Часам настальгічныя ўспаміны пра часы, якія больш не з'яўляюцца часткай нашага цяперашняга жыцця, могуць быць салодкім прытулкам, пагружэннем у настальгічны свет, які мы добра ведаем і які глыбока нас адзначыў. Але жыць у мінулым - гэта спосаб страціць з поля зроку сучаснасць.

Мінулае ахоплівае ўвесь вопыт, які прывёў нас да нашага "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Фота Pixabay

Чаму мы затрымаліся ў мінулым?

Многія людзі ператвараюць мінулае ў сучаснасць, адмаўляючыся прымаць рэчаіснасць і жыць жыццём пасіўна, нібы яны спыніліся ў часе. Ёсць шмат прычын, па якіх людзі вырашаюць знайсці прытулак і жыць мінулым , напрыклад:

• Каханне, ад якога мы не можам аддзяліцца.
• Сацыяльны статус, якім мы валодалі і якога з-за розных зменаў мы больш не маем.
• Травматычная падзея, якая парушыла раўнавагу, спарадзіла пакуты і пастаянна вяртаецца ў наш розум.
• Аспект мінулай ідэнтычнасці, якая была ідэалізавана, ад якой нельга адмовіцца і якая больш не з'яўляецца часткай нас у сучаснасці, напрыклад, маладосць, знешні выгляд або фізічныя здольнасці.

Усе людзі могуць адчуваць настальгію па мінулае, але важна адрозніваць гэта пачуццё ад апантанасці заўсёды вяртацца назад і заставаццажыць у ім.

Ёсць некаторыя прыкметы, якія паказваюць, наколькі цяжка пазбавіцца ад мінулага:

• Мінулае займае больш месца ў думках і размовах, чым сучаснасць.
• Ідэалізуюцца якасці чалавека, або бакі мінулых абставін, а негатыўныя мінімізуюцца.
• У асобных дэталях узнаўляецца пэўны эпізод нашага жыцця, кожная сцэна, і памяць становіцца у апантанасць.
• Адчуванне непадрыхтаванасці або здольнасці сутыкацца з новымі сітуацыямі.

Мінулае як каштоўны рэсурс

Жыць у мінулым, выліваць усю энергію і азірацца ў мінулае цалкам сведчыць аб страху перад сучаснасцю, перад нявызначанай будучыняй жыцця, перад нечаканасцю. Трыманне за мінулае становіцца надзейным прытулкам, нават калі цаной з'яўляюцца пакуты "w-embed">

Беражыце свой эмацыянальны дабрабыт

Мінулае вучыць нас жыць сучаснасцю з прыцэлам на будучыню

Жыць у нагу і пастаянна параўноўваць усё, што з намі адбываецца, з тым, што было, не дазвольце нам слухаць і сапраўды не звяртаць увагі ні на людзей вакол нас у дадзены момант, ні на магчымасці, якія могуць адкрыцца перад намі.

Калі вы жывяце ў мінулым і ўсведамляеце немагчымасць выхаду з гэтай сітуацыі , калі аПакуты і дыскамфорт перашкаджаюць вам жыць шчаслівым жыццём і адкрыць сябе новым магчымасцям. Зварот да псіхолага можа дапамагчы вам знайсці правільны шлях, каб пераадолець гэтую блакіроўку і разарваць тугія і балючыя ланцугі мінулага.