"നിങ്ങൾ എന്നെ അനുവദിച്ചാൽ, ഞാൻ എന്തെങ്കിലും ഭ്രാന്ത് ചെയ്യും", "നിന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനാണ് ഞാൻ ഇതെല്ലാം ചെയ്തത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് വേണ്ടി ഇത്ര ലളിതമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയാത്തത്?", "ഞാൻ ഒരിക്കലും അത് സങ്കൽപ്പിക്കുമായിരുന്നില്ല. നിങ്ങൾ എന്നോട് അങ്ങനെ പെരുമാറുമോ" ശബ്ദം? ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ എന്ന ഈ സാധാരണ വാക്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങളോട് എപ്പോഴെങ്കിലും പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സൂക്ഷിക്കുക! കാരണം, അവർ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നാൻ ആരെങ്കിലും ഇരയുടെ റോളിൽ തങ്ങളെത്തന്നെ പ്രതിഷ്ഠിച്ചേക്കാം... ഇതിന് ഒരു പേരുണ്ട്: വൈകാരിക കൃത്രിമം.

ഇൻ ഈ ബ്ലോഗ് എൻട്രിയിൽ, ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഒരു കൃത്രിമത്വമുള്ള വ്യക്തി എങ്ങനെയാണ് ഒരു ബന്ധത്തിൽ, അവർ പെരുമാറുന്ന രീതി , വൈകാരിക കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ , എന്തൊക്കെയാണ് അതിനെക്കുറിച്ച് ചെയ്യണം.

എന്താണ് ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ?

ഏകദേശം പറഞ്ഞാൽ, ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ എന്നത് ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. ഭയം, കടപ്പാട്, കുറ്റബോധം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരാളുടെ മേൽ മറ്റൊരാളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു . ആരുടെയെങ്കിലും വികാരങ്ങൾ അവരുടെ പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കാനും ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ കാണാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.

ഡോ. സൂസൻ ഫോർവേഡ്, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റും സ്പീക്കറുമാണ്, 1997-ലെ തന്റെ പുസ്തകമായ ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ: ആളുകൾ നിങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഭയം, കടപ്പാട്, കുറ്റബോധം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ .

ഒരു വ്യക്തി എന്താണ് പ്രായമായ മാതാപിതാക്കളുടെ വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ , ഉദാഹരണത്തിന്, അവരുടെ മക്കൾ കുറച്ച് കുടുംബ സന്ദർശനങ്ങൾ എന്ന് അവർ കരുതുന്നത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, അവർ ഇങ്ങനെയുള്ള വാക്യങ്ങൾ ഉച്ചരിക്കുന്നു: "ശരി, പോകൂ, എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ, ശരി. ... എനിക്കറിയില്ല" .

നിഗമനങ്ങൾ

മറ്റൊരാളെ നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന ഭയം, തിരസ്‌ക്കരണം, ഉപേക്ഷിക്കൽ, ആരെയെങ്കിലും വൈകാരികമായി ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ചെയ്യൽ എന്നിവയാൽ നയിക്കപ്പെടുന്ന കൃത്രിമത്വമുള്ള ആളുകൾ സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വ്യക്തിപരമായ അരക്ഷിതാവസ്ഥ, ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം എന്നിവയുടെ പ്രകടനമാകാം.

മറുവശത്ത്, വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ കാലക്രമേണ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നത് അത് അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെയും അത് അവനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഭയത്തോടും കുറ്റബോധത്തോടും അരക്ഷിതാവസ്ഥയോടും കൂടി ജീവിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ വളരെ പ്രതികൂലമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. .

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിംഗിന്റെ രണ്ട് മുഖങ്ങളിലൊന്നിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം തിരിച്ചറിയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമം ശ്രദ്ധിക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മനഃശാസ്ത്രപരമായ സഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കൃത്രിമമോ?

ഒരു മുൻ‌കൂട്ടി, നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിംഗിന് ഇരയായിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് ചോദിച്ചാൽ, വൈകാരികമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഉത്തരം നൽകും, കാരണം എല്ലാ കൃത്രിമത്വമുള്ള ആളുകളും ആക്രമണാത്മകമായും ലജ്ജയില്ലാതെയും സ്വയം അവതരിപ്പിക്കുന്നില്ല.

വൈകാരിക കൃത്രിമം ഒരു സൂക്ഷ്മമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും കൂടാതെ, ഇത് സാധാരണയായി ദമ്പതികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിലും, ഇത് കുടുംബത്തിൽ നിന്നോ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ ജോലിസ്ഥലത്തുള്ള ആളുകളിൽ നിന്നോ വരാം. വേദനിപ്പിക്കുക എന്ന ഉദ്ദേശത്തോടെയും അവബോധത്തോടെയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിലും, തങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നവരുണ്ട്, അവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങളുടെ സംതൃപ്തിയാണ് അവരുടെ ലക്ഷ്യം .

ആരെങ്കിലും അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് ബാധ്യതയോ ഭയമോ കുറ്റബോധമോ ഉണ്ടാക്കുന്നു (കുറ്റബോധം വളരെ ശക്തവും തളർത്തുന്നതുമായ വികാരമാണ്) ആ ചുവന്ന പതാകകളെ അവഗണിക്കരുത്, കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു കൃത്രിമ വ്യക്തിയുടെ പ്രൊഫൈലിനെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നുണ്ടാകാം.

വൈകാരികതയുടെ പ്രൊഫൈൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർ

ഒരു കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർമാർ പലപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരുടെ പരാധീനതകളും ബലഹീനതകളും തിരിച്ചറിയുന്നതിലും അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനായി അവരെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നതിലും വളരെ വൈദഗ്ധ്യമുള്ളവരാണ്. കൂടാതെ, ബാക്കിയുള്ളവർ അവരുടെ ആവശ്യങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാത്തപ്പോൾ അവർക്ക് ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള സ്വഭാവവും ഇരയാക്കുന്ന സ്വഭാവവും ഉണ്ട്.

വൈകാരിക കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ തരങ്ങളും ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ പദസമുച്ചയങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളും

ചുവടെ, നിങ്ങൾക്ക് പദങ്ങൾ ഉദാഹരണങ്ങളായി കാണാംവ്യത്യസ്‌തമായ ഇമോഷണൽ കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ തരങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ചെയ്യുക അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ ഓരോന്നും നന്നായി തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

• “നിങ്ങൾ പറയുന്നത്രയും നിങ്ങൾ എന്നെ സ്‌നേഹിച്ചിരുന്നുവെങ്കിൽ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം എനിക്ക് വേണം". ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിലെ ഇരകളുടെ സ്വഭാവമാണ് ഈ വാചകം. ഇരയായ ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ എന്നത് ഒരു വ്യക്തി ഇരയാക്കൽ അവരുടെ പ്രധാന ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഈ രീതിയിൽ, അവൻ സ്വയം ദുർബലമായ പാർട്ടിയായി അവതരിപ്പിക്കുകയും മറ്റേ വ്യക്തിക്ക് "//www.buencoco.es/blog/gaslighting"> gaslighting വിഷകരവും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതുമായ ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ ഏറ്റവും പതിവുള്ളതും ഗൗരവമേറിയതുമായ ഇനങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്, ഓർമ്മകൾ കണ്ടുപിടിക്കുന്നത് മുതൽ അവർ അവരോട് വളരെ ക്ഷമയുള്ളവരാണെന്ന് മറ്റൊരാളെ വിശ്വസിപ്പിക്കുന്നു, അവർ കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കുന്നില്ല. അവ സംഭവിച്ചു മുതലായവ, വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് മാനസിക കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ ഒരു സാങ്കേതികതയാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, മനഃശാസ്ത്രപരമായ കൃത്രിമത്വത്തിന് പല രൂപങ്ങൾ എടുക്കാം, അവയിൽ ലവ് ബോംബിംഗും ഉൾപ്പെടുന്നു: അവളുടെ മേൽ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ പങ്ക് വഹിക്കുന്നതിനായി വ്യക്തിയെ കീഴടക്കുക.

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിന്റെ 6 ഘട്ടങ്ങൾ

ഡോ. ഫോർവേഡിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ആറ് ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു ഞങ്ങൾ താഴെ വിശദമാക്കുന്നു. ചിലതിൽ, ഞങ്ങൾ ചില സാധാരണ കൃത്രിമ പദസമുച്ചയങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഉദാഹരണങ്ങൾ ലഭിക്കുംവൈകാരിക ബ്ലാക്ക് മെയിൽ.

എങ്ങനെയാണ് ഒരു കൃത്രിമത്വക്കാരൻ, ഡോ. ഫോർവേഡിന്റെ സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച് അവൻ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

1. ഡിമാൻഡ്

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ വ്യക്തമോ സൂക്ഷ്മമോ ആയ ഒരു ഡിമാൻഡ് ഉൾപ്പെടുന്നു .

അവർ ചെയ്‌തിരുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് നിർത്താൻ കൃത്രിമത്വം കാണിക്കുന്ന വ്യക്തി മറ്റൊരാളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പെരുമാറ്റത്തെ അംഗീകരിക്കുന്നില്ലെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാൻ പരിഹാസമോ നിശബ്ദതയോ ഉപയോഗിക്കുക. ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർമാർക്ക് അവരുടെ ഇരകളോടുള്ള ആശങ്കയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയും, അങ്ങനെ അവരുടെ തീരുമാനങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കാനും അവരുടെ സ്വഭാവത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താനും ശ്രമിക്കുന്നു.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു വൈകാരിക മാനിപുലേറ്ററുടെ സാധാരണ വാക്യങ്ങളിലൊന്ന് ഇതായിരിക്കാം: " ലിസ്റ്റ്">

4. ഭീഷണികൾ

വൈകാരിക കൃത്രിമത്വത്തിൽ നേരിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പരോക്ഷമായ ഭീഷണികളും ഉൾപ്പെടാം :

• നേരിട്ടുള്ള ഭീഷണിയുടെ ഉദാഹരണം: “നിങ്ങൾ ഇന്ന് രാത്രി സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം പുറത്ത് പോയാൽ, നിങ്ങൾ തിരികെ വരുമ്പോൾ ഞാൻ ഇവിടെ ഉണ്ടാകില്ല.”
• പരോക്ഷ ഭീഷണിയുടെ ഉദാഹരണം: “ഇന്ന് രാത്രി നിനക്ക് എന്നോടൊപ്പം നിൽക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് നിന്നെ വേണം, ഒരുപക്ഷേ മറ്റാരെങ്കിലുംഅത് ചെയ്യൂ…”.

അതുപോലെ, അവർക്ക് ഒരു പോസിറ്റീവ് വാഗ്ദാനമായി ഒരു ഭീഷണി മറയ്ക്കാൻ കഴിയും : “നിങ്ങൾ ഇന്ന് രാത്രി വീട്ടിലിരുന്നാൽ, ഞങ്ങൾക്ക് പുറത്ത് പോകുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ച സമയം ലഭിക്കും . കൂടാതെ, ഇത് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് പ്രധാനമാണ്. ” വ്യക്തമായ അർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ നിരസിച്ചതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളെ ഈ ഉദാഹരണം സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, തുടർച്ചയായ പ്രതിരോധം ബന്ധത്തെ സഹായിക്കില്ലെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

5. അനുസരണം

ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർ തന്റെ ഭീഷണികൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാൻ ഇര സാധാരണയായി ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവൻ വീണ്ടും വീണ്ടും വഴങ്ങുന്നു.

ചിലപ്പോൾ ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലറുടെ റോളിലുള്ള കക്ഷിക്ക് അവരുടെ മുന്നറിയിപ്പുകൾ പിന്തുടരാനാകും . ഇരയ്ക്ക് വഴങ്ങി ബന്ധത്തിലേക്ക് ശാന്തമായി മടങ്ങിയെത്തിയാലുടൻ, ആഗ്രഹം ലഭിക്കുമെന്നതിനാൽ, ദയയും സ്നേഹവും നിറഞ്ഞ പ്രകടനങ്ങൾ നൽകും.

6. ആവർത്തനം

ഇര വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുമ്പോൾ, ഭാവിയിൽ സമാനമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് കൃത്രിമം കാണിക്കുന്നയാൾ പഠിക്കും .

ഇര, കാലക്രമേണ, അത് തിരിച്ചറിയുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അഭ്യർത്ഥനകൾ പാലിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. അതേ സമയം, ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർ അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനും പാറ്റേൺ ശാശ്വതമാക്കുന്നതിനും ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന വൈകാരിക കൃത്രിമ വിദ്യകൾ കണ്ടെത്തുന്നു.

വൈകാരിക കൃത്രിമത്വം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം: അടയാളങ്ങളും "ലക്ഷണങ്ങളും"//www.buencoco.es/blog/asertividad">assertividad. 5>

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാംകൂടുതൽ ഹാനികരമായ രീതിയിൽ സംഭവിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ കൃത്രിമം കാണിക്കുന്നുണ്ടോ? പൊതുവേ, ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളോട് വളരെ ആഹ്ലാദഭരിതനാണെങ്കിൽ, അവന്റെ വാക്കുകളും നിങ്ങളോടുള്ള അവന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളും തമ്മിൽ പൊരുത്തക്കേട് ഉണ്ടെന്ന് നമുക്ക് പറയാം... ശ്രദ്ധിക്കുക! വൈകാരിക കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ അടയാളമെന്ന നിലയിൽ ഈ ദ്വിമുഖം വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് അപര്യാപ്തത അനുഭവപ്പെടുകയും, ഭയം, കുറ്റപ്പെടുത്തൽ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പെരുമാറ്റങ്ങളെ കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളായി കണക്കാക്കാം. പിന്നീട്, ദമ്പതികളിലെ വൈകാരിക കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നു, എന്നാൽ അത് മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾക്കും ബാധകമാണ്.

ഒരു ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലറെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിനോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും? വിഷമുള്ളവരും കൃത്രിമത്വമുള്ളവരുമായ ആളുകളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങളിൽ , സ്വയം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകാതിരിക്കുക, ശാന്തത പാലിക്കുക, ഭയക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ചോദിക്കുക എന്നതാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആനുപാതികമല്ലാത്തതായി തോന്നുന്ന ഒരു അഭ്യർത്ഥനയെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണക്കാരൻ അവ്യക്തതകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതായി കാണുമ്പോൾ, അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് അവൻ ശരിക്കും പരിഗണിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അവനോട് ചോദിക്കുകയും കൃത്യതയ്ക്കായി അവനോട് ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ സമയമെടുക്കുക, തിടുക്കത്തിൽ തീരുമാനിക്കരുത്, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, അവരുടെ അഭ്യർത്ഥനകൾ നിങ്ങൾക്കായി അതിശയോക്തിപരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, "ഇല്ല" എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുകയും പരിധി നിശ്ചയിക്കുകയും ചെയ്യുക . നിങ്ങളുടെ അവകാശങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ട്, അവർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യേണ്ടതില്ല!

ഒരു കൃത്രിമത്വമുള്ള വ്യക്തി എന്തുചെയ്യണംനിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അവൾ വൈകാരികമായി നിങ്ങളോട് വളരെ അടുത്താണോ? അവളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകാനുള്ള സാധ്യത പരിഗണിക്കുക, ബന്ധത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും (അമ്മയോ പിതാവോ വൈകാരിക ബ്ലാക്ക് മെയിലിംഗിന്റെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ).

അവസാനം, നിങ്ങളുടെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ ഇരകളാക്കപ്പെടുന്നവരും കൃത്രിമം കാണിക്കുന്നവരുമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ അവരെ തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ (കുടുംബത്തിന്റെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ അവരിൽ നിന്ന് വേർപിരിയുന്നത് അസാധ്യമായതിനാൽ), മനഃശാസ്ത്രപരമായ സഹായം ആവശ്യപ്പെടുക. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുന്നത് ഒരു പ്രൊഫഷണലാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വയം പരിചരണവും സുഖാനുഭൂതിയും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ദമ്പതികളിലെ വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ

ഒരു വ്യക്തി കൃത്രിമം കാണിക്കുമ്പോൾ, ഒന്നുകിൽ കാരണം അരക്ഷിതാവസ്ഥ , സ്വയം കേന്ദ്രീകൃതവും നാർസിസിസ്റ്റിക് വ്യക്തിത്വവും ഉള്ളതിനാൽ, ഇത് അവരുടെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ ആളുകളെയും കൂടുതലോ കുറവോ ബാധിക്കുന്നു, തീർച്ചയായും, ദമ്പതികൾ ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നില്ല.

ഈ പ്രൊഫൈലുകൾ പ്രണയ ബന്ധത്തിൽ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, മറുകക്ഷിയുടെ ജീവിതത്തെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അവർ എപ്പോഴും ശരിയായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു... അവസാനം ഗുരുതരമായ ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

അടയാളങ്ങൾ അതിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു

ഒരു കൃത്രിമ പങ്കാളിയുടെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ:

• ഗ്യാസ്‌ലൈറ്റിംഗ് : നുണയും കുറ്റബോധവും.<13
• പ്രതിബദ്ധത കാണിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു.
• സംസാരം നിർത്തുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്ന നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക സ്വഭാവങ്ങളുണ്ട്.
• അങ്ങേയറ്റത്തെ വൈകാരിക ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ ബന്ധത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.
• പരിചരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുകഒപ്പം സുഹൃത്തുക്കളും.
• വ്രണപ്പെടുത്തുന്ന കമന്റുകളും തമാശകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെയും ആത്മവിശ്വാസത്തെയും മനഃപൂർവം നശിപ്പിക്കുന്നു.
• വേഗത്തിലുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നു.
• നിങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ തടഞ്ഞുവയ്ക്കുന്നു.

ഒരു പ്രണയബന്ധം തകരുമ്പോൾ, മുൻ പങ്കാളിയുടെ ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ തുടരാം . ചില അഭ്യർത്ഥനകൾ അനുവദിച്ചില്ലെങ്കിൽ, കുട്ടികളെ മറ്റേയാളിൽ നിന്ന് കസ്റ്റഡിയിൽ എടുക്കുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നത് ഒരു സങ്കടകരമായ ഉദാഹരണമാണ് (യഥാർത്ഥത്തിൽ, കോടതി കസ്റ്റഡി അനുവദിക്കുകയോ നീക്കം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ബ്ലാക്ക് മെയിലർ അവരെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും പോലെ സംസാരിക്കും).

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തുക

കുടുംബ വൈകാരിക ബ്ലാക്ക് മെയിൽ

കുടുംബം, ഞങ്ങൾ മുന്നേറുമ്പോൾ, അവശേഷിക്കുന്നില്ല ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിൽ നിന്ന് : കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന കുട്ടികൾ, കൃത്രിമത്വം കാണിക്കുന്ന അമ്മമാർ, തന്ത്രശാലികളായ പ്രായമായ പിതാക്കന്മാർ ... വാസ്തവത്തിൽ, ചെറുപ്പം മുതലേ നമുക്ക് ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർമാരാകാം, അത് വളരെ വിശദമായി അല്ലെങ്കിലും. ഈ വാക്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും മണി മുഴങ്ങുന്നുണ്ടോ?: "ശരി, നിങ്ങൾ എനിക്കായി ഇത് വാങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ ഇനി നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല", "നമ്മൾ പാർക്കിൽ പോയാൽ ഞാൻ വീട്ടിൽ നന്നായി പെരുമാറും".. . ഇതും കൃത്രിമം കാണിക്കുന്നു.

വളരുമ്പോൾ , ഉദാഹരണങ്ങൾ മാറുന്നു, കൂടാതെ മാതാപിതാക്കളോടുള്ള കുട്ടികളുടെ കൃത്രിമത്വവും പ്രത്യേകിച്ച് ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക് മെയിൽ കൗമാരക്കാർ. അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കുകയും തർക്കം ഫലിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, മാതാപിതാക്കളെ അവരുടെ മനസ്സ് മാറ്റാൻ അവർക്ക് എല്ലാത്തരം വൈകാരിക ബ്ലാക്ക് മെയിൽ തന്ത്രങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം.ഒരു ശിക്ഷ എന്ന നിലയിൽ തങ്ങളെത്തന്നെ അടച്ച് അഭേദ്യമായിത്തീരുന്നു.

പല രക്ഷിതാക്കളും തങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ തങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് ലഭിക്കാൻ ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്ന് പരാതിപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അവർ തങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം നേടുന്നതിനായി വൈകാരികമായി ബ്ലാക്ക് മെയിൽ ചെയ്യുന്നവരായിരിക്കും.

മറ്റൊരാൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത കാര്യം പ്രഖ്യാപിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോഴോ കുടുംബത്തിൽ ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ സംഭവിക്കുന്നു, "ഞാൻ, നിനക്കു ജീവൻ നൽകിയ, നിനക്കു വേണ്ടി എന്നെത്തന്നെ ത്യജിച്ച, ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരിക്കലും ഒരു കുറവും ഇല്ല, നിങ്ങൾ എന്നോട് ഇതുപോലെ നന്ദി പറയുന്നു" അല്ലെങ്കിൽ "എന്റെ മകൾ, എന്റെ സ്വന്തം മകൾ, എന്നോട് ഇത്തരമൊരു കാര്യം ചെയ്യുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല" എന്നത് കേൾക്കുമ്പോൾ ഒരു അമ്മയുടെ ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക് മെയിൽ തിരിച്ചറിയുന്ന വാചകങ്ങളാണ് അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതല്ലാത്ത ഒരു പെരുമാറ്റം കാണുക മറ്റെവിടെയെങ്കിലും പോകാൻ. വൈകാരിക കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ ചില വാക്യങ്ങൾ അവർ കേൾക്കും: "ശരി, നിങ്ങളുടേതിലേക്ക് പോകുക, ബാക്കിയുള്ളവർ നിങ്ങളില്ലാതെ കൈകാര്യം ചെയ്യും", "കുടുംബത്തിന് മുമ്പായി മറ്റ് ആളുകൾ അവിടെ ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു". കുടുംബത്തോടൊപ്പം നിൽക്കുന്നതിനുപകരം അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന്റെ സ്വാർത്ഥത ഇത് കുട്ടികളിൽ ഉണ്ടാക്കും.

ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും കൃത്രിമത്വം സംഭവിക്കാം, ഞങ്ങൾ ബാല്യത്തിൽ തുടങ്ങി വാർദ്ധക്യത്തിൽ അവസാനിച്ചു. അതും സാധാരണമാണ്