අන්තර්ගත වගුව
බොහෝ මිනිසුන්ට, මුහුද යනු විවේක ගැනීමට, ස්නානය කිරීමට, එය නිවාඩුවට සමාන ස්ථානයකි. වෙරළට පැමිණීමට දැනටමත් සැලසුම් කරන අය සිටිනු ඇත, අනෙක් අයට මුහුද යනු ජයගත නොහැකි බියක් නියෝජනය කරයි, ඔවුන් තලසෝෆෝබියා හෝ මුහුදේ භීතිකාවෙන් පෙළෙන අය වේ . අපි කතා කරන්නේ හේතු, රෝග ලක්ෂණ සහ thalassophobia ජය ගන්නේ කෙසේද යන්නයි.
thalassophobia හෝ phobia of the sea?
Thalassophobia, නොහොත් thalassophobia, ග්‍රීක භාෂාවෙන් පැමිනෙන අතර එය සෑදී ඇත්තේ "thalassa" යන සංකල්ප දෙකේ එකතුවෙන් වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ මුහුද සහ "phobos" යන්නයි. එමනිසා, thalassophobia යන්නෙහි තේරුම මුහුදට, සාගරයට බිය වීම, පරෙස්සම් වන්න! එය ජල භීතිකාවක් නොවේ, එය මනෝ වෛද්‍ය විද්‍යාවේ දී aquaphobia ලෙස අර්ථ දක්වා ඇත, නැතහොත් අපි පොදුවේ ජලයට සහ ද්‍රව වලට ඇති බිය (එය සාමාන්‍යයෙන්) hydrophobia ගැන කතා කරන්නේ නැත. ජලභීතිකා වෛරසය වැළඳී තිබීමේ මූලයට ලබා දී ඇත). අපි නැවත කියනවා: අපි thalassophobia ගැන කතා කරන විට අපි මුහුදට ඇති බිය ගැන කතා කරමු. මෙය පැහැදිලි කිරීමෙන් පසු, මුහුදේ භීතිකාවෙන් පෙළෙන අයට:
- පිහිනීමටත් පතුල නොපෙනෙන ඈතට යාමටත් බිය.
- යාත්‍රා කිරීමට ඇති බිය.
- සාමාන්‍යයෙන් මුහුදේ, පිහිනුම් තටාකයක හෝ වැවක ජලයේ ගැඹුරට ඇති බිය.
- විවෘත මුහුදට, සාගරයට ඇති බිය.
- රාත්‍රියේ මුහුද, අඳුරේ.
- නිදහස් වීමට ඇති බියභීතිකාව මුහුදට 2> , ජලයෙන් යට වූ පාෂාණවලට ඇති බිය සහ මුහුදේ නොදන්නා දේ.
- Selachophobia , මෝරුන්ගේ බිය (සාමූහික පරිකල්පනය තුළ ස්ථාපිත කිරීමට සුප්‍රසිද්ධ චිත්‍රපටයක් උපකාරී වී ඇත).<8
ජලභීතිකාව එය ව්‍යුත්පන්න වන රෝගය සම්බන්ධයෙන් ප්‍රතිකාර කරන අතර, එනම්, වැළැක්වීම සහ එන්නත් කිරීම සමඟ, ජලය පිළිබඳ භීතිකාව සහ මුහුදේ භීතිකාව මනෝවිද්‍යාත්මක උපකාරයෙන් ආමන්ත්‍රණය කළ හැකිය.
චිකිත්සාව ඔබට මානසික සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම සඳහා ඔබේ මාවතට සහාය වේ
ඡායාරූපය Nikita Igonkin (Pexels)රෝග ලක්ෂණ thalassophobia
මුහුදු භීතිකාවේ වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ :
- ක්ලාන්තය;
- හිසරදය;
- ඔක්කාරය ;
- tachycardia;
- කාංසාව;
- භීතිකාව මුහුද පමණක්, නමුත් පිහිනුම් තටාකයක් ද වේ.
මුහුදේ භීතිකාවට හේතු
ඩීඑස්එම්-5 හි, මානසික ආබාධ පිළිබඳ රෝග විනිශ්චය සහ සංඛ්‍යානමය අත්පොත, thalassophobia විශේෂිත භීතිකාවන් වර්ග තුළ වර්ගීකරණය කර ඇත
මෙම වර්ගය තුළ, megalophobia (විශාල වස්තූන් වෙත), hafephobia (ශාරීරික සම්බන්ධතා සඳහා), emetophobia (වමනය කිරීමට), entomophobia (to කෘමීන්), තනාටෝෆෝබියා (දමරණයට ඇති බිය) tocophobia (ගර්භණීභාවයට සහ දරු ප්‍රසූතියට ඇති බිය), agoraphobia (විවෘත අවකාශයන්ට ඇති බිය), amaxophobia, acrophobia, arachnophobia...
මේවාට පොදු වන්නේ කුමක්ද?භීතිකාවන්? මෙම අධ්‍යයනයට අනුව, හේතු යම් ප්‍රමාණයකට ජානමය විය හැකි නමුත්, හේතු සාමාන්‍යයෙන් ළමා වියේ හෝ ජීවිතයේ යම් යම් කාල පරිච්ඡේදයන්හි ජීවත් වූ අත්දැකීම් (සමහර විට කම්පන සහගත) සමඟ සම්බන්ධ වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, කනස්සල්ලෙන් හෝ තැලසෝෆෝබියාවෙන් පෙළෙන දෙමාපියන්ට මුහුදට ඇති බිය තම දරුවන්ට ලබා දිය හැකිය.
Photo by Pixabay තලසෝෆෝබියාව හෝ මුහුදට ඇති බිය ජය ගන්නේ කෙසේද
ඔබ මුහුදේ භීතිකාව ජය ගන්නේ කෙසේද? ඔබ මුහුදට (තැලසෝෆෝබියා මට්ටමින්) බියෙන් පෙළෙනවාද යන්න තේරුම් ගැනීමට පරීක්ෂණයක් විය හැක්කේ එහි ගැඹුර, රාත්‍රියේදී මුහුදේ ඡායාරූප පමණක් නොව (සාමාන්‍යයෙන් වඩා බොඳ වී ඇති නිසා ඊටත් වඩා වැඩි) ඡායාරූප බැලීමයි. අභිරහස්).
තැලසෝෆෝබියාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා කළ හැකි පිළියම් අතර නිවැරදි හුස්ම ගැනීම වේ. ප්රාචීර හුස්ම ගැනීම ඉගෙනීම හුස්ම ගැනීම නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන අතර වඩාත් සන්සුන් වීම ප්‍රවර්ධනය කරයි, එය කාංසාව සමනය කිරීමට සහ භීතිකාව සංලක්ෂිත එම (කාන්සාකාරී) තත්වය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
තැලසෝෆෝබියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමට තවත් ක්‍රමයක් වන්නේ ක්‍රමයෙන් හුරුපුරුදු වීමයි. ක්‍රමානුකූලව නිරාවරණය වීම හරහා මුහුද සමඟ. ඔබට එය කළ හැක්කේ කෙසේද? ආරම්භ කිරීමට, නොගැඹුරු ජලය සහ හැකි තරම් පැහැදිලි ස්ථාන තෝරන්න, සමහර විටහොඳ පිහිනුම් කුසලතා ඇති විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙකුගේ සමාගමක.
Thalassophobia: මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රතිකාර මගින් එය ජය ගන්නේ කෙසේද
පාලනය අහිමි වේ යැයි ඇති බිය නිසා භීතිකාවක් ඇති විය හැක. මුහුදේ භීතිකාව ඇතිවීමට හේතු හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම, රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කර එය විසඳීමට උත්සාහ කිරීම, මනෝවිද්යාඥයා වෙත යාම නිසැකවම වඩාත්ම ඵලදායී විසඳුම් වලින් එකකි.
ප්‍රජානන-චර්යාත්මක ප්‍රතිකාරය සමඟින්, තැලසෝෆෝබියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයාට මුහුදට ඇති බියට හේතු වූ හේතු සොයා ගැනීමට හැකි වනු ඇත, ඔවුන් එය ඇති කළ හැකි කාංසාවන් කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගනු ඇත, කාලයත් සමඟ, මුහුදේ ප්‍රතිලාභ අගය කිරීමට ඔවුන්ට නැවත පැමිණීමට හැකි වනු ඇත.
