"Ma leigeas tu leam, nì mi rudeigin craicte", "rinn mi seo uile airson do dhèanamh toilichte, carson nach urrainn dhut rudeigin cho sìmplidh a dhèanamh dhòmhsa?", "Cha bhithinn a-riamh air smaoineachadh air sin. bhiodh tu giùlan mar sin a dh'ionnsaigh" fuaimean? Ma chaidh innse dhut a-riamh mu gin de na h-abairtean àbhaisteach seo mu dubh-dhubh tòcail , bi faiceallach! oir dh'fhaodadh cuideigin a bhith gan cur fhèin ann an dreuchd neach-fulang gus toirt ort faireachdainn ciontach mura dèan thu na dh'iarras iad... agus tha ainm air seo: làimhseachadh faireachail.

Ann Anns an inntrig bhlog seo, bidh sinn a’ bruidhinn air mar a tha neach làimhseachail ann an dàimh, an dòigh sa bheil iad ag obair , na comharran de làimhseachadh faireachail agus dè as urrainn a dhèanamh mu dheidhinn.

Dè a th’ ann an dubh-mhealladh tòcail?

An ìre mhath, faodaidh sinn a ràdh gur e seòrsa conaltraidh a th’ ann an dubh-mhealladh a’ feuchainn ri aon neach a ghluasad thairis air neach eile a’ cleachdadh eagal, dleastanas agus ciont . Is e an t-amas faireachdainnean cuideigin a chleachdadh gus smachd a chumail air an giùlan agus toirt orra rudan fhaicinn mar a tha am fear-dubh ag iarraidh orra.

Thòisich an Dotair Susan Forward, leasaiche agus neach-labhairt, cleachdadh an teirm seo anns an leabhar aice ann an 1997, Emotional Blackmail: Nuair a bhios Daoine a’ Cleachdadh Eagal, Dleastanas, agus A’ faireachdainn ciontach airson do làimhseachadh .

Dè a th’ ann an duine dubh-cheileadh tòcail phàrantan nas sine , mar eisimpleir, leis na tha iad a’ smaoineachadh air glè bheag de thursan teaghlaich leis a’ chloinn aca, msaa, agus bidh iad a’ bruidhinn abairtean mar: “Ceart gu leòr, falbh, ma thachras rudeigin dhòmhsa, uill… chan eil fhios agam.” .

Co-dhùnaidhean

Mar as trice bidh daoine làimhseachail ag obair air an stiùireadh leis an eagal gun caill iad an neach eile, diùltadh, trèigsinn agus dubh-cheileadh tòcail faodaidh cuideigin a bhith na fhoillseachadh neo-thèarainteachd phearsanta, dìth fèin-mhisneachd agus fèin-spèis ìosal.

Air an làimh eile, faodaidh dubh-cheileadh tòcail fada thar ùine buaidh fìor àicheil a thoirt ann am beatha an neach a tha ga fhulangas agus a tha beò leis an eagal, an ciont agus an neo-thèarainteachd a tha ga bhrosnachadh .

Ma dh'aithnicheas tu thu fhèin ann an aon seach aon den dà aghaidh de dhubh-mhealladh tòcail, tha e cudromach cuideachadh saidhgeòlach iarraidh gus tòiseachadh a' gabhail cùram de do shunnd inntinn.

làimhseachail?

A priori, nan cuireadh cuideigin ceist ort an robh thu a-riamh air fulang le dubh-dhubh, a’ bruidhinn gu tòcail, is dòcha nach freagair thu gu sgiobalta, oir chan eil a h-uile duine làimhseachail gan nochdadh fhèin ionnsaigheach agus gun nàire.

Faodaidh làimhseachadh faireachail a dhol an gnìomh ann an dòigh seòlta agus, ged a tha e co-cheangailte ri càraidean mar as trice, faodaidh e tighinn bho theaghlach, caraidean no daoine aig an obair. Ge bith co-dhiù leis an rùn agus mothachadh a bhith air an goirteachadh no nach eil, tha feadhainn ann a tha a' cur am prìomhachasan an toiseach agus 's e an amas a bhith sàsachadh am miann .

Ma thuigeas tu gu bheil cuideigin a' dèiligeadh ag adhbhrachadh faireachdainnean uallach, eagal no cionta dhut (tha ciont na fhaireachdainn gu math cumhachdach agus pairilis) na seachain na brataichean dearga sin oir is dòcha gu bheil thu a’ toirt aghaidh air ìomhaigh neach làimhseachail.

Pròifil an neach tòcail blackmailer

Dè na feartan a th’ aig inneal-làimhseachaidh? Gu tric bidh luchd-dubha gu math sgileil ann a bhith ag aithneachadh so-leòntachd is laigsean dhaoine eile agus a’ gabhail brath orra gus na h-amasan aca a choileanadh. A bharrachd air an sin, tha iad dualtach caractar sealbhach a bhith aca agus giùlan fulangach nuair nach freagair an còrr ris na h-iarrtasan aca.

Seòrsaichean de làimhseachadh faireachail agus eisimpleirean de dh’ abairtean dubh-dubh

Gu h-ìosal, lorgaidh tu abairtean mar eisimpleirean dedubh-dubh a rèir nan diofar seòrsa de làimhseachadh faireachail gus an aithnich thu gach fear dhiubh nas fheàrr:

• “Nam biodh gaol agad orm cho mòr ‘s a chanas tu bhiodh fios agad dè Feumaidh mi". Tha an abairt seo àbhaisteach air fulangas ann an dubh-dubh tòcail. Is e dubh-phost tòcail neach-fulang fear anns a bheil an neach a’ cleachdadh fulangas mar am prìomh inneal aca. San dòigh seo, tha e ga thaisbeanadh fhèin mar am pàrtaidh lag agus a’ toirt air an neach eile faireachdainn mar “//www.buencoco.es/blog/gaslighting”> gaslighting Is e seo aon de na seòrsaichean làimhseachaidh tòcail as trice agus as miosa ann an dàimhean puinnseanta agus ana-cainteach, anns a bheil an neach eile air a thoirt gu bhith a’ creidsinn gu bheil iad gu math foighidneach leotha leis gu bheil iad a’ cruthachadh cuimhneachain, chan eil cuimhne aca air rudan mar thachair iad msaa, ann an da-rìribh, is e dòigh-làimhseachaidh inntinn a th’ ann.

Mar a chì thu, faodaidh làimhseachadh saidhgeòlach a bhith ann an iomadh dòigh, tha nam measg cuideachd bomadh gaoil: a’ ceannsachadh an duine gus smachd a ghabhail oirre.

Na 6 ceumannan de dhubh-dhubh tòcail

A rèir an Dotair Air adhart, thathas a’ leasachadh dubh-cheileadh tòcail tro sia ìrean a bheir sinn mion-fhiosrachadh gu h-ìosal. Ann an cuid, bheir sinn a-steach cuid abairtean làimhseachaidh àbhaisteach gus am bi barrachd eisimpleirean agad dedubh-cheileadh faireachail.

Ciamar a tha inneal-làimhseachaidh agus mar a bhios e ag obair a rèir teòiridh an Dotair Forward

1. Iarrtas

Tha a’ chiad ìre de dhubh-cheileadh tòcail a’ toirt a-steach iarrtas soilleir no seòlta .

Faodaidh an neach làimhseachail iarraidh air neach eile stad a bhith a’ dèanamh rudeigin a b’ àbhaist dhaibh a dhèanamh no cleachd searbhas no sàmhchair gus a bhith a’ ciallachadh nach eil thu ag aontachadh ris a’ ghiùlan. Faodaidh Blackmailers eadhon na h-iarrtasan aca a chuir an cèill a thaobh dragh mun luchd-fulaing aca, mar sin a’ feuchainn ri buaidh a thoirt air na co-dhùnaidhean aca agus toirt orra an giùlan atharrachadh.

Is e aon de na h-abairtean àbhaisteach aig neach-làimhseachaidh tòcail aig an ìre seo: " list">

4. Cunnartan

Faodaidh làimhseachadh faireachail cuideachd a bhith an lùib bagairtean dìreach no neo-dhìreach :

• Eisimpleir de chunnart dìreach: “Ma thèid thu a-mach còmhla ri do charaidean a-nochd, Cha bhi mi an seo nuair a thilleas tu.”
• Eisimpleir de chunnart neo-dhìreach: “Mura h-urrainn dhut fuireach còmhla rium a-nochd tha feum agam ort, is dòcha cuideigin eiledèan e...”

Mar an ceudna, faodaidh iad bagairt a fhalach mar ghealladh dearbhach : “Ma dh’fhuiricheas tu dhachaigh a-nochd, bidh ùine fada nas fheàrr againn na bhith a’ dol a-mach. . A bharrachd air an sin, tha e cudromach don dàimh againn." Ged nach eil an t-eisimpleir seo a' sealltainn buaidh do dhiùltadh anns an t-seadh shoilleir, tha e a' ciallachadh nach cuidich strì leantainneach an dàimh.

5. Gèilleadh

Mar as trice bidh an neach-fulang ag iarraidh casg a chuir air an neach-dubh bho bhith a’ dèanamh a chunnartan agus mar sin bheir e a-steach a-rithist is a-rithist.

Uaireannan faodaidh am pàrtaidh ann an dreuchd neach-dubh-dhubh faireachail leantainn air adhart leis na rabhaidhean aca . Cho luath 's a bheir an neach-fulang a-steach agus a thilleas socair chun dàimh, bhon a bhios am miann air fhaighinn, bidh seallaidhean caoimhneil agus gràdhach air a thoirt seachad.

6. Ath-aithris

Nuair a nì an neach-fulang cron, ionnsaichidh an manipulator mar a ghiùlanas tu ann an suidheachaidhean coltach ris san àm ri teachd .

Tuigidh an neach-fulang, thar ùine, gu bheil e tha e nas fhasa gèilleadh ri iarrtasan na bhith fo chuideam. Aig an aon àm, tha an blackmailer a’ faighinn a-mach na dòighean làimhseachaidh tòcail a tha ag obair as fheàrr dhaibh gus na h-amasan aca a choileanadh agus am pàtran a chumail suas.

Mar a lorgar làimhseachadh tòcail: soidhnichean agus “comharraidhean”//www.buencoco.es/blog/asertividad">assertividad.

Ach ciamar a bhios fios agad ma tha thulàimhseachadh anns na cùisean sin far a bheil e a’ tachairt ann an dòigh nas cronail? San fharsaingeachd, faodaidh sinn a ràdh ma tha neach gu math rèidh riut, ach gu bheil neo-chunbhalachd eadar na faclan aige agus na rinn e a dh’ ionnsaigh ... Thoir an aire! Tha an dichotomy seo glè fheumail mar chomharradh air làimhseachadh faireachail.

Ma bheir e ort a bhith a’ faireachdainn mì-fhreagarrach, fo eagal, a’ coireachadh, agus a’ cur cuideam ort, dh’ fhaodadh tu cuideachd beachdachadh air na giùlan sin mar chomharran làimhseachaidh. Nas fhaide air adhart, bidh sinn a’ sgrùdadh comharran làimhseachadh tòcail sa chàraid, ach tha sin cuideachd a’ buntainn ri seòrsachan dàimh eile. ¿ Ciamar a dhèiligeas tu ri dubh-dubh tòcail? Is e aon de na dòighean as fheàrr air daoine puinnseanta is làimhseachail a riaghladh , gun a bhith gad mhealladh fhèin, cùm socair agus faighnich a h-uile dad a dh’ fheumas tu gun eagal a bhith ort. Ann am faclan eile, nuair a tha thu a’ cur aghaidh ri iarrtas a tha a’ coimhead neo-chothromach dhut, no nuair a chì thu gu bheil an neach-conaltraidh agad a’ cleachdadh mì-chinnt, faighnich dha a bheil e dha-rìribh a’ beachdachadh air na tha e ag iarraidh reusanta agus faighnich dha mionaideachd.

Gabh do chuid ùine, na dèan co-dhùnadh gu sgiobalta agus, os cionn a h-uile càil, ma thuigeas tu gu bheil na h-iarrtasan aca a’ cuir ris an fhìrinn dhut, ionnsaich “chan eil” agus suidhich crìochan a ràdh. Tha na còraichean agad, agus mura h-eil thu a' faireachdainn cofhurtail leis na dh'iarras iad ort, cha leig thu leas a dhèanamh!

Dè nì thu nuair a bhios an neach-làimhseachaidhA bheil i gu tòcail gu math faisg ort nad bheatha? Beachdaich air a 'chomas a bhith a' gluasad air falbh bhuaipe, ged a tha seo duilich a rèir a 'cheangail (mar a tha e ann an cùis dubhachd tòcail leis a' mhàthair no an athair).

Mu dheireadh, ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil daoine fulangach is làimhseachail san àrainneachd agad agus gu bheil feum agad air taic gus stad a chuir orra (seach gu bheil e do-dhèanta dealachadh bhuapa mar a tha san teaghlach), iarr cuideachadh saidhgeòlach gus am bi e na phroifeasanta a bheir dhut na h-innealan a tha a dhìth ort. Tha do fhèin-chùram agus do bhith a’ faireachdainn math riatanach.

Dubh-dhubh tòcail anns a’ chàraid

Nuair a tha neach làmh-sgrìobhaidh, an dàrna cuid air sgàth de mhì-thèarainteachd , airson pearsantachd fèin-chuimseach agus narcissistic a bhith agad, msaa, bidh seo a’ toirt buaidh air a h-uile duine mun cuairt orra gu ìre nas motha no nas lugha, agus gu dearbh, chan eil a ’chàraid air fhàgail a-mach.

Tha na pròifilean seo a’ feuchainn ri làmh an uachdair fhaighinn air an dàimh ghaoil, a’ gabhail a-steach beatha a’ phàrtaidh eile, tha iad an-còmhnaidh ag iarraidh a bhith ceart... agus a’ tighinn gu crìch ag adhbhrachadh fìor dhuilgheadasan dàimh. dhe sin bidh an com-pàirtiche agaibh gad làimhseachadh

Cuid de shoidhnichean de chom-pàirtiche làimhseachail:

• Gaslighting : breugan agus ciont.<13
• A’ diùltadh gealltainn.
• Tha giùlan fulangach-ionnsaigheach aige, a dh’ fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach stad a bhith a’ bruidhinn.
• Urrachaidhean is crìonadh tòcail a bheir buaidh air an dàimh.
• A’ dèiligeadh ri dealachadh ris an teaghlach agadagus a charaidean.
• A’ milleadh ur fèin-spèis agus ur misneachd a dh’aona ghnothach le beachdan gortach agus fealla-dhà.
• A’ cur cuideam oirbh co-dhùnaidhean luath a dhèanamh.
• A’ cumail fiosrachadh bhuat.

Nuair a thèid ceangal gaoil a bhriseadh, faodaidh an dubh-mhealladh tòcail leis an t-seann chom-pàirtiche leantainn . Is e eisimpleir brònach a bhith a’ bagairt grèim fhaighinn air a’ chloinn bhon neach eile mura tèid cuid de dh’iarrtasan a thoirt seachad (gu fìrinneach, is e dìreach a’ chùirt a bheir seachad no a bheir iad air falbh grèim, ach bruidhnidh am fear dubh mar gum biodh e an urra riutha).

Dubh-dhubh tòcail teaghlaich

Chan eil an teaghlach, mar a bha sinn a’ gluasad air adhart, air fhàgail a-mach à dubh-dubh : clann làimhseachail, màthraichean làimhseachail, seann athraichean làimhseachail ... gu dearbh, faodaidh sinn a bhith nan luchd-dubha bhon òige as tràithe, eadhon ged nach eil e gu math toinnte. A bheil gin de na h-abairtean seo a’ glaodhadh clag?: “Uill, mura ceannaich thu dhomh e, chan eil gaol agam ort tuilleadh”, “Ma thèid sinn dhan phàirc bidh mi gad ghiùlan fhèin gu math aig an taigh”. . tha seo cuideachd a' làimhseachadh.

A' fàs suas , tha na h-eisimpleirean ag atharrachadh agus cuideachd a' làimhseachadh chloinne gu pàrantan gu h-àraidh an dubh-cheileadh faireachail aig òigearan. Nuair a tha iad ag iarraidh rudeigin agus nach obraich an argamaid, faodaidh iad a h-uile seòrsa de innleachdan dubhach tòcail a chleachdadh gus toirt air pàrantan an inntinn atharrachadh noeadhon a 'dùnadh a-steach annta fhèin agus a' fàs do-ruigsinneach, mar pheanas.

Tha mòran phàrantan a’ gearain gu bheil an chlann aca a’ cleachdadh dubh-mhealladh tòcail gus na tha iad ag iarraidh fhaighinn, ach uaireannan is iadsan an fheadhainn a bhios a’ dubh-cheileadh an cuid chloinne gu tòcail gus barrachd smachd fhaighinn orra.

Bidh dubh-cheileadh tòcail san teaghlach a’ tachairt nuair a thathar ag ainmeachadh, no a’ dèanamh rudeigin, nach toil leis an neach eile, “Mise, a thug beatha dhut, a dh’ ìobraich mi fhìn air do shon, cò nach bu toil leam thu. cha bhith dìth dad a-riamh agus tha thu a’ toirt taing dhomh mar seo" no "Cha do smaoinich mi a-riamh gun dèanadh mo nighean, mo nighean fhìn!, rudeigin mar sin dhòmhsa" nan abairtean a dh’ aithnicheas dubh-cheileadh tòcail màthair nuair a chluinneas iad neo a’ faicinn giùlan nach e sin a tha i ag iarraidh.

Tha dubh-cheileadh tòcail eile bho phàrantan gu clann a’ tachairt nuair a thèid an fheadhainn mu dheireadh a chàineadh airson a bhith a’ call tachartas teaghlaich a bha iad an-còmhnaidh an làthair agus gun stad iad ga dhèanamh a dhol a dh'àite eile. Cuid de na h-abairtean mu làimhseachadh tòcail a chluinneas iad: "Uill, falbh leat fhèin, nì an còrr againn às aonais thusa", "Chì sinn gu bheil daoine eile ann ron teaghlach fhèin". Bheir seo air clann a bhith a’ faireachdainn fèin-thoileil airson a bhith ag iarraidh rudeigin as fheàrr leotha a dhèanamh an àite a bhith a’ fuireach leis an teaghlach.

Faodaidh làimhseachadh tachairt aig a h-uile ìre de ar beatha, thòisich sinn le leanabachd agus chrìochnaich sinn le seann aois. Tha e cumanta cuideachd