ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ഷക്കീറയുടെയും ബിസാറാപ്പിന്റെയും ഗാനത്തിന്റെ ബോംബ് ഷെല്ലാണ് കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിലെ പ്രമേയം. എല്ലായിടത്തും പാട്ടിന്റെ അനിയന്ത്രിതമായ നായകനെ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള ഡാർട്ട്-വാക്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ മീമുകൾ ഒന്നിലധികം തവണ നമ്മെ പുഞ്ചിരിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ വികാരപരമായ വേർപിരിയലിനുശേഷം പരസ്പരവിരുദ്ധമായ നിരവധി വികാരങ്ങളും സ്നേഹപൂർവമായ ദ്വന്ദ്വയുദ്ധവും ഉണ്ടാകുന്നു എന്നതാണ് സത്യം.
അതിനാൽ, വികാരപരമായ വേർപിരിയലുകളിലെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചും സ്‌നേഹത്തോടെയുള്ള ദുഃഖത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളെ കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരോട് ചോദിച്ചു, കൂടാതെ, ഷക്കീരയുടെ ഏറ്റവും പുതിയ ഗാനം ഞങ്ങൾ മനഃശാസ്ത്രപരമായി പരിശോധിച്ചു. ഇതാണ് അവർ ഞങ്ങളോട് പറയുന്നത്...
വിലാപത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ
ഞങ്ങളുടെ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ ആന്റണെല്ല ഗോഡിയുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു പ്രണയത്തിൽ വിലപിക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അദ്ദേഹം ഹ്രസ്വമായി വിശദീകരിച്ചു ഷക്കീറ ഏത് ഘട്ടത്തിലായിരിക്കും.
“പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ബന്ധം അവസാനിക്കുമ്പോൾ, വിലാപത്തിന് സമാനമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെയാണ് നമ്മൾ കടന്നുപോകുന്നത്. ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് നിരസിക്കാനും നിരസിക്കാനും തോന്നുന്നു; തുടർന്ന് പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി വീണ്ടും ഒന്നിക്കാൻ കഴിയുക എന്ന പ്രതീക്ഷയുടെ ഘട്ടത്തിലേക്ക് നാം പ്രവേശിക്കുന്നു. ഇതിനെത്തുടർന്ന് കോപ ഘട്ടം, നിരാശാ ഘട്ടം തുടർന്ന്, സമയവും പരിശ്രമവും കൊണ്ട്, അംഗീകരണ ഘട്ടം എത്തുന്നു. അപ്പോഴാണ് നമുക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയുക.
ആന്റണെല്ല ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു, ദുഃഖത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ വേർതിരിച്ചറിയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അവ പലപ്പോഴും പരസ്പരം ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുന്നു പക്ഷേ, ഒരുപക്ഷേ, ഷക്കീരക്രോധത്തിന്റെയും കോപത്തിന്റെയും വികാരങ്ങൾ പ്രബലമായ ഘട്ടത്തിലാണ് ഇപ്പോഴും.
കോട്ടൺബ്രോ സ്റ്റുഡിയോയുടെ (പെക്സൽസ്) ഫോട്ടോപ്രവർത്തനവും പ്രതികരണവും പ്രതിഫലനവും
ജെറാർഡ് പിക്വെ , വാക്കാലുള്ള പ്രസ്താവനകളോടെ പ്രതികരിക്കുകയും വിവാദത്തിൽ മുഴുകുകയും ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, നടപടികളിലൂടെ പ്രത്യാക്രമണം തിരഞ്ഞെടുത്തു: ഒരു കാസിയോയും ട്വിംഗോയും (ഷക്കീര തന്റെ പുതിയ പങ്കാളിയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്ന വസ്തുക്കളുടെ ബ്രാൻഡുകൾ) ഉപയോഗിച്ച് പൊതുസ്ഥലത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രതികരണത്തിൽ ബാലിശമായ പെരുമാറ്റം, പ്രതികാര മനോഭാവം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ പോലും കണ്ടവരുണ്ട് (മറ്റൊരു പാട്ടിൽ ഷക്കീര ഇതിനകം തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്തിയത്).
Ante പുതിയ സംവാദത്തിൽ, ഒരു മനഃശാസ്ത്രപരമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്നും അറിയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചു, എന്താണ് ഒരു വ്യക്തിയെ ഇങ്ങനെ പ്രതികരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്, അതിന് പിന്നിൽ എന്ത് വികാരങ്ങളായിരിക്കാം.
നമ്മുടെ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ Antonella Godi, പിന്നിൽ ഈ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രതികാരത്തിനുള്ള ആഗ്രഹവും ആവശ്യവും ഉണ്ടാകാം . "ഞങ്ങൾ പ്രതികാരം ചെയ്യുമ്പോൾ, യുക്തിസഹത്തെ മറയ്ക്കുന്ന വികാരങ്ങളുടെ തരംഗത്തെ പിന്തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നു."
ഇങ്ങനെ പ്രതികരിക്കാൻ ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരനെ പ്രേരിപ്പിച്ചതെന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു വേർപിരിയലിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലും പലപ്പോഴും, പ്രതികാരം നീരസത്തിന്റെയും വെറുപ്പിന്റെയും വികാരങ്ങളെ വർധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പേജ് തിരിയാൻ സഹായിക്കുന്നില്ല.
നമ്മുടെ മറ്റൊരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ ബിയാങ്ക സെർബിനി,ഷക്കീരയുടെ പാട്ടിലൂടെയുള്ള ആക്രമണത്തിനെതിരായ ഒരു പ്രതിപ്രവർത്തനമായി അദ്ദേഹം പിക്വെയുടെ പ്രതികരണത്തിൽ ക്ഷേമവാദം കാണുന്നു. വിവാദപരവും പ്രതികാരബുദ്ധിയുള്ളവരുമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് പോലും ഇത് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണെന്ന് പറയട്ടെ.
ചിലർ കാണുന്ന നാർസിസിസത്തിന്റെ സാധ്യമായ സവിശേഷതകളെ കുറിച്ച് ബിയാങ്ക മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു: “ സാധാരണ പ്രതികരണങ്ങളും രോഗലക്ഷണങ്ങളും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് . സാധാരണഗതിയിൽ നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതും ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതും പാത്തോളജിക്കൽ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ജനകീയമായി വിശ്വസിക്കുന്ന കാര്യത്തിന് വിരുദ്ധമായി, വ്യക്തിയുടെ ശരിയായ വികാസത്തിന് നാർസിസിസം ഒരു അടിസ്ഥാന സ്വഭാവമാണ്, അത് നമ്മുടെ ന്യായമായ അളവിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. പാത്തോളജിക്കൽ നാർസിസിസത്തിൽ നിന്ന് സാധാരണയെ വ്യത്യസ്‌തമാക്കുന്നത് അത് മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ മുതലെടുക്കാനോ അവരുടെ നാശം തേടാനോ ശ്രമിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്. നോൺ-പാത്തോളജിക്കൽ നാർസിസിസം വ്യക്തിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ് അവരുടെ സംരക്ഷണത്തിനും ഉപയോഗപ്രദമാണ്”.
ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും പ്രതികരണങ്ങളുടെയും മറ്റൊരു വായന അന്ന വാലന്റീന കാപ്രിയോലിയുടെതാണ്: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> 
റോഡ്‌നേ പ്രൊഡക്ഷൻസിന്റെ ഫോട്ടോ (Pexels)
വഞ്ചനകൾ, ഇരകൾ, കുറ്റവാളികൾ
Buencoco-യിലെ ഓൺലൈൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റായ അന്ന വാലന്റീന കാപ്രിയോലി "വഞ്ചന" എന്ന ആശയത്തെക്കുറിച്ച് രസകരമായ ഒരു ദർശനം നൽകുന്നു. സാധാരണയായി, ദമ്പതികളിലെ വിശ്വാസവഞ്ചനയെ അതിന് പുറത്ത് നടക്കുന്ന വികാരപരമായ ബന്ധങ്ങളുമായി ഞങ്ങൾ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു , എന്നാൽ ധാരാളം ഉണ്ട്വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ രൂപങ്ങൾ: ജോലിക്ക് മുൻഗണന നൽകുക, കുട്ടികളെ മുന്നിൽ നിർത്തുക, ഉത്ഭവമുള്ള കുടുംബത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക, സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക തുടങ്ങിയവ.
അന്ന വാലന്റീന കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു: “ഒരു സമൂഹമെന്ന നിലയിൽ, ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നയാളെ കുറ്റവാളിയായും ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്ന കക്ഷിയെ ഇരയായും കാണാൻ ഞങ്ങൾ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, എന്നാൽ പലതവണ വിശ്വാസവഞ്ചന ഒരു സന്തുലിത ബന്ധത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണ് അത് ഇരു കക്ഷികളിലും അസന്തുഷ്ടിയും കഷ്ടപ്പാടും ഉണ്ടാക്കുന്നു. വേർപിരിയലിനുള്ള വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ദുഃഖത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളും അവയിൽ ഓരോന്നുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വികാരങ്ങളും സാധാരണയായി ആളുകൾക്കിടയിൽ വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. ഏതായാലും, ഓരോ വ്യക്തിയും അവയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് വ്യത്യസ്‌തമായ രീതിയിലാണ്.”
ആന്റണെല്ല ഗോഡി നമ്മോട് പറയുന്നു വഞ്ചന പലപ്പോഴും വലിയ കഷ്ടപ്പാടുകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം അത് നമ്മുടെ ഭാവി ജീവിതത്തിന്റെ പ്രതീക്ഷകളെയും പദ്ധതികളെയും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ പങ്കിട്ട ഭൂതകാലത്തിന്റെ ഓർമ്മയും, അതിന്റെ മൂല്യം ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടാം . ഇക്കാരണങ്ങളാൽ, കോപം, നിരാശ, അപര്യാപ്തത, സ്വയം മൂല്യത്തകർച്ച, അപരന്റെയും ബന്ധത്തിന്റെയും മൂല്യച്യുതി അനുഭവപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമം നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും അടുത്തു
ബണ്ണിയോട് സംസാരിക്കൂ!ചികിത്സാപരമോ പ്രതികാരമോ ആയ ഗാനം?
ചികിത്സാ രചന വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് എന്തിനും വേണ്ടിയിരുന്നില്ലെങ്കിൽ. വാക്കാൽ ചെയ്യണം. അതൊരു രീതിയാണ്നമ്മുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാണ്.
ഷക്കീറ എഴുതിയ ഗാനത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചു : ഇത് ചികിത്സാപരമാണോ? വേദന സുഖപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുമോ അതോ നേരെമറിച്ച്, ദേഷ്യം, നീരസം തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ പുനർനിർമ്മിക്കാനാണോ...?
“ ഒരു ഡയറി എഴുതുക (അല്ലെങ്കിൽ ഷക്കീറയുടെ കാര്യത്തിൽ , ഒരു ഗാനം ) നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾ എന്താണ് കടന്നുപോകുന്നത് എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള ആ പ്രയാസകരമായ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ചിലപ്പോഴൊക്കെ തിരികെ പോയി നിങ്ങൾ എഴുതിയത് വീണ്ടും വായിക്കുന്നത് പ്രബുദ്ധമായേക്കാം. ചില വികാരങ്ങൾ വളരെ ശക്തമാണെന്നും വേദന ഇപ്പോഴും വലുതാണെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും," ബിയാൻക സെർബിനി പറയുന്നു.
ഇപ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ സൈക്കോളജിസ്റ്റും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു എഴുതുന്നതിനും/ അല്ലെങ്കിൽ പാടുന്നതിനുമുള്ള കാരണം പ്രതികാരം അഴിഞ്ഞുവീഴുന്ന അനന്തമായ പ്രതികരണങ്ങളുടെയും പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ശൃംഖലയിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ആദ്യം തൃപ്തികരമെന്ന് തോന്നുന്നത് ഒരാളുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.
ആന്റണെല്ല ഗോഡിക്ക് ഇതേ അഭിപ്രായമുണ്ട്: “ഉദ്ദേശ്യം പ്രതികാരമാകുമ്പോൾ, സംതൃപ്തിയും ഉണ്ടാകാം. ഈ നിമിഷത്തിൽ ആശ്വാസം, എന്നാൽ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, പ്രതികാരം സാധാരണയായി ശൂന്യത, കയ്പ്പ്, നീരസം എന്നിവയുടെ ഒരു വികാരം അവശേഷിപ്പിക്കുന്നു, അത് വേദന സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കില്ല ”.
ഫോട്ടോ അമേർ ദബൂൾ ( Pexels) ഒരു പ്രണയ ദ്വന്ദ്വത്തിന് ശേഷം പേജ് എങ്ങനെ തിരിക്കാം
നിങ്ങൾ ഗാനം കേട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽഷക്കീര എഴുതിയത്, ഇത്രയധികം ഡാർട്ടുകൾക്കിടയിൽ ഇത് എങ്ങനെ അവസാനിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. “അങ്ങനെയാണ്, ബൈ” എന്നതിലെത്തുകയും വേർപിരിയലിനുശേഷം പേജ് മറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വരെ ഒരുപാട് ദൂരം സഞ്ചരിക്കാനുണ്ടെന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം. നിങ്ങൾ സ്‌നേഹനിർഭരമായ ഒരു യുദ്ധത്തിലൂടെയാണ് പോകുന്നതെങ്കിൽ, ഈ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാകും :
ബിയാങ്ക സെർബിനി ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചതുപോലെ, ഓരോ വ്യക്തിയും അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയോട് വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു, ഒപ്പം തങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണെങ്കിലും ആളുകൾ എപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ഇരയുടെ ദൂഷിത വലയത്തിൽ പ്രവേശിക്കരുത് , ഏകാന്തത ഒപ്പം സ്വന്തം കമ്പനി ആസ്വദിക്കാൻ പഠിക്കുക അത് ആവശ്യമാണ്.
ബിയാങ്കയും ഒരു പ്രണയത്തിന് ശേഷം പേജ് തിരിക്കാൻ ഈ ഉപദേശം നൽകുന്നു : “ഏറ്റവും പ്രധാനമായത് ആണ് സ്വയം എളുപ്പമുള്ളവരായിരിക്കുക ഒപ്പം സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും സഹായം ചോദിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. അസ്വസ്ഥത തുടരുകയും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും പ്രതിഫലിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, നിരാശയോ കോപമോ നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ക്ലേശങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുക.
നഷ്ടത്തിന്റെ വേദനയെ നേരിടാനുള്ള ഒരു സഹായമായി സൈക്കോതെറാപ്പി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അന്റോണല്ല ഗോഡിയും സമാനമായ അഭിപ്രായക്കാരാണ്. കൂടാതെ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന് വീണ്ടും അർത്ഥം നൽകാനും നമ്മിൽ തന്നെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഒരു മികച്ച മാർഗമെന്ന നിലയിൽ നമ്മെ സ്നേഹിക്കുന്ന ആളുകളുമായി വീണ്ടും ബന്ധം സ്ഥാപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് എന്ന് ഇത് നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
“നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധം വേർപെടുത്തുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ബന്ധംനിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടത്, നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധപ്പെട്ട അർത്ഥം നഷ്ടപ്പെടും, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഒരു ഭാഗം നഷ്ടപ്പെടും എന്നാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മിൽത്തന്നെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ശ്രമം നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അവരുടെ ബന്ധം വിച്ഛേദിച്ചാലും സ്വന്തം ക്ഷേമം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന സ്വയംഭരണാധികാരമുള്ള വ്യക്തികളായി സ്വയം ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.”
അന്ന വാലന്റീന പങ്കുവെക്കുന്നു. മറ്റ് മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരുമായുള്ള അഭിപ്രായം കൂടാതെ ഞങ്ങളെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു: "div-block-313"> നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലേഖനം ഇഷ്ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ, ഇത് പങ്കിടുക:
