Түүхийн туршид хувьслын онолчид хүн бол нийгмийн амьтад гэж бидэнд хэлсээр ирсэн. Бидний өвөг дээдэс мал сүрэгт, дараа нь овог аймгаар амьдарч байсан ... нийгэм, институциуд хүн бүрийн хувийн шинж чанарыг бусдаас тусдаа биет гэж хүлээн зөвшөөрдөг өнөө үед хүрч байна.

Энэ нь олон тохиолдолд гэсэн үг юм. , харьяалах мэдрэмжгүй байх. Одоо бид виртуал болон бие махбодийн харилцан үйлчлэлцэх олон арга замтай болж байна. Гэсэн хэдий ч өөрийнхөө ганцаардалдаа умбах нь хамаагүй хялбар болсон бололтой . Энэ муу байна? Ганцаардал гэж юу болох , хүмүүсийн амьдралд ямар үнэ цэнэтэй , тэдний оюун ухаанд нөлөөлөх байдгийг харцгаая.

Хэзээ чи ганцаардлын тухай ярьдаг уу?

"Тэр ганцаардмал хүн", "Тэр ганцаараа байх дуртай" гэж хэлэх хүмүүс байдаг Ганцаардал таашаал авч чадах уу?

Ганцаардал гэсэн хоёрдмол утгатай англи орчуулгыг ажиглах нь сонирхолтой юм: нэг талаас энэ нь санах, дотносох мөч , нөгөө талаас энэ үгийн сөрөг утгыг илэрхийлдэг. тусгаарлалт гэж ярьдаг нэг. Үнэн хэрэгтээ ганцаардал нь ийм хоёрдмол утгатай боловч ихэнхдээ сэтгэлийн хямралд хамгийн ойр байдаг сөрөг тал нь нөгөөдөө давамгайлдаг. Үнэн хэрэгтээ найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт хайж олох нь хамгийн их зөвлөдөг үйлдлүүдийн нэг юмСэтгэлийн хямралаас хэрхэн гарах талаар практик гарын авлага.

Ганцаардал, сэтгэл судлалд ихэвчлэн тусгаарлалт гэсэн нэр томъёотой зэрэгцдэг. Хүнийг өрөвдөх сэтгэл дутмаг, социопати эсвэл харилцаа тогтоох эмгэг, хикикомори хам шинж , санамсаргүй үйл явдал эсвэл бусдын шийдвэрийн улмаас тусгаарлагдсан байж болно. Ерөнхийдөө ганцаардал нь удаан хугацаанд таагүй нөхцөл байдлыг бий болгодог гэж хэлж болно. Өөрийнхөө хувийн нууцад илүү баригдсан, даруухан, ганцаардмал хүмүүс байдаг нь үнэн ч энэ нь урт хугацааны таашаал авчирдаг нөхцөл биш .

Ганцаардал нь сэтгэл санааны нөхцөл бөгөөд сайн удирдаж чадвал бүтээмжтэй байж болох ч, үгүй ​​бол сэтгэл гутралын байдалд хүргэдэг . Сайн удирдаж чадаагүй тохиолдолд ганцаардал нь тэвчихийн аргагүй болж, зовлон зүдгүүрийг бий болгож, хүнд итгэх итгэлийг төрүүлж, харилцаагаа алдахаас айдаг харгис тойрог руу орох хүртэл, гэхдээ бас шинээр бий болгохоос айдаг. татгалзсан мэдрэмж.

Ганцаардал бодит уу эсвэл энэ нь оюун санааны парадигм уу?

Гадна болон гадаад байдлын талаар ярих нь дээр. дотоод ганцаардал . Ганцаардал нь бидний нийгмийн амьдралын байдал, тэр ч байтугай бодитой хариу үйлдэлгүйгээр бидний мэдэрдэг сэтгэл хөдлөл байж болно. Ганцаардал "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia"> эмпатитэдний эргэн тойронд байгаа хүмүүс эсвэл бусад гадны үйл явдлууд.

дотоод ганцаардал нь хувьсах үетэй байдаг бөгөөд тухайн хүн сэтгэл зүйн тусламж хүсэхээр шийдтэл дуусдаггүй. Энэ бол хүмүүс, хайраар хүрээлэгдсэн байсан ч энэ ойр дотно байдлыг үнэлж чаддаггүй, эдгээр хүмүүс ганцаараа байдаг сэтгэцийн эмгэг юм.

Энэ нөхцлийн шинж тэмдгийг дутуу үнэлж болохгүй. Тэд хэрхэн илрэх вэ? Гүнзгий, ухамсаргүй зовлонтой тул яаралтай хөндлөнгөөс оролцох нь дээр. Өдрийн аль ч цагт, ялгахгүйгээр тохиолдож болно нь тэнд байгаа бөгөөд арилгах боломжгүй эмгэг юм. Мөн дотоод ганцаардал бол хуруугаа цохиход л дуусашгүй зовлонгийн байдал юм

Хүссэн ганцаардал, хүсээгүй ганцаардал

Хүссэн ганцаардал бид хүн ганцаараа байхын тулд бусдаас ухамсартайгаар салдаг амьдралын байдлыг ойлгодог. Энэ бол өөрийн дотоод байдлыг судлах дотно мөч бөгөөд хувь хүний ​​болон сэтгэл санааны өсөлтөд маш хэрэгтэй мэс засал юм. Энэ нөхцөлд хүн ганцаараа байгаа ч үүнийг тийм гэж ойлгодоггүй.

Хүсээгүй ганцаардал харин аюултай. Энэ нь үргэлж дотоод ганцаардал -тай ижил утгатай бөгөөд энэ нь хүнийг өөр хүнтэй хамт байгаа бусад хүмүүсээр хүрээлэгдсэн байсан ч ганцаардах мэдрэмжийг төрүүлдэг.Тэд ойлголцлыг мэдрэхийг зөвшөөрдөггүй, үнэхээр найз нөхөдгүй гэсэн мэдрэмжийг үлдээдэг өнгөц харилцааг бий болгодог. Заримдаа өвдөлт нь тухайн хүн харилцаанаас түр зуур салах үед үүсдэг. Түүнийг хамт байх үед бүх зүйл сайхан байгаа мэт боловч ганцаараа үлдэх үед ганцаардлын мэдрэмж төрдөг.

Хүсээгүй ганцаардлын талаарх Улсын ажиглалтын төвөөс гаргасан мэдээлэл үнэхээр аймшигтай. Испанид хүмүүсийн 11.6% нь хүсээгүй ганцаардлаас зовж шаналж байна (2016 оны өгөгдөл). Ковид-19 тахлын дэгдэлтээс хойшхи саруудад буюу 2020 оны 4-7 дугаар сарын хооронд энэ хувь 18.8% байсан. Европын Холбоонд нийтдээ 30 сая хүн ганцаардлыг байнга мэдэрдэг гэсэн тооцоо байдаг. Хүсээгүй ганцаардлын улсын ажиглалтын төвийн мэдээлснээр хүсээгүй ганцаардал нь өсвөр насныхан, залуучууд болон өндөр настай хүмүүст илүү их байдаг гэсэн судалгаа байдаг. Нэмж дурдахад хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс болон бусад бүлгүүд, тухайлбал асран хамгаалагч, цагаач, буцаж ирсэн бусад хүмүүс хүсээгүй ганцаардал зэрэгт онцгой өртөмтгий байдаг.

Ихэнхдээ, энэ нь хэвийн, хүн хагацал, салалтын дараа, хүчирхийлэлд өртсөн, өвчний үед ганцаараа байдаг... Энэ тохиолдолд бид шинжилгээн дээр ажиллах ёстой. шалтгааны талаарганцаардлын мэдрэмж, энэ нь хүнийг гадуурхагдахад хүргэдэг эмгэг болохоос өмнө. Эдгээр нь эмчлэхгүй бол сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй тохиолдол юм.

Таны сэтгэл зүйн сайн сайхан байдал таны бодож байгаагаас илүү ойр байна

Дотоод ганцаардлын шинж тэмдэг

Хүссэн зүйлээ бодож, хийх гэж ганцаараа байх нь нэг зүйл; Ганцаардах мэдрэмжийг мэдрэх эсвэл гүн ганцаардлыг мэдрэх нь өөр зүйл юм.

Тусгаарлах, үл ойлголцох, сэтгэл хөдлөлийн хомсдол, түгшүүрийг мэдрэх нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, харилцааны эмгэг зэрэг ноцтой сэтгэлзүйн эмгэгүүдэд хүргэдэг. Ийм учраас тодорхой шинж тэмдэг илэрвэл сэтгэл зүйч рүү хандах нь зүйтэй.

Нийгэм, сэтгэцийн болон соматик шинж тэмдгүүдийн дунд:

• Сонирхолтой мэдрэмж төрдөг. харилцаа холбоог бий болгоход.
• Найдваргүй байдал ба хангалтгүй мэдрэмж.
• Бусдын шүүлтээс айх.
• Дотоод хоосон байдлын талаарх ойлголт.
• Стресс ба түгшүүр.
• Төвлөрөл дутмаг.
• Биеийн үрэвсэлт хариу урвал.
• Хөнгөн эмгэгийн үед байнга дахилт.
• Хэмнэл алдагдах.
• Нойрлоход хүндрэлтэй байх. , нойргүйдэл
• Цусны даралт ихсэлт.

Хэзээ тусламж хүсэх вэ

Ганцаардсан үед арга хэмжээ авах нь сайн. тэвчихийн аргагүй болдог, мэдрэх үед аөдөр тутмын амьдралдаа бүрэн дүүрэн амьдрах боломжийг олгодоггүй байнгын зовлонгийн мэдрэмж. Энэ төлөвт цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам дордох боломжтой сэтгэлийн хямралд ороход амархан байдаг.

Сэтгэл зүйч нь эмгэгийн гарал үүслийг шинжлэх, түүнийг үүсгэсэн сэтгэл хөдлөлийн туршлагыг боловсруулахад тусалдаг. Эмчилгээний зорилго нь тухайн хүний ​​өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, эцэст нь хүмүүс хоорондын харилцааг төлөвшүүлэх явдал юм.

Өнгөрсөн хугацаанд амьдрахад дассан хүмүүсийн нэгэн адил ганцаардал. Байнгын нөхцөл байдал, хүн амьдрахад дасдаг тав тухтай орон зай болж, өдөр ирэх тусам түүнийг орхих нь илүү төвөгтэй болдог. Хэсэг хугацааны дараа зовж шаналж буй хүн өөрийгөө байгаагаараа байгаа гэдэгтээ итгэлтэй болсон ч илүү их зовлонг бий болгодог харгис мөчлөг юм. Та өөртөө болон бусдад итгэх итгэлийг олж, нээлттэй болж, харилцах айдсыг даван туулах хэрэгтэй. Энэ бол дотоод ганцаардлын байдлаас гарч, ертөнцөд харьяалагдах мэдрэмжийг сэргээх цорын ганц арга зам юм.