Bombe av sangen av Shakira og Bizarrap har vært temaet de siste dagene. Overalt diskuteres dartfrasene rettet mot den ufrivillige hovedpersonen i sangen, og memene får oss til å smile mer enn én gang. Men sannheten er at etter en sentimental separasjon er det mange motstridende følelser og en kjærlig duell.

Så vi spurte psykologene våre om håndtering av følelser i sentimentale brudd og stadier av kjærlig sorg og i tillegg tok vi en psykologisk titt på Shakiras siste sang. Dette er hva de forteller oss...

Sorgstadier

Vi snakket med psykologen vår Antonella Godi som kort forklarte hvilke stadier sørger i kjærlighet og hvilken fase Shakira kan være i.

“Når et forhold som har vært betydelig tar slutt, går vi gjennom faser som ligner mye på sorg. I første omgang føler vi avvisning og fornektelse ; så går vi inn i en fase av håp om å kunne være sammen med den kjære igjen. Dette etterfølges av sinnefasen, en fortvilelsesfase og deretter, med tid og krefter, er akseptfasen nådd. Det er da vi kan gå videre."

Antonella forteller oss også at det er vanskelig å skille stadiene av sorg siden de ofte overlapper hverandre men sannsynligvis Shakiraer fortsatt i fasen hvor følelsen av raseri og sinne dominerer.

Handling, reaksjon og ettervirkning

Gerard Piqué , i stedet for å reagere med verbale uttalelser og gå helt inn i kontroversen, har han valgt å gå til motangrep med handlinger: å vises offentlig med en Casio og en Twingo (merker av objektene som Shakira sammenligner med sin nye partner).

Det er de som har sett i denne formen for respons barnslig oppførsel, en hevngjerrig holdning eller til og med trekk ved en narsissistisk person (noe som Shakira allerede anklaget ham for i en annen sang).

Ante I den nye debatten ønsket vi også å vite fra et psykologisk synspunkt, hva som kan få en person til å reagere på denne måten og hvilke følelser som kan ligge bak.

Ifølge vår psykolog Antonella Godi, bak disse reaksjonene kan være det er et ønske og behov for hevn . "Når vi tar hevn, gjør vi det etter bølgen av følelsene våre som overskygger rasjonalitet."

Vi vet ikke sikkert hva som fikk fotballspilleren til å reagere slik, men hvis du går gjennom et brudd, er vårt råd å huske på at på lang sikt og ofte, hevn forverrer følelsene av harme og hat, og dette hjelper ikke å snu siden.

Bianca Zerbini, en annen av våre psykologer,han ser i Piqués reaksjon et mulig velværekrav som en motreaksjon på Shakiras angrep med sangen hennes. La oss bare si at det kan være en måte å beskytte deg selv på, selv på bekostning av å fremstå som kontroversiell og hevngjerrig.

Angående de mulige trekkene ved narsissisme som noen ser, advarer Bianca: «Det er nødvendig å skille mellom normale og patologiske reaksjoner . Det som normalt kan skade oss og få oss til å reagere på en bestemt måte, er ikke nødvendigvis patologisk. For eksempel, i motsetning til hva som er populært antatt, er narsissisme en grunnleggende egenskap for den rette utviklingen til individet, og vi må ha det i vårt rettferdige mål. Det som skiller normal fra patologisk narsissisme er at den ikke søker å dra nytte av den andre personen eller søke deres ødeleggelse. Ikke-patologisk narsissisme er nyttig for personen og nyttig for deres beskyttelse”.

En annen lesning av disse handlingene og reaksjonene er Anna Valentina Caprioli: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto av Rodnae Productions (Pexels)

Forræderi, ofre og skyldige

Anna Valentina Caprioli, nettpsykolog i Buencoco, gir oss en interessant visjon om begrepet «svik». Normalt forbinder vi svik i et par med sentimentale forhold som finner sted utenfor det , men det er mangeformer for svik: å foretrekke arbeid, sette barn foran, prioritere opprinnelsesfamilien, foretrekke venner osv.

Anna Valentina legger til: «Som samfunn har vi en tendens til å se svikeren som den skyldige parten og den forrådte parten som offeret, men mange ganger er svik konsekvensen av et balansert forhold som forårsaker ulykke og lidelse for begge parter. Stadiene av sorg nevnt ovenfor og følelsene knyttet til hver av dem er vanligvis svært like mellom mennesker til tross for de forskjellige årsakene til bruddet. I alle fall går hver person gjennom dem forskjellig.»

Antonella Godi forteller oss at svik ofte innebærer stor lidelse, fordi det kompromitterer håpene og prosjektene i vårt fremtidige liv, men også minnet om den delte fortiden, hvis verdi kan stilles spørsmål ved . Av disse grunnene dominerer følelser av sinne, fortvilelse, utilstrekkelighet, en følelse av devaluering av seg selv, av den andre og av forholdet i seg selv.

Ditt psykologiske velvære nærmere enn du tror

En terapeutisk eller hevngjerrig sang?

Den terapeutiske skriften er basert på behovet for å uttrykke følelser, spesielt i de tilfellene der uansett hva det var, ikke kan gjøres muntlig. Det er en måte å være påbevisst våre tanker og følelser.

Vi ville vite hva psykologene våre synes om sangen Shakira har skrevet : Er den terapeutisk? Kan det hjelpe å helbrede smerten eller tvert imot, er det å gjenskape følelser som sinne, harme...?

“ Skriv en dagbok (eller i tilfellet med Shakira) , en sang) om hvordan du føler deg og hva du går gjennom kan hjelpe deg med å bearbeide det du opplever i det vanskelige øyeblikket. Noen ganger kan det være opplysende å gå tilbake og lese det du har skrevet på nytt. Det kan hjelpe deg å innse at visse følelser er veldig sterke og at smerten fortsatt er stor» sier Bianca Zerbini.

Nå advarer psykologen vår oss også om at hvis grunnen til å skrive og/eller synge er hevn du må ta hensyn til den endeløse kjeden av reaksjoner og motreaksjoner som utløses. Det som til å begynne med kan virke tilfredsstillende i det lange løp kan påvirke ens psykiske velvære.

Antonella Godi er av samme oppfatning: «Når intensjonen er hevn, kan det være tilfredshet og lettelse i det nåværende øyeblikket, men i det lange løp etterlater hevn vanligvis en følelse av tomhet, bitterhet og harme som ikke hjelper til å helbrede smerten ”.

Hvordan snu siden etter en kjærlighetsduell

Hvis du har hørt sangenav Shakira, vil du ha lagt merke til hvordan blant så mange piler det ender med et "That's it, ciao". Realiteten er at det er en lang vei å gå før du kommer til "Det er det, bye" og snur siden etter et samlivsbrudd. Hvis du går gjennom en kjærlig duell, kan disse tipsene være nyttige :

Som Bianca Zerbini påpeker, reagerer hver person forskjellig på smerten de føler, og selv om de omgir seg selv av mennesker anbefales alltid å ikke gå inn i den onde sirkelen av offer , være ensomhet og lære å nyte sitt eget selskap Det er også nødvendig

Bianca gir oss også dette rådet om å snu siden etter et kjærlighetsforhold : «Det viktigste er å vær lett for deg selv og ikke vær redd for å be om hjelp fra venner og familie. I tilfelle ubehaget fortsetter og gjenspeiles i alt rundt deg, be om hjelp fra en profesjonell for å hjelpe deg med å håndtere frustrasjon eller sinne og redusere din følelsesmessige lidelse.

Av en svært lik oppfatning er Antonella Godi som anbefaler psykoterapi som et hjelpemiddel for å mestre smerten ved tap . I tillegg minner det oss om at det er viktig å kontakte igjen menneskene som elsker oss som en utmerket måte å begynne å gi mening til livene våre igjen og fokusere på oss selv .

“Når du bryter et forhold, spesielt et som har vært detviktig i livet ditt, mister du den tilhørende betydningen, og det betyr at du mister en del av deg selv. Derfor er det viktig å anstrenge seg for å fokusere på oss selv, begynne å tenke på oss selv som autonome individer som kan finne sitt eget velvære uavhengig av bruddet i forholdet deres.»

Anna Valentina deler mening med de andre psykologene og minner oss også om: "div-block-313"> Hvis du likte denne artikkelen, del den: