Vir baie mense is die see daardie plek om te ontspan, 'n duik te neem, dit is selfs sinoniem met vakansies. Daar sal diegene wees wat reeds 'n komende wegbreek na die kus beplan, terwyl die see vir ander mense 'n onoorkomelike vrees verteenwoordig, dit is mense wat aan talassofobie of fobie vir die see ly. Ons praat oor die oorsake, simptome en hoe om thalassofobie te oorkom

Wat is thalassofobie of fobie van die see?

Thalassofobie, of thalassofobie, kom van die Grieks en bestaan ​​uit die vereniging van twee konsepte “thalassa” wat see beteken en “phobos”, wat sinspeel op vrees. Daarom is die betekenis van thalassofobie om bang te wees vir die see, die see, pasop! Dit is nie 'n fobie vir water, wat in psigiatrie gedefinieer word as akwafobie , en ons praat ook nie van hidrofobie , wat beide die vrees vir water en vloeistowwe in die algemeen is (dit is gewoonlik aan die wortel gegee dat hy die hondsdolheidvirus opgedoen het). Ons herhaal: as ons oor thalassofobie praat, praat ons van vrees vir die see. Nadat dit uitgeklaar is, het diegene wat aan fobie vir die see ly:

• Vrees om te swem en ver weg te gaan waar die bodem nie gesien kan word nie.
• Vrees om te seil.
• Vrees vir die diepte van water in die algemeen, in die see, in 'n swembad of in 'n meer.
• Vrees vir die oop see, vir die see.
• Vrees vir die see in die nag, in die donker.
• Vrees vir vryduik.

Benewens thalassofobie, is daar ander vormevan fobie vir die see:

• Simofobie , vrees vir die golwe van die see, rowwe see en die see in storm.
• Skopulofobie , vrees vir ondergedompelde rotse en die onbekende in die see.
• Selachofobie , vrees vir haaie (wat 'n bekende film in die kollektiewe verbeelding help vestig het).

Terwyl hidrofobie behandel word met verwysing na die siekte waaruit dit spruit, dit wil sê met voorkoming en inenting, kan fobie vir water en fobie vir die see met sielkundige hulp aangespreek word.

Terapie ondersteun jou op jou pad na geestelike en emosionele welstand

Simptome van thalassofobie

Die mees algemene simptome van seefobie :

• duiseligheid;
• hoofpyn;
• naarheid ;
• tagikardie;
• angs;
• paniekaanvalle.

Sommige van hierdie gevoelens duik reeds op net deur 'n verlenging van water te sien, nie net die see, maar ook 'n swembad.

Oorsake van die fobie van die see

In die DSM-5, die Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings, thalassofobie word geklassifiseer binne die tipes spesifieke fobies.

In hierdie tipe vind ons ook ander fobies soos megalofobie (vir groot voorwerpe), hafefobie (vir fisiese kontak), emetofobie (vir braking), entomofobie (teen insekte), thanatophobia (dievrees vir die dood) tokofobie (vrees vir swangerskap en bevalling), agorafobie (vrees vir oop ruimtes), amaksofobie, akrofobie, arachnofobie...

Wat het hierdie fobies in gemeen? Volgens hierdie studie kan die oorsake tot 'n mate geneties wees, maar die redes is gewoonlik meer gekoppel aan ervarings (soms selfs traumaties) wat in die kinderjare of in sekere tydperke van die lewe geleef is. Ouers wat byvoorbeeld aan angs of thalassofobie ly, kan hul vrees vir die see aan hul kinders oordra.

Hoe om thalassofobie of vrees vir die see te oorkom

Hoe oorkom jy 'n fobie vir die see? 'n Toets om te verstaan ​​of jy aan vrees vir die see ly (in die mate van thalassofobie), kan wees om na foto's van sy dieptes, van die see in die nag, maar ook van mere te kyk (gewoonlik meer troebel en dus selfs meer) geheimsinnig)..

Onder die moontlike middels om thalassofobie te bestuur, is korrekte asemhaling. Die aanleer van diafragmatiese asemhaling help om asemhaling te reguleer en bevorder groter kalmte, aangesien dit help om angs te kalmeer en daardie (angs)toestand wat 'n fobie kenmerk, te verminder.

Nog 'n manier om thalassofobie te behandel is om geleidelik bekend te raak. met die see deur 'n geleidelike blootstelling. Hoe kan jy dit doen? Om mee te begin, kies plekke met vlak water en so helder as moontlik, miskienin die geselskap van 'n betroubare persoon met goeie swemvaardighede.

Thalassofobie: hoe om dit met sielkundige terapie te oorkom

'n Fobie kan ontstaan ​​uit die vrees om beheer te verloor. Om die oorsake van die fobie van die see te probeer identifiseer, die simptome te bestuur en dit te probeer oplos, is om na die sielkundige te gaan ongetwyfeld een van die doeltreffendste oplossings.

Met kognitiewe-gedragsterapie sal die persoon wat aan thalassofobie ly, die redes kan naspeur wat hul vrees vir die see veroorsaak het, sal hulle leer om die angs wat dit kan veroorsaak te bestuur en, met verloop van tyd, hulle sal kan terugkeer om die voordele van die see te waardeer.