فهرست
تاسو باید موټر واخلئ ترڅو هغه امر وګورئ چې تاسو یې کړی دی. تاسو څو ځله لاره ته کتلی دی ترڅو ومومئ چې څنګه هلته ورسیږئ (تاسو په نوي ځایونو کې د موټر چلولو څخه ویره لرئ یا ویره لرئ) او اوس تاسو هلته یاست ، ستاسو په موټر کې ستاسو د زړه ریس او ستاسو لاسونه خوله کوي ځکه چې تاسو نږدې یاست. د اور لګیدو کیلي وګرځوئ. څه شی که چیرې ترافیک جام وي او تاسو بیرته راستنیدو کې ناوخته یاست؟ تاسو د شپې د موټر چلولو څخه ویره لرئ، نو دا تاسو اندیښمن کوي…
تاسو ته څه پیښیږي؟ ښه، شاید تاسو نه پوهیږئ، مګر تاسو امیکسوفوبیا یا د موټر چلولو ویره لرئ . پدې بلاګ پوسټ کې، موږ د د موټر چلولو فوبیا په اړه خبرې کوو.
امیکسوفوبیا څه شی دی؟ 5>
که تاسو په امیکسوفوبیا اخته یاست نو د څه شی څخه ویره لرئ؟ په ایتمولوژیک ډول، د امیکسوفوبیا کلمه د یوناني ἄμαξα ("//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias"> څخه اخیستل شوې د فوبیا ډولونه چې ځانګړي ورته ویل کیږي او د thalassophobia (د سمندر څخه ویره)، کلستروفوبیا (ویره) سره ځینې نښې شریکوي. د تړلو ځایونو) او اکروفوبیا (د لوړوالی ویره).
دا د نویو چلوونکو څخه اوریدل معمول دي "ما خپل جواز ترلاسه کړ او زه د موټر چلولو څخه ویره لرم" ، مګر امیکسوفوبیا یو دی. د خورا شدید ډار ډول چې معمولا د موټر چلولو زده کړې یا د تمرین نشتوالي سره هیڅ تړاو نلري. په غبرګون کېانسان. په ښکاره ډول، کله چې یو څوک نوی وي، دوی باید د موټر چلولو ویره له لاسه ورکړي او په تدریجي ډول خپل ناامني شاته پریږدي او باور ترلاسه کړي. ویره د حالاتو یا شیانو د تطبیق وړ تجربه ده چې د یو ریښتیني خطر نښه کوي، په داسې حال کې چې فوبیا د حالتونو یا شیانو ویره ده چې خطرناک نه وي او کوم دي. د ډیری خلکو لپاره ستونزه نده.
د مثال په توګه، پرته له دې چې امیکسوفوبیا ته ورسیږي، دا عادي خبره ده چې په ځینو مواردو کې، خلک په څرخ کې تجربه کوي:
- په باران، واورې یا طوفان کې د موټر چلولو ویره …
- یوازې د موټر چلولو ویره؛
- په ښار کې د موټر چلولو ویره؛ 7>په لویه لاره د موټر چلولو ویره؛ 7>په لویه لاره د موټر چلولو ویره؛
- په سړکونو کې د موټر چلولو ویره (په ځانګړې توګه هغه څوک چې ډیری منحني لري یا تر کار لاندې دي…)؛
- د وادونو او تونلونو له لارې د موټر چلولو ویره.
عکس د پیکسل لخوا 2> نو امیکسوفوبیا څه شی دی او څه نه دی؟ داسې ماهرین شتون لري چې فکر کوي تاسو کولی شئ د موټر یا موټرسایکل چلولو فوبیا په مختلفو درجو کې ولرئ. د بیلګې په توګه، داسې خلک شته چې هره ورځ موټر چلوي، مګر نشي کولی له وهل شوي لارې څخه موټر چلوي، یا په کلیوالو سیمو کې موټر چلوي، مګر په لویو لارو کې د موټر چلولو څخه زیاته او غیر فعاله ویره لري لویې لارې، پداسې حال کې چې په لوړو درجو کې داسې خلک شتون لري چې یوازې په موټر کې یو بل سره لیدل مخکې له مخکې بند شوي .
لخواله بلې خوا، داسې کسان شتون لري چې په دې باور دي چې یو څوک یوازې د اماکسوفوبیا په اړه خبرې کولی شي کله چې دا ویره سړی د موټر چلولو توان نلري . هغه نه یوازې د موټر چلولو څخه ویره لري، مګر د موټر اخیستلو په اړه فکر کول لا دمخه هغه ډاروي او هغه د هر هغه څه څخه ویره لري چې د موټر یا موټرسایکل له لارې تګ سره تړاو لري حتی د یو همکار یا مسافر په توګه .
ایا تاسو پوهیږئ چې د CEA بنسټ لخوا د یوې مطالعې له مخې، په هسپانیه کې د 28٪ څخه ډیر موټر چلوونکي د امیکسوفوبیا 3> لخوا مخ کیږي؟ 55٪ ښځې او 45٪ نارینه، که څه هم د ورته سرچینې په وینا، له هغه وخته چې موټر چلول په تاریخي توګه د نارینه جنسیت سره ډیر پیژندل شوي، نارینه دا ډیره ستونزمنه کوي چې اعتراف وکړي چې دوی اندیښنه لري ستونزې یا ویره لري. موټر چلول نو که تاسو دا ستونزه پیژنئ، نو بد احساس مه کوئ ځکه چې دا د هغې په پرتله ډیر عام دی.
ولې زه د موټر چلولو څخه ویره لرم: د امیکسوفوبیا لاملونه
ډیری ځانګړي فوبیا بیرته یو ځانګړي محرک پیښې ته پیژندل کیدی شي کوم چې معمولا یو دردناک یا فشار لرونکی تجربه وي.
د امیکسوفوبیا په حالت کې ، لاملونه 2 دي. پیچلي . ځینې وختونه ، هیڅ ډیر توجیه دلیل شتون نلري او موږ د ایډیوپیتیک حالت په اړه خبرې کوو (په ناڅاپي ډول پیل یا نامعلوم لامل) ، مګر معمولا ، دا د موټر چلولو غیر منطقي ویره لاندې پورې اړه لري.لاملونه:
- د حادثې درلودل پخوانۍ یا کومه بده تجربه موټر چلول.
- د اضطراب درلودل سره تړاو لري ځینې نورې ستونزې.
لومړی لامل ته اشاره کول، په ډیری خلکو کې دا ویره د بدې تجربې یا حادثې وروسته ټیټې درجې ته رسیږي. په نورو کې دا د موټر چلولو فوبیا پای ته رسیږي او له همدې امله دوی موټر یا موټرسایکل پریږدي. د دې دلیل لپاره، مثالی د هغو کسانو لپاره دی چې نښې یې کشف کړي ابتدايي درملنه پیل کړي ترڅو د موټر نه اخیستلو مخه ونیسي.
که موږ بیرته د CEA بنسټ لخوا مطالعې ته لاړ شو، کوم چې موږ یادونه وکړه په پیل کې، دوی وايي چې دوی وموندل چې د موټر چلولو ویره د اماکسیفوبیا په پرتله د د اندیښنې ستونزې څخه مخکې ده. سربیره پردې، څیړنه تاییدوي چې د هغو خلکو شمیر چې د دې ډار څخه اغیزمن کیږي مخ په ډیریدو دی، اصلي لامل یې یو ډول اندیښنې دي لکه کلستروفوبیا، اراوروفوبیا او اکروفوبیا، د نورو په منځ کې.
داسې موټر چلوونکي شتون لري چې د موټر چلولو پرمهال د اضطراب یا اضطراب سره مخ شوي وي او دا ویره رامینځته کوي چې دا به بیا پیښ شي پداسې حال کې چې تاسو په موټر کې یاست. دا دلته دی ، د شخص پورې اړه لري ، مختلف عکس العملونه رامینځته کیږي: غوره کړئ موټر چلول ودروئ یا مسلې سره مقابله وکړئ او یوازې موټر چل کړئ که تاسو د شریک چلونکي سره یاست. ایا دا د ویرې پرته د موټر چلولو حل دی؟ دا چې یو سړی یوازې د موټر چلولو څخه ویره لري او هڅه کوي چې لاړ شيتل ورسره ملګري کیږي د حل پر ځای به یوه ستونزه وي ، ځکه چې دا به هغه نور د ناامنۍ احساس وکړي او د هغې د ناکافي احساس زیات کړي.
که چیرې تدابیر ونه نیول شي او تاسو هڅه وکړئ لکه څنګه چې هیڅ پیښ شوي ندي ادامه ورکړئ ، ممکن یو وخت راشي کله چې تاسو د موټر چلولو ویره ډیری وختونه نښې نښانې سره په څرخ کې بحران ولرئ:
- خوله کول
- د زړه ضربان 7>عمومي ناروغتیا…
او دا نه یوازې د هغه ژوند بلکې د نورو خلکو ژوند له خطر سره مخامخ کوي.<1 
عکس د پیکسل لخوا
امیکسوفوبیا: اصلي نښې
0>موږ کولی شو د لاندې نښو په اړه وغږیږو:- 7> ادراکي نښې : شدید ویره، فکرونه او احساس چې یو څه وحشتناکه واقع کیږي او تاسو به نشئ کولی له دې حالت څخه تیښته وکړئ.
- د چلند نښې: سړی په دې باور وي چې دوی به هیڅ حالت ته عکس العمل ونه ښایي او خپل ځان بند کړي. نښې: ډیره اندیښنه، ویره او ویره چې د ساه لنډۍ، ګړندۍ ساه اخیستل، د زړه غیر منظم ضربان، خواګرځیدنه، وچه خوله، ډیر خوله، ټکانونه، سپکې خبرې…
کله چې موږ د موټر چلولو په اړه خبرې کوو فوبیا هم باید په پام کې ونیول شي چې په خورا جدي حالتونو کې اصلي علامه یې مخنیوی دی ، دا دی چې حتی د موټر نه پورته کول د دې خطر سره د سر درد لامل کیږي.بې ځایه کیدل.
بیونکوکو ستاسو ملاتړ کوي کله چې تاسو د ښه احساس کولو اړتیا لرئ
پوښتنلیک پیل کړئ2>څنګه د امیکسوفوبیا مخه ونیسئ
بیا، موږ به ځینې لارښوونې درکړو چې ستاسو د موټر چلولو ویره له لاسه ورکړي . دا مهمه ده چې له ویرې سره مخ شئ ترڅو اجازه ورنکړو چې فوبیا ستاسو ژوند حالت ته ورسوي.
څنګه د موټر چلولو ویره له لاسه ورکړو؟ د موټر چلولو څخه ستاسو د ویره له لاسه ورکولو لپاره ترټولو مشهور چلونه
دي د پیژندل شوي ځایونو څخه د موټر اخیستل او د اعتماد ترلاسه کولو لپاره لنډ لنډیز کول . ثبات مهم دی. د کار کولو لپاره تاسو باید دا په منظمه توګه ترسره کړئ، او په یاد ولرئ چې که څه هم په لومړي سر کې داسې ښکاري چې تاسو پرمختګ نه کوئ او هغه ورځې لرئ چې د نورو په پرتله خرابې دي، د موټر چلولو ویره لرې کول ممکن دي. لږ. په لږ وخت کې تاسو کولی شئ کچه لوړه کړئ. تدریجي افشا کول د نورو ډولونو ځانګړي فوبیا لکه د اوږدو کلمو فوبیا یا اییو فوبیا په درملنه کې مؤثره ښودل شوي ، نو باور وکړئ او هغې ته لاړشئ.
د امیکسوفوبیا د بربنډولو لپاره تخنیکونه او تمرینونه هم شتون لري. 3> دا کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي. د مثال په توګه، کله چې مداخله کونکي فکرونه څرګند شي چې تاسو باور له لاسه ورکوي، تاسو کولی شئ په یوه بې طرفه کلمه تمرکز وکړئ او بیا یې تکرار کړئ (لکه څنګه چې دا یو منتر وي) یا یو سندره غږول ... موخه دا ده چې دا بند کړئ. ناورین نظریات.
تنفس تل د په اداره کولو کې مرسته کوياضطراب تاسو کولی شئ په څلورو شمیرو کې ساه واخلئ، په اوو کې یې ونیسئ او په اتو کې یې ساه واخلئ، ورو او د 1 یا 2 دقیقو لپاره مخکې له دې چې کور ته لاړ شئ یا کله چې تاسو د ترافیک په څراغ کې ودرول شئ ... دا به تاسو سره د وضعیت د بې طرفه کولو هڅه کې مرسته وکړي.
عکس د Pexels لخوا د امیکسوفوبیا درملنه
د امیکسوفوبیا درملنه د سمې درملنې سره ممکنه ده. ارواپوه ته تلل او د موټر چلولو ویره له لاسه ورکولو علاج پیل کول به تاسو سره مرسته وکړي:
- د فوبیا په اړه په ادراکي ډول کار وکړئ: هغه څه دي چې ویره لري د موټر خرابیدل؟ حادثه؟ په تونل کې بندیدل؟ لویه لاره؟
- ټرین د آرام کولو تخنیکونه 3>د اضطراب سره د مبارزې لپاره چې د فوبیا سره راځي.
- په تدریجي ډول د ګواښ احساس بدل کړئ په تدریجي ډول د هغه څه سره مخ شئ چې تاسو ویروي.
یو له درملنې څخه چې ښه پایلې ورکوي د ستراتیژیک لنډ درملنه او <2 تر ټولو بد خیالي تخنیک په کوم کې چې له ناروغ څخه غوښتل کیږي چې هره ورځ د نیم ساعت لپاره ځان جلا کړي او هڅه وکړي چې د هغه د ویره ، فوبیا یا جنون په اړه خپل ټول بد تصورونه په ذهن کې راوړي ، پدې حالت کې دا د موټر چلولو ویره کیدی شي. د جواز له تصویب وروسته، د اضطراب له امله د موټر چلولو ویره، د موټرسایکل چلولو ویره او داسې نور.
سربیره پردې، زموږ په هیواد کې، د سړکونو روزنې ډیر څه شتون لري. لريد موټر چلولو فوبیا جذبولو لپاره د رواني مرستې سره د امیکسوفوبیا سره د خلکو لپاره ځانګړي کورسونه شامل کړل او هڅه وکړئ چې کیسه بدله کړئ چې موټر چلول د یوې تجربې په توګه لیدل کیږي چې بې طرفه وي. دا د هغو کسانو لپاره هم ډیره مرسته کیدی شي څوک چې فکر کوي "زه غواړم موټر چلول زده کړم مګر زه ویره لرم" دا د هغو کسانو لپاره چې د موټر چلولو جواز ترلاسه کولو څخه ویره لري.
فکر وکړئ د د موټر چلولو د وېرې د له منځه وړلو یوازینۍ لار د دې سره مخ کېدل دي.
