоциативті бұзылыс бар деп айтылады.

Диссоциацияның бұзылуының түрлері

Диссоциацияның неше түрі бар? DSM 5 сәйкес бес диссоциативті бұзылыстар , олардың ішінде алғашқы үшеуі негізгілері болып табылады:

• Диссоциативті сәйкестік бұзылысы (DID): Бұрын ол бірнеше тұлғаның бұзылуы (BPD) ретінде белгілі болды, оны бірнеше тұлғаның диссоциациясы деп атайтындар бар. Ол «кезекпен» әртүрлі тұлғалармен немесе сипатталадысәйкестіктер. Яғни, адам өзінің ішінде бірнеше тұлға барын сезінуі мүмкін . Жасыл көйлектегі қыз , балалық шағында зорлық-зомбылық пен диссоциациядан зардап шеккен Джени Хейнстің кітабы оның 2681 тұлғаны қалай дамытқанын түсіндіреді, ең танымал және танымал мысалдардың бірі. диссоциациядан. DID диссоциацияның ең ауыр және созылмалы көрінісі деп айта аламыз. Диссоциативті сәйкестік бұзылысы бар адамдар үйлесімді ауруды кез келген депрессия түрлерімен бар , мазасыздану және т.б. .

• Диссоциативті амнезия. Адам өзінің өміріндегі маңызды оқиғаларды, соның ішінде травматикалық тәжірибені ұмытуы мүмкін (сондықтан диссоциативті процестер жарақаттан кейінгі күйзеліспен тығыз байланысты) және бұл фактіні басқа аурумен түсіндіруге болмайды. Диссоциативті амнезияны диссоциативті фуга кезінде сезінуге болады: белгілі бір мақсатпен адасу.

• Деперсонализация/дереализация бұзылысы . Адамда ажырасу немесе өзінен тыс болу сезімі бар. Олардың іс-әрекеттері, сезімдері, ойлары белгілі бір қашықтықтан көрінеді, бұл фильм көргендей ( деперсонализация ). сияқты қоршаған ортаны алыс сезінуі де мүмкінбәрі шындыққа жанаспайтын болып көрінетін арман ( дереализация ). Көптеген адамдар шын мәнінде деперсонализация мен диссоциацияның айырмашылығы неде екенін қызықтырады және біз көргеніміздей, деперсонализация диссоциацияның бір түрі болып табылады. Бізде айырмашылық деперсонализация мен дереализация арасында болады: біріншісі өзін бақылаушы сезіну және өз денесінен бөлек болуды білдіреді, ал дереализация қоршаған орта ретінде шынайы емес деп қабылданады. .

• Басқа анықталған диссоциативті бұзылыстар.

• Анықталмаған диссоциативті бұзылыстар.

Басында айтқанымыздай, бұл бұзылулар әдетте кейбір жарақаттан кейін пайда болады . Шын мәнінде, амнезия, флешбэк естеліктер және деперсонализация/дереализация сияқты диссоциация белгілерін қамтитын жедел стресс немесе жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуы сияқты кейбір бұзылулар бар.

Терапия сіздің психологиялық әл-ауқатыңызды жақсартады.

Диссоциацияға не себеп болады? Диссоциацияның себептері мен мысалдары

Диссоциацияның себебі неде? Диссоциация бейімделу механизмі ретінде жұмыс істейді, кейбір сарапшылардың пікірінше, қорғаныс механизмі, ол бізді толғандыратын жағдайда. , біздің санамызды қандай да бір жолмен «ажыратады».сол сәттегі ауырсынуды және оның эмоцияларымызға әсерін азайтыңыз. эмоционалдық қорғаныс (кем дегенде уақытша) ретінде әрекет етеді деп айта аламыз. Бұл бұзылысқа тән шындықсыздық сезімі де мазасыздық спектрінің бөлігі болуы мүмкін.

Диссоциацияның мысалын қарастырайық: жер сілкінісінен немесе апаттан аман қалған және әртүрлі дене жарақаттарын алған адамды елестетіңізші, ол адамның санасы не істейді? қашу, қашу үшін ол ауырсынудан, өз денесінде өмір сүретін сезімдерден, айналасындағы барлық хаостан «ажыратады». тәжірибе. Бұл жағдайда қазіргі кездегі күйзеліске байланысты диссоциация адамға жағдайды шешуге көмектеседі.

Қорғаныс механизмі ретінде диссоциацияның мысалдары :

• жыныстық зорлық-зомбылық
• жаман қарым-қатынас және балаға зорлық-зомбылық
• агрессия<13
• шабуылға ұшырау
• апатты бастан өткеру
• апатқа ұшырау (авариядан кейінгі психологиялық салдарлармен).

Маңызды бар Диссоциацияның бірнеше себептері болуы мүмкін күрделі симптом екенін есте ұстағанмен, диссоциация мен жарақат жиі қатар жүреді. Әдетте диссоциативті бұзылыс жарақатқа реакция ретінде пайда болады және оған «көмек» түрі болып табылады.жаман естеліктерді бақылауда ұстаңыз Басқа ықтимал себептерге заттарды қолдану жатады және есірткінің әсері диссоциацияны тудыруы мүмкін.

Диссоциация жоғарыда аталған посттравматикалық стресстік бұзылыс, шекаралық тұлғаның бұзылуы (BPD), биполярлық бұзылыс, шизофрения, тіпті тамақтану бұзылыстары мен мазасыздықтың бұзылуы сияқты басқа клиникалық бұзылулардың симптомы болуы мүмкін.

Диссоциация және мазасыздану

Диссоциацияның бұзылуы осындай бұзылыс болғанымен, DSM 5 сәйкес ол сонымен қатар байланысты симптом ретінде көрінуі мүмкін мазасыздықтың клиникалық көрінісімен.

Иә, мазасыздық пен диссоциация байланысты болуы мүмкін. Мазасыздық диссоциация кезінде пайда болатын шындыққа сәйкессіздік сезімін тудыруы мүмкін , яғни алаңдаушылықтың жоғары шыңдарына тап болған ақыл қорғаныс механизмі ретінде диссоциацияны тудыруы мүмкін (бұл диссоциацияның бір түрі деп айта аламыз) эмоциялар, олардан бөліну).

Сондықтан, диссоциация дағдарысы кезінде алаңдаушылықтың кейбір тән физикалық белгілері пайда болуы мүмкін, мысалы: тершеңдік, тремор, жүрек айну, қозу, жүйкелік, бұлшықет кернеуі...

Диссоциация белгілері

Диссоциацияның бұзылуының түріне байланысты белгілер әртүрлі болады. сөйлессекЖалпы мағынада диссоциация белгілерінің ішінде біз табамыз:

• Өзіңізден, денеңізден және эмоцияларыңыздан ажырау сезімі .<13
• Кейбір фактілердің, кейбір кезеңдердің есте сақтау қабілетінің жоғалуы ...
• Қоршаған ортаның шынайы емес, бұрмаланған немесе бұлдыр болып қабылдануы .
• Қиялдауға ұқсас айналаңызда болып жатқан оқиғалармен байланысыңыздың жоғалып бара жатқанын сезіну .
• Өзіңізден және айналаңыздан алшақтау немесе алшақтау сезіну.
• Стресс, мазасыздық, депрессия ...

Бұл бұзылысты анықтау және скрининг үшін әртүрлі сынақтар бар. диссоциациясына арналған ең белгілі сынақтарының бірі - Карлсон мен Путнам жасаған DES-II шкаласы (Диссоциативті тәжірибелер шкаласы) немесе диссоциативті тәжірибелер шкаласы. Оның мақсаты пациенттің жадында, санасында, тұлғасында және/немесе қабылдауында мүмкін болатын бұзылуларды немесе сәтсіздіктерді бағалау болып табылады. Бұл диссоциация сынағы 28 сұрақтан тұрады, оларға жиілік баламаларымен жауап беру керек.

Бұл сынақ диагностикаға арналған құрал емес , анықтау және скрининг үшін және ешбір жағдайда алмастырмайды. білікті маман жүргізетін ресми бағалау.

Диссоциацияны қалай емдеуге болады

Диссоциацияға қалай жұмыс істеу керек? Психологқа барудағы негізгі кедергілердің бірі - бұл «Пандораның қорабын ашуды» талап етеді.(біз неліктен диссоциацияның, әдетте, травматикалық оқиғаларға байланысты болатынын көрдік), дегенмен, өзімізді күтуге және психологиялық әл-ауқатымызды қалпына келтіруге инвестициялау өмір сүру сапасын жақсарту және біздің барлық алаңдаушылықтарымыз немесе алаңдаушылықтарымызды тыныштандыру үшін маңызды. олар бізге әкелуі мүмкін бұзылулар

Бұл жерде диссоциацияны психологиялық терапиямен емдеу жолын түсіндіреміз. Адамның санасына диссоциацияны жеңуге көмектесетін жақсы нәтиже беретін әдістердің бірі оны тудырған оқиғаларды қайта өңдеу болып табылады Көз қозғалысын сезімталдандыру және қайта өңдеу (EMDR). диссоциацияны EMDR көмегімен емдеу диссоциацияны тудырған тәжірибені есте сақтауға бағытталған, яғни ол екі жақты ынталандыру арқылы жарақаттық жадты емдейді (эмоционалды әсердің төмендеуіне қол жеткізу үшін екі ми жарты шарының арасындағы байланысты жеңілдетеді. зарядталады және осылайша ақпаратты жақсы өңдейді).

Басқа әдістермен диссоциацияны қалай жеңуге болады? Буэнкоко онлайн психологтары арасында табуға болатын ақыл-ойдың диссоциациясын емдеудің басқа тиімді терапиялық тәсілдері когнитивті-мінез-құлық терапиясы және психодинамикалық терапия болып табылады.

Кез келген жағдайда, егер сіз осындай мәселеге тап болуыңыз мүмкін деп ойласаңыз және диссоциацияны емдеудің жолын іздесеңіз, бару ыңғайлы.диагноз қоя алатын және диссоциацияның ең жақсы емін көрсете алатын психологқа. Өткеннің жағымсыз тәжірибесін күнделікті өмірге біріктіре алу үшін осы факт бойынша жұмыс істеу маңызды, онда не болғанын түсіну жарақаттың қайта белсендіруін тудырмайтын есте қалады.