Həyatınızın təhlükədə olduğunu hiss etdiyiniz bir vəziyyətlə qarşılaşmısınızmı?

Təbii fəlakətlər, yol qəzaları, hücumlar və ya müharibə münaqişələri... danışarkən ağlınıza ilk gələn vəziyyətlərdir. travmatik təcrübələr haqqında. Həqiqət budur ki, güclü stressin əlamətlərinə səbəb ola biləcək çox fərqli təcrübələr var: uşaq istismarı və ya cinsi zorakılıq keçmişin travmatik epizodlarının yuxular və düşüncələr vasitəsilə təkrarlanan hadisələrin necə canlandırılmasının iki bariz nümunəsidir. həyatımıza təsir edə bilən travmatik stress pozğunluğuna yüksəlir.

Yuxarıda təsvir edilənlər kimi təhlükə və qorxu vəziyyətləri yaşadıqdan sonra əlavə olaraq posttravmatik hadisələrin baş verə bilməsi normaldır. digər müvəqqəti çətinliklərə, lakin zaman keçdikcə və mümkün olduqda təbii şəkildə mübarizə post-travmatik stress blokunun simptomlarını yaxşılaşdırmağa və sakitliyi bərpa etməyə kömək edir.

Bəs simptomlar zamanla yox olmazsa? Aylar və ya hətta illər keçsə və yuxusuzluq, narahatlıq, kabuslar və ya həyatdakı yaxşı şeylərdən həzz ala bilməmək və ya ölüm qorxusu kimi bəzi post-travmatik stress əlamətləri ilə yaşamağa davam etsək, haqqında danışa bilərik. kəskin stress səbəbiylə pozğunluq və ya travma sonrası stress pozğunluğuuşaq istismarı nəticəsində travma sonrası zədə olduqca yaygındır. Araşdırmaya görə (Nurcombe, 2000; Paolucci, Genuis, "list">

Mümkün qədər tez müalicəyə başlamaq üçün TSSB-nin erkən aşkarlanması lazımdır. Uşaq TSSB Simptom Şkalası (CPSS) uşaqlar və yeniyetmələr üçün hazırlanmışdır. CPSS-ə posttravmatik simptomlar haqqında 17 maddə daxildir.

Digər şərtlərlə TSSB-nin komorbidliyi

TSSB tez-tez depressiya, narahatlıq və ya panik pozğunluqları kimi digər sağlamlıq şərtləri ilə birlikdə mövcuddur. Bundan əlavə, TSSB-nin bəzi klinik hallarında göstərildiyi kimi, yemək pozğunluqları (qida asılılığı və başqaları) və spirt və ya digər dərmanlar kimi digər maddə asılılığı problemlərinin inkişaf şansını artıra bilər (Revista Sanitaria de nəşr olunan real hadisə).Tədqiqat).

Lakin bir çox insanın inandığına baxmayaraq, şizofreniya post-travmatik stress səbəbindən baş vermir. Şizofreniya, təcrid, eşitmə və/və ya vizual halüsinasiyalarla müşayiət oluna bilsə də, TSSB ilə olduğu kimi müəyyən bir hadisədən deyil, genetik amilin insanın inkişaf etdiyi mühitlə birləşməsindən və təcrübələrdən başlayır.

Emosional rifahınızı bərpa etmək mümkündür

Travma sonrası stress pozğunluğum olub-olmadığını necə bilə bilərəm? TSSB testi

Psixologiya mütəxəssisləri üçün TSSB əlamətlərini qiymətləndirmək və izləniləcək müalicəni təyin etmək üçün TSSB sorğusu şəklində müxtəlif testlər mövcuddur. Hər bir TSSB hadisəsi müxtəlif metodologiyalarla müalicə edilə bilər, testlər psixoloqlar üçün daha bir vasitədir və onlar zəruri hesab etdikdə ondan istifadə edə bilər və hər bir halda onu qiymətləndirirlər. Ən populyarlarından bəziləri:

• Davidson Travma Şkalası ( The Davidson Trauma Scale – DTS ).
• Travmatik Təcrübələr Sorğu ( Travmatik qiymətləndirmə üçün sorğu vərəqi) Təcrübələr TQ ).
• Travma Sonrası Stress Bozukluğunda Duke Qlobal Təkmilləşdirmə İndeksi ( TSSB üçün Duke Qlobal Reytinq Şkalası – DGRP ).

Özünüz üçün pulsuz post-travmatik stress testi axtarırsınızsaöz-özünə diaqnoz, OCU bir var. İndi, əgər siz post-travmatik stresslə yaşadığınızı düşünürsünüzsə, ən yaxşısı bir mütəxəssisə müraciət etməkdir ki, onlar diaqnoz qoya və ən uyğun TSSB terapiyasını təklif edə bilsinlər.

Travma sonrası Stress pozğunluğu (TSSB) : müalicə

Travma sonrası stress müalicə edilə bilərmi? Psixoloji müalicədən sonra ən təsirli olur. Bu günə qədər posttravmatik stress pozğunluğunun müalicəsində ən çox istifadə edilən terapevtik yanaşmalardan biri koqnitiv-davranışçı terapiyadır. Bu terapiyanın məqsədi insana travmatik hadisə ilə bağlı mənfi düşüncələri və inancları və ən funksional və faydalı davranış alternativlərini müəyyən etməyə kömək etməkdir. TSSB-nin psixoloji müalicəsində istifadə olunan bəzi texnika və travmatik stressi aradan qaldırmaq üçün məşqlər:

• qaçınma hallarını azaltmaq üçün məruz qalma,
• istirahət texnikaları ,
• ‍koqnitiv yenidənqurma,
• EMDR texnikası (travma ilə bağlı xatirələr üzərində işləyərək travmatik təcrübəni emal etməyə kömək edə bilər. Nəticədə emosional yük azalır və müdaxilə edən fikirlər daha az olur).

Hər halda, travma sonrası stress pozğunluğu hər bir insanın fərdi vəziyyətinə uyğun olaraq fərdi müalicəyə ehtiyac duyur.Onlayn terapiyanın üstünlüklərinə qərar verdiyiniz halda, seçdiyiniz empatik, isti müşayiət və təhlükəsiz yer, tədricən həyatınızda sakitlik və əmin-amanlığı bərpa etməyə kömək edəcək.

Bu məqalə boyunca biz travmatik stressin nəticələrini və simptomlar toplusunu , mümkün travmatik stressin səbəblərini görəcəyik. travmatik şok və onu aradan qaldırmağa kömək edən müalicə üsulları.

TSSB nədir və necə diaqnoz qoyulur?

Sonra biz travmatik stress pozğunluğu nədir , Psixi Bozuklukların Diaqnostik Təlimatının (DSM 5) meyarları, stressin mərhələləri və TSSB-nin növləri .

‍ Travma Sonrası Stress Bozukluğu: Tərif

Stress pozğunluğunun mənası Posttravmatik pozğunluq (TSSB) bəzi insanlarda travmatik hadisədən sonra görünə bilən psixi pozğunluğa uyğundur, məsələn, təhlükəli və ya şokedici hadisənin yaşanması və ya şahidi olması və bu kabuslar, narahatlıq və idarəolunmaz düşüncələr daxil olmaqla simptomlar yaradır.

Travmatik stress pozğunluğunun klinik konseptuallaşdırılması ( Posttravmatik Stress Bozukluğu, , ingilis dilində qısaltması) 1980-ci illərə aiddir. Post. -müharibə veteranlarında və ya cinsi təcavüz qurbanlarında travmatik reaksiyalar məlum idi , bu onilliyə qədər TSSB-nin belə tərifi yox idi. Məhz bu illərdə ilk dəfə pozğunluqların diaqnostik kitabçasının üçüncü nəşrində görünür.Zehni (DSM).

O andan etibarən psixologiya və psixiatriyada TSSB-nin nə olduğunu formalaşdırmaq üçün travma və stresslə bağlı tədqiqatlar inkişaf etdirildi. Bu pozğunluq hazırda DSM 5 -də Travma və Stresslə Əlaqədar Xəstəliklər qrupu daxilində təsnif edilir.

Növlər TSSB

Travmatik hadisələrlə qarşılaşdıqdan sonra TSSB simptomları bədənin və ağılın təbii refleks reaksiyası ola bilər (narahatlıq-depressiv simptomları göstərin və hətta dissosiasiya). travmatik pozğunluqlar halında, onların təsnifatını təyin edən müvəqqəti amildir.

Travmatik stressin neçə növü haqqında danışmaq olar?

• Kəskin stress pozğunluğu (ASD): üç gündən bir günədək davam edir. ay , travmadan dərhal sonra başlayır.
• Travma sonrası stress pozğunluğu (TSSB): travmatik stress bir aydan çox davam etdikdə və geri dönüşlər, kabuslar, əhval dəyişikliyi, yuxu problemləri olan insanın həyat keyfiyyəti... biz TSSB-nin differensial diaqnostikasından və ya travmatik stress pozğunluğundan danışacağıq. simptomlar üç aydan çox davam etdikdə, biz hallarla məşğul oluruq xroniki TSSB .

Müddətdən əlavə, kəskin stress və travmatik stress pozğunluğu arasındakı digər fərq ondan ibarətdir ki, TSSB əlamətlərini aylar sonra göstərməyə başlaya bilər. travmatik hadisə baş verdi.

Qeyd etmək lazımdır ki, TSSB-nin daha bir növünün olduğunu müdafiə edənlər var: kompleks posttravmatik stress pozğunluğu (C-TSSB) . C-TSSB uzun müddət ərzində çoxsaylı travmatik epizodların yaşanmasının nəticəsi olaraq adlandırılır və tez-tez uşaqlıqda zorakılıq edən valideynlər və ümumiyyətlə cinsi və emosional zorakılıq epizodları ilə əlaqələndirilir.

Baxmayaraq ki, mürəkkəb posttravmatik stress pozğunluğu DSM-5 -ə daxil edilmək üçün təklif edilsə də, təlimata o daxil deyil , buna görə də dəqiq tərif yoxdur. Bununla belə, ÜST bunu Xəstəliklərin Beynəlxalq Təsnifatının (ICD-11) 11-ci versiyasına daxil etmişdir. ‍

DSM-ə əsasən post-travmatik stress pozğunluğunu necə müəyyən etmək olar -5

Gəlin DSM-5-ə uyğun olaraq TSSB üçün diaqnostik meyarlara baxaq:

• Vəziyyəti yaşamış və ya şahidi olmuş özlərinin və ya yaxınlarının fiziki bütövlüyü təhlükə altına düşmüşdür.
• Bu travmatik hadisə güclü qorxu, qorxu, dəhşətə səbəb olmuşdur...
• Şokdan sonra, travma sonrası stressonlar bir aydan çox müddətə davam edir.
• Semptomlar insanın sosial, ailə və ya iş fəaliyyətinin təsirinə məruz qalması üçün kifayət qədər əhəmiyyətli olan ciddi narahatlığa səbəb olmalıdır.

Hekayənizi dəyişdirin, psixoloji yardım axtarın

Travma Sonrası Stress Bozukluğu Simptom Şiddəti Şkalası (EGS-R)

Aşağıdakılara əməl etməklə yanaşı DSM-5 meyarlarına görə, psixi sağlamlıq mütəxəssisləri TSSB simptomlarının şiddətini qiymətləndirmək və müalicəni planlaşdırmaq üçün başqa vasitələrə malikdirlər. Bu, DSM meyarlarına uyğun olaraq 21 maddədən (və ya sualdan) ibarət müsahibədə strukturlaşdırılmış TSSB şkalası EGS-R dür.

Post-travmatik stress pozğunluğunu qiymətləndirmək üçün testlərin başqa növləri də var, bunu daha sonra görəcəyik.

Travma sonrası stressin mərhələləri və simptomları

Travmatik stress pozğunluğu əlamətlərindən asılı olaraq üç fazadan ibarətdir:

1. Hiperarousal faza : travmatik hadisədən sonra insanın sinir sistemi daimi vəziyyətdə olur. xəbərdarlıq.

Posttravmatik stressin bu fazasında simptomlar :

• ürkəyir, asanlıqla qorxmaq,
• pis yuxu,
• qıcıqlanan xarakter, qəzəb tutmaları...

2. Mərhələmüdaxilə : travma daim insanın həyatını kəsir.

Bu mərhələdə posttravmatik stressin simptomları və nəticələri :

• təkrarlanan və qeyri-iradi xatirələr,
• hadisəni sanki yenidən yaşamaq indiki zamanda baş verirdi,
• flashbacks,
• kabuslar.

3. Daralma və ya qaçma mərhələsi : şəxs çarəsizlik hissi o qədər güclüdür ki, onu narahat edən vəziyyətlərdən qaçmağa çalışır:

• Posttravmatik şoka səbəb olanı düşünməməyə və danışmamağa çalışır.
• Yerlərdən, fəaliyyətlərdən qaçır. və ya travmatik hadisə ilə bağlı xatirələri geri qaytara bilən insanlar.

Travma sonrası stress pozğunluğunun simptomları bütün mərhələlərdə dəyişir və daha məhdudlaşdırıcı olur.

Həmçinin travmatik stressin fiziki simptomları , məsələn:

• baş ağrıları,
• zəif yaddaş,
• enerji və konsentrasiya çatışmazlığı,
• tərləmə,
• ürək döyüntüsü,
• taxikardiya,
• nəfəs darlığı...

‍

Hadisədən nə qədər sonra TSSB-də simptomlar görünür?

Simptomların görünüşü adətən tədricən və birincilər travmatik hadisəyə məruz qaldıqdan sonra görünür. sonra aDiaqnostik meyarları yerinə yetirən ay, artıq pozğunluğun ortaya çıxdığını söyləyə bilərik.

Lakin bəzi hallar var ki, bütün diaqnostik meyarlara uzun müddət cavab verilmir. Əgər simptomlar travmatik hadisədən ən azı altı ay sonra ortaya çıxırsa, biz gec başlayan posttravmatik stress pozğunluğundan danışırıq.

Travmatik stress pozğunluğunun səbəbləri və risk faktorları

Artıq gördüyümüz kimi, bu pozğunluq birinci şəxsdə və ya şahid kimi yaşanan travmatik hadisə ilə əlaqədardır.

Travmatik stressin vəziyyətləri və nümunələri:

• Müharibəyə məruz qalma, ya döyüşçü kimi (hərbi psixiatriyada travma sonrası stress pozğunluğu) və ya zərər çəkmiş mülki şəxs.
• Terror hücumlarının, işgəncələrin, təhdidlərin şahidi olmaq və ya yaşamaq.
• Seksual zorakılıq, fiziki və ya emosional pis rəftar.
• Təbii fəlakətlər (həmçinin eko-narahatlıq yaradır) .
• Yol-nəqliyyat hadisələri (ən ağır hallarda bu, sürücülükdən irrasional qorxuya səbəb ola bilər).
• Məişət zorakılığı, gender zorakılığı və mamalıq zorakılığı.
• Qurbanı olmaq soyğunçuluq və ya zorakı cinayətin şahidi.

Bunlar ən çox rast gəlinən səbəblərdir. Bununla belə, onlar tək deyil. Məsələn, Iztacala de México Ali Araşdırmalar Fakültəsi İskalti Atención vəPsixoloji Təhsil, (2020-ci ildə) bir araşdırma apardı, burada qeyd edildi ki, travmatik stress pozğunluğu simptomlarının yayılması COVID olan insanlarda yüksək ola bilər.

Digər tərəfdən, hamiləlik, doğuş və doğuşdan sonrakı dövrdə travma sonrası stress pozğunluğu da baş verir və hamilə qadınlarda üçüncü ən çox görülən psixiatrik pozğunluq olmasına baxmayaraq, TSSB həmişə belə deyil. Alcorcon Xəstəxanası Vəqfinin Mamalıq Blokunun araşdırmalarına əsasən, düzgün tanınıb.

Travma sonrası stressin başqa bir səbəbi və ya nümunəsi xəyanətdir . Oreqon Universitetinin (Amerika Birləşmiş Ştatları) psixoloqu Cennifer Freyd, uşaqların xüsusilə ailə nüvələri daxilində istinad rəqəmlərindən zorakılığa məruz qaldıqları zaman yaşadıqları bu cür travmaları ilk dəfə araşdırdı.

Amerikalı psixoloq həmçinin institusional xəyanət nəticəsində travmaya , yəni kiminsə asılı olduğu qurumun onlara pis rəftar etdiyi və ya onlara təklif etməli olduqları müdafiəni təklif etmədiyi zamana istinad etdi. (Bu qrupa gender zorakılığının qurbanları, cinsi təcavüz qurbanları, TSSB hələ tanınmayan müharibə veteranları, dini qurumlar tərəfindən cinsi istismar qurbanları daxildir...).

Kimin daha çox risk faktoru var. gələndəTSSB-dən əziyyət çəkirsiniz?

Panik pozğunluğu, müxtəlif depressiya növləri, OKB kimi əvvəlki psixi sağlamlıq problemləri olan insanlar travma sonrası stressdən əziyyət çəkməyə daha çox meylli ola bilərlər. Həmçinin avtomobil qəzasından sonra psixoloji nəticələri olan insanların TSSB inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir.

TSSB-dən əziyyət çəkən zaman məruz qalan başqa bir qrup insan hüquq-mühafizə orqanları, yanğınsöndürənlər, fövqəladə xidmətlərdə səhiyyə işçiləri və s. kimi riskli peşələrlə məşğul olanlardır. Bu hallarda, travmatik stress səbəbiylə əlillik işlərini davam etdirmələri baş verə bilər.

Amerika Assosiasiyasının Psixoloji Bülleten -də dərc edilmiş araşdırmasına görə Psixologiya (APA), qadınlar daha çox travma sonrası stress pozğunluğu üçün diaqnostik meyarlara cavab verirlər. Göründüyü kimi kişilər fiziki hücumlar, qəzalar, fəlakətlər, döyüşlər səbəbindən TSSB-yə daha çox meyllidirlər... xroniki posttravmatik stress pozğunluğu cinsi təcavüz qurbanlarında, məişət zorakılığı qurbanlarında və cinsi istismar zamanı qadınlarda baş verə bilər. uşaqlıq.

Uşaq istismarından sonrakı travmatik stress pozğunluğu

Stress pozğunluğu