Оглавление
О песне-бомбе Шакиры и Бизаррапа говорят последние несколько дней: брошенные фразы в адрес невольной героини песни комментируют повсюду, а мемы вызывают не только улыбку, но и траур. Но на самом деле после сентиментального расставания остается много смешанных эмоций и много траура.
Поэтому мы спросили наших психологов о том. управление эмоциями при расставании и этапы переживания горя А также психологический взгляд на последнюю песню Шакиры и то, что они могут нам рассказать...
Стадии горя
Мы беседуем с нашим психологом Антонеллой Годи, которая вкратце объясняет каковы стадии горевания и на каком этапе может находиться Шакира.
"Когда заканчиваются значимые отношения, мы проходим через фазы, очень похожие на фазы тяжелой утраты. В первую очередь мы чувствуем отказ и отрицание Затем мы заключили договор фаза надежды Первая - это надежда на то, что можно будет снова быть рядом с любимым человеком, за ней следует фаза гнева, фаза отчаяния и затем, с течением времени и усилий, вы приходите к этап принятия Вот тогда мы сможем двигаться дальше.
Антонелла также рассказывает, что трудно выделить стадии горя поскольку они часто пересекаются друг с другом но Шакира, вероятно, все еще находится в той фазе, когда преобладают эмоции ярости и гнева.
Фотография Cottonbro Studio (Pexels) Действие, реакция и влияние
Жерар Пике Вместо того чтобы отреагировать словесными заявлениями и полностью включиться в полемику, он решил контратаковать действиями: появился на публике с Casio и Twingo (бренды, с которыми Шакира сравнивает своего нового партнера).
Некоторые расценили такую реакцию как детское поведение, мстительность или даже нарциссические черты (в чем Шакира обвинила его в другой песне).
В связи с новой дискуссией нам также захотелось узнать с психологической точки зрения, что может побудить человека к подобной реакции и какие эмоции могут стоять за этим.
По мнению нашего психолога Антонеллы Годи, за этими реакциями может стоять желание и потребность в мести Когда мы мстим, то делаем это на волне своих эмоций, которые затмевают рациональность".
Мы не знаем точно, что побудило футболиста так отреагировать, но если вы переживаете расставание, наш совет - помните об этом часто и подолгу, Месть усугубляет чувство обиды и ненависти, а это не помогает двигаться дальше.
Бьянка Зербини, еще один наш психолог, видит в реакции Пике возможный заявление о предоставлении социального обеспечения Это может быть способом самозащиты, даже ценой появления противоречий и мстительности.
Относительно возможных черт нарциссизма, которые видят некоторые, Бьянка предупреждает: "Это необходимо различать нормальные и патологические реакции. Например, вопреки распространенному мнению, нарциссизм является фундаментальной чертой для хорошего развития личности, и мы должны иметь его в должной мере. От патологического нарциссизма нормальный нарциссизм отличается тем, что он не стремится использовать другого человека в своих интересах.человека и не стремится к его уничтожению. Непатологический нарциссизм полезен человеку и полезны для его защиты".
Другое прочтение этих действий и реакций принадлежит Анне Валентине Каприоли: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> 
Фото: Rodnae Productions (Pexels)
Предательства, жертвы и виновники
Анна Валентина Каприоли, онлайн-психолог компании Buencoco, дает нам интересный взгляд на понятие "предательство". В привычном понимании, мы связываем измену в паре с романтическими отношениями вне пары. Но существует множество форм предательства: предпочтение работе, приоритет детей, приоритет родной семьи, предпочтение друзей и т.д.
Анна Валентиновна добавляет: "Как общество, Мы склонны видеть в предателе виновного, а в предавшем - жертву, Упомянутые выше стадии горя и эмоции, связанные с каждой из них, часто очень похожи у разных людей, несмотря на разные причины расставания. Однако каждый человек проходит их по-разному".
Антонелла Годи рассказывает, что предательство часто связано с большими страданиями, потому что Это ставит под угрозу не только надежды и проекты нашей будущей жизни, но и память о нашем общем прошлом, ценность которого может быть поставлена под сомнение. По этим причинам преобладают чувства гнева, отчаяния, неадекватности, ощущение обесценивания себя, другого и собственных отношений.
Ваше психологическое благополучие ближе, чем вы думаете
Поговорите с Буэнкоко!Лечебная или мстительная песня?
Сайт терапевтическое письмо основана на необходимости выражать эмоции, особенно в тех случаях, когда это невозможно сделать вербально. Это способ осознания своих мыслей и чувств.
Мы хотели узнать Что думают наши психологи о песне, написанной Шакирой Является ли он терапевтическим и может ли он помочь излечить боль, или же это воссоздание эмоций, таких как гнев, обида...?
" Написание дневника (или, как в случае с Шакирой, песня) о том, что вы чувствуете и что переживаете, может помочь вам справиться с тем, что вы переживаете в это трудное время. Иногда возвращение и перечитывание написанного может помочь вам справиться с тем, что вы переживаете. может быть познавательным Это может помочь вам осознать, что некоторые эмоции очень сильны и что боль все еще велика", - говорит Бьянка Зербини.
Однако наш психолог также предупреждает нас о том, что если мотивом написания и/или исполнения является месть необходимо обратить внимание на бесконечную цепь реакций и противодействий, которые запускаются. То, что на первый взгляд может показаться удовлетворительным, в конечном итоге может негативно сказаться на собственном психологическом самочувствии.
Антонелла Годи придерживается того же мнения: "Когда намерением является месть, в настоящий момент может быть удовлетворение и облегчение, но в долгосрочной перспективе, месть часто оставляет чувство пустоты, горечи и обиды, которое не помогает исцелить боль ".
Фото: Amer Daboul (Pexels) Перевернуть страницу после тяжелой утраты
Если вы слушали песню Шакиры, то наверняка заметили, что она заканчивается словами "Ya está, ciao", но на самом деле до этого "Ya está, ciao" и перевертывания страницы после расставания нужно пройти долгий путь. Если вы переживаете любовную утрату, вам могут быть полезны следующие советы :
Как отмечает Бьянка Зербини, каждый человек по-разному реагирует на боль, которую он испытывает, и, несмотря на то, что окружение себя людьми всегда целесообразно для не попадать в порочный круг виктимности , быть в уединение и научиться наслаждаться собственным обществом также необходимо.
Тем более Бьянка, дает нам следующее советы, как перевернуть страницу после тяжелой утраты Самое главное будьте снисходительны к себе y не бояться просить о помощи Если дискомфорт продолжается и отражается на окружающих, обратитесь за профессиональной помощью, чтобы справиться с разочарованием или гневом и уменьшить эмоциональный дистресс.
Антонелла Годи придерживается схожего мнения и рекомендует психотерапия как помощь в преодолении боли утраты Это также напоминает нам о том, что важно воссоединение с людьми, которые нас любят как отличный способ начать наполнять нашу жизнь новым смыслом и концентрация на себе .
"Когда вы разрываете отношения, особенно те, которые были важны в вашей жизни, вы теряете связанный с ними смысл, а значит, теряете часть себя. Поэтому важно сделать усилие, чтобы сосредоточиться на себе, начать думать о себе как об автономных личностях, которые могут найти свое собственное благополучие независимо от разрыва отношений".
Анна Валентиновна, поделитесь своим мнением с другими психологами, а также напомните нам: "div-block-313"> Если Вам понравилась эта статья, пожалуйста, поделитесь ею:
