Невъзможно е да не се общува. Австрийският психолог Паул Вацлавик се позовава на този принцип. всяко поведение само по себе си е форма на комуникация. По този начин, когато създавате щит или стена около себе си, вие също предавате послание. Днес говорим за емоционална анестезия Прочетете, за да научите повече за това какво представлява това понятие в психологията.

Емоционална анестезия: значение

Когато не изразяваме емоциите си и чувстваме невъзможност "//www.buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia">вторичен защитен механизъм. Анестезирането на чувствата обаче не означава да не чувстваме. Емоциите се анестезират и трудно се изразяват, рационализират се и понякога това може да доведе до психосоматични разстройства.

В психологията говорим и за алекситимия което представлява неспособност да се идентифицират и разпознават собствените емоции и следователно да се изразяват.

Емоционална анестезия при соматизирани хора

Емоциите имат незаменима функция: те съществуват, защото ни спасяват. Дори тези, които се смятат за отрицателни, ако се управляват добре, имат цел. За да дадем няколко примера, помислете за страха и гнева.

• Сайтът страх Той ни позволява да не предприемаме поведение, което е опасно за нашата безопасност (например, когато пресичаме пътя, страхът от последствията от това, че няма да пресечем пътя и ще бъдем прегазени, ни кара да внимаваме за коли, преди да пресечем).
• Сайтът гняв Тя ни помага например да разберем нещата, които не харесваме, които не са за нас и от които трябва да се пазим.

Хората, които изпитват емоционална анестезия, изпитват по-големи трудности с някои от тези неща:

⦁ Свържете се с емоциите си.

⦁ да ги съобщават на другите и на себе си.

⦁ Утвърждаване на собствените нужди, докато се справя с потенциални конфликти, които могат да възникнат.

Емоционалната анестезия като защита

Страхът от собствените емоции увеличава риска от психосоматични проблеми В някои случаи е наистина трудно да ги разпознаем и осъзнаем, до степен да се почувстваме анестезирани:

⦁ Вътрешният диалог обикновено е лишен от емоции.

⦁ Липсва позоваване на собствените преживявания, нужди и чувства.

⦁ Възможно е да изпитвате заучена безпомощност, която е съпроводена от мисълта, че нямате избор.

⦁ Човекът просто описва физическите си симптоми, сякаш те нямат вътрешно, емоционално значение.

⦁ Във взаимоотношенията лицето може да изпитва истинска емоционална контразависимост, като избягва да създава дълбоки връзки с другите.

Сайтът емоционална анестезия в психологията, не се класифицира като патология но се среща при редица психопатологични състояния, като хранителни разстройства или ниска самооценка и депресия.

Погрижете се за психологическото си благополучие

Емоционална анестезия във взаимоотношенията

Когато емоционалната анестезия се отрази на живота на двойката, може да се задейства цикъл на насилие, например когато единият партньор не е в състояние да управлява и изразява гнева си, което крие риск от задействане на спирала от ескалираща агресия и насилие.

В други случаи последиците от емоционалната анестезия са свързани със сексуалността, когато страхът от интимност пречи на споделянето на най-дълбоките емоции с другия.

Това явление обаче не засяга само живота на една двойка, то може да засегне и всички видове взаимоотношения, включително тези между родители и деца. Пример за това е случаят с деца и младежи, които не могат да говорят за чувствата си и изпитват емоционална анестезия по време на раздялата на родителите си. Или случаят с дете, което преживява сложна загуба или изоставяне на фигура, която е била изоставена.значителни.

Емоционална анестезия и деперсонализация

Емоционалната анестезия се придружава и от дисоциативни състояния (дисоциативно разстройство), като например деперсонализация y дереализация които човек може да изпита в резултат на безпокойство в състояние на остър стрес.

Деперсонализацията е състояние, при което човек изпитва усещане за нереалност, сякаш гледа на света извън тялото си. Това е преживяване, при което човек се чувства отчужден от собственото си тяло и емоции. дереализация Това усещане за нереалност се възприема по отношение на околната среда.

Анестезия на чувствата: соматизация

Независимо дали става въпрос за контрол на емоциите в любовта или в работата и приятелските отношения, общото между психологическото разстройство на чувството за анестезия е възможността за соматизиране на всички емоции.

Психосоматичните симптоми са разнообразни и могат да се проявят по различни начини. Някои от най-често срещаните са:

⦁ гастрит, колит или язва;

⦁ хипертония;

⦁ главоболие, мускулни крампи или хронична умора;

⦁ бронхиална астма;

⦁ психосоматични настинки;

⦁ псориазис, психосоматичен дерматит или уртикария.

Емоционална анестезия: има ли лек?

Като се изключат органичният и физическият произход, може да е практично да се фокусиране върху собствената емоционалност, по-специално върху начините, по които отрицателните емоционални преживявания се изразяват, проявяват и предават на себе си и на другите.

‍ Какво да правите, ако страдате от психосоматични прояви?

Може да е полезно да се съсредоточите върху настоящи или минали взаимоотношения (романтични, приятелски, служебни, семейни) или други потенциални източници на стрес и как да се справите с тях, например в определен момент от личния жизнен цикъл.

Също така може да бъде практично да се възстанови осъзнаването на собствените нужди: размишлението върху тях е отлична отправна точка. Понякога сме склонни да слушаме твърде много другите и твърде малко себе си, но първо трябва да приемем себе си, да се вслушаме в себе си, да намерим емоционалния център на тежестта в себе си.

Емоционална анестезия: лечението чрез психологическа терапия

За да разберете значението на емоционалната анестезия, причините за нея и как да се справите с нея, посещението при психолог може да бъде добро начало. Търсенето на психологическа помощ, например от онлайн психолог с опит в тази област, е ефективен начин да започнете да гледате навътре и "w-embed"&gНамерете своя психолог!