"तुम्ही मला परवानगी दिली तर मी काहीतरी वेडेपणा करेन", "तुला आनंद देण्यासाठी मी हे सर्व केले आहे, तुम्ही माझ्यासाठी इतके सोपे का करू शकत नाही?", "मी याची कल्पनाही केली नसेल. तू माझ्याशी असं वागशील" तुम्हाला यापैकी कोणतेही विशिष्ट वाक्य भावनिक ब्लॅकमेल सांगितले गेले असल्यास, सावध रहा! कारण कोणीतरी स्वत:ला बळीच्या भूमिकेत ठेवू शकते जेणेकरुन तुम्ही त्यांनी सांगितल्याप्रमाणे केले नाही तर तुम्हाला दोषी वाटेल... आणि याला नाव आहे: भावनिक हाताळणी.

मध्ये या ब्लॉग एंट्रीमध्ये, आम्ही नात्यात कशी हाताळणी करणारी व्यक्ती आहे, ते कसे वागतात , भावनिक हाताळणीची लक्षणे आणि काय करू शकतात याबद्दल बोलत आहोत त्याबद्दल पूर्ण करा.

भावनिक ब्लॅकमेल म्हणजे काय?

सामान्यपणे, आपण असे म्हणू शकतो की भावनिक ब्लॅकमेल हा संवादाचा एक प्रकार आहे भीती, दायित्व आणि अपराधीपणाचा वापर करून एका व्यक्तीला दुसऱ्यावर हाताळण्याचा प्रयत्न करते . एखाद्याच्या वर्तनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी त्यांच्या भावनांचा वापर करणे आणि ब्लॅकमेलरच्या इच्छेनुसार गोष्टी पाहण्यासाठी त्यांचे मन वळवणे हे ध्येय आहे.

डॉ. सुसान फॉरवर्ड, एक थेरपिस्ट आणि वक्ता, यांनी तिच्या 1997 च्या पुस्तकात या शब्दाचा वापर सुरू केला, इमोशनल ब्लॅकमेल: जेव्हा लोक तुम्हाला हाताळण्यासाठी भीती, बंधन आणि अपराधीपणाची भावना वापरतात .

व्यक्ती म्हणजे काय वृद्ध पालकांचे भावनिक ब्लॅकमेल , उदाहरणार्थ, ते त्यांच्या मुलांनी काही कौटुंबिक भेटी इत्यादि समजतात आणि ते असे वाक्य उच्चारतात: "ठीक आहे, निघून जा, मला काही झाले तर ठीक आहे. ...मला माहित नाही" .

निष्कर्ष

सामान्यत: हेराफेरी करणारे लोक इतर व्यक्तीला गमावण्याच्या भीतीने, नाकारणे, सोडून देणे आणि एखाद्याला भावनिक ब्लॅकमेल करणे या भीतीने वागतात. वैयक्तिक असुरक्षितता, आत्मविश्वासाचा अभाव आणि कमी आत्मसन्मानाचे प्रकटीकरण असू शकते.

दुसरीकडे, दीर्घकाळापर्यंत भावनिक ब्लॅकमेल केल्याने खूप नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात

ज्या व्यक्तीने त्याचा त्रास सहन केला आहे आणि जी भीती, अपराधीपणा आणि असुरक्षिततेने जगते ज्यामुळे त्याला चिथावणी मिळते. . >हाताळणी

अगोदर, जर एखाद्याने तुम्हाला विचारले की तुम्ही कधी ब्लॅकमेलला बळी पडला आहात का, भावनिकरित्या बोलता, तर तुम्ही पटकन नाही असे उत्तर द्याल, कारण सर्व हेराफेरी करणारे लोक स्वतःला आक्रमकपणे आणि निर्लज्जपणे सादर करत नाहीत.

भावनिक हाताळणी सूक्ष्म पद्धतीने कार्य करू शकते आणि, जरी ते सहसा जोडप्यांशी संबंधित असले तरी ते कुटुंब, मित्र किंवा कामावर असलेल्या लोकांकडून येऊ शकते. दुखावण्याच्या हेतूने आणि जाणीवपूर्वक असो किंवा नसो, असे काही लोक आहेत जे त्यांचे प्राधान्य प्रथम ठेवतात आणि त्यांचे ध्येय त्यांच्या इच्छा पूर्ण करणे हे आहे .

जर तुम्हाला हे समजले की कोणीतरी संबोधित करत आहे तुमच्यात कर्तव्यभावना, भीती किंवा अपराधीपणाची भावना निर्माण करणे (अपराध ही एक अतिशय शक्तिशाली आणि पक्षाघात करणारी भावना आहे) त्या लाल ध्वजांकडे दुर्लक्ष करू नका कारण तुम्हाला एखाद्या हाताळणी करणाऱ्या व्यक्तीच्या प्रोफाइलला सामोरे जावे लागत असेल.

भावनिक व्यक्तीचे प्रोफाइल ब्लॅकमेलर

मॅनिप्युलेटरची वैशिष्ट्ये काय आहेत? ब्लॅकमेलर सहसा इतर लोकांच्या असुरक्षा आणि कमकुवतता ओळखण्यात आणि त्यांचे लक्ष्य साध्य करण्यासाठी त्यांचे शोषण करण्यात खूप कुशल असतात. शिवाय, जेव्हा बाकीचे लोक त्यांच्या मागण्यांना प्रतिसाद देत नाहीत तेव्हा त्यांच्याकडे स्वाभिमानी स्वभाव आणि पीडित वर्तन असते.

भावनिक हाताळणीचे प्रकार आणि ब्लॅकमेल वाक्यांशांची उदाहरणे

खाली, तुम्हाला उदाहरणे म्हणून वाक्ये सापडतीलब्लॅकमेल वेगवेगळ्या भावनिक हाताळणीच्या प्रकारांनुसार जेणेकरून तुम्ही त्या प्रत्येकाला अधिक चांगल्या प्रकारे ओळखू शकता:

• “तुम्ही माझ्यावर तितकेच प्रेम केले आहे जे तुम्ही म्हणता ते तुम्हाला कळेल मला गरज आहे". हा वाक्प्रचार भावनिक ब्लॅकमेलमध्ये बळी पडण्याचे वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. पीडित भावनिक ब्लॅकमेल हा एक असा आहे ज्यामध्ये ती व्यक्ती पीडितेचा मुख्य साधन म्हणून वापर करते. अशाप्रकारे, तो स्वत:ला कमकुवत पक्ष म्हणून सादर करतो आणि समोरच्या व्यक्तीला "//www.buencoco.es/blog/gaslighting"> गॅसलाइटिंग <सारखे वाटू देतो. 2>विषारी आणि अपमानास्पद संबंधांमधील भावनिक हाताळणीचा हा सर्वात वारंवार आणि गंभीर प्रकारांपैकी एक आहे, ज्यामध्ये समोरच्या व्यक्तीला विश्वास दिला जातो की ते त्यांच्याशी खूप संयमाने वागतात कारण त्यांनी आठवणींचा शोध लावला आहे, त्यांना गोष्टी आठवत नाहीत. ते घडले इत्यादी, प्रत्यक्षात ते मानसिक हाताळणीचे तंत्र आहे.

तुम्ही बघू शकता, मनोवैज्ञानिक हाताळणी अनेक रूपे घेऊ शकतात, त्यापैकी लव्ह बॉम्बिंग देखील आहे: तिच्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी व्यक्तीवर विजय मिळवणे.

भावनिक ब्लॅकमेलच्या 6 पायऱ्या

डॉ. फॉरवर्डच्या मते, भावनिक ब्लॅकमेल सहा टप्प्यांतून विकसित केले जाते. ज्याचे आम्ही खाली तपशील देत आहोत. काहींमध्ये, आम्ही काही नमुनेदार हाताळणी वाक्यांश समाविष्ट करतो जेणेकरून तुमच्याकडे आणखी उदाहरणे असतीलभावनिक ब्लॅकमेल.

मॅनिप्युलेटर कसा असतो आणि तो डॉ. फॉरवर्डच्या सिद्धांतानुसार कसा कार्य करतो

1. मागणी

भावनिक ब्लॅकमेलच्या पहिल्या टप्प्यात स्पष्ट किंवा सूक्ष्म मागणी यांचा समावेश होतो.

हेरफार करणारी व्यक्ती दुसर्‍याला ते करत असलेली एखादी गोष्ट थांबवण्याची मागणी करू शकते किंवा तुम्हाला आचरण मंजूर नाही हे सूचित करण्यासाठी व्यंग किंवा मौन वापरा. ब्लॅकमेलर त्यांच्या पीडितांच्या चिंतेच्या दृष्टीने त्यांच्या मागण्या देखील व्यक्त करू शकतात, अशा प्रकारे त्यांच्या निर्णयांवर प्रभाव टाकण्याचा प्रयत्न करतात आणि त्यांना त्यांचे वर्तन बदलण्यास भाग पाडतात.

या टप्प्यावर भावनिक हाताळणी करणार्‍या व्यक्तीचे एक विशिष्ट वाक्य असे असू शकते: " list">

4. धमक्या

भावनिक हाताळणीमध्ये प्रत्यक्ष किंवा अप्रत्यक्ष धमक्या :

• थेट धमकीचे उदाहरण: “तुम्ही आज रात्री तुमच्या मित्रांसह बाहेर गेलात तर, तू परत येशील तेव्हा मी इथे येणार नाही.”
• अप्रत्यक्ष धमकीचे उदाहरण: “जर तू आज रात्री माझ्यासोबत राहू शकत नसेल तर मला तुझी गरज आहे, कदाचित कोणीतरीहे करा...”.

तसेच, ते सकारात्मक वचन म्हणून धोक्याचा मुखवटा लावू शकतात : “तुम्ही आज रात्री घरी राहिल्यास, आमच्याकडे बाहेर जाण्यापेक्षा खूप चांगला वेळ असेल . शिवाय, आमच्या नात्यासाठी ते महत्त्वाचे आहे." जरी हे उदाहरण स्पष्ट अर्थाने तुमच्या नकाराचे परिणाम दर्शवत नसले तरी, सतत प्रतिकार केल्याने नातेसंबंधांना मदत होणार नाही असे सूचित करते.

5. अनुपालन

पीडित व्यक्तीला सामान्यतः ब्लॅकमेलरला त्याच्या धमक्या करण्यापासून रोखायचे असते आणि म्हणून तो पुन्हा पुन्हा स्वीकारतो.

कधीकधी भावनिक ब्लॅकमेलरच्या भूमिकेतील पक्ष त्यांच्या इशाऱ्यांचे अनुसरण करू शकतात . पीडित व्यक्तीने नात्यात परत येताच, इच्छा प्राप्त झाल्यापासून, दयाळू आणि प्रेमळ अभिव्यक्ती दिली जातील.

6. पुनरावृत्ती

जेव्हा पीडिताने तडजोड केली, मॅनिप्युलेटर भविष्यात अशाच परिस्थितीत कसे वागावे हे शिकेल .

पीडिताला कालांतराने हे लक्षात येते की ते दबावाचा सामना करण्यापेक्षा विनंत्यांचे पालन करणे सोपे आहे. त्याच वेळी, ब्लॅकमेलर भावनिक हाताळणीचे तंत्र शोधत आहे जे त्यांचे ध्येय साध्य करण्यासाठी आणि नमुना कायम ठेवण्यासाठी त्यांच्यासाठी सर्वोत्तम कार्य करतात.

भावनिक हाताळणी कशी शोधायची: चिन्हे आणि "लक्षणे"//www.buencoco.es/blog/asertividad">assertividad.

पण तुम्ही आहात हे तुम्हाला कसे कळेलज्या प्रकरणांमध्ये ते अधिक हानीकारक रीतीने घडते अशा प्रकरणांमध्ये फेरफार करणे? सर्वसाधारणपणे, आपण असे म्हणू शकतो की जर एखादी व्यक्ती तुमच्याबद्दल खूप खुशामत करत असेल, परंतु त्याचे शब्द आणि तुमच्या कृतींमध्ये विसंगती असेल तर... लक्ष द्या! भावनिक हाताळणीचे लक्षण म्हणून ही द्विभाजन अतिशय उपयुक्त आहे.

जर यामुळे तुम्हाला अपुरे वाटले, भीती, दोष आणि तुमच्यावर दबाव येत असेल, तर तुम्ही या वर्तनांना हाताळणीची चिन्हे मानू शकता. नंतर, आम्ही जोडप्यामधील भावनिक हाताळणीच्या लक्षणांचा शोध घेतो, परंतु ते इतर प्रकारच्या नातेसंबंधांना देखील लागू होते.

भावनिक ब्लॅकमेलरला कसे सामोरे जावे

भावनिक ब्लॅकमेलला कसा प्रतिसाद द्यायचा? विषारी आणि हेराफेरी करणाऱ्या लोकांना व्यवस्थापित करण्याचा सर्वोत्तम मार्गांपैकी एक , स्वतःला गोंधळून न जाणे, शांत राहणे आणि घाबरून न जाता आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी विचारणे. दुस-या शब्दात सांगायचे तर, तुमच्यासाठी असमान्य वाटणारी विनंती आल्यावर किंवा तुमचा संभाषणकर्ता संदिग्धता वापरत असल्याचे तुम्हाला दिसले, तेव्हा त्याला विचारा की त्याला जे वाजवी हवे आहे ते त्याला खरोखर वाटते का आणि त्याला अचूकतेसाठी विचारा.

तुमचा वेळ घ्या, घाईघाईने निर्णय घेऊ नका आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, त्यांच्या विनंत्या तुमच्यासाठी अतिशयोक्तीपूर्ण आहेत हे तुमच्या लक्षात आल्यास, “नाही” म्हणायला शिका आणि मर्यादा सेट करा . तुमच्याकडे तुमचे अधिकार आहेत आणि ते तुमच्याकडून जे विचारतात त्याबद्दल तुम्हाला सोयीस्कर वाटत नसल्यास, तुम्हाला ते करण्याची गरज नाही!

हेराफेरी करणाऱ्या व्यक्तीने काय करावेती तुमच्या आयुष्यात भावनिकदृष्ट्या तुमच्या खूप जवळ आहे का? तिच्यापासून दूर जाण्याची शक्यता विचारात घ्या, जरी बंधनावर अवलंबून हे कठीण आहे (जसे आई किंवा वडिलांकडून भावनिक ब्लॅकमेलच्या बाबतीत).

शेवटी, जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमच्या वातावरणात पीडित आणि हाताळणी करणारे लोक आहेत आणि तुम्हाला त्यांना थांबवण्यासाठी समर्थनाची गरज आहे (कारण कुटुंबाच्या बाबतीत त्यांच्यापासून वेगळे होणे अव्यवहार्य आहे), मानसिक मदतीसाठी विचारा. जेणेकरून तो एक व्यावसायिक आहे जो तुम्हाला आवश्यक साधने देतो. तुमची स्वतःची काळजी घेणे आणि चांगले वाटणे आवश्यक आहे.

जोडप्यामध्ये भावनिक ब्लॅकमेल

जेव्हा एखादी व्यक्ती हाताळणी करते, एकतर कारण असुरक्षितता, आत्मकेंद्रित आणि मादक व्यक्तिमत्व, इत्यादी, यामुळे त्यांच्या सभोवतालच्या सर्व लोकांवर कमी किंवा जास्त प्रमाणात परिणाम होतो आणि अर्थातच, जोडपे सोडले जात नाही.

हे प्रोफाइल प्रेमसंबंधांवर वर्चस्व गाजवण्याचा प्रयत्न करतात, इतर पक्षाचे जीवन आत्मसात करतात, त्यांना नेहमी बरोबर राहायचे असते... आणि त्यामुळे नातेसंबंधात गंभीर समस्या निर्माण होतात.

चिन्हे यापैकी तुमचा जोडीदार तुमच्याशी हाताळतो

हेराफेरी करणाऱ्या जोडीदाराची काही चिन्हे:

• गॅसलाइटिंग : खोटे बोलणे आणि अपराधीपणा.<13
• कमिट करण्यास नकार देते.
• निष्क्रिय-आक्रमक वर्तन आहे, ज्यामध्ये बोलणे थांबवणे समाविष्ट असू शकते.
• अत्यंत भावनिक चढ-उतार जे नातेसंबंधांवर परिणाम करतात.
• याची वागणूक तुम्हाला तुमच्या कुटुंबापासून वेगळे कराआणि मित्र.
• दुखावणाऱ्या टिप्पण्या आणि विनोदांनी जाणूनबुजून तुमचा स्वाभिमान आणि आत्मविश्वास खराब होतो.
• तुमच्यावर त्वरित निर्णय घेण्यासाठी दबाव आणतो.
• तुमच्याकडून माहिती काढून घेते.

जेव्हा प्रेमाचे बंधन तुटले जाते, तेव्हा माजी जोडीदाराकडून भावनिक ब्लॅकमेल चालू राहू शकतो . काही विनंत्या मंजूर न झाल्यास इतर व्यक्तीकडून मुलांचा ताबा घेण्याची धमकी देणे हे एक दुःखद उदाहरण आहे (वास्तविक, केवळ न्यायालयच ताबा देते किंवा काढून टाकते, परंतु ब्लॅकमेलर त्यांच्यावर अवलंबून असल्यासारखे बोलेल).

कौटुंबिक भावनिक ब्लॅकमेल

जसे आम्ही पुढे जात होतो, कुटुंब उरले नाही ब्लॅकमेलमधून: लहान मुले, हाताळणी माता, हाताळणी करणारे वृद्ध वडील ... खरं तर, आपण अगदी लहानपणापासूनच ब्लॅकमेलर असू शकतो, जरी ते फार विस्तृत नसले तरीही. यापैकी कोणतेही वाक्य घंटा वाजते का?: "बरं, जर तू माझ्यासाठी ते विकत घेत नाहीस, तर मी तुझ्यावर प्रेम करणार नाही", "जर आपण उद्यानात गेलो तर मी घरी चांगले वागेन". हे सुद्धा हाताळत आहे.

मोठे होत असताना, उदाहरणे बदलतात आणि पालकांबद्दल मुलांची हेराफेरी विशेषतः भावनिक ब्लॅकमेल किशोरवयीन. जेव्हा त्यांना काही हवे असते आणि वाद चालत नाही, तेव्हा ते सर्व प्रकारच्या भावनिक ब्लॅकमेलच्या डावपेचांचा वापर करून पालकांना त्यांचे मत बदलू शकतात किंवाअगदी शिक्षा म्हणून स्वत: मध्ये बंद होणे आणि अभेद्य बनणे.

अनेक पालक तक्रार करतात की त्यांची मुले त्यांना पाहिजे ते मिळवण्यासाठी भावनिक ब्लॅकमेल करतात , परंतु काहीवेळा तेच त्यांच्या मुलांना त्यांच्यावर अधिक नियंत्रण मिळवण्यासाठी भावनिक ब्लॅकमेल करतात.

कुटुंबातील भावनिक ब्लॅकमेल हे जाहीर करताना किंवा एखादी गोष्ट करताना समोरच्या व्यक्तीला आवडत नाही, असे घडते, "मी, ज्याने तुला जीवन दिले, ज्याने तुझ्यासाठी स्वत:चे बलिदान दिले, मला तू नको होतास. कधीही कशाचीही कमतरता नाही आणि तुम्ही माझे असे आभार मानू नका" किंवा "माझी मुलगी, माझी स्वतःची मुलगी!, माझ्यासोबत असे काहीतरी करेल याची मी कल्पनाही केली नव्हती" ही वाक्ये आहेत जी ऐकताना आईचे भावनिक ब्लॅकमेल ओळखतात. किंवा तिला नको असलेले वर्तन पाहणे.

पालकांकडून मुलांना आणखी एक भावनिक ब्लॅकमेल तेव्हा घडते जेव्हा पालकांनी नेहमी हजेरी लावलेल्या कौटुंबिक कार्यक्रम गमावल्याबद्दल आरोप केले जातात आणि ते ते करणे थांबवतात इतरत्र जाण्यासाठी. भावनिक हाताळणीचे काही वाक्ये ते ऐकतील: "ठीक आहे, तुमच्याकडे जा, बाकीचे लोक तुमच्याशिवाय व्यवस्थापित करतील", "आम्ही पाहतो की कुटुंबापूर्वी इतर लोक तेथे आहेत". यामुळे मुलांना कुटुंबासोबत राहण्याऐवजी त्यांना आवडते असे काहीतरी करावेसे वाटेल.

हेराफेरी आयुष्याच्या सर्व टप्प्यावर होऊ शकते, आम्ही बालपणापासून सुरुवात केली आणि वृद्धापकाळाने संपली. हे देखील सामान्य आहे