Za mnoge ljude, more je mjesto za opuštanje, kupanje, čak je i sinonim za odmor. Bit će onih koji već planiraju nadolazeći bijeg na obalu, dok za druge more predstavlja nepremostivi strah, to su ljudi koji pate od talasofobije ili fobije od mora . Razgovaramo o uzrocima, simptomima i kako prevladati talasofobiju

Šta je talasofobija ili fobija od mora?

Talassophobia, ili thalassophobia, dolazi iz grčkog i sastoji se od spoja dva pojma “thalassa” što znači more i “phobos”, što aludira na strah. Dakle, značenje talasofobije je strah od mora, okeana, oprez! Nije riječ o fobiji od vode, koja se u psihijatriji definira kao akvafobija , niti govorimo o hidrofobiji , što je i strah od vode i tekućine općenito (obično je dati korijenu zaraze virusom bjesnila). Ponavljamo: kada govorimo o talasofobiji govorimo o strahu od mora. Pojasnivši ovo, oni koji pate od fobije od mora imaju:

• Strah od kupanja i odlaska daleko gdje se dno ne vidi.
• Strah od jedrenja.
• Strah od dubine vode općenito, u moru, u bazenu ili u jezeru.
• Strah od otvorenog mora, od okeana.
• Strah od more noću, u mraku.
• Strah od ronjenja.

Pored talasofobije, postoje i drugi obliciod fobije prema moru:

• Cimofobija , strah od morskih valova, uzburkanog mora i mora u oluji.
• Scopulophobia , strah od potopljenih stijena i nepoznatog u moru.
• Selahofobija , strah od morskih pasa (koji je poznati film pomogao da se uspostavi u kolektivnoj mašti).
>

Dok se hidrofobija liječi s obzirom na bolest od koje proizlazi, odnosno prevencijom i vakcinacijom, fobija od vode i fobija mora se može riješiti uz pomoć psihološke pomoći.

Terapija vas podržava na vašem putu do mentalnog i emocionalnog blagostanja

Simptomi talasofobija

Najčešći simptomi fobije od mora :

• vrtoglavica;
• glavobolja;
• mučnina ;
• tahikardija;
• anksioznost;
• napadi panike.

Neki od ovih osjećaja već isplivaju na površinu samo ako vidite produžetak vode, a ne samo more, ali i bazen.

Uzroci fobije od mora

U DSM-5, Dijagnostičko-statističkom priručniku za mentalne poremećaje, talasofobija se svrstava u tipove specifičnih fobija.

U ovoj vrsti nalazimo i druge fobije kao što su megalofobija (prema velikim predmetima), hafefobija (do fizičkog kontakta), emetofobija (do povraćanja), entomofobija (do insekti), tanatofobija (strah od smrti) tokofobija (strah od trudnoće i porođaja), agorafobija (strah od otvorenih prostora), amaksofobija, akrofobija, arahnofobija...

Šta im je zajedničko?fobije? Prema ovoj studiji, uzroci bi u određenoj mjeri mogli biti genetski, ali su razlozi obično više povezani s iskustvima (ponekad čak i traumatskim) proživljenim u djetinjstvu ili određenim periodima života. Na primjer, roditelji koji pate od anksioznosti ili talasofobije mogu svoj strah od mora prenijeti na svoju djecu.

Kako pobijediti talasofobiju ili strah od mora

Kako pobijediti fobiju od mora? Test da shvatite da li patite od straha od mora (u stepenu talasofobije) može biti gledanje fotografija njegovih dubina, mora noću, ali i jezera (obično mutnijih i stoga još više misteriozan)..

Među mogućim lijekovima za liječenje talasofobije je pravilno disanje. Učenje dijafragmalnog disanja pomaže u regulaciji disanja i potiče veću smirenost jer pomaže u smirivanju anksioznosti i smanjenju tog (anksioznog) stanja koje karakterizira fobiju.

Drugi način liječenja talasofobije je postupno upoznavanje s morem kroz postupno izlaganje. Kako to možete učiniti? Za početak odaberite mjesta s plitkim vodom i možda što je moguće čistijimu društvu pouzdane osobe sa dobrim plivačkim vještinama.

Talasofobija: kako je prevladati psihološkom terapijom

Fobija može nastati iz straha od gubitka kontrole. Da biste pokušali identificirati uzroke fobije od mora, upravljati simptomima i pokušati ih riješiti, odlazak psihologu je nesumnjivo jedno od najefikasnijih rješenja.

Uz kognitivno-bihevioralnu terapiju, osoba koja pati od talasofobije moći će pratiti razloge koji su izazvali njihov strah od mora, naučit će upravljati tjeskobama koje ono može izazvati i, vremenom, moći će se vratiti i cijeniti blagodati mora.