Неможливо не спілкуватися - так називав цей принцип австрійський психолог Пауль Вацлавік будь-яка поведінка сама по собі є формою комунікації. Таким чином, коли ви створюєте щит або стіну навколо себе, ви також передаєте повідомлення. Сьогодні ми поговоримо про емоційна анестезія Читайте далі, щоб дізнатися більше про те, що це поняття означає в психології.

Емоційна анестезія: значення

Коли ми не висловлюємо свої емоції і відчуваємо неспроможність, спрацьовує вторинний захисний механізм - "//www.buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia". Однак, знеболити почуття не означає не відчувати. Емоції знеболюються, їх важко висловити, вони раціоналізуються, і іноді це може призвести до психосоматичних розладів.

У психології ми також говоримо про алекситимія яка полягає в нездатності ідентифікувати та розпізнавати власні емоції, а отже, виражати їх.

Емоційна анестезія у соматизованих людей

Емоції виконують незамінну функцію: вони існують тому, що рятують нас. Навіть ті, що вважаються негативними, якщо ними добре керувати, мають певну мету. Щоб навести кілька прикладів, подумайте про страх і гнів.

• У "The страх Вона дозволяє нам не вдаватися до поведінки, яка загрожує нашій безпеці (наприклад, при переході дороги саме страх того, що ми не перейдемо дорогу і потрапимо під колеса, змушує нас остерігатися машин перед тим, як перейти дорогу).
• У "The гнів Це допомагає нам, наприклад, зрозуміти, що нам не подобається, що не для нас, від чого варто триматися подалі.

Люди, які відчувають емоційну анестезію, мають більші труднощі з деякими з цих речей:

⦁ Увійдіть у контакт зі своїми емоціями.

⦁ Повідомляйте їх іншим і собі.

⦁ Відстоювати власні потреби під час вирішення потенційних конфліктів, що можуть виникнути.

Емоційна анестезія як захист

Страх перед власними емоціями збільшує ризик виникнення психосоматичних проблем У деяких випадках існує реальна складність у розпізнаванні та усвідомленні їх, аж до відчуття анестезії:

⦁ Внутрішній діалог, як правило, позбавлений емоцій.

⦁ Відсутнє посилання на власний досвід, потреби та почуття.

⦁ Можна відчувати вивчену безпорадність, яка супроводжується думкою про відсутність вибору.

⦁ Людина просто описує свої фізичні симптоми, ніби вони не мають внутрішнього, емоційного значення.

⦁ У стосунках людина може відчувати справжню емоційну контрзалежність, уникаючи створення глибоких зв'язків з іншими.

У "The емоційна анестезія в психології, не класифікується як патологія але він присутній у деяких психопатологічних станах, таких як розлади харчової поведінки, низька самооцінка та депресія.

Подбайте про своє психологічне благополуччя

Емоційна анестезія у стосунках

Коли емоційна анестезія впливає на життя пари, може бути запущений цикл насильства, наприклад, коли один з партнерів не в змозі контролювати і виражати гнів, з ризиком запустити спіраль ескалації агресії і насильства.

В інших випадках наслідки емоційної анестезії стосуються сексуальності, коли страх перед близькістю заважає ділитися найглибшими емоціями з іншим.

Однак це явище впливає не лише на життя пари, воно може впливати на всі види стосунків, у тому числі між батьками та дітьми. Прикладом може бути випадок дітей та молоді, які не можуть говорити про свої почуття та відчувають емоційну анестезію під час розлучення батьків. Або випадок дитини, яка переживає складну втрату або покинуту фігуру, від якої відмовилися.значний.

Емоційна анестезія та деперсоналізація

Емоційна анестезія також супроводжується дисоціативними станами (дисоціативним розладом), такими як деперсоналізація y дереалізація які людина може відчувати в результаті тривоги в стані гострого стресу.

Деперсоналізація - це стан, в якому людина відчуває відчуття нереальності, ніби дивиться на світ ззовні свого тіла. Це досвід, в якому людина відчуває себе відчуженою від власного тіла та емоцій. На відміну від цього, в дереалізація Це відчуття нереальності сприймається у зв'язку з навколишнім середовищем.

Анестезія почуттів: соматизація

Будь то контроль емоцій у коханні чи в робочих або дружніх стосунках, психологічний розлад відчуття анестезії має спільну рису - можливість соматизації всіх емоцій.

Психосоматичні симптоми різноманітні і можуть проявлятися по-різному. Ось деякі з найпоширеніших:

⦁ гастрит, коліт або виразка;

⦁ гіпертонія;

⦁ головний біль, м'язові судоми або хронічна втома;

⦁ бронхіальна астма;

⦁ психосоматичні застуди;

⦁ псоріаз, психосоматичний дерматит або кропив'янка.

Емоційна анестезія: чи можна вилікувати?

За винятком органічного та фізичного походження, може бути доцільно зосередження на власній емоційності, зокрема на способах вираження, прояву та передачі негативних емоційних переживань собі та іншим.

‍ Що робити, якщо ви страждаєте від психосоматичних проявів?

Може бути корисно зосередитися на поточних або минулих стосунках (романтичних, дружніх, робочих, сімейних) або інших потенційних джерелах стресу і на тому, як з ними справлятися, наприклад, у певний момент особистого життєвого циклу.

Також може бути корисно відновити усвідомлення власних потреб: роздуми про них - чудова відправна точка. Іноді ми схильні занадто багато слухати інших і занадто мало - себе, але спочатку нам потрібно прийняти себе, прислухатися до себе, знайти емоційний центр тяжіння всередині себе.

Емоційна анестезія: лікування через психологічну терапію

Щоб зрозуміти значення емоційної анестезії, її причини і те, як з нею впоратися, хорошим початком може стати візит до психолога. Звернення за психологічною допомогою, наприклад, до онлайн-психолога, який має досвід у цій темі, є ефективним способом почати дивитися всередину себе і "w-embed"&gЗнайти свого психолога!