• مۇڭلۇق ؛
• كەيپىيات تۇراقسىزلىقى ؛
• تەشۋىش ۋە ئاچچىقلىنىش ؛ 8>

نېمىشقا بەزى كىشىلەر روژدېستۋو بايرىمىنى ياقتۇرمايدۇ ياكى قايغۇلۇق ھېس قىلىدۇ؟ روژدېستۋو بايرىمى كۈچلۈك مۇجمەللىك پەيدا قىلىدىغان بىر يىل. ئۇ تەبرىكلەش ، ئائىلە ، خۇشاللىق ۋە ئورتاقلىشىش بىلەن تەڭداش بولۇپلا قالماي ، يەنە ئېلىپ كېلەلەيدۇمەن بىر يۈرۈش مۇناسىۋەتلىك بېسىملارغا ئېرىشىمەن ، مەسىلەن:

• سېتىۋالىدىغان سوۋغاتلار.
• قاتنىشىدىغان ئىجتىمائىي سورۇنلار.
• تەڭپۇڭلۇق يىل ئاخىرىدىكى خامچوت. regalos-para-levantar-el-animo "> روھىڭىزنى ئۇرغۇتىدىغان سوۋغاتلار ياكى تاپشۇرۇۋالغان سوۋغاتنى« قايتۇرۇش »ئەندىشىسىنى باشتىن كەچۈرگەنلەرگە بېرىلسە بولىدۇ.

  ئىجتىمائىي سورۇنلار مەسىلەن ، ئائىلە چۈشلۈك تامىقى ۋە كەچلىك تاماققا ئوخشاش ، جىددىيلىك ۋە ھېسسىي بېسىم پەيدا قىلىدۇ ، مەسىلەن ئائىلە مەسىلىسى ياكى ئاۋارىچىلىق مۇناسىۋىتى بولغاندا. ھەتتا تاماق يېيىش قالايمىقانچىلىقى بارلار (مەسىلەن ، يېمەكلىككە خۇمار بولۇش ، قان ئازلىق ، ئىشتىھا تۇتۇلۇش) ياكى ئىجتىمائىي تەشۋىش باشقا كىشىلەر ئالدىدا تاماق يېيىشنى ئويلاپ بەك بىئاراملىق ھېس قىلالايدۇ.

  روژدېستۋو بايرىمى ۋە يېڭى يىل ھارپىسىمۇ ھېسابلىنىدىغان ۋاقىت ، ئۇلار بىزنىڭ نېمىگە ئېرىشكەنلىكىمىزنى كۆرىدىغان پەيت ، شۇنداقلا بىز يەنىلا ئېرىشەلمەيدىغان ئىشلار. يېتەرسىزلىك ۋە نارازى پىكىرلەر شۇڭلاشقا كەيپىياتقا پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىپ ، روژدېستۋو بايرىمىنى قايغۇغا سالىدۇ.

  پىسخىكا ياردىمى بىلەن خاتىرجەملىككە ئېرىشىڭ

  موماي بىلەن پاراڭلىشىش فوتوگرافرودنا ئىشلەپچىقىرىش (Pexels) تەرىپىدىن

  روژدېستۋو بايرىمى چۈشكۈنلىكى ۋە روھىي ساغلاملىق

  ئورتاق تەسەۋۋۇردا ، روژدېستۋو بايرىمى ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى چۈشكۈنلۈك ۋە ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش نىسبىتىنىڭ ئېشىشىغا ماس كېلىدۇ ، ئەمما نېمە؟ ھەقىقەت ھەققىدە؟

  ئومۇمىي روھىي ھالەت تېخىمۇ ناچارلىشىشقا مايىل ، بەلكىم «//www.buencoco.es/blog/soledad"> يالغۇزلۇق» نىڭ تەسىرى بولۇشى مۇمكىن ، ئۇلار يالغۇزلۇقتىن ئۆزىنى چەتكە ئالىدۇ. شۇنداقلا ، ئائىلىدىن يىراق ياشايدىغان ۋە يېقىنلىرى بولماي روژدېستۋو بايرىمىنى ئۆتكۈزىدىغانلارغا نىسبەتەن ، دەم ئېلىش كۈنلىرى ئاچچىق ، سېغىنىش ۋە مۇڭلۇق سورۇنغا ئايلىنىشى مۇمكىن. ??

  APA (ئامېرىكا پىسخولوگىيە جەمئىيىتى) نىڭ دەم ئېلىش بېسىمى ئۈستىدىكى تەكشۈرۈشىدىن ئايان بولۇشىچە:

  • دەم ئېلىش ئالدى بىلەن خۇشاللىق ۋاقتى بولۇپ ، نۇرغۇن كىشىلەر دېيىشىدۇ ئۇلارنىڭ روژدېستۋو بايرىمىغا بولغان ھېسسىياتىنىڭ خۇشاللىق (% 78) ، مۇھەببەت (% 75) ۋە ياخشى يۇمۇر (% 60) ئىكەنلىكى. باشقا يىللارغا سېلىشتۇرغاندا پەرق.

  ئوخشاشتەكشۈرۈشتە ، قارىماققا ئاياللار بېسىمغا ئاسان گىرىپتار بولۇپ ، مۇڭلۇق روژدېستۋو بايرىمىدا ياشايدىغاندەك قىلىدۇ ، ھەمدە ئۇلار چۈشلۈك ۋە كەچلىك تاماق تەييارلاش ، سوۋغات سېتىۋېلىش ۋە ئۆينى زىننەتلەش قاتارلىق نۇرغۇن ۋەزىپىلەرنى ئۈستىگە ئالغان.

  قاراڭ: چولپانلار نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ (مەنىۋى مەنىلەر)

  ‍ روژدېستۋو بايرىمى كۆك ياكى پەسىللىك كۆكمۇ؟ ئۇنداقتا پەسىل خاراكتېرلىك چۈشكۈنلۈك بىلەن ئاق ياكى روژدېستۋو كۆك چۈشكۈنلىكىنىڭ قانداق پەرقى بار؟

  ئادەتتە ، روژدېستۋو بايرىمى كۆك رەڭگە ھەمراھ بولىدىغان يېقىمسىز ھېسسىياتلار ۋە ئۇنىڭ بىلەن بىللە كەلگەنلەرنىڭ ھەممىسى دەم ئېلىش ۋاقتى ئۆتۈپ كەتسە ھەل بولىدۇ ، ھالبۇكى بىز پەسىل خاراكتېرلىك چۈشكۈنلۈكنىمۇ دېيەلمەيمىز.

  قاراڭ: نېمىشقا 555 پەرىشتە نومۇرىنى كۆرىمەن؟ (مەنىۋى مەنىلەر & amp; سىمۋوللۇق)

  قانداقلا بولمىسۇن ، بىز بايرام چۈشكۈنلىكى بىلەن پەسىل خاراكتېرلىك چۈشكۈنلۈكنىڭ باغلىنىشىنى پەرقلەندۈرەلەيمىز. پەسىل خاراكتېرلىك چۈشكۈنلۈك كەيپىياتنى ياخشىلاشقا كۆرسىتىدىغان تەسىرى بىلەن تونۇلغان سېروتونىننى ئۆز ئىچىگە ئالغان مېڭىمىزدىكى بەزى نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچىلارنىڭ ئىشلەپچىقىرىشىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىئولوگىيىلىك رېتىمنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ.

  قىش ئايلىرىدا بۇ نېرۋا تولۇقلىغۇچنىڭ ئىشلەپچىقىرىش مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىشى پەسىل خاراكتېرلىك يۇقۇملىنىش قالايمىقانلىشىش نىڭ دېكابىر ، يانۋار ۋە فېۋرال ئايلىرىدا يۇقىرى پەللىگە چىقىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

  بۇ سەۋەبتىن ، روژدېستۋو بايرىمىدا دەم ئېلىشتىن كېيىن ياخشىلانمايدىغان چۈشكۈنلۈك ئەھۋاللىرى پەسىل خاراكتېرلىك چۈشكۈنلۈككە چۈشۈپ قالىدۇ ، پەسىل خاراكتېرلىك چۈشكۈنلۈك ئەمەس.روژدېستۋو بايرىمى كۆك.

  ھەر قانداق بىر يول (Pexels) نىڭ سۈرىتى ياخشى كۆرىدىغان كىشى. روژدېستۋو بايرىمى مەزگىلىدە ئۈستەلدىكى ئاشۇ بوش ئورۇندۇق نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ قەلبىنى ئىللىتىدۇ ، بولۇپمۇ زىيان يېقىندا ياكى مۇرەككەپ قايغۇ-ھەسرەتنى باشتىن كەچۈرگەن بولسا. قايغۇ تەبىئىي جەريان ، ئەگەر ياخشى بىر تەرەپ قىلىنمىسا ، ئاكتىپ چۈشكۈنلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

  روژدېستۋو بايرىمى ئۈستىلى ، تەبرىكلەش پائالىيەتلىرى ، ئائىلە يىغىلىشى «تىزىملىك» كە ئايلىنالايدۇ & gt; ئۇلاردەك.

• ئازابتىن تەڭ بەھرىمەن بولۇڭ ، ھۆكۈمدىن قورقماي. 0> پىسخىكىلىق قوللاش قىيىن ۋاقىتلاردا پايدىلىق پىسخولوگىڭىزنى تېپىڭ تەتىلدە ، بىز ئۆزىمىزدىن «نېمىشقا روژدېستۋو بايرىمىنى ئۆچ كۆرىمەن؟» ، «روژدېستۋو بايرىمى مەزگىلىدە نېمىشقا غەمكىن ھېس قىلىمەن؟» ، «نېمىشقا روژدېستۋو بايرىمىدا كۆڭلۈم يېرىم بولىدۇ؟» دېگەندەك سوئاللارنى سورايمىز. بۇ بىزنىڭ روژدېستۋو بايرىمى ئەپسانىلىرىگە چۈشۈپ قالغانلىقىمىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.

  بىز باشقا ۋاقىتلاردىكىگە ئوخشاش ئىنسانلار ۋە روژدېستۋو بايرىمىدا.يىل ، بىز نۇرغۇن ھېسسىياتنى ھېس قىلىمىز: خۇشاللىق ، خۇشاللىق ، خام خىيال ، ئەمما يەنە ھەيران قېلىش ، ئۈمىدسىزلىنىش ، ئاچچىقلىنىش ، ئەيىب ۋە نومۇس.

  شۇڭا ، روژدېستۋو بايرىمىدا قايغۇلۇق ھېس قىلغانلىقىمىز ئۈچۈن ، بىزنىڭ روژدېستۋو بايرىمى كۆك ئىكەنلىكىمىزدىن دېرەك بەرمەيدۇ. بۇ خورمىلاردىمۇ چۈشكۈنلۈكتىن قۇتۇلۇشنىڭ ياخشى تاللىشى بولالايدىغان ئەمەلىي ئۆز-ئارا ياردەم بېرىش ئۇسۇللىرى بار. "، بىز ئاخىرىدا بىز خالىمىغان« روژدېستۋو بايرىمى كۆك »نى كۈچەيتىش ئۈنۈمىگە ئېرىشەلەيمىز.

  روژدېستۋو بايرىمىدىكى چۈشكۈنلۈكنى قىلتاققا چۈشمەي قانداق بىر تەرەپ قىلىش كېرەك؟ شۇڭلاشقا ، بىز سەلبىي دەپ باھالىغانلارنى قورقۇتماي تۇرۇپ.