शकिरा आणि बिझारॅपच्या गाण्याचा धमाका हा गेल्या काही दिवसांचा विषय आहे. सर्वत्र गाण्याच्या अनैच्छिक नायकावर निर्देशित केलेल्या डार्ट-वाक्येवर चर्चा केली जाते आणि मीम्स आपल्याला एकापेक्षा जास्त वेळा हसवतात. परंतु सत्य हे आहे की भावनात्मक विभक्त झाल्यानंतर अनेक परस्परविरोधी भावना आणि प्रेमळ द्वंद्वयुद्ध होते.

म्हणून, आम्ही आमच्या मानसशास्त्रज्ञांना भावनिक ब्रेकअपमधील भावनांचे व्यवस्थापन आणि प्रेमळ दु:खाच्या टप्प्यांबद्दल विचारले आणि त्याव्यतिरिक्त, आम्ही शकीराच्या नवीनतम गाण्याकडे एक मानसशास्त्रीय विचार केला. हे ते आम्हाला सांगतात...

शोक करण्याचे टप्पे

आम्ही आमच्या मानसशास्त्रज्ञ अँटोनेला गोडी यांच्याशी बोललो ज्यांनी थोडक्यात स्पष्ट केले की प्रेमातील शोक कोणत्या टप्प्यात असतो आणि शकीरा कोणत्या टप्प्यात असू शकते.

“जेव्हा महत्त्वपूर्ण नातेसंबंध संपुष्टात येतात, तेव्हा आपण शोकासारख्या टप्प्यांमधून जातो. पहिल्या प्रसंगात, आपल्याला नकार आणि नकार जाणवतो; मग आपण पुन्हा प्रिय व्यक्तीसोबत एकत्र राहण्यास सक्षम होण्याच्या आशेचा टप्पा प्रवेश करतो. यानंतर रागाचा टप्पा, निराशेचा टप्पा आणि नंतर वेळ आणि मेहनत घेऊन स्वीकृतीचा टप्पा गाठला जातो. तेव्हाच आपण पुढे जाऊ शकतो."

अँटोनेला आम्हाला हे देखील सांगते की दुःखाच्या टप्पे वेगळे करणे कठीण आहे कारण ते सहसा एकमेकांना ओव्हरलॅप करतात परंतु, कदाचित, शकीराअजूनही त्या टप्प्यात आहे जिथे राग आणि क्रोधाची भावना प्रबळ आहे.

कृती, प्रतिक्रिया आणि परिणाम

गेरार्ड पिके , शाब्दिक विधानांवर प्रतिक्रिया देण्याऐवजी आणि वादात पूर्णपणे प्रवेश करण्याऐवजी, कृतींसह प्रतिआक्रमण करणे निवडले: कॅसिओ आणि ट्विंगो (वस्तूंचे ब्रँड ज्यांच्याशी शकीरा त्याच्या नवीन जोडीदाराशी तुलना करते).

असे काही लोक आहेत ज्यांनी या प्रतिसादात बालिश वर्तन, एक प्रतिशोधात्मक वृत्ती किंवा अगदी मादक व्यक्तीची वैशिष्ट्ये देखील पाहिली आहेत (ज्या गोष्टीचा शकीराने त्याच्यावर आधीच दुसर्‍या गाण्यात आरोप केला आहे).

नवीन वादविवादात, आम्हाला मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोनातून हे देखील जाणून घ्यायचे होते की, अशा प्रकारे एखाद्या व्यक्तीला काय प्रतिक्रिया दिली जाऊ शकते आणि त्यामागे कोणत्या भावना असू शकतात.

आमच्या मानसशास्त्रज्ञ अँटोनेला गोडी यांच्या मते, मागे या प्रतिक्रिया असू शकतात बदला घेण्याची इच्छा आणि गरज . "जेव्हा आपण बदला घेतो तेव्हा आपण ते आपल्या भावनांच्या लहरींच्या अनुषंगाने करतो जे तर्कशुद्धतेवर छाया ठेवतात."

आम्हाला निश्चितपणे माहित नाही की फुटबॉलपटूला अशी प्रतिक्रिया देण्यास कशामुळे प्रवृत्त केले, परंतु जर तुमचा ब्रेकअप होत असेल, तर आमचा सल्ला आहे की, दीर्घकाळात आणि अनेकदा लक्षात ठेवा, सूडामुळे राग आणि द्वेषाच्या भावना वाढतात आणि त्यामुळे पान उलटायला मदत होत नाही.

आमच्या आणखी एका मानसशास्त्रज्ञ बियान्का झेरबिनी,तो पिकेच्या प्रतिक्रियेमध्ये शकीराच्या गाण्यावर केलेल्या हल्ल्याला प्रति-प्रतिक्रिया म्हणून संभाव्य तयारीचा दावा पाहतो. आपण फक्त असे म्हणूया की विवादास्पद आणि प्रतिशोधात्मक दिसण्याच्या किंमतीवर देखील ते स्वतःचे संरक्षण करण्याचा एक मार्ग असू शकतो.

काहींना दिसणार्‍या मादकपणाच्या संभाव्य लक्षणांबद्दल, बियान्का चेतावणी देते: “ सामान्य आणि पॅथॉलॉजिकल प्रतिक्रियांमध्ये फरक करणे आवश्यक आहे . जे सामान्यपणे आपल्याला दुखापत करू शकते आणि विशिष्ट प्रकारे प्रतिक्रिया देण्यास प्रवृत्त करते ते पॅथॉलॉजिकल असेलच असे नाही. उदाहरणार्थ, प्रचलित मानल्या गेलेल्या विरूद्ध, नार्सिसिझम हा व्यक्तीच्या योग्य विकासासाठी एक मूलभूत गुणधर्म आहे आणि आपल्याला तो आपल्या योग्य मापनामध्ये असणे आवश्यक आहे. पॅथॉलॉजिकल नार्सिसिझमपेक्षा सामान्य वेगळे काय आहे ते म्हणजे ते दुसर्‍या व्यक्तीचा फायदा घेण्याचा किंवा त्यांचा नाश करण्याचा प्रयत्न करत नाही. नॉन-पॅथॉलॉजिकल नर्सिसिझम उपयुक्त आहे व्यक्तीसाठी आणि त्यांच्या संरक्षणासाठी उपयुक्त आहे”.

या क्रिया आणि प्रतिक्रियांचे आणखी एक वाचन अण्णा व्हॅलेंटीना कॅप्रिओलीचे आहे: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> रॉडने प्रॉडक्शनचा फोटो (पेक्सेल्स)

विश्वासघात, बळी आणि अपराधी

ब्युएनकोको येथील ऑनलाइन मानसशास्त्रज्ञ अॅना व्हॅलेंटीना कॅप्रिओली, आम्हाला "विश्वासघात" या संकल्पनेची एक मनोरंजक दृष्टी देतात. सामान्यत:, आम्ही जोडप्याच्या विश्वासघाताला भावनिक नातेसंबंधांशी जोडतो जे त्याच्या बाहेर घडतात , परंतु बरेच आहेतविश्वासघाताचे प्रकार: कामाला प्राधान्य देणे, मुलांना आधी ठेवणे, मूळ कुटुंबाला प्राधान्य देणे, मित्रांना प्राधान्य देणे इ.

अ‍ॅना व्हॅलेंटीना पुढे म्हणतात: “एक समाज म्हणून, आम्ही विश्वासघात करणार्‍याला दोषी पक्ष आणि विश्वासघात करणार्‍याला पीडित म्हणून पाहतो, परंतु अनेक वेळा विश्वासघात हा संतुलित नातेसंबंधाचा परिणाम असतो. ज्यामुळे दोन्ही पक्षांना दुःख आणि दुःख होते. वर उल्लेख केलेल्या दु:खाचे टप्पे आणि त्या प्रत्येकाशी निगडीत भावना, ब्रेकअपची वेगवेगळी कारणे असूनही सामान्यत: लोकांमध्ये खूप समान असतात. कोणत्याही परिस्थितीत, प्रत्येक व्यक्ती त्यांच्यामधून वेगवेगळ्या प्रकारे जातो.”

अँटोनेला गोडी आम्हाला सांगते की विश्वासघात अनेकदा मोठ्या दुःखाचा अर्थ होतो, कारण त्यामुळे आपल्या भावी जीवनाच्या आशा आणि प्रकल्पांशी तडजोड होते, परंतु सामायिक केलेल्या भूतकाळाची स्मृती देखील, ज्याच्या मूल्यावर प्रश्नचिन्ह उपस्थित केले जाऊ शकते . या कारणांमुळे, राग, निराशा, अपुरेपणा, स्वतःचे, दुसर्‍याचे आणि नातेसंबंधाचे अवमूल्यन झाल्याची भावना प्रबळ होते.

तुमची मानसिक स्थिती तुमच्या विचारापेक्षा जवळ आहे

उपचारात्मक किंवा सूड घेणारे गाणे?

उपचारात्मक लेखन भावना व्यक्त करण्याच्या गरजेवर आधारित आहे, विशेषत: अशा प्रकरणांमध्ये ज्यात ते काहीही असू शकत नाही. तोंडी केले पाहिजे. तो असण्याचा एक मार्ग आहेआमच्या विचार आणि भावनांची जाणीव.

आम्हाला हे जाणून घ्यायचे होते की शकीराने लिहिलेल्या गाण्याबद्दल आमचे मानसशास्त्रज्ञ काय विचार करतात : ते उपचारात्मक आहे का? ते वेदना बरे करण्यास मदत करू शकते किंवा उलट, राग, संताप यासारख्या भावना पुन्हा निर्माण करण्यासाठी आहे का...?

“ डायरी लिहा (किंवा शकीराच्या बाबतीत , एक गाणे ) तुम्हाला कसे वाटते आणि तुम्ही कशातून जात आहात याविषयी तुम्हाला त्या कठीण क्षणी काय अनुभव येत आहे यावर प्रक्रिया करण्यात मदत होऊ शकते. काहीवेळा मागे जाणे आणि तुम्ही जे लिहिले आहे ते पुन्हा वाचणे ज्ञानवर्धक असू शकते . काही भावना खूप मजबूत आहेत आणि वेदना अजूनही खूप आहेत हे समजण्यात तुम्हाला मदत होऊ शकते” बियान्का झरबिनी म्हणतात.

आता, आमचे मानसशास्त्रज्ञ देखील आम्हाला चेतावणी देतात की लेखन आणि/किंवा गाण्याचे कारण असेल तर बदला तुम्हाला प्रतिक्रियांच्या अंतहीन शृंखला आणि प्रति-प्रतिक्रियांकडे लक्ष द्यावे लागेल. दीर्घकाळात सुरुवातीला जे समाधानकारक वाटेल त्याचा परिणाम एखाद्याच्या मानसिक आरोग्यावर होऊ शकतो.

अँटोनेला गोडी यांचेही असेच मत आहे: “जेव्हा हेतू सूडाचा असतो, तेव्हा समाधान मिळू शकते आणि सध्याच्या क्षणी आराम मिळतो, परंतु दीर्घकाळात, सूड घेतल्याने सहसा शून्यता, कटुता आणि संतापाची भावना निर्माण होते जी वेदना बरे करण्यास मदत करत नाही ”.

प्रेमाच्या द्वंद्वयुद्धानंतर पान कसे फिरवायचे

तुम्ही गाणे ऐकले असेल तरशकीरा द्वारे, तुमच्या लक्षात आले असेल की इतक्या डार्ट्समध्ये ते “तेच आहे, ciao” ने कसे संपते. वास्तविकता अशी आहे की तुम्ही “तेच आहे, बाय” पर्यंत पोहोचेपर्यंत आणि ब्रेकअपनंतर पान उलटेपर्यंत अजून बराच पल्ला गाठायचा आहे. तुम्ही प्रेमळ द्वंद्वयुद्धातून जात असाल, तर या टिप्स उपयुक्त ठरू शकतात :

बियांका झेर्बिनी यांनी सांगितल्याप्रमाणे, प्रत्येक व्यक्ती त्यांना जाणवणाऱ्या वेदनांवर वेगळी प्रतिक्रिया देते आणि जरी स्वतःच्या अवतीभवती लोकांची नेहमी शिफारस केली जाते की पीडित होण्याच्या दुष्ट वर्तुळात प्रवेश करू नका , एकाकी राहा आणि स्वतःच्या कंपनीचा आनंद घ्यायला शिका हे देखील आवश्यक आहे.

बिआन्का देखील आम्हाला हा सल्ला देते प्रेम प्रकरणानंतर पान उलटा : “सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे स्वतःवर सहज रहा आणि मित्र आणि कुटुंबियांकडून मदत मागायला घाबरू नका. अस्वस्थता कायम राहिल्यास आणि तुमच्या सभोवतालच्या सर्व गोष्टींमध्ये प्रतिबिंबित होत असल्यास, निराशा किंवा राग नियंत्रित करण्यात आणि तुमचा भावनिक त्रास कमी करण्यासाठी व्यावसायिकांची मदत घ्या.

अँटोनेला गोडी यांचेही असेच मत आहे ज्यांनी नुकसानीच्या वेदनांना तोंड देण्यासाठी मानसोपचाराची शिफारस केली आहे . या व्यतिरिक्त, हे आम्हाला आठवण करून देते की आपल्या जीवनाला पुन्हा अर्थ देण्यास सुरुवात करण्याचा आणि स्वतःवर लक्ष केंद्रित करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणून आमच्यावर प्रेम करणाऱ्या लोकांशी पुन्हा संपर्क साधणे महत्वाचे आहे.

“जेव्हा तुम्ही एखादे नाते तोडले, विशेषत: पूर्वीचे नातेतुमच्या आयुष्यातील महत्त्वाचे, तुम्ही संबंधित अर्थ गमावता आणि याचा अर्थ तुम्ही स्वतःचा एक भाग गमावता. म्हणूनच, स्वतःवर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे, स्वतःला स्वायत्त व्यक्ती म्हणून विचार करणे सुरू करणे जे त्यांचे नाते तुटले तरीही स्वतःचे कल्याण शोधू शकतात.”

अ‍ॅना व्हॅलेंटिना शेअर करतात इतर मानसशास्त्रज्ञांचे मत आणि आम्हाला आठवण करून देते: "div-block-313"> तुम्हाला हा लेख आवडला असेल, तर तो शेअर करा: