ട്രോയിയിലെ രാജകുമാരിമാരിൽ ഒരാളായ കസാന്ദ്ര, പ്രവചനത്തിന്റെ സമ്മാനം, ആരും വിശ്വസിക്കാത്ത, പൊതുവെ വിനാശകരവും മ്ലാനവുമുള്ള, ഭാവി മുന്നറിയിപ്പുകൾ നൽകുന്ന ആളുകളുടെ സിൻഡ്രോമിന് പേരിടാൻ ഒരു രൂപകമായി വർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട് . അവർ സ്വന്തം നിഷേധാത്മക പ്രതീക്ഷകളുടെ ഇരകളാണ്. കസാന്ദ്ര സിൻഡ്രോം ഭാവി നെഗറ്റീവ് ആണ്, അത് മാറ്റാൻ ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല ... അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ അതിന് കഴിയുമോ?

ആരാണ് കസാന്ദ്ര: മിത്ത് <2

ഹോമറിന്റെ ഇലിയാഡ് ൽ അനശ്വരമാക്കിയ കസാന്ദ്ര, ട്രോയിയിലെ രാജാക്കന്മാരായ ഹെക്യൂബയുടെയും പ്രിയാമിന്റെയും മകളായിരുന്നു. അപ്പോളോ - യുക്തിയുടെയും വ്യക്തതയുടെയും മിതത്വത്തിന്റെയും ദൈവം - കസാന്ദ്രയുടെ സൗന്ദര്യത്തിൽ ആകൃഷ്ടയായി, തനിക്ക് കീഴടങ്ങാൻ അവളെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ, അവൾക്ക് പ്രവചന സമ്മാനം വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. എന്നാൽ കസാന്ദ്ര അപ്പോളോയെ നിരസിച്ചു, അവളുടെ പ്രവചനങ്ങൾ വിശ്വസിക്കപ്പെടാതിരിക്കാൻ അവൻ അവളെ ശപിച്ചു. ഈ രീതിയിൽ, കസാന്ദ്രയുടെ സമ്മാനം നിരാശയും വേദനയുമായി മാറി അവൾ പ്രവചിച്ച സാഹചര്യങ്ങൾ- യുദ്ധവും ട്രോയിയുടെ പതനവും പോലുള്ളവ- വിശ്വസിക്കപ്പെട്ടില്ല, അതിനാൽ അത് ഒഴിവാക്കാനായില്ല.

1>എന്താണ് കസാന്ദ്ര സിൻഡ്രോം?

മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ, 1949-ൽ ഗാസ്റ്റൺ ബാച്ചലാർഡ് സൃഷ്ടിച്ച കസാന്ദ്ര സിൻഡ്രോം, ഭാവിയെക്കുറിച്ച് പ്രവചിക്കുന്ന ആളുകളെ വിവരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു - പൊതുവെ വിപത്ത്- മറ്റുള്ളവർ വിശ്വസിക്കാത്തതും വ്യക്തിക്ക് മൂല്യച്യുതി തോന്നിപ്പിക്കുക.

ബാച്ചിലാർഡ് സമുച്ചയത്തിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ നിർവചിച്ചുകസാന്ദ്ര ഇതുപോലെ:

• ആത്മാഭിമാനവും വിഷാദവും.
• ഭയപ്പെടുന്നു.
• നിരന്തരമായി സ്വയം പരീക്ഷിക്കുന്നു.

കസാന്ദ്രയുടെ സിൻഡ്രോം മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ ഇത് ഒരു പാത്തോളജിയാണ്, അത് സ്വന്തം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് വ്യവസ്ഥാപിതമായി പ്രതികൂലമായ പ്രവചനങ്ങൾ നടത്തുന്നു . ഈ സമുച്ചയത്തിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നവർ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല, കാരണം അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും നെഗറ്റീവ് വശം കാണുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും റിയാക്ടീവ് ഡിപ്രഷനിലേക്കും വേഗത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയിൽ ആഴത്തിലുള്ള നിരാശയിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനവും ഭയവും

ബാല്യത്തിന്റെ ആദ്യകാലത്തും രണ്ടാമത്തെ കുട്ടിക്കാലത്തും അനുഭവപ്പെട്ട വൈകല്യങ്ങൾ അംഗീകാരത്തിനായുള്ള തിരയലിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ഐഡന്റിറ്റി നിർമ്മിച്ചു. മറ്റുള്ളവർ, ആത്മാഭിമാനമില്ലായ്മ, പൂർണ്ണ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാനുള്ള പ്രവണത. ഇത് വ്യക്തിയെ നിരന്തരം മൂല്യച്യുതിക്ക് കാരണമാകുന്നു.

കസാന്ദ്ര സിൻഡ്രോം ബാധിച്ചവരിൽ, ഭയം സ്ഥിരമായി മാറുന്നു , അത് എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും അനുഭവപ്പെടുകയും വലിയ നിരാശയോടെയുള്ള ജീവിതമാണ് 2>.

മോശമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമെന്ന് അവർ ഭയപ്പെടുന്നു, കാലക്രമേണ, ഇത് പഠിച്ച നിസ്സഹായതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം: ഒരു പോംവഴിയും കാണാതെ, അവർ തങ്ങളാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന തരത്തിൽ നിഷ്ക്രിയവും ത്യജിക്കുന്നതും അശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ളതുമായ ഒരു മനോഭാവം സ്വീകരിക്കുന്നു. പരിസ്ഥിതിയിൽ ഒരു സ്വാധീനവും ചെലുത്താൻ കഴിവില്ല.

നിത്യസ്‌തമായി സ്വയം പരീക്ഷിക്കുന്നത്

പലപ്പോഴും ഇതിന്റെ കെണിയിൽ വീഴുന്നു"//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">വിഷപരമായ അകലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന വിഷ ബന്ധങ്ങൾ, വിലപ്പോവില്ല എന്ന ചിന്തയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന പങ്കാളികളെ (അപ്പോളോ ആർക്കിറ്റൈപ്പ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ) തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ തെറാപ്പി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു

കസാന്ദ്ര സിൻഡ്രോമിനെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം<2

കസാന്ദ്ര സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ മറികടക്കാം? പുറത്ത് പോയി ജീവിതത്തിന്റെ സന്തോഷങ്ങൾ വീണ്ടും ആസ്വദിക്കാനും ഭാവിയെ പോസിറ്റീവായി കാണാനും സാധിക്കും എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.

ഒന്നാമതായി, ഭൂതകാലത്തിലേക്കും സ്വന്തം ചരിത്രത്തിലേക്കും ഒരു യാത്ര നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഈ പ്രവർത്തനരഹിതമായ ചിന്താരീതി എങ്ങനെ പഠിച്ചു എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ . ഈ വിധത്തിൽ, ഒരു ലക്ഷണം മുമ്പ് എന്തെങ്കിലും നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിച്ചതിനാൽ അത് ഉപയോഗപ്രദമായിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ അത് അങ്ങനെയല്ലെന്നും വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്നും ഒരാൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

നിഷേധാത്മകമായ നിഗമനം മാത്രമല്ല സാധ്യമായ എല്ലാ ബദലുകളും കണക്കിലെടുത്ത് യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രവചനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് "വിപത്ത്" പ്രവചനങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതാണ് കസാന്ദ്ര സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രതിവിധി.

ഇത് അനുവദിക്കുന്നു:

• പുതിയ കഴിവുകൾ സ്വായത്തമാക്കുക.
• നിയന്ത്രണത്തിന്റെ കൂട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാനുള്ള ശേഷിയും നിരീക്ഷണ മനോഭാവവും ഉണ്ടായിരിക്കുക.
• പടിപടിയായി നടക്കുക. ഒരാൾ നേരിടുന്ന സാഹചര്യങ്ങളുടെ മാനേജ്മെന്റ്വഴി.

എന്നിരുന്നാലും, ശരിക്കും മാറാൻ, ഈ ബോധവൽക്കരണ യാത്ര നടത്താനും കസാന്ദ്രയെ അവൾ ഉൾപ്പെടുന്നിടത്ത് വിടാനും ഒരു നല്ല പ്രചോദനം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് : പുരാണങ്ങളിൽ .

ഉപമാനങ്ങൾ: സഹായം ചോദിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം

നിങ്ങൾക്ക് കസാന്ദ്ര സിൻഡ്രോമിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ, ഡോൺ ഒരു പ്രൊഫഷണലിലേക്ക് പോകാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ബ്യൂൺകോകോയുടെ ഓൺലൈൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളിൽ ഒരാളിൽ നിന്ന് പിന്തുണ ആവശ്യപ്പെടാം, അവർക്ക് വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വഴിയിൽ നിങ്ങളെ നയിക്കാനും അനുഗമിക്കാനും കഴിയും. ചോദ്യാവലി പൂരിപ്പിച്ച് ആദ്യത്തെ സൗജന്യ കോഗ്നിറ്റീവ് സെഷൻ നടത്തിയാൽ മതി, തുടർന്ന് തെറാപ്പി ആരംഭിക്കണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുക.