လူများစွာအတွက်၊ ပင်လယ်သည် အပန်းဖြေရန်၊ ရေဆင်း၊ အားလပ်ရက်များနှင့်ပင် အဓိပ္ပါယ်တူသည်။ ကမ်းရိုးတန်းသို့ ခရီးထွက်ရန် စီစဉ်နေသူများ ရှိလိမ့်မည်၊ အခြားလူများအတွက်မူ ပင်လယ်သည် ဖြတ်မကျော်နိုင်သော အကြောက်တရားကို ကိုယ်စားပြုသည်၊ ၎င်းတို့မှာ thalassophobia သို့မဟုတ် ပင်လယ်ကြောက်ကြောက်ရောဂါ ခံစားနေရသူများဖြစ်သည်။ အကြောင်းရင်းများ၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် thalassophobia ကိုမည်ကဲ့သို့ ကျော်လွှားရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးကြသည်။

Thalassophobia သို့မဟုတ် ပင်လယ်၏ကြောက်ရွံ့မှု ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

Thalassophobia (သို့) thalassophobia သည် ဂရိဘာသာစကားမှ ဆင်းသက်လာပြီး ကြောက်ရွံ့ခြင်းဟု ရည်ညွှန်းထားသည့် “thalassa” ဟူသော အယူအဆနှစ်ခု၏ ပေါင်းစည်းမှုဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ထို့ကြောင့် thalassophobia ၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ ပင်လယ်၊ သမုဒ္ဒရာကို ကြောက်ခြင်း သတိထားပါ။ စိတ်ရောဂါကုပညာတွင် aquaphobia ဟုသတ်မှတ်ထားသည့် ရေကြောက်ရောဂါမဟုတ်ပါ၊ ယေဘူယျအားဖြင့် ရေနှင့်အရည်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြစ်သည့် hydrophobia (၎င်းမှာ အများအားဖြင့်၊ ခွေးရူးပြန်ရောဂါ ကူးစက်ခံရခြင်း၏ အမြစ်ကို ပေးသည်။) ထပ်ခါထပ်ခါ - thalassophobia အကြောင်းပြောတဲ့အခါ ပင်လယ်ကြောက်တဲ့အကြောင်း ပြောကြတယ်။ ဒါကိုရှင်းရှင်း လင်းလင်းပြောရရင် ပင်လယ်ကြောက်ရောဂါ ခံစားနေရသူတွေမှာ-

• ရေကူးမှာကြောက်ပြီး အောက်ခြေကို မမြင်နိုင်တဲ့ အဝေးကိုထွက်သွားတာ။
• ရွက်လွှင့်မှာကို ကြောက်တာ။
• ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ပင်လယ်၊ ရေကူးကန် သို့မဟုတ် ရေကန်ထဲတွင် ရေအနက်ကိုကြောက်ခြင်း။
• ပင်လယ်ပြင်ကိုကြောက်ခြင်း၊ သမုဒ္ဒရာကိုကြောက်ခြင်း။
• ပင်လယ်ကိုကြောက်ခြင်း။ ညအချိန်တွင် ပင်လယ်၊ အမှောင်ထဲတွင်။
• လွတ်မြောက်ရန် ကြောက်ရွံ့ခြင်း။

Thalassophobia အပြင်၊ အခြားပုံစံများ ရှိသေးသည်။ပင်လယ်အတွက် phobia-

• Cymophobia ၊ ပင်လယ်လှိုင်းတံပိုးကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ကြမ်းတမ်းသောပင်လယ်နှင့် မုန်တိုင်းအတွင်းပင်လယ်။
• Scopulophobia ၊ ရေမြုပ်နေသော ကျောက်တုံးများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း နှင့် ပင်လယ်ထဲတွင် အမည်မသိ အရာကို ကြောက်ခြင်း။
• Selachophobia ၊ ငါးမန်းကြောက်ခြင်း (နာမည်ကြီး ရုပ်ရှင်သည် စုပေါင်း စိတ်ကူးယဉ်မှုတွင် အထောက်အကူ ဖြစ်စေသည်)။

hydrophobia သည် ၎င်းရရှိလာသောရောဂါကို ရည်ညွှန်း၍ ကုသနေချိန်တွင်၊ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းဖြင့်၊ ရေနှင့် ပင်လယ်၏ phobia ကြောက်ရွံ့ခြင်းကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကူအညီဖြင့် ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။

ကုထုံးသည် သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးသည်

၏ ရောဂါလက္ခဏာများ thalassophobia

ပင်လယ်ကြောက်ရောဂါ၏ အဖြစ်အများဆုံးလက္ခဏာများ -

• မူးဝေခြင်း၊
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊
• ပျို့ခြင်း၊ ;
• tachycardia;
• စိုးရိမ်စိတ်;
• ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ။

အချို့သော ခံစားချက်များသည် ရေ၏အဆက်ကို မြင်ရုံဖြင့် ပေါ်နေပြီမဟုတ်ဘဲ၊ ပင်လယ်တစ်ခုတည်းသာမက ရေကူးကန်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

ပင်လယ်၏ကြောက်လန့်ခြင်းအကြောင်းရင်းများ

DSM-5 တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများ၏ရောဂါရှာဖွေရေးနှင့်စာရင်းအင်းလက်စွဲ၊ thalassophobia ကို သီးခြား phobias အမျိုးအစားများတွင် ခွဲခြားထားသည်။

ဤအမျိုးအစားတွင်၊ megalophobia (ကြီးမားသော အရာဝတ္ထုများအထိ)၊ hafephobia (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတွေ့မှု)၊ emetophobia (အော့အန်ခြင်းအထိ)၊ entomophobia (ထိ အင်းဆက်များ), thanatophobia (theသေမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း) tocophobia (ကိုယ်ဝန်နှင့် ကလေးမွေးဖွားခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း)၊ agoraphobia (ပွင့်လင်းသောနေရာများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း)၊ amaxophobia၊ acrophobia၊ arachnophobia...

ထိုအရာများတွင် အဖြစ်များသော အရာများမှာ အဘယ်နည်း။ phobias? ဤလေ့လာမှုအရ အကြောင်းရင်းများသည် မျိုးရိုးဗီဇအရ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း အကြောင်းရင်းများသည် များသောအားဖြင့် ကလေးဘဝ သို့မဟုတ် ဘဝအချို့တွင် နေထိုင်ခဲ့သည့် အတွေ့အကြုံများ (တစ်ခါတစ်ရံ စိတ်ဒဏ်ရာများပင်) နှင့် ပိုမိုဆက်စပ်နေပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စိုးရိမ်သောက သို့မဟုတ် thalassophobia ခံစားနေရသောမိဘများသည် ၎င်းတို့၏ပင်လယ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းအား ၎င်းတို့၏ကလေးများထံ ပေးပို့နိုင်သည်။

Thalassophobia သို့မဟုတ် ပင်လယ်ကြောက်ခြင်းကို ဘယ်လိုကျော်လွှားမလဲ

ပင်လယ်ကြောက်ရောဂါကို သင်ဘယ်လိုကျော်လွှားမလဲ။ ပင်လယ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း (thalassophobia အတိုင်းအတာ) တွင် ပင်လယ်ကြောက်ခြင်းရှိမရှိ နားလည်ရန် စမ်းသပ်မှုမှာ ၎င်း၏ အနက်ရှိုင်းသော၊ ညအချိန်တွင် ပင်လယ်၏ ဓာတ်ပုံများကို ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး ရေကန်များ (များသောအားဖြင့် ပိုမှေးမှိန်ကာ ထို့ထက်ပို၍ပင် ပိုနေပါသည်။ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်) ။

Thalassophobia ကို ကုသရန် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကုထုံးများထဲတွင် မှန်ကန်သော အသက်ရှုခြင်း ဖြစ်သည်။ diaphragmatic breathing ကို လေ့လာခြင်းသည် အသက်ရှုခြင်းကို ထိန်းညှိပေးပြီး ပိုမိုငြိမ်သက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ပြေလျော့စေပြီး phobia လက္ခဏာရှိသော (စိုးရိမ်ပူပန်မှု) အခြေအနေကို လျှော့ချပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

Thalassophobia ကို ကုသရန် နောက်တစ်နည်းမှာ တဖြည်းဖြည်း ရင်းနှီးလာစေရန် ဖြစ်ပါသည်။ ပင်လယ်ရေနှင့်အတူ တဖြည်းဖြည်း ထိတွေ့မှုမှတဆင့်။ သင်ဘယ်လိုလုပ်နိုင်မလဲ။ အစပိုင်းတွင်၊ ဖြစ်နိုင်သမျှ ရေတိမ်ပိုင်းနှင့် ကြည်လင်သောနေရာများကို ရွေးချယ်ပါ။ရေကူးကျွမ်းကျင်တဲ့ ယုံကြည်စိတ်ချရသူတစ်ဦးနဲ့ ပေါင်းသင်းလိုက်ပါ။

Thalassophobia- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဖြင့် မည်ကဲ့သို့ ကျော်လွှားရမည်နည်း။ ပင်လယ်ကြောက်ရောဂါ၏ အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်၊ ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲပြီး ၎င်းကိုဖြေရှင်းရန် ကြိုးစားရန်၊ စိတ်ပညာရှင်ထံသွားခြင်းသည် အထိရောက်ဆုံးဖြေရှင်းနည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်မှာ သေချာပါသည်။

သိမှု-အပြုအမူကုထုံးဖြင့် thalassophobia ဝေဒနာခံစားရသူများသည် ပင်လယ်ကိုကြောက်ရွံ့စေသည့် အကြောင်းရင်းများကို ခြေရာခံနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းတို့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စီမံခန့်ခွဲနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပင်လယ်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို တန်ဖိုးထားဖို့ သူတို့ ပြန်လာနိုင်ပါလိမ့်မယ်။