ٻيو ڊسمبر ۽ ڪرسمس جي ڳڻپ چڱيءَ ريت جاري آهي. مداحن اڳ ۾ ئي روشنيون، وڻ ۽ جنم ڏينهن جو منظر ڪڍيو هو، جڏهن ته "سڀ کان وڌيڪ گرنچ" خوش خاندانن لاءِ اشتهارن جي بمباري، ڪرسمس فلمن جي مارٿون، صارفيت، گهٽين ۽ دڪانن ۾ روشنين جي لهر ۽ ڌماڪي تي ماتم ڪيو. ڪرسمس جي ڪارول جا، اچو، اهي خواهش ڪري رهيا آهن ته موڪلون جلد کان جلد گذري وڃن!

هي ڪرسمس آهي، هڪ اهڙو عرصو جيڪو هر قسم جي جذبات جي ڌماڪي جو سبب بڻجي ٿو. هن آرٽيڪل ۾، اسان جذبات ۽ احساسات جي باري ۾ ڳالهايون ٿا جيڪي ڪرسمس کي جنم ڏئي ٿو.

سال جو هي وقت خاص طور تي جذباتي آهي. سڀئي اشتهار ۽ مارڪيٽنگ ڪارناما سڌو سنئون اسان کي ڇڪيندا آهن. جذبات، اهو لڳي ٿو ته اسان صرف محسوس ڪرڻ تي مجبور آهيون ڪرسمس جي مثبت جذبات: وهم، خوشي ۽ خوشي.

بهرحال، هر ماڻهوءَ وٽ اسان جي پنهنجي ڪرسمس آهي. اهي اهي آهن جيڪي تازو پنهنجي ساٿي کان جدا ٿي ويا آهن، اهي جيڪي نوڪري وڃائي چڪا آهن، اهي جيڪي پنهنجي خاندان کان پري آهن، اهي جيڪي پنهنجي پياري کي وڃائي چڪا آهن، اهي جيڪي سنگين معاشي مشڪلاتن کي منهن ڏئي رهيا آهن، اهي جن کي بيماري آهي ... ۽ پوءِ اداسي ۽ اڪيلائي ظاهر ٿئي ٿي، مايوسي، آرزو، ڪاوڙ ۽ حتي پريشاني ۽ دٻاءُ ڇو ته زندگي انهن آمريڪي فلمن مان نه آهي جنهن ۾ سڀ کان وڌيڪ غير متوقع معجزا ٿين ٿا.ڪرسمس.

ڇا اسان کي ڪرسمس تي خوش ٿيڻ جو پابند آهي؟ ڪرسمس تي جذبات سان معاملو ڪرڻ لاء ڪي به ضابطا نه آهن. جيڪڏهن توهان خوش يا خوش ٿيڻ وانگر محسوس نه ڪيو، ته پوء ڪجهه به نه ٿيندو. 2 2>جذبات ڪرسمس تي: اسان ڇا محسوس ڪريون ٿا؟

ڪرسمس تي جذبات متضاد ۽ مختلف آهن. اچو ته ڏسو ڪجھ سڀ کان عام:

8>2>پريشان ۽ دٻاءُ . گڏجاڻيون، ٻيهر ملن ۽ وڌيڪ ملاقاتون... ۽ انهن سڀني کي ڪنهن جي ضرورت آهي ته هو انهن کي منصوبابندي ۽ منظم ڪري، ان کان علاوه انهن لاءِ ايجنڊا ۾ گنجائش پيدا ڪرڻ کان علاوه؛ اسڪول جون موڪلون، حقيقي سر درد ("اسان ٻارن سان ڇا ڪريون؟")؛ گروسري ۽ تحفا جي خريداري؛ سال جي پڄاڻي ۽ مزدورن جي مسئلن جي بندش... مختصر ۾، ته ڪرسمس تي ”چريو ڏينهن“ گڏ ٿين ٿا.
• نامردي جڏهن حد مقرر ڪري ٿي . ڪرسمس سان لاڳاپيل خوشيءَ جو خيال ايترو ته وسيع آهي جو اهو سمجهڻ ڏکيو آهي ته ڪو ماڻهو ان کي ملهائڻ نه ٿو چاهي يا ان کي اڪيلو گذارڻ کي ترجيح ڏئي ٿو، تنهنڪري ان لاءِ حدون مقرر ڪرڻ ۽ دعوتن کي رد ڪرڻ ڏکيو آهي.
• ڏوهه . انهن جذبن مان هڪ آهي جيڪو ڪرسمس جو سبب بڻجندو آهي جرم آهي جڏهن توهان حدون مقرر ڪرڻ جو انتظام ڪندا آهيو. سوچ جو قسم ”اسان سڀني کي گڏ هئڻ گهرجي“ ظاهر ٿي سگھي ٿو.
• اعصاب .هر خاندان مختلف هوندو آهي، ۽ اهڙا خاندان هوندا آهن جن جا ميمبر هڪ ٻئي سان نه ڳالهائيندا آهن يا جيڪي پاڻ ۾ گڏ نه هوندا آهن ۽ نه ئي ڪرسمس تي ”جنگبندي“ قائم ڪندا آهن ته جيئن خانداني گڏجاڻيون خراب نه ٿين.
• نسٽالجيا ۽ اداسي. “اڳي، مان ڪرسمس جي باري ۾ ڏاڍو پرجوش هئس“ هي جملو ڪنهن نه ٻڌو آهي؟ انهن خاص تاريخن تي، غير حاضري تمام گهڻو وزن آهي ۽ جشن ملهائيندي آهي جڏهن اسان انهن خاص ماڻهن کي ياد ڪندا آهيون جيڪي اسان سان گڏ نه هوندا آهن. نوسٽلجيا ۽ اداسي اهي جذبات آهن جيڪي باقاعده ڪرسمس سان لاڳاپيل آهن.
• برم، خوشي ۽ اميد. ٻارن لاءِ، ڪرسمس جذبات جو وقت آهي جهڙوڪ خوشي ۽ وهم، پر ڪيترن بالغن لاءِ پڻ. اهو هڪ دور آهي جنهن ۾ مستقبل لاءِ نوان فيصلا ڪيا ويندا آهن جيڪي اسان کي اتساهه ڏين ٿا ۽ اسان کي اميد ڏيارين ٿا. خرگوش ڏانهن!

  ڪرسمس جي نفرت يا گرينچ سنڊروم 14>

  اھڙا آھن جيڪي نام نهاد ڪرسمس ڊپريشن ۾ مبتلا آھن ۽ اھي آھن جن کي ڪرسمس لاءِ سخت نفرت آھي، ڇا توھان ڪنھن کي ٻڌو آھي؟ چئو "مون کي ڪرسمس کان نفرت آهي"؟ خير اهو صرف ناراضگي ڏيکارڻ جو هڪ طريقو آهي . اتي اھي آھن جيڪي ڪرسمس کان نفرت ڪن ٿا ۽ ھر شيء جيڪا ھن ۾ شامل آھي: سجاڳي، ميوزڪ، تحفا، جشن، وغيره.

  اهي باقي جي ”ڪرسمس روح“ تي ڪاوڙ جو اظهار ڪن ٿا،جنهن کي منافقت ۽ منافقت طور به ڏٺو وڃي ٿو. هن سڀني پٺيان ڇا آهي؟ هڪ زخم، هڪ درد.

  فوٽوگرافي by Nicole Michalou (Pexels)

  جذبات کي ڪيئن سنڀالجي ۽ ڪرسمس کي ”بقا“ ڪجي

  اچو ڪجهه صلاحون ڏسون <2 تي ڪرسمس تي جذبات کي ڪيئن منظم ڪيو وڃي:

  • پنهنجو ڇا محسوس ڪيو "مان ٺيڪ آهيان" يا "مان خراب آهيان" کان ٻاهر. جڏهن "تون ٺيڪ آهين"، توهان ڇا محسوس ڪندا آهيو؟ ڇا اهو جوش، اطمينان، خوشي آهي ...؟ ۽ جڏهن ”تون خراب آهين“ ڇا توهان کي ڪاوڙ، مايوسي، اداسي، نوسٽلجيا...؟ هر جذبي ۾ مختلف نوعيتون آهن، اهو ضروري آهي ته انهن کي هڪ ئي ٿلهي ۾ نه وجهي، انهن کي سڃاڻو ۽ ان تي غور ڪيو ته توهان کي ڇا محسوس ٿئي ٿو. پاڻ سنڀالڻ ضروري آهي، جيڪڏهن توهان ٻين کي تحفا ڏيو ٿا، ڇو نه تحفا بابت سوچيو ته توهان پنهنجي روح کي بلند ڪرڻ لاء؟
  10>7>8> ڪڏهن ڪڏهن اسان ”گهرڻ“ جي ڪري پري ٿي وڃون ٿا ۽ اهو دٻاءُ ۽ پريشاني پيدا ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته ”مون کي هڪ بهترين رات جي ماني يا لنچ ٺاهڻ گهرجي“، ”مون کي خريد ڪرڻ گهرجي…“
• گهٽ اميدون . ڪرسمس جي آئيڊيلائيزيشن ۾ نه وڃو جيڪي اشتهار ۽ فلمون اسان کي ڏيکارين ٿيون.
• حدون مقرر ڪريو . توهان کي هر موڪل جي گڏجاڻي ۾ هر دعوت قبول ڪرڻ جي ضرورت ناهي. پنھنجيون ترجيحون قائم ڪريو ۽ زور سان انھن تجويزن کي رد ڪريو جيڪي توھان لاءِ دلچسپيءَ جا ناھن.
• موجوده ۾ ڪرسمس لائيو . هر سال عيدون ٿينديون آهنهڪ طريقي سان، هر شيء عارضي آهي ۽ زندگي اسان کي خوشي ۽ اداس جي قسطون آڻيندي آهي. توهان کي موجوده حالتن کي قبول ڪرڻو پوندو، ماضي ۾ رهڻ يا مستقبل بابت سوچڻ کانسواءِ.