कॅसॅन्ड्रा, ट्रॉयच्या राजकन्यांपैकी एक, ज्याने भविष्य सांगण्याची भेट दिली आहे, तिने त्या लोकांच्या सिंड्रोमला नाव देण्यासाठी एक रूपक म्हणून काम केले आहे जे भविष्यातील चेतावणी देतात, सामान्यतः आपत्तीजनक आणि उदास, ज्यावर कोणीही विश्वास ठेवत नाही . ते स्वतःच्या नकारात्मक अपेक्षांचे बळी आहेत. ज्यांना कॅसॅन्ड्रा सिंड्रोम चा त्रास आहे त्यांच्यासाठी भविष्य नकारात्मक आहे आणि ते बदलण्यासाठी काहीही केले जाऊ शकत नाही... किंवा कदाचित ते होऊ शकते?

कॅसॅंड्रा कोण होती: मिथक <2

कॅसॅंड्रा, होमरच्या इलियड मध्ये अमर झाली, ही ट्रॉयचे राजे हेकुबा आणि प्रियाम यांची मुलगी होती. अपोलो - तर्क, सुस्पष्टता आणि संयमाचा देव - कॅसॅन्ड्राच्या सौंदर्याने मोहित होऊन, तिला त्याला शरण जाण्यास प्रवृत्त करण्यासाठी, तिला भविष्यवाणीची भेट वचन दिले. पण कॅसॅन्ड्राने अपोलोला नकार दिला आणि त्याने नाराज होऊन तिला शाप दिला जेणेकरून तिच्या भविष्यवाण्यांवर विश्वास बसू नये. अशा प्रकारे, कॅसॅंड्राची भेट निराशा आणि वेदनांमध्ये बदलली तिने भाकीत केलेल्या परिस्थिती- जसे की युद्ध आणि ट्रॉयचा पतन- विश्वास ठेवला गेला नाही आणि त्यामुळे ते टाळता आले नाही.

कॅसॅंड्रा सिंड्रोम म्हणजे काय?

मानसशास्त्रात, कॅसॅन्ड्रा सिंड्रोम, 1949 मध्ये गॅस्टन बॅचेलर्ड यांनी तयार केला, जे लोक भविष्याबद्दल अंदाज लावतात - सामान्यतः आपत्तीजनक- ज्यावर इतरांना विश्वास नाही आणि व्यक्तीचे अवमूल्यन झाल्याची भावना निर्माण करा.

बॅचेलर्ड यांनी कॉम्प्लेक्सची मुख्य वैशिष्ट्ये परिभाषित केलीकॅसॅन्ड्राला असे वाटते:

• कमी स्वाभिमान आणि नैराश्य.
• घाबरणे.
• सतत स्वत:ची चाचणी घेत आहे.

कॅसॅन्ड्रा सिंड्रोम मानसशास्त्रामध्ये हे एक पॅथॉलॉजी आहे ज्यामुळे स्वतःच्या किंवा इतरांच्या भविष्याबद्दल पद्धतशीरपणे प्रतिकूल भविष्यवाणी केली जाते . ज्यांना या कॉम्प्लेक्सचा त्रास होतो त्यांच्यावर विश्वास ठेवला जात नाही कारण ते नेहमी नकारात्मक बाजू पाहतात. यामुळे बर्‍याचदा प्रतिक्रियात्मक उदासीनता येते, तसेच त्वरित आणि प्रभावीपणे कार्य करण्यास असमर्थतेमुळे तीव्र निराशा येते.

कमी आत्मसन्मान आणि भीती

लवकर आणि दुसऱ्या बालपणात ग्रासलेल्या भावनात्मक कमतरतेने मान्यता मिळवण्याच्या शोधावर आधारित ओळख निर्माण केली आहे इतर, स्वाभिमानाचा अभाव आणि संपूर्ण जबाबदारी घेण्याची प्रवृत्ती. यामुळे व्यक्तीचे सतत अवमूल्यन होते.

कॅसॅंड्रा सिंड्रोमने ग्रस्त असलेल्या लोकांमध्ये, भीती कायम राहते , ती सर्व परिस्थितींमध्ये जाणवते आणि अत्यंत निराशेने जगत असते .

काहीतरी वाईट घडेल याची त्यांना भीती वाटते आणि कालांतराने, यामुळे शिकलेली असहायता निर्माण होऊ शकते: बाहेर पडण्याचा कोणताही मार्ग न पाहता, ते एक निष्क्रीय, त्याग करणारी आणि निराशावादी वृत्ती गृहीत धरतात आणि तोच तो आहे यावर विश्वास ठेवतात. पर्यावरणावर कोणताही प्रभाव पाडण्यास असमर्थ.

सतत स्वत:ची चाचणी घेत आहे

अनेकदा च्या सापळ्यात पडतो"//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">विषारी संबंध जे भावनिक अंतरावर लक्ष केंद्रित करतात, आणि भागीदार निवडण्याची अधिक शक्यता असते (तथाकथित अपोलो आर्केटाइप) जे निरुपयोगीपणाचा विचार दर्शवत नाहीत.

थेरपी तुम्हाला मानसिक आणि भावनिक आरोग्याच्या मार्गावर मदत करते

कॅसॅंड्रा सिंड्रोमवर मात कशी करावी<2

कॅसॅन्ड्रा सिंड्रोमवर मात कशी करावी? चांगली बातमी अशी आहे की बाहेर जाणे शक्य आहे आणि जीवनातील आनंद पुन्हा चाखणे आणि भविष्याकडे सकारात्मक दृष्टीने पाहणे शक्य आहे.

सर्वप्रथम, भूतकाळाची आणि स्वतःच्या इतिहासाची सफर करणे, हा अकार्यक्षम विचार पॅटर्न कसा शिकला गेला हे समजून घेणे महत्वाचे आहे . अशाप्रकारे, एखाद्याला याची जाणीव होऊ शकते की, जर आधी हे लक्षण उपयुक्त होते कारण ते आपल्याला एखाद्या गोष्टीपासून संरक्षित करत होते, तर आता ते नाही आणि आपल्यात वेगळ्या पद्धतीने वागण्याची क्षमता आहे.

कॅसॅंड्रा सिंड्रोमचा इलाज म्हणजे "आपत्तीजनक" भविष्यवाण्यांना वास्तवावर आधारित भविष्यवाण्यांसह बदलण्यासाठी प्रशिक्षित करणे, केवळ नकारात्मक निष्कर्षच नव्हे तर सर्व संभाव्य पर्यायांचा विचार करून.

हे अनुमती देते:

• नवीन क्षमता आत्मसात करा.
• नियंत्रणाच्या पिंजऱ्यातून बाहेर पडण्याची क्षमता आणि निरीक्षणाची भावना ठेवा.
• पाय-पायरी चालत जा. मध्ये आलेल्या परिस्थितीचे व्यवस्थापनमार्ग.

तथापि, खरोखर बदलण्यासाठी, जागरूकतेचा हा प्रवास करण्यासाठी आणि कॅसॅन्ड्राला ती जिथे आहे तिथे सोडण्यासाठी प्रेरणाचा चांगला डोस असणे आवश्यक आहे: पौराणिक कथांमध्ये .

निष्कर्ष: मदतीसाठी विचारण्याचे महत्त्व

तुम्हाला कॅसॅंड्रा सिंड्रोममधून स्वत: कसे बाहेर पडायचे हे माहित नसल्यास, करू नका व्यावसायिकांकडे जाण्यास अजिबात संकोच करू नका. तुम्ही ब्युएनकोकोच्या ऑनलाइन मानसशास्त्रज्ञांकडून कधीही समर्थन मागू शकता, जो तुम्हाला पुनर्प्राप्तीच्या मार्गावर मार्गदर्शन करण्यास आणि सोबत करण्यास सक्षम असेल. प्रश्नावली भरणे आणि प्रथम विनामूल्य संज्ञानात्मक सत्र घेणे पुरेसे आहे, आणि नंतर थेरपी सुरू करायची की नाही हे ठरवा.