Если ты меня бросишь, я сделаю что-нибудь безумное", "Я все это сделал, чтобы ты была счастлива, почему ты не можешь сделать для меня что-то такое простое?", "Я никогда бы не подумала, что ты будешь так себя вести со мной", "Если вам когда-нибудь говорили что-нибудь из этих типичных фраз эмоциональный шантаж Потому что кто-то может играть роль жертвы, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым, если вы не сделаете то, что он просит... и у этого есть название: эмоциональное манипулирование.

В этой статье мы рассказываем о как выглядит манипулятивный человек в отношениях, их образ действий сайт симптомы эмоционального манипулирования y что можно сделать в этом отношении.

Что такое эмоциональный шантаж?

Грубо говоря, можно сказать, что эмоциональный шантаж - это форма общения, направленная на манипулирование одним человеком другим с помощью страха, внушения и чувства вины. Цель - использовать чувства человека для контроля над его поведением и убедить его смотреть на вещи так, как хочет шантажист.

Доктор Сьюзан Форвард, психотерапевт и лектор, впервые использовала этот термин в своей книге 1997 года, Эмоциональный шантаж: когда люди используют страх, обязательства и чувство вины, чтобы манипулировать вами. .

Что такое манипулятивный человек?

Априори, если бы вас спросили, были ли вы когда-нибудь жертвой шантажистов, эмоционально, скорее всего, вы бы быстро ответили "нет", потому что не все манипуляторы проявляют себя агрессивно и откровенно.

Эмоциональное манипулирование может осуществляться в тонких формах И хотя обычно это ассоциируется с партнерами, это может исходить от членов семьи, друзей или людей на работе, как с намерением и осознанием причинения вреда, так и без такового, есть те, кто ставит свои приоритеты на первое место, и их цель - удовлетворение собственных желаний. .

Если вы заметили, что кто-то подходит к вам с чувством обязательства, страха или вины (чувство вины - очень сильное и парализующее чувство), не игнорируйте эти тревожные сигналы, поскольку перед вами может быть профиль человека, склонного к манипулированию.

Профиль эмоционального шантажиста

Каковы характеристики хендлера? Шантажисты часто умеют определять уязвимые и слабые места других людей и использовать их для достижения своих целей. Они также являются собственниками и часто ведут себя как жертвы, когда другие не реагируют на их требования.

Виды эмоционального манипулирования и примеры фраз шантажа

Ниже вы найдете фразы как примеры шантажа в соответствии с различными виды эмоционального манипулирования чтобы можно было лучше идентифицировать каждый из них:

• Если бы ты любил меня так сильно, как говоришь, ты бы знал, что мне нужно". Эта фраза типична для виктимности в эмоциональном шантаже. виктимность эмоциональный шантаж это такая ситуация, когда человек использует виктимизацию как свой основной инструмент, выставляя себя в качестве более слабой стороны и заставляя другого человека чувствовать себя "//www.buencoco.es/blog/gaslighting"> газовая травля это один из наиболее частых и серьезных видов эмоционального манипулирования в токсичных и абьюзивных отношениях, когда другого человека заставляют поверить, что с ним очень терпеливы, потому что он придумывает воспоминания, не помнит, как все было и т.д., в действительности же это техника психического манипулирования.

Как видите, Психологическое манипулирование может принимать различные формы, К ним относится и любовная бомбардировка: завоевание человека с целью оказания на него контролирующей роли.

6 шагов эмоционального шантажа

По мнению доктора Форварда, эмоциональный шантаж развивается через ШЕСТЬ ШАГОВ В некоторые из них мы включаем следующее типичные фразы для манипулирования, чтобы у вас было больше примеры эмоционального шантажа.

Что представляет собой манипулятор и как он действует согласно теории доктора Форварда

1. спрос

Первый этап эмоционального шантажа включает в себя явное или скрытое требование .

Манипулирующий может потребовать от другого человека прекратить делать то, что он делал раньше, использовать сарказм или молчание, чтобы показать, что он не одобряет такое поведение. Шантажист может даже выражать свои требования в терминах заботы о своей жертве, пытаясь таким образом повлиять на ее решения и заставить ее изменить свое поведение.

Одной из типичных фраз эмоционального манипулятора на этом этапе может быть: "список">

4. Угрозы

Эмоциональное манипулирование может также включать в себя прямые или косвенные угрозы :

• Пример прямой угрозы: "Если ты сегодня уйдешь с друзьями, меня не будет здесь, когда ты вернешься.
• Пример косвенной угрозы: "Если ты не можешь остаться со мной сегодня вечером, когда ты мне нужен, может быть, это сделает кто-то другой...".

Аналогичным образом они могут маскировка угрозы под позитивное обещание Хотя этот пример не указывает на последствия его отказа в явном виде, он подразумевает, что дальнейшее сопротивление не поможет отношениям.

5. Соответствие

Жертва часто хочет помешать шантажисту выполнить свои угрозы, а затем снова и снова уступает.

Иногда сторона с ролью Эмоциональный шантажист может выполнить свои предупреждения Как только жертва уступит и в отношения вернется спокойствие, поскольку желание получено, будут сделаны добрые и любящие жесты.

6. повторение

При переходе жертвы, хендлер научится тому, как вести себя в подобных ситуациях в будущем .

Жертва со временем понимает, что легче подчиниться требованиям, чем справиться с давлением. В то же время шантажист обнаруживает приемы эмоционального манипулирования, которые наиболее эффективны для достижения его целей и закрепления модели поведения.

Как распознать эмоциональное манипулирование: признаки и "симптомы"//www.buencoco.es/blog/asertividad">ассертивности.

Но как понять, что вами манипулируют в тех случаях, когда это происходит в более опасной форме? В общем, можно сказать, что если человек очень лестно отзывается о вас, но при этом наблюдается несоответствие между его словами и действиями по отношению к вам... Обратите внимание! Эта дихотомия очень полезна как признак эмоционального манипулирования.

Если он заставляет Вас чувствовать себя неполноценным, испытывает страх, обвиняет и давит на Вас, то такое поведение также можно рассматривать как признаки манипуляции. Ниже мы рассмотрим признаки эмоциональной манипуляции в отношениях с партнером, но они применимы и к другим типам отношений.

Как справиться с эмоциональным шантажистом

Как реагировать на эмоциональный шантаж? Один из лучших способов реагирования на эмоциональный шантаж - это способы управления токсичными и манипулирующими людьми Иными словами, если просьба кажется вам несоразмерной или вы видите, что собеседник использует двусмысленности, спросите его, действительно ли он считает желаемое разумным, и попросите уточнить.

Не торопитесь, не принимайте поспешных решений и, прежде всего, если вы понимаете, что их запросы слишком велики для вас, научитесь говорить "нет" и установка ограничений У Вас есть свои права, и если Вас не устраивает то, что от Вас требуют, Вы не обязаны этого делать!

Что делать, если манипулирующий человек аффективно очень близок к вам в вашей жизни? Подумайте о том, чтобы дистанцироваться от него, хотя в зависимости от привязанности это бывает непросто (как в случае эмоционального шантажа со стороны матери или отца).

Наконец, если Вы считаете, что в Вашем окружении есть виктимизирующие и манипулирующие люди и Вам нужна поддержка, чтобы остановить их (поскольку отделиться от них, как в случае с семьей, не представляется возможным), обратитесь за психологической помощью, чтобы специалист мог дать Вам необходимые инструменты. Очень важна Ваша забота о себе и хорошее самочувствие.

Эмоциональный шантаж в супружеских парах

Когда человек манипулирует, либо из-за неуверенности в себе, либо из-за эгоцентризма, нарциссизма и т.д., это в большей или меньшей степени влияет на всех окружающих его людей, и, конечно, партнер не остается в стороне.

Эти профили пытаются доминировать в любовных отношениях, поглощают жизнь другой стороны, всегда хотят быть правыми... и в итоге создают серьезные проблемы для пары.

Признаки того, что ваш партнер манипулирует вами

Некоторые признаки партнера-манипулятора:

• Газовое освещение ложь и чувство вины.
• Отказывается идти на компромисс.
• Проявляет пассивно-агрессивное поведение, которое может включать прекращение разговора.
• Сильные эмоциональные подъемы и спады, влияющие на отношения.
• Постарайтесь изолировать себя от семьи и друзей.
• Намеренно наносит ущерб вашей самооценке и уверенности в себе обидными комментариями и шутками.
• Это заставляет вас принимать быстрые решения.
• Он скрывает от вас информацию.

Когда любовные отношения разрушаются, они могут продолжаться эмоциональный шантаж со стороны бывшего партнера Печальный пример - угрозы собеседнику, что в случае неудовлетворения определенных просьб он лишится опеки над детьми (в действительности опекунство назначает или лишает опекунства только суд, но шантажист будет говорить так, будто это зависит от суда).

Найти психолога для лечения своих эмоций

Семейный эмоциональный шантаж

Семья, как мы уже говорили, не остается в стороне от шантажа: дети-манипуляторы, матери-манипуляторы, пожилые отцы-манипуляторы ...На самом деле мы можем быть шантажистами с самого раннего детства, даже если это не очень изощренно. Знаете такие фразы: "Ну, если ты мне это не купишь, я тебя больше не буду любить", "Если мы пойдем в парк, я буду хорошо себя вести дома"... это тоже манипуляция.

По мере того как мы взрослеем, меняются и примеры. сайт манипулирование детьми по отношению к родителям в частности эмоциональный шантаж со стороны подростков. Когда они чего-то хотят, а аргументы не действуют, они могут использовать всевозможные тактики эмоционального вымогательства, чтобы заставить родителей изменить свое решение, или даже замкнуться в себе и стать непроницаемыми в качестве наказания.

Многие родители жалуются, что их дети дети используют эмоциональный шантаж чтобы получить то, что они хотят, но иногда они сами эмоционально шантажируют своих детей, чтобы иметь над ними больший контроль.

Эмоциональный шантаж в семье возникает, когда человек сообщает или делает то, что ему не нравится: "Я, отдавший тебе свою жизнь, пожертвовавший собой ради тебя, никогда не желавший, чтобы ты испытывал недостаток в чем-либо, а ты меня так благодаришь" или "Я никогда не думал, что моя дочь, моя собственная дочь, сделает со мной что-то подобное" - фразы, в которых распознается эмоциональный шантаж. эмоциональный шантаж со стороны матери когда слышит или видит поведение, которое не соответствует ее желаниям.

Очередной эмоциональный шантаж родителей по отношению к детям Это происходит, когда их отчитывают за пропуск семейного мероприятия, на которое они всегда ходили, и они перестают ходить в другое место. Некоторые из эмоционально манипулятивных фраз, которые они услышат: "Ну и иди на свое, остальные обойдутся без тебя", "Мы видим, что другие люди стоят выше семьи". Это заставит детей почувствовать себя эгоистами за то, что они хотят что-то сделать.они любят, а не остаются в семье.

Манипуляции могут возникать на всех этапах жизни, начиная с детства и заканчивая старостью. Манипуляции также встречаются часто. эмоциональный шантаж со стороны старших родителей Они говорят: "Ну, уходи, если со мной что-то случится, то... я не знаю".

Выводы

Манипулятивные люди часто действуют из страха потерять другого человека, страха отвержения, страха быть брошенным, а эмоциональный шантаж может быть проявлением личной неуверенности, неуверенности в себе и низкой самооценки.

С другой стороны, Длительный эмоциональный шантаж может иметь весьма негативные последствия. Человек, который страдает от нее и живет со страхом, чувством вины и неуверенности, которые она провоцирует в его жизни.

Если Вы узнали себя в одном из этих двух обликов эмоционального шантажа, важно обратиться за психологической помощью, чтобы начать заботиться о своем душевном благополучии.