Ji bo gelek kesan, derya ew cîh e ku meriv bêhna xwe vedide, seyrangehê digire, ew bi betlaneyê re jî hevwate ye. Dê hebin yên ku ji berê ve plansaziyek dahatû ya ber bi peravê plan dikin, dema ku ji bo mirovên din derya tirsek bêserûber temsîl dike, ew mirovên ku ji talasofobiya an fobiya deryayê dikişînin hene. Em li ser sedem, nîşanan û çawaniya têkbirina talasofobiyê diaxivin.

Talasofobiya an fobiya deryayê çi ye?

Talassophobia, an talassophobia, ji Yewnanî tê û ji yekbûna du têgînên "thalassa" ku tê wateya derya û "phobos", ku ji tirsê vedibêje pêk tê. Ji ber vê yekê wateya talasofobiyê tirsa ji deryayê, deryayê ye, hay ji xwe hebin! Ew ne fobiya avê ye, ku di psîkiyatriyê de wekî aquaphobia tê pênasekirin, ne jî em behsa hydrofobia dikin, ku hem tirsa ji avê û hem jî bi gelemperî şil e (ew bi gelemperî ji bo roota ku bi vîrusa rabîyê ketiye hatiye dayîn). Em dubare dikin: dema em qala talasofobiyê dikin, em qala tirsa ji deryayê dikin. Piştî ku ev yek hat zelalkirin, kesên ku bi fobiya behrê diêşin ev in:

• Tirsa melevaniyê û dûr çûna ku binî nayê dîtin.
• Tirsa keştiyê heye.
• Tirsa ji kûrahiya avê bi giştî, li deryayê, li hewzekê yan jî li golê.
• Tirsa ji deryaya vekirî, ji okyanûsê.
• Tirs derya bi şev, di tariyê de.
• Tirsa ji noqbûna azad.

Ji bilî talasofobiyê, formên din jî hene.fobiya ji deryayê re:

• Cymofobia , tirsa ji pêlên deryayê, deryaya dijwar û deryaya di bahozê de.
• Scopulophobia , tirsa ji kevirên binavbûyî û nenasên di behrê de.
• Selachofobia , tirsa ji şorkan (ku fîlmekî navdar di xeyala kolektîf de cih girtiye).

Dema ku hydrofobia li gorî nexweşiya ku jê dertê tê dermankirin, ango bi pêşîlêgirtin û vakslêdanê, fobiya avê û fobiya deryayê dikare bi alîkariya psîkolojîk were çareser kirin.

Tedapî piştgirîya we dike li ser riya we ya ji bo başbûna derûnî û hestyarî

Nîşaneyên talasofobiya

nîşaneyên herî berbelav ên fobiya deryayê :

• sergêjbûn;
• serîşî;
• nause ;
• tachycardia;
• xemgîn;
• êrîşên panîkê.

Hinek ji van hestan jixwe tenê bi dîtina dirêjahiya avê derdikevin holê, ne tenê derya, lê di heman demê de hewzek jî.

Sedemên fobiya deryayê

Di DSM-5 de, Destûra Teşhîs û Îstatîstîkî ya Nexweşiyên Derûnî, talasofobiya di nav cureyên fobiyên taybet de tê dabeşkirin.

Di vê cureyê de, em fobiyên din ên wekî megalofobiya (ji tiştên mezin re), hafephobia (têkiliya laşî), emetofobiya (vereşîn), entomofobiya (ji kêzik), thanatofobiya (thetirsa ji mirinê) tocophobia (tirsa ducaniyê û jidayikbûnê), agoraphobia (tirsa ji cîhên vekirî), amaxophobia, acrophobia, arachnophobia...

Di van de çi hevpar heye? Li gorî vê lêkolînê, dibe ku sedem heta radeyekê genetîk bin, lê sedem bi gelemperî bi serpêhatiyên (carinan carinan jî trawmatîk) ve girêdayî ne ku di zaroktiyê de an di hin demên jiyanê de hatine jiyîn. Mînakî, dêûbavên ku ji fikar an talasofobiyê dikişînin, dikarin tirsa xwe ya ji deryayê bigihînin zarokên xwe.

Meriv çawa li ser talasofobiya an jî tirsa ji deryayê derbas dibe

Hûn çawa fobiya deryayê derbas dikin? Testek ji bo têgihîştina ku hûn ji tirsa ji deryayê (di asta talasofobiyê de) diêşin, dikare ev be ku hûn li wêneyên kûrahiyên wê, yên deryayê bi şev, lê hem jî li golan (bi gelemperî tarîtir û ji ber vê yekê hîn bêtir) binêrin. nepenî)..

Di nav dermanên gengaz ên ji bo birêvebirina talasofobiyê de nefesdayîna rast e. Fêrbûna nefesê diafragmatîk dibe alîkar ku nefesê birêkûpêk bike û aramiyek mezintir pêş bixe ji ber ku ew dibe alîkar ku fikarên aram bike û wê rewşa (xemgîn) ya ku fobiyek diyar dike kêm bike.

Riyayek din a dermankirina talasofobiyê ew e ku hêdî hêdî meriv nas bike. bi deryayê re bi rêgezek gav bi gav. Hûn dikarin çawa bikin? Ji bo destpêkê, cîhên bi ava hûr û bi qasî ku gengaz zelal in hilbijêrindi nav hevalbendek kesek pêbawer de ku xwedan avjeniyê baş e.

Talassophobia: Meriv çawa bi terapiya psîkolojîk dikare wê têk bibe

Fobiya dikare ji tirsa windakirina kontrolê derkeve. Hewldana naskirina sedemên fobiya deryayê, birêvebirina nîşanan û hewldana çareserkirina wê, çûna cem psîkolog bê guman yek ji çareseriyên herî bi bandor e.

Bi tedawiya cognitive-behavioral, kesê ku bi talasofobiyê diêşe dê bikaribe sedemên ku tirsa wan ji deryayê derxistiye bişopîne, ew ê fêr bibe ku meriv fikarên ku ew dikare bibe sedema rêvebirinê bike û, bi demê re, ew ê karibin vegerin qîmeta feydeyên behrê.