Невозможно е да не се комуницира. Со овој принцип, австрискиот психолог Пол Вацтлавик се осврна на тоа дека секое однесување е форма на комуникација само по себе. На овој начин, кога креирате школка или ѕид околу себе, вие исто така пренесувате порака. Денес зборуваме за емоционална анестезија . Продолжете да читате за да дознаете повеќе за тоа што е овој концепт во психологијата.

Емоционална анестезија: значење

Кога не ги изразуваме нашите емоции и чувствуваме неможност да "// www. buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia"> секундарен одбранбен механизам. Сепак, отепувањето на чувствата не значи дека не чувствувате. Емоциите се анестезирани и тешко се изразуваат, тие се рационализирани и, понекогаш, тоа може да доведе до психосоматски нарушувања.

Психологијата, исто така, зборува за алекситимија , што е неможност да се идентификува и препознае сопствената емоциите и затоа ги изразуваат.

Емоционалната анестезија кај луѓето кои ја соматизирале

Емоциите имаат суштинска функција: постојат затоа што нè спасуваат. Дури и оние кои се сметаат за негативни, ако добро се управуваат, имаат цел. За да дадеме неколку примери, да размислиме за стравот и гневот.

• Стравот ни ги спасува животите. Ни овозможува да немаме опасни однесувања за нашата безбедност (на пример, кога одиме да ја преминеме улицата, тоа естрав од последицата да не го сториме тоа и да бидеме прегазени, што не тера да внимаваме да нема автомобили пред да преминеме).
• Гневот ни помага, на пример, да ги разбереме работите кои не ги сакаме, дека не се за нас, од кои мора да се држиме настрана.

Луѓето кои доживуваат емоционална анестезија имаат поголеми потешкотии со некои од овие работи:

⦁ Ставање во контакт со нивните емоции.

⦁ Комуницирајте ги со другите и со самите себе.

⦁ Потврдете ги нивните потреби додека се соочувате со можни конфликти што може да се појават.

Емоционалната анестезија како одбрана

Стравот од сопствените емоции го зголемува ризикот од страдање психосоматски проблеми . Во некои случаи, постои вистинска тешкотија во нивното препознавање и развивање свест за нив, додека не се чувствувате вкочанети:

⦁ Разговорот за себе има тенденција да биде без емоции.

⦁ Има недостаток на референци на сопствените искуства, потреби и чувства.

⦁ Може да се доживее научена беспомошност, која е придружена со мислата дека нема избор.

⦁ Лицето се ограничува да ги опише своите физички симптоми , како да немаат внатрешно и емоционално значење.

⦁ Во односите, личноста може да доживее вистинска емоционална контра-зависност, избегнувајќи создавање длабоки врскисо други.

Емоционална анестезија , во психологијата, не е класифицирана како патологија , но е присутна во неколку психопатолошки состојби, како што се нарушувања во исхраната или низок само- почит и депресија.

Грижете се за вашата психолошка благосостојба

Емоционална анестезија во односите

Кога емоционалната анестезија влијае на животот на парот, може да се ослободи циклус на насилство. Дозволете ни да размислиме, на пример, кога еден од членовите на двојката не може да се справи и да го изрази гневот, со ризик да се ослободи спирала на зголемена агресија и насилство.

Во други случаи, последиците од емоционалната анестезија се однесуваат на сексуалноста, кога стравот од интимност го спречува споделувањето на најдлабоките емоции со другиот. на двојка, тоа може да влијае и на сите видови врски, вклучувајќи ги и односите меѓу родителите и децата. Пример е случајот со оние деца и млади луѓе кои не можат да зборуваат за она што го чувствуваат и доживуваат емоционална анестезија за време на разделбата на нивните родители. Или случај на дете кое доживеало комплициран дуел или напуштање на значајна фигура.

Емоционална анестезија и деперсонализација

Емоционалната анестезија е придружена и со дисоцијативни состојби(нарушување на дисоцијација), како што се деперсонализација и дереализација , кои едно лице може да ги доживее како резултат на анксиозност во состојба на акутен стрес.

Обезличувањето е состојба во која се доживува чувство на нереалност, како да се гледа светот надвор од нашето тело. Тоа е искуство во кое лицето се чувствува туѓо како свое телото и неговите емоции. Спротивно на тоа, во дереализација , ова чувство на нереалност се согледува во однос на околината.

Анестезија на чувствата: соматизација

Да дали тоа е контролата на емоциите во љубовта или во работните односи и пријателства, заедничко за психолошкото нарушување на чувството на анестезија е можноста за соматизирање на сите емоции.

Психосоматските симптоми се повеќекратни и може да се манифестираат на различни начини. Некои од најчестите се:

⦁ гастритис, колитис или чир;

⦁ хипертензија;

⦁ главоболки, грчеви во мускулите или хроничен замор;

⦁ бронхијална астма;

⦁ психосоматски настинки;

⦁ псоријаза, психосоматски дерматитис или уртикарија.

Емоционална анестезија: има ли лек?

Изклучено органско и физичко потекло, може да биде практично да се фокусираме на сопствената емоционалност, особено на начините на изразување, манифестирање и комуникација нанегативни емоционални искуства за себе и за другите.

‍ Што да направите ако страдате од психосоматски манифестации?

Можеби е корисно да се фокусирате на сегашните или минати врски (врски, пријателства, работа, семејство ), или други можни извори на стрес и како да се справите со нив, на пример, во одреден момент од личниот животен циклус.

Може да биде практично да се поврати свеста за сопствените потреби: размислување за тие се одлична точка. Понекогаш тежнееме да ги слушаме многу другите, а малку самите себе, наместо тоа, потребно е пред сè да се дочекаме себеси, да се слушаме себеси, да го најдеме емотивниот центар на гравитација во нас.

Емоционална анестезија: лек преку психолошка терапија

За да се разбере значењето на емоционалната анестезија, нејзините причини и како да се справиме со неа, одењето кај психолог може да биде добар почеток. Барањето психолошка помош, на пример со онлајн психолог со искуство во оваа тема, е ефикасен начин да почнете да гледате навнатре и да „вградите“>Најдете го вашиот психолог!