Que t'omplin d'amor sona genial. A priori, sembla idíl·lic. Coneixes algú i la màgia a l'enllaç és gairebé instantània, i és clar, en una societat on el stashing, el benching i altres succedanis estan a l'ordre del dia, trobar aquest ésser que sembla estar involucradíssim en la relació i la parla de futur és per pensar que t'ha tocat la loteria. Doncs, compte perquè potser t'has convertit en la persona protagonista del bombardeig d'amor de la teva nova relació. Et satisfà de complerts, regalets, missatges, trucades i planeja complir els seus somnis i els teus junts… Diguem que hi ha una (sobre) atenció des del minut u… Però, compte amb els cants de sirena perquè et poden portar al fons del mar.

En aquest article parlem de què és el love bombing , o com algú pot manipular-te per enganxar-te utilitzant l'amor com a arma. També veurem com la tècnica del bombardeig d'amor està relacionada amb el narcisisme, les banderes vermelles que indiquen que estàs sota un atac de love bomber i, per descomptat , què fer quan has estat víctima d'un d'ells.

Què és love bombing

Love bombing en espanyol, com ja has intuït, és un bombardeig amorós, el que ja no és tan fàcil d'entreveure n'és l'origen. Per modern que sembli el terme, per trobar el significat de love bombing hem de remuntar-nos aels anys 70 ia la secta nord-americana coneguda com a Unification Church of the United States.

Aquesta organització utilitzava una eina de manipulació (love bombing) per captar els membres de la secta i mantenir-los enganxats a ella. Els brindaven una sobredosi d'amor, afecte i sobreprotecció, cosa que feia que aquestes persones se sentissin acollides i estimades, així que s'anaven distanciant del seu entorn fins a dedicar-se en exclusiva a la secta i esdevenir éssers manejables.

De tornada al segle XXI ia assumptes del cor, què és el bombardeig d'amor avui dia? La tècnica love bombing va associada a la forma que fan servir les persones, moltes d'elles amb trets narcisistes, per a seduir i enganxar emocionalment una persona. Sol combinar paraules (el clàssic regalar-te les orelles) amb fets. Igual que en l'exemple de la secta, la idea és conquerir algú, guanyar-se la confiança i establir un rol d'autoritat respecte a l'altra part. Per això el love bomber no escatima en grans gestos, en grans atencions i afectes de forma insistent tot i que amb prou feines et conegui.

Aquest últim punt, iniciar relacions de manera tan intensa, hauria de despertar les nostres alarmes . El que passa és que tant la literatura com el cinema ens han presentat autèntics love bombers com a éssers amorosos protagonistes d'històries apassionades iromàntiques, això, juntament amb el nostre desig de ser estimats, ens pot induir a creure que som éssers afortunats per haver trobat, per fi, qui ens fa sentir el centre de l'univers i no escatima en complerts amb nosaltres.

Exemples de love bombing

Veiem ara el bombardeig d'amor amb un exemple:

Coneixes algú i tot és meravellós, sembla que és cert allò de la vaig veure en rose . Parleu cada dia, a tota hora i per tots els canals. A més és detallista, fa plans a llarg termini amb tu i ja, en les vostres converses inicials, han sorgit frases com “no havia conegut mai ningú amb qui sentís aquesta connexió tan forta”, “ets la persona que sempre havia estat esperant”. Aquestes frases, quan amb prou feines coneixes una persona , més que realitat són frases de love bombing , i atenció perquè quan el teu comportament no sigui del gust d'aquesta persona la seva actitud amb tu canviarà.

De vegades, love bombing i ghosting van de la mà, especialment en vincles que es creen en xarxes socials i apps de cites.

En aquests casos hi ha un bombardeig amorós a través de missatges, likes i comentaris positius, fins i tot embafadors, fins que es dóna una desaparició després del bombardeig d'amor: el love bomber decideix esfumar-se sense donar la més mínima explicació (ghosting).

Romanticisme olove bombing?

Ull! no desmereixem el romanticisme, així que abans de prosseguir val la pena aclarir, com saber si és love bombing o no? Les persones romàntiques i efusives existeixen i algunes van a tota velocitat sense escatimar en mostres de afecte. Els ritmes de cada persona són diferents. Aleshores, com no enganyar-se?

Si has conegut una persona apassionada i demostrativa, d'aquelles que sembla que sempre porta el peu a l'accelerador, tindrà més o menys aquest comportament durant tota la relació, a més , la seva efusivitat serà general en les seves relacions interpersonals, no només amb tu.

No obstant, sabràs que és bombardeig d'amor si aquest nivell d'entusiasme i compromís que sembla demostrar en la vostra relació no és proporcional alhora que porteu junts. Així mateix, aquest comportament durarà un temps determinat (fins a donar per finalitzada la conquesta i saber que t'ha guanyat) després et retirarà les demostracions. Al llarg de l'article aprofundirem més en les característiques del love bombing , en els senyals d'alerta i en com es fa el bombardeig d'amor.

L'amor propi és el primer, pren acció

Quant dura el bombardeig d'amor?

Cada relació és diferent per la qual cosa és difícil donar temps sobre quant dura la fase de love bombing. Per regla general,estaríem parlant de entre unes poques setmanes i diversos mesos .

Com fer love bombing? Aquesta forma de relacionar-se amb altres persones té aquestes tres fases:

• Fase d'idealització

Durant aquesta primera fase tot són elogis, floretes i la persona s'oferirà per ajudar-te en allò que faci falta. És també l'etapa en què el love bomber s'està fixant en les inseguretats de la persona, recopilant informació sobre les seves pors i ferides, eines amb què després la manipularà.

• Fase de devaluació o d'efecte intermitent

En aquesta segona fase la persona que està al paper de víctima sentirà que ja no resulta tan encantadora ni perfecta als ulls del love bomber. Els afalacs, floretes i les mostres romàntiques han desaparegut per donar pas a un comportament hostil a manera de càstig quan es fan coses que no són del gust del love bomber.

Per exemple, si de forma espontània fas un pla pel teu compte rebràs la desaprovació i crítiques per part del love bomber, que et farà sentir culpable per tal que rectifiquis la teva actitud. L'afecte serà retornat quan la teva conducta sigui del seu gust.

En definitiva, és un xantatge emocional, si desitges que tot torni a ser com abans, has de renunciar a quedar amb les teves amistats, la teva família, els teus hobbys… a tot allò que el love bomber consideri.Per què de vegades no hi ha una ruptura durant el bombardeig d'amor? La relació s'ha tornat asimètrica, insatisfactòria, però alhora addictiva (dependència emocional), i és habitual que es combinin les etapes de reconciliacions amb les de distanciaments. La víctima roman en la relació fantasiejant amb la idea de tornar a l'enllaç d'amor ideal de l'inici.

• Fase de descart

En aquesta fase es pot estar en una dinàmica de relació tòxica de parella en què s'entra a bucle entre idealització-càstig , o bé s'ha pres consciència que l'enllaç no és sa i se'n surt.

‍

Perfil psicològic del love bomber

Encara que en aparença puguin ser persones que projecten molta seguretat en si mateixes, en realitat qui utilitza la tècnica del love bombing sol ser una persona insegura, immadura emocionalment, amb problemes d'autoestima i manca de responsabilitat afectiva.

El love bombing pot estar relacionat amb la psicopatia? No té perquè. Si bé el bombardeig d'amor pugui resultar perillós, cal puntualitzar que el tret característic d'un psicòpata té més a veure amb la motivació de poder, encara que per aconseguir-ho podria arribar a valdre's del love bombing i altres tècniques i/o conductes de manipulació.

Love bombing narcisista

Com ja hem esmentat,aquesta tècnica de manipulació està relacionada amb el narcisisme (o almenys amb la ferida narcisista) i així també ho indica un estudi conjunt entre diverses universitats. S'hi relaciona la pràctica del love bombing , a més de amb persones amb trets narcisistes , amb el tipus d'aferrament insegur .

La persona narcisista en parella, que actua com a love bomber, inicialment sembla posar-te en un pedestal amb les seves prematures i fins i tot exagerades mostres d'amor, però en veritat s'ha atorgat el lloc del pedestal per a ella mateixa, ja que té la necessitat de sentir-se important i de tenir-ne el control.

En realitat, la persona narcisista et bombardeja d'amor buscant alguna cosa a canvi: el teu reconeixement i tota la teva atenció i farà que sentis l'obligació de “tornar-li” les atencions que ha tingut amb tu.

Probablement, en el moment en què millor es puguin veure les característiques del bombardeig amorós narcisista és a la fase de devaluació, quan la persona ja s'ha “tret la màscara” i devalua la víctima per enaltir-se ella.

Quant dura el bombardeig d'amor d'un narcisista? Una persona narcisista explota les relacions interpersonals per a finalitats pròpies, així que et bombardejarà d'amor mentre el serveixis com a subministrament del seu ego narcisista.

Signes de love bombing

A totes les persones ensagrada que ens diguin com som d'increïbles i que, sense haver fet pràcticament res, ens facin mereixedores de manyagues i carantoines. Possiblement per això se'ns passen per alt els senyals del love bombing , que en realitat hi eren des del principi només que tan ensucrats que no els havíem identificat:

• Relació molt intensa al principi. La persona busca guanyar-se la teva confiança. Hi ha qui ràpid vol conèixer el teu entorn social i familiar quan en realitat amb prou feines et coneix a tu.
• Mostres de afecte que resulten desproporcionades per al poc temps de la relació.
• Donar per fet un futur junts i atorgar un formalisme a la relació que encara no ha assolit .
• Conductes de control, encara que siguin subtils, des de l'inici de la relació, i fins i tot algun numeret de cels .

Reconstrueix la teva autoestima amb ajuda psicològica

Com superar el love bombing

Un cop has trobat la força per acabar amb aquesta relació, cal que posis en marxa una sèrie de comportaments que no et tornin al teu paper “love bombed”, ja que és possible que la persona torni a desplegar els seus encants perquè tornis al seu costat:

• Contacte zero

Talla tot tipus de comunicació . I això no només implica deixar deveure aquesta persona, sinó també posar fi a les trucades telefòniques, els missatges i les interaccions en xarxes socials. Posar distància també evitarà el possible gaslighting del love bomber (res va ser com creus). fan sentir bé, regala't el teu menjar favorit o fes qualsevol cosa que et faci feliç, cuidar-se un mateix és important.

• Aprèn a posar límits

De vegades, oblidem que tenim el dret i la responsabilitat de protegir el nostre espai personal i emocional, aprendre a posar límits ens ajuda a mantenir relacions saludables, ser fidels a nosaltres mateixos ia les nostres necessitats.

• Permet-te sentir totes les teves emocions

Tenir emocions trobades al final d'una relació i sentir tristesa i enuig durant un temps és normal.

• Cerca suport

Si la teva confiança i la teva autoestima s'han ensorrat, a més de buscar suport emocional en les persones de l'entorn, també pot ser una bona idea anar al psicòleg perquè t'ajudi amb la recuperació del teu benestar psicològic.