Немагчыма не мець зносіны. З гэтым прынцыпам аўстрыйскі псіхолаг Паўль Вацтлавік спаслаўся на тое, што любое паводзіны само па сабе з'яўляецца формай камунікацыі. Такім чынам, калі вы ствараеце вакол сябе абалонку або сцяну, вы таксама перадаеце паведамленне. Сёння мы гаворым пра эмацыйную анестэзію . Працягвайце чытаць, каб даведацца больш аб тым, што такое паняцце ў псіхалогіі.

Эмацыйная анестэзія: значэнне

Калі мы не выказваем свае эмоцыі і адчуваем няздольнасць "// www.buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia">другасны механізм абароны. Аднак здранцвенне пачуццяў не азначае адсутнасць пачуццяў. Эмоцыі абязбольваныя і іх цяжка выказаць, яны рацыяналізуюцца і, часам, гэта можа прывесці да псіхасаматычных расстройстваў.

Псіхалогія таксама гаворыць пра алексітымію , якая з'яўляецца няздольнасцю ідэнтыфікаваць і распазнаваць сваё эмоцыі і, такім чынам, выказваць іх

Эмацыйная анестэзія ў людзей, якія яе саматызавалі

Эмоцыі выконваюць істотную функцыю: яны існуюць таму, што ратуюць нас. Нават тыя, якія лічацца негатыўнымі, калі добра кіраваць, маюць мэту. Каб прывесці некалькі прыкладаў, давайце падумаем пра страх і гнеў.

• Страх ратуе наша жыццё. Гэта дазваляе нам не мець небяспечных паводзін для нашай бяспекі (напрыклад, калі мы збіраемся перайсці вуліцу, гэтастрах перад наступствамі невыканання і наезду, што прымушае нас сачыць за тым, каб не было машын перад пераходам).
• Гнеў дапамагае нам, напрыклад, зразумець тое, што яны нам не падабаюцца, што яны не для нас, ад якіх мы павінны трымацца далей.

Людзі, якія адчуваюць эмацыйную анестэзію, маюць большыя цяжкасці з некаторымі з гэтых рэчаў:

⦁ Уступленне ў кантакт са сваімі эмоцыямі.

⦁ Перадаць іх іншым і самім сабе.

⦁ Пацвердзіць свае ўласныя патрэбы, сутыкаючыся з магчымымі канфліктамі, якія могуць узнікнуць.

Эмацыйная анестэзія як абарона

Страх перад уласнымі эмоцыямі павялічвае рызыку псіхасаматычных праблем . У некаторых выпадках узнікаюць сур'ёзныя цяжкасці з іх распазнаваннем і развіццём дасведчанасці аб іх, пакуль вы не адчуеце здранцвенне:

⦁ Размова з самім сабой, як правіла, пазбаўленая эмоцый.

⦁ Не хапае спасылак да ўласнага вопыту, патрэбаў і пачуццяў.

⦁ Можа ўзнікнуць засвоеная бездапаможнасць, якая суправаджаецца думкай аб адсутнасці выбару.

⦁ Чалавек абмяжоўваецца апісаннем сваіх фізічных сімптомаў , як калі б яны не мелі ўнутранага і эмацыянальнага значэння.

⦁ У адносінах чалавек можа адчуваць сапраўдную эмацыйную сустрэчную залежнасць, пазбягаючы стварэння глыбокіх сувязяўз іншымі.

Эмацыйная анестэзія , у псіхалогіі, не класіфікуецца як паталогія , але прысутнічае ў некалькіх псіхапаталагічных станах, такіх як засмучэнні харчовай паводзінаў або нізкая самаацэнка павага і дэпрэсія.

Паклапаціцеся пра сваё псіхалагічнае самаадчуванне

Эмацыйная анестэзія ў адносінах

Калі эмацыйная анестэзія ўплывае на жыццё пары, можа быць развязаны цыкл гвалту. Давайце падумаем, напрыклад, пра тое, калі адзін з членаў пары не можа кіраваць і выказваць гнеў, з рызыкай развязаць спіраль росту агрэсіі і гвалту.

У іншых выпадках наступствы эмацыйнай анестэзіі адносяцца да сэксуальнасці, калі страх блізкасці перашкаджае падзяліцца самымі глыбокімі эмоцыямі з іншым.

Аднак гэтая з'ява не толькі ўплывае на жыццё пары, гэта таксама можа паўплываць на ўсе віды адносін, у тым ліку адносіны паміж бацькамі і дзецьмі. Прыкладам можа служыць выпадак з тымі дзецьмі і маладымі людзьмі, якія не могуць гаварыць пра тое, што адчуваюць, і адчуваюць эмацыянальны наркоз падчас разлукі бацькоў. Або выпадак, калі дзіця перажывае складаную дуэль або пакіданне значнай фігуры.

Эмацыйная анестэзія і дэперсаналізацыя

Эмацыйная анестэзія таксама суправаджаецца дысацыятыўнымі станамі(расстройства дысацыяцыі), такія як дэперсаналізацыя і дэрэалізацыя , якія чалавек можа адчуваць у выніку трывогі ў стане вострага стрэсу.

Дэперсаналізацыя - гэта стан, у якім узнікае адчуванне нерэальнасці, як калі б вы глядзелі на свет па-за межамі нашага цела. Гэта вопыт, пры якім чалавек адчувае сябе чужым. цела і яго эмоцыі. Наадварот, пры дэрэалізацыі гэта пачуццё нерэальнасці ўспрымаецца ў адносінах да навакольнага асяроддзя.

Анестэзія пачуццяў: саматызацыя

Я. гэта кантроль над эмоцыямі ў каханні або ў працоўных адносінах і сяброўстве, што агульнае для псіхалагічнага засмучэнні пачуцця анестэзіі - гэта магчымасць саматызаваць усе эмоцыі.

Псіхасаматычныя сімптомы множныя і могуць выяўляцца рознымі спосабамі. Некаторыя з найбольш распаўсюджаных:

⦁ гастрыт, каліт або язва;

⦁ гіпертанія;

⦁ галаўныя болі, цягліцавыя курчы або хранічная стомленасць;

⦁ бранхіяльная астма;

⦁ псіхасаматычныя прастуды;

⦁ псарыяз, псіхасаматычны дэрматыт або крапіўніца.

Эмацыйная анестэзія: ці ёсць лекі?

Калі арганічнае і фізічнае паходжанне выключана, можа быць практычным засяродзіцца на ўласнай эмацыянальнасці, асабліва на спосабах выражэння, праявы і перадачынегатыўныя эмацыйныя перажыванні сабе і іншым.

‍ Што рабіць, калі вы пакутуеце ад псіхасаматычных праяў?

Можа быць карысна засяродзіцца на цяперашніх або мінулых адносінах (адносіны, сяброўства, праца, сям'я ), або іншыя магчымыя крыніцы стрэсу і як з імі змагацца, напрыклад, у пэўны момант асабістага жыццёвага цыклу.

Таксама можа быць практычным аднавіць усведамленне ўласных патрэбаў: разважанне над іх - выдатны пункт. Часам мы схільныя шмат прыслухоўвацца да іншых і мала да сябе, замест гэтага неабходна перш за ўсё прыняць сябе, прыслухацца да сябе, знайсці эмацыянальны цэнтр цяжару ў сабе.

Эмацыйная анестэзія: лячэнне з дапамогай псіхалагічнай тэрапіі

Каб зразумець значэнне эмацыйнай анестэзіі, яе прычыны і спосабы барацьбы з ёй, можна звярнуцца да псіхолага добры пачатак. Зварот па псіхалагічную дапамогу, напрыклад, да онлайн-псіхолага з вопытам работы ў гэтай тэме, з'яўляецца эфектыўным спосабам пачаць глядзець унутр сябе і "w-embed">знайсці свайго псіхолага!