မာတိကာ
အချစ်နဲ့ ရေချိုးရတာ အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ဦးစားပေး၊ ဟန်ဆောင်ပုံရသည်။ မင်းတစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့တွေ့ပြီး အနှောင်အဖွဲ့ထဲက မှော်ပညာက ချက်ချင်းနီးပါးဖြစ်ပြီး၊ ချုပ်နှောင်ခြင်း၊ ခုံတန်းလျား နဲ့ အခြားအစားထိုးခြင်းတွေဟာ နေ့စဥ်အစဉ်လိုက်ဖြစ်ပြီး နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းပါဝင်နေပုံရတဲ့ အဲဒီလူကို ရှာတွေ့တဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့် အနာဂတ်အကြောင်း ဆွေးနွေးခြင်းသည် ထီပေါက်သည်ဟု ထင်မြင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကောင်းပြီ၊ သင်သည် သင်၏ဆက်ဆံရေးအသစ်၏ အချစ်ဗုံးကြဲချခြင်း ၏ အဓိကဇာတ်ကောင်ဖြစ်လာနိုင်သောကြောင့် သတိထားပါ။ သူသည် သင့်ကို ချီးကျူးစကားများ၊ လက်ဆောင်များ၊ မက်ဆေ့ချ်များ၊ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများနှင့် သူ့အိမ်မက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးမည့် အစီအစဉ်များဖြင့် သင့်အား ရေချိုးပေးသည်... တစ်မိနစ်မှ (သို့) အာရုံစူးစိုက်မှု (over) ရှိသည်ဟု ဆိုကြပါစို့... သို့သော်၊ ဥသြသံများကို ဖမ်းယူနိုင်သောကြောင့် သတိထားပါ။ မင်း ပင်လယ်အောက်ခြေအထိ
ဤဆောင်းပါးတွင် အချစ်ဗုံးခွဲခြင်းဆိုသည်မှာ ဘာလဲ ၊ သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို လက်နက်တစ်ခုအဖြစ် ချိတ်ဆွဲရန် သင့်ကို ခြယ်လှယ်နိုင်ပုံအကြောင်း ဆွေးနွေးထားပါသည်။ love bombing technique သည် narcissism နှင့် မည်သို့ဆက်စပ်နေသည်၊ အနီအလံများ နှင့် love bomber attack အောက်တွင် ရှိနေကြောင်း ညွှန်ပြမည့် ၊ ဟုတ်ပါတယ် ၊ သူတို့ထဲက တစ်ယောက်ရဲ့ သားကောင်ဖြစ်ခဲ့ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
အချစ်ဗုံးခွဲခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ
စပိန်လို အချစ်ဗုံးဖောက်ခွဲခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ထိုးထွင်းသိမြင်ပြီးသား၊ ဒါဟာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာရဲ့ ဖောက်ပြန်မှုတစ်ခုပဲ၊ တစေ့တစောင်းကြည့်ဖို့ မလွယ်တော့တဲ့ အရာက သူ့ရဲ့မူလအစပါ။ ခေတ်မီသည့်အသုံးအနှုန်းဟု ထင်ရသကဲ့သို့ အချစ်ဗုံးခွဲခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေရန် သို့ ပြန်သွားရပါမည်။1970 ခုနှစ်များနှင့် United States ပေါင်းစည်းရေးဘုရားကျောင်းဟုလူသိများသောအမေရိကန်ဂိုဏ်း။
ဤအဖွဲ့အစည်းသည် ဂိုဏ်းဝင်များကို ဆွဲဆောင်ပြီး ၎င်းတို့နှင့် ချိတ်ဆက်ရန် ခြယ်လှယ်ခြင်းကိရိယာ (အချစ်ဗုံးခွဲမှု) ကို အသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့အား ချစ်ခင်မှု၊ ချစ်ခင်မှုနှင့် အကာအကွယ်လွန်ကဲမှုတို့ကို ပေးစွမ်းခဲ့ပြီး ၎င်းတို့သည် ဤလူများကို ကြိုဆိုပြီး ချစ်ခင်မှုကို ခံစားရစေသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ဂိုဏ်းတစ်ခုတည်းအတွက် သီးသန့်အပ်နှံပြီး စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော သတ္တဝါများဖြစ်လာသည်အထိ ၎င်းတို့၏ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ဝေးကွာသွားကြသည်။
သို့ ပြန်သွားရန်။ 21 ရာစုနှင့် နှလုံးသားရေးရာများအတွက် ယနေ့ အချစ်ဗုံးခွဲခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။ အချစ်ဗုံးဖောက်ခွဲခြင်းနည်းပညာသည် လူအများစု၏ သွေးဆောင်ဖြားယောင်းမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ဆွဲဆောင်ရန် လူတို့အသုံးပြုပုံနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ သူသည် အများအားဖြင့် စကားလုံးများ (သင့်အား နားစွင့်နေသော ဂန္ထဝင်) ကို အချက်အလက်များနှင့် ပေါင်းစပ်လေ့ရှိသည်။ ဘာသာတရား၏စံနမူနာအတိုင်း၊ အယူအဆသည် တစ်စုံတစ်ဦးကို အနိုင်ယူရန်၊ ၎င်းတို့၏ယုံကြည်မှုကို ရယူရန်နှင့် အခြားပါတီနှင့်စပ်လျဉ်း၍ အခွင့်အာဏာ၏အခန်းကဏ္ဍကို ထူထောင်ရန် စိတ်ကူးဖြစ်သည်။ ယင်းအတွက်၊ အချစ်ဗုံးဖောက်ခွဲသူသည် ကြီးမားသောအမူအရာ၊ ကြီးမားသောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ချစ်ခင်မှုတို့ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် မသိနိုင်လင့်ကစား
ဤနောက်ဆုံးအချက်၊ ဆက်ဆံရေးကို ပြင်းထန်သောနည်းလမ်းဖြင့် စတင်နိုးထသင့်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏နှိုးစက် ။ ဖြစ်ပျက်လာတာကတော့ စာပေနဲ့ ရုပ်ရှင် နှစ်ခုလုံးက ငါတို့ကို စစ်မှန်တဲ့ အချစ်ဗုံးကြဲလေယာဉ်တွေ နဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုရဲ့ ဇာတ်ဆောင်တွေဖြစ်ကြတဲ့ ချစ်သတ္တဝါတွေအဖြစ် ငါတို့ကို တင်ဆက်လိုက်ခြင်းပါပဲ။အချစ်ရေး၊ အချစ်ခံလိုစိတ်တို့နှင့်အတူ ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့အား စကြာဝဠာ၏ဗဟိုချက်ကဲ့သို့ခံစားရစေပြီး ချီးကျူးမှုမခံရဘဲ နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား စကြာဝဠာ၏ဗဟိုဟုခံစားရစေသောလူကိုတွေ့ရှိခဲ့ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ကံကောင်းသောသတ္တဝါများဖြစ်ကြောင်း ယုံကြည်စေနိုင်သည်။
Photo by Pixabayအချစ်ဗုံးခွဲမှုနမူနာများ
ယခု ဥပမာတစ်ခုဖြင့် love bombing ကိုကြည့်ကြပါစို့-
တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်တွေ့ပြီး အရာအားလုံးသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းနေပုံရသည်။ la vie en rose ၏မှန်သည်။ သင်သည် နေ့တိုင်း၊ နာရီတိုင်းနှင့် ချန်နယ်အားလုံးမှတဆင့် စကားပြောသည်။ သူကလည်း တွေးခေါ်တတ်သူ၊ သင်နဲ့ ရေရှည်စီမံကိန်းတွေ ရေးဆွဲထားပြီး၊ သင့်ကနဦးစကားဝိုင်းတွေမှာ “ဒီလိုခိုင်မာတဲ့ချိတ်ဆက်မှုကို ခံစားခဲ့ရတဲ့ ဘယ်သူနဲ့မှ မဆုံဖူးဘူး”၊ “မင်းက ငါအမြဲစောင့်မျှော်နေခဲ့တဲ့လူပဲ၊ "တက်လာပြီ။ ဤစာစုများ လူတစ်ဦးကို သင်သိရုံမျှသာ သည် အချစ်ကို ဗုံးခွဲသော စကားစုများ ထက်ပို၍ သတိပြုပါ၊ အကြောင်းမှာ သင်၏ အပြုအမူသည် ထိုလူကို နှစ်သက်ခြင်းမရှိသောအခါ၊ သင့်အပေါ် သူတို့၏ သဘောထား၊ ပြောင်းလဲလိမ့်မည်။
တခါတရံ အချစ်ဗုံးဖောက်ခွဲခြင်းနှင့် သရဲတစ္ဆေ အထူးသဖြင့် ဆိုရှယ်မီဒီယာနှင့် ချိန်းတွေ့အက်ပ်များတွင် ဖန်တီးထားသည့် လင့်ခ်များတွင် တွဲနေပါသည်။
ဤကိစ္စများတွင် မက်ဆေ့ခ်ျများမှတစ်ဆင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဖောက်ခွဲဖျက်ဆီးခြင်း၊ အကြိုက်များ နှင့် အပြုသဘောဆောင်သော မှတ်ချက်များ ၊ အချစ်ဗုံးခွဲမှုအပြီး ပျောက်ဆုံးသွားသည်အထိပင် မြူခိုးများထွက်နေပါသည်- အချစ်ဗုံးခွဲသူသည် အနည်းငယ်မျှ မပေးဘဲ ကွယ်ပျောက်သွားရန် ဆုံးဖြတ်သည် ။ ရှင်းလင်းချက် (သရဲ)။
ရိုမန်းတစ် သို့မဟုတ်ဗုံးခွဲရတာကြိုက်လား။
သတိထားပါ။ အချစ်ရေး ကို နှောင့်ယှက်ခြင်း မပြုမိပါစေနှင့်၊ ထို့ကြောင့် ရှေ့ဆက်မတိုးမီ ရှင်းရှင်း လင်းလင်း သိသင့်သည်မှာ အချစ်ဗုံးကွဲခြင်း ဟုတ်၊ မဟုတ်ကို မည်သို့ သိနိုင်မည်နည်း။ ရိုမန်းတစ်နှင့် ရွှန်းလဲ့သော လူများ တည်ရှိပြီး အချို့က ချစ်လှစွာသော နမူနာများကို မလွတ်တမ်း တဒုန်းဒုန်းဖြင့် သွားကြသည် ။ . လူတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ စည်းချက်က မတူပါဘူး။ ဒီတော့ ဘယ်လိုမှ လှည့်စားလို့မရနိုင်တော့ဘူး။
စိတ်အားထက်သန်ပြီး သရုပ်ပြတတ်တဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ အရှိန်မြှင့်စက်ကို အမြဲခြေချနေပုံရတဲ့သူတစ်ယောက်က ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်လျှောက်မှာ ဒီလိုအပြုအမူတွေ အနည်းနဲ့အများ ကြုံတွေ့ရလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်၊ သူ၏ ပျော့ပျောင်းမှုသည် သင်နှင့်သာမဟုတ်ဘဲ သူ၏ လူအချင်းချင်း ဆက်ဆံရေးတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် ဖြစ်လိမ့်မည်။
သို့သော်၊ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် သူပြသသော စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ကတိကဝတ်အဆင့်သည် သင်အတူရှိခဲ့သည့် အချိန်အတိုင်းအတာနှင့် မကိုက်ညီပါက ၎င်းသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဗုံးကြဲခြင်းဖြစ်သည်ကို သင်သိပါလိမ့်မည်။ အလားတူပင်၊ ဤအပြုအမူသည် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ကြာရှည်လိမ့်မည် (အောင်ပွဲမပြီးမချင်း ၎င်းသည် သင့်အား အနိုင်ရခဲ့ကြောင်း သင်သိသည်) ပြီးနောက် ၎င်းသည် ဆန္ဒပြမှုများကို ရုပ်သိမ်းမည်ဖြစ်သည်။ ဆောင်းပါးတစ်လျှောက်လုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အချစ်ဗုံးခွဲခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ ၊ သတိပေးချက်လက္ခဏာများ နှင့် အချစ်ဗုံးခွဲမှုပြုလုပ်ပုံတို့ကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ အသေးစိပ်လေ့လာပါမည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ပထမဆုံးဖြစ်လာသည်၊ လုပ်ဆောင်ပါ
Bunny နှင့် စကားပြောပါအချစ်ဗုံးခွဲမှုသည် မည်မျှကြာကြာခံမည်နည်း။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုစီသည် မတူညီသောကြောင့် အချစ်ဗုံးခွဲသည့်အဆင့်သည် မည်မျှကြာရှည်မည်ကို အချိန်ပေးရန် ခက်ခဲသည်။ စည်းကမ်းချက်တခုအနေနဲ့, ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်နှင့်လပေါင်းများစွာကြား အကြောင်းပြောပါမည်။
ဗုံးကို မည်ကဲ့သို့ချစ်ရမည်နည်း။ အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံရာတွင် ဤအဆင့်သုံးဆင့်ပါရှိသည်-
- Idealization အဆင့်
ဤပထမအဆင့်တွင် အရာအားလုံးသည် ချီးမွမ်းခြင်း၊ ချီးမွမ်းခြင်းနှင့် လူကို သင်လိုအပ်သမျှတွင် ကူညီပေးရန် ကမ်းလှမ်းလိမ့်မည်။ အချစ်ဗုံးဖောက်ခွဲသူသည် လူ၏မလုံခြုံမှုများကိုကြည့်ရှုပြီး ၎င်းတို့၏ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် ဒဏ်ရာများအကြောင်း အချက်အလက်များကို စုဆောင်းကာ နောက်ပိုင်းတွင် ၎င်းတို့အား ကြိုးကိုင်မည့်ကိရိယာများ စုဆောင်းသည့်အဆင့်လည်းဖြစ်သည်။
- တန်ဖိုးဖြတ်ခြင်းအဆင့် သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ်အကျိုးသက်ရောက်မှု
ဤဒုတိယအဆင့်တွင်၊ သားကောင်အဖြစ်ပါဝင်နေသူသည် ၎င်းတို့မဟုတ်ကြောင်း ခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ အချစ်ဗုံးကြဲသူ၏အမြင်တွင် ချစ်စရာကောင်းသလို ပြီးပြည့်စုံမှုလည်း မရှိတော့ပေ။ အချစ်ဗုံးခွဲသူ၏ စိတ်ကြိုက်မဟုတ်သော အရာများကို ပြုလုပ်သောအခါတွင် ရန်လိုသောအပြုအမူကို ပြစ်ဒဏ်ပေးရန်အတွက် မြှောက်ပင့်ပေးခြင်း၊ ချီးမွမ်းခြင်းနှင့် ရိုမန်တစ်ဆန်သော ဖော်ပြမှုများသည် ပျောက်ကွယ်သွားပါသည်။
ဥပမာ၊ သင်ကိုယ်တိုင် အစီအစဉ်တကျလုပ်ပါက၊ သင့်သဘောထားကို ပြုပြင်ရန်အတွက် သင့်အား အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရစေမည့် အချစ်ဗုံးခွဲသူထံမှ အငြိုအငြင်မှုများနှင့် ပြစ်တင်ဝေဖန်မှုများကို ခံရလိမ့်မည်။ မင်းရဲ့အမူအရာက သူ့စိတ်ကြိုက်ဖြစ်တဲ့အခါ ချစ်ခင်ကြင်နာမှု ပြန်ရလိမ့်မယ်။
အတိုချုပ်ပြောရရင် ဒါဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှောင်ပြောင်မှုတစ်ခုပါပဲ၊ အရာအားလုံးက အရင်ပုံစံအတိုင်း ပြန်သွားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ မင်းရဲ့သူငယ်ချင်းတွေ၊ မင်းမိသားစုတွေ၊ မင်းရဲ့ဝါသနာတွေအားလုံးကို မင်းအချစ်နဲ့တွေ့ဖို့ စွန့်လွှတ်လိုက်ရမယ်။ ဗုံးခွဲသမားက ယူဆတယ်။အချစ်ကို ဗုံးခွဲချိန်မှာ မင်းက ဘာလို့ လမ်းခွဲမရတာလဲ။ ဆက်ဆံရေးသည် အချိုးမညီ၊ ကျေနပ်ဖွယ်မရှိသော်လည်း တစ်ချိန်တည်းတွင် စွဲလမ်းမှု (စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ မှီခိုမှု) ဖြစ်လာပြီး ရင်ကြားစေ့ရေးအဆင့်များကို ခပ်ခွာခွာနေသူများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားလေ့ရှိသည်။ သားကောင်သည် အစကတည်းက စံပြအချစ်နှောင်ကြိုးသို့ ပြန်သွားရန် စိတ်ကူးယဉ်ထားသည့် ဆက်ဆံရေးတွင် ရှိနေသေးသည်။
- အဆင့်ကို ဖယ်ပစ်ပါ
တွင် ဤအဆင့်တွင် သင်သည် စံပြသတ်မှတ်ခြင်း-ပြစ်ဒဏ် ကြားတွင် အဆိပ်သင့်သော စုံတွဲဆက်ဆံရေးတွင် သွက်လက်စွာရှိနေနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် နှောင်ကြိုးသည် မကျန်းမာ၍ ၎င်းမှထွက်သွားကြောင်း သင်သတိထားပါ။
Photo by Pixabay
အချစ်ဗုံးခွဲသူ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပရိုဖိုင်
ပုံပန်းသဏ္ဍာန်အရ ၎င်းတို့သည် မိမိကိုယ်ကို အလွန်အမင်း စိတ်ကူးယဉ်သူများ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သော်လည်း၊ -confidence၊ အမှန်တကယ်တွင်၊ အချစ်ဗုံးဖောက်ခွဲမှုနည်းပညာကို အသုံးပြုသူတိုင်းသည် များသောအားဖြင့် မလုံခြုံသောလူ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်သူများ၊ မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုပြဿ နာများနှင့် တာဝန်ဝတ္တရားကင်းမဲ့သူများဖြစ်သည်။
အချစ်ဗုံးခွဲခြင်းသည် စိတ်ရောဂါနှင့် သက်ဆိုင်နိုင်ပါသလား။ မလိုပါဘူး။ အချစ်ဗုံးဖောက်ခွဲခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော်လည်း စိတ်ရောဂါ၏ဝိသေသလက္ခဏာသည် စွမ်းအားအတွက် လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ပိုမိုသက်ဆိုင်ကြောင်း၊ ၎င်းကိုအောင်မြင်ရန် သူသည် အချစ်ဗုံးဖောက်ခွဲခြင်းနှင့် အခြားခြယ်လှယ်သောနည်းပညာများနှင့်/သို့မဟုတ် အပြုအမူများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
Narcissistic love bombing
ကျွန်ုပ်တို့ပြောပြီးသားအတိုင်း၊ဤခြယ်လှယ်မှုနည်းပညာသည် narcissism (သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး narcissistic ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း) နှင့် ဆက်စပ်နေပြီး ၎င်းကို တက္ကသိုလ်အသီးသီးအကြား ပူးတွဲလေ့လာမှုတစ်ခုမှလည်း ညွှန်ပြထားသည်။ ၎င်းသည် အချစ်ဗုံးဖောက်ခွဲခြင်းအလေ့အထ အပြင် မူးယစ်သောစရိုက်ရှိသူ နှင့် မလုံခြုံသောတွယ်တာမှုအမျိုးအစား တို့နှင့်လည်း ဆက်စပ်ပါသည်။
အချစ်ဗုံးကြဲသူလို ပြုမူတတ်သော အချစ်ရေးဖောက်ပြန်သူကဲ့သို့ ပြုမူတတ်သော အချစ်ရေးတွင် ရူးသွပ်နေသူသည် အစပိုင်းတွင် သင့်အား အရွယ်မတန်မီနှင့် ချဲ့ကားထားသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုပင် စင်မြင့်ပေါ်တင်ထားပုံရသည်၊ သို့သော် အမှန်စင်စစ်တော့ သူသည် သူ့ကိုယ်သူ အောက်ခံခုံ၏ အနေအထားကို ပေးအပ်ထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် အရေးကြီးသည်ဟု ခံစားရပြီး ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
တကယ်တော့၊ ရူးသွပ်တတ်တဲ့သူဟာ သင့်အတွက် တစ်စုံတစ်ခုကို ရှာဖွေနေတဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ဗုံးကြဲတိုက်ခိုက်ပါတယ်- သင့်အသိအမှတ်ပြုမှုနဲ့ သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုအားလုံးကို သင်ပေးပြီး သူတို့ပေးခဲ့တဲ့ အာရုံစိုက်မှုအတွက် သူတို့ကို "ပြန်ဆပ်ရန်" တာဝန်ဝတ္တရားခံစားရစေပါလိမ့်မယ်။
ဖြစ်နိုင်ချေ၊ အစွန်းရောက်အချစ်ဗုံးခွဲမှု၏လက္ခဏာများကို အကောင်းဆုံးမြင်နိုင်သည့်အချိန်တွင် လူသည် “မျက်နှာဖုံးကိုချွတ်” ထားပြီးသားကောင်ကိုချီးမြှောက်ရန် နှိမ့်ချသည့်အဆင့်သို့ရောက်ရှိနေချိန်တွင်ဖြစ်နိုင်သည်။
နယ်ချဲ့သမားတစ်ယောက်ရဲ့ အချစ်ကို ဗုံးခွဲတာက ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။ စိတ်အားထက်သန်သူသည် လူအချင်းချင်း ဆက်ဆံရေးကို ၎င်းတို့၏အဆုံးသတ်အတွက် အသုံးချတတ်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် ၎င်းတို့၏ အစွန်းရောက်အတ္တအတွက် ထောက်ပံ့မှုအဖြစ် သင်လုပ်ဆောင်နေချိန်တွင် ၎င်းတို့သည် သင့်အား ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့် ဗုံးကြဲလိမ့်မည်။
Photo by Pixabayအချစ်ဗုံးခွဲမှု လက္ခဏာများ
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး နှစ်သက်ကြသည်ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်မျှပင် အံ့သြဖွယ်ကောင်းကြောင်းကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းကို နှစ်သက်ကြပြီး လက်တွေ့ကျကျ ဘာမှ မလုပ်ဘဲ၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား သနားညှာတာမှုနှင့် ချစ်ခင်မှုကို ခံထိုက်စေပါသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ပင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အချစ်ဗုံးခွဲခြင်းလက္ခဏာများ ဖြစ်သည်၊ အမှန်ပင် အစကတည်းကရှိခဲ့သော၊ ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ မဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့သော ရည်ကြည်များသာဖြစ်သည်-
- အလွန်ပြင်းထန်သော၊ ပထမတော့ဆက်ဆံရေး။ လူသည် သင်၏ယုံကြည်မှုကို ရယူရန် ကြိုးပမ်းသည်။ အချို့လူများက သင့်အား လက်တွေ့တွင် ၎င်းတို့သည် သင့်အား သိရုံမျှသာရှိသောအခါ သင့်လူမှုရေးနှင့် မိသားစုပတ်ဝန်းကျင်ကို လျင်မြန်စွာ သိလိုကြသည်။
- ချစ်ခြင်းမေတ္တာပြသမှုများ အချိုးမညီ အတွက်၊ ဆက်ဆံရေး၏တိုတောင်းသောအချိန်။
- ခွင့်မပြုဘဲ အတူတကွ အနာဂတ်ကိုယူကာ ထောက်ပံ့ရန် တရားဝင်စနစ်တစ်ခု မအောင်မြင်သေးသောဆက်ဆံရေးအတွက် .
- အပြုအမူများကို ထိန်းချုပ်ပါ၊ ၎င်းတို့သည် သိမ်မွေ့သော၊ ဆက်ဆံရေးအစကတည်းက နှင့် မနာလိုမှု ပင်လျှင်ပင်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကူအညီဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် တန်ဖိုးထားမှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပါ
ပဟေဠိကိုရယူပါအချစ်ဗုံးခွဲမှုကို ဘယ်လိုကျော်လွှားမလဲ
သင်တွေ့ရှိပြီးတာနဲ့ ဤဆက်ဆံရေးကိုအဆုံးသတ်ရန် ခွန်အား၊ သင့်အား "အချစ်ဗုံးကြဲခံရခြင်း" အခန်းကဏ္ဍသို့ သင့်ထံပြန်မလာနိုင်သည့် အမူအကျင့်များကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် လိုအပ်သောကြောင့် လူတစ်ဦးသည် သူ၏ကျက်သရေကို ပြန်လည်အသုံးချနိုင်သောကြောင့် သင့်အနားသို့ ပြန်သွားရန် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်-
- Zero contact
ဆက်သွယ်ရေး အမျိုးအစားအားလုံးကို ဖြတ်တောက်ပါ ။ ပြီးတော့ ဒါက ရပ်တန့်ရုံသာမကဘဲဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများ၊ မက်ဆေ့ချ်များနှင့် ဆိုရှယ်မီဒီယာ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများကိုလည်း ရပ်တန့်ခြင်းမရှိပါက ထိုလူကိုကြည့်ပါ။ သင့်အကွာအဝေးကို ထိန်းထားခြင်းဖြင့် အချစ်ဗုံးခွဲသူထံမှ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော မီးခိုးငွေ့များကို တားဆီးနိုင်သည် (သင်ထင်ထားသည့်အတိုင်း ဘာမှမဖြစ်ပါ။)
- အကောင်းမြင်စိတ်ဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ဝိုင်းရံလိုက်ပါ
သင့်ကို သုံးစွဲပါ သင်ဂရုစိုက်သောသူများနှင့် အချိန်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်အား စိတ်ချမ်းသာစေသည်၊ သင်နှစ်သက်သော အစားအစာကို သင့်ကိုယ်သင် ဆက်ဆံပါ သို့မဟုတ် သင်ပျော်ရွှင်စေသောအရာကို ပြုလုပ်ပါ၊ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ပါ အရေးကြီးပါသည်။ 5>
- ကန့်သတ်ချက်များသတ်မှတ်ရန် သင်ယူပါ
တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေရာများကို ကာကွယ်ရန် အခွင့်အရေးနှင့် တာဝန်ရှိကြောင်း မေ့လျော့တတ်သည်၊ လေ့လာပါ ကန့်သတ်ချက်များသတ်မှတ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အား ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များကို မှန်ကန်စေရန် ကူညီပေးသည်။
- သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ခံစားမှုအားလုံးကို ခံစားခွင့်ပြုပါ
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအဆုံးတွင် ရောထွေးနေသောခံစားချက်များနှင့် ခဏတာ ဝမ်းနည်းဒေါသဖြစ်ခြင်းမှာ ပုံမှန်ဖြစ်သည် .
- ပံ့ပိုးမှုရယူပါ
သင့်ရဲ့ယုံကြည်မှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှု ကျဆင်းသွားခဲ့ရင်၊ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရယူတဲ့အပြင်၊ သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို ပြန်လည်ရရှိရန် ကူညီပေးရန်အတွက်လည်း စိတ်ပညာရှင်ထံသွားပါ အကြံကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
