Do mhòran dhaoine, ’s e a’ mhuir an t-àite sin airson fois a ghabhail, gabh cuairt, tha e eadhon co-chosmhail ri saor-làithean. Bidh feadhainn ann a tha mar-thà an dùil slighe a-mach chun chosta a tha ri thighinn, agus do dhaoine eile tha a’ mhuir a’ riochdachadh eagal do-sheachanta, is iad sin daoine a tha a’ fulang le thalassophobia no phobia na mara . Bidh sinn a’ bruidhinn air na h-adhbharan, na comharraidhean agus mar a gheibh thu thairis air thalassophobia.

Dè a th’ ann an thalassophobia neo phobia na mara?

Tha thalassophobia, neo thalassophobia, a’ tighinn bhon Ghreugais agus tha e air a dhèanamh suas den aonadh de dhà bhun-bheachd “thalassa” a tha a’ ciallachadh muir agus “phobos”, a tha a’ toirt iomradh air eagal. Mar sin, is e brìgh thalassophobia a bhith fo eagal na mara, a’ chuain, bi faiceallach! Chan e phobia uisge a th’ ann, a tha ann an inntinn-inntinn air a mhìneachadh mar aquaphobia , agus chan eil sinn a’ bruidhinn mu hydrophobia , a tha an dà chuid eagal uisge agus lioftaichean san fharsaingeachd (mar as trice tha e air a thoirt seachad mar bhunait airson a bhith air grèim fhaighinn air bhìoras saoidheachd). Bidh sinn ag ath-aithris: nuair a bhios sinn a’ bruidhinn mu thalassophobia bidh sinn a’ bruidhinn air eagal na mara. An dèidh seo a shoilleireachadh, tha na leanas aig an fheadhainn a tha a' fulang le phobia na mara:

• Eagal snàmh agus a dhol fada air falbh far nach fhaicear a' bhonn.
• Eagal seòladh.
• Eagal roimh dhoimhneachd an uisge am bitheantas, anns a' chuan, ann an linne no ann an loch.
• Eagal roimh a' chuan fhosgailte, 's a' chuan.
• Eagal mar air an oidhche, anns an dorchadas.
• Eagal roimh shaorsa.

A bharrachd air thalassophobia, tha cruthan eile annde phobia ris a’ mhuir:

• Cymophobia , eagal ro thonn na mara, cuantan garbh agus a’ mhuir ann an stoirm.
• Scopulophobia , eagal ro chreagan fon uisge agus na tha neo-aithnichte sa mhuir.
• Selachophobia , eagal nan cearban (a chuidich film ainmeil gus a stèidheachadh anns a’ mhac-meanmna coitcheann).<8

Ged a thathas a’ làimhseachadh hydrophobia a’ toirt iomradh air a’ ghalair às a bheil e a’ tighinn, is e sin, le casg agus banachdach, faodar dèiligeadh ri phobia uisge agus fobia na mara le cuideachadh saidhgeòlach.

Tha leigheas a’ toirt taic dhut air do shlighe gu sunnd inntinneil is faireachail

Comharraidhean de thalassophobia

Na comharraidhean as cumanta de phobia-mara :

• dannsa;
• goirt cinn;
• nausea ;
• tachycardia;
• imcheist;
• ionnsaighean clisgeadh.

Tha cuid de na faireachdainnean sin mu thràth a’ tighinn am bàrr dìreach le bhith a’ faicinn leudachadh air uisge, chan ann a’ mhuir a-mhàin, ach cuideachd amar-snàmh.

Adhbharan phobia na mara

Anns an DSM-5, an Leabhar-làimhe Dearbhaidh is Staitistigeil de Thrioblaidean Inntinn, tha thalassophobia air a sheòrsachadh taobh a-staigh seòrsaichean fòbais sònraichte.

Anns an t-seòrsa seo, lorgaidh sinn fòbaidhean eile leithid megalophobia (gu nithean mòra), hafephobia (gu conaltradh corporra), emetophobia (gu cuir a-mach), entomophobia (gu biastagan), thanatophobia (aneagal a' bhàis) tocophobia (eagal a bhith trom le leanabh agus breith chloinne), agoraphobia (eagal air raointean fosgailte), amaxophobia, acrophobia, arachnophobia...

Dè a tha aca mar as trice? A rèir an sgrùdaidh seo, dh’ fhaodadh na h-adhbharan a bhith ginteil gu ìre, ach mar as trice tha na h-adhbharan nas ceangailte ri eòlasan (uaireannan eadhon traumatach) beò ann an leanabachd no ann an amannan sònraichte de bheatha. Mar eisimpleir, faodaidh pàrantan a tha a’ fulang le imcheist neo thalassophobia an eagal mun mhuir a chuir air adhart don chloinn aca.

Mar a gheibh thu thairis air thalassophobia no eagal na mara

Ciamar a gheibh thu thairis air fobia na mara? Faodaidh deuchainn a thuigsinn ma tha thu a’ fulang le eagal na mara (ann an ìre thalassophobia) a bhith a’ coimhead air dealbhan de a dhoimhneachd, den mhuir air an oidhche, ach cuideachd de lochan (mar as trice nas ceòthach agus mar sin eadhon nas motha). dìomhair). .

Am measg nan leigheasan a dh’ fhaodadh a bhith ann airson thalassophobia a riaghladh tha anail ceart. Tha ionnsachadh anail diaphragmatic a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh anail agus ag adhartachadh barrachd ciùine oir bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ socrachadh iomagain agus a’ lughdachadh na staid (iomagain sin) a tha a’ comharrachadh phobia.

Is e dòigh eile air thalassophobia a làimhseachadh a bhith eòlach air mean air mhean leis a' mhuir tro shealladh mean air mhean. Ciamar a nì thu e? An toiseach, tagh àiteachan le uisge eu-domhainn agus cho soilleir sa ghabhas, is dòchaann an companaidh neach earbsach le deagh sgilean snàmh.

Thalassophobia: mar a gheibh thu thairis air le leigheas saidhgeòlach

Faodaidh fobia èirigh mar thoradh air eagal gun caillear smachd. Gus feuchainn ri adhbharan phobia na mara a chomharrachadh, na comharraidhean a riaghladh agus feuchainn ri fuasgladh fhaighinn, chan eil teagamh nach e a bhith a ‘dol chun an eòlaiche-inntinn aon de na fuasglaidhean as èifeachdaiche.

Le leigheas inntinneil-giùlain, bidh an neach a tha a’ fulang le thalassophobia comasach air lorg fhaighinn air na h-adhbharan a dh’ adhbhraich eagal na mara, ionnsaichidh iad mar a làimhsicheas e na draghan a dh’ fhaodadh e adhbhrachadh agus, thar ùine, bidh iad comasach air tilleadh gus luach a thoirt air buannachdan na mara.