Кассандра, одна з троянських принцес з даром передбачення, послужила метафорою для назви синдром тих людей, які роблять футуристичні, зазвичай приречені та похмурі попередження, яким ніхто не вірить Вони є жертвами власних негативних очікувань. Для тих, хто страждає від Синдром Кассандри майбутнє є негативним, і нічого не можна зробити, щоб змінити його... чи, можливо, можна?

Ким була Кассандра: міф

Кассандра, увічнена в Іліада Аполлон - бог розуму, ясності і поміркованості - полонений красою Кассандри, щоб спонукати її віддатися йому, пообіцяв їй дар пророцтва Але Кассандра відкинула Аполлона, і він, образившись, прокляв її, щоб не вірили її пророцтвам. Таким чином, Дар Кассандри обернувся розчаруванням і болем бо в передбачені ним ситуації - такі як Троянська війна і падіння Трої - не вірили, а тому їх не можна було уникнути.

Що таке синдром Кассандри?

У психології синдром Кассандри, створений Гастоном Башеларом у 1949 році, використовується для опису людей, які роблять прогнози про майбутнє - зазвичай катастрофічні - яким не вірять інші і які змушують людину відчувати себе знеціненою.

Башелар визначив основні характеристики комплексу Кассандра наступним чином:

• Низька самооцінка та депресія.
• Боятися.
• Постійно випробовувати себе на міцність.

Синдром Кассандри в психології - це патологія, яка призводить до систематично робити несприятливі пророцтва щодо власного майбутнього або майбутнього інших людей Тим, хто страждає від цього комплексу, не вірять, бо вони завжди бачать негативну сторону. Це дуже часто призводить до реактивної депресії, а також до глибокого розчарування через нездатність діяти швидко та ефективно.

Низька самооцінка та страх

Афективні дефіцити, пережиті в ранньому та другому дитинстві, сформували ідентичність, засновану на пошуку схвалення інших, відсутності самооцінки та схильності брати на себе всю відповідальність. Це змушує людину відчувати себе постійно знеціненою.

У людей, які страждають на синдром Кассандри, страх стає постійним відчувається за будь-яких обставин і проживається з великим розчаруванням .

Вони бояться, що станеться щось погане, і з часом це може призвести до вивченої безпорадності: не бачачи виходу, вони стають пасивними, опускають руки і песимістично налаштованими, аж до переконання, що вони не в змозі вплинути на своє оточення.

Постійно випробовувати себе на міцність

Часто, потрапляють у пастку "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">токсичних стосунків, які фокусуються на емоційній дистанції, і частіше обирають партнерів (так званий архетип Аполлона), які відображають думку про власну нікчемність.

Терапія підтримує вас на шляху до психічного та емоційного благополуччя.

Подолання синдрому Кассандри

Як подолати синдром Кассандри? Хороша новина полягає в тому, що є можливість виїхати і знову насолоджуватися радістю життя та дивитися в майбутнє з позитивом.

Перш за все, важливо здійснити подорож у минуле та у власну історію, щоб зрозуміти, як ця дисфункціональна модель мислення була засвоєна Таким чином, ми можемо усвідомити, що якщо раніше симптом був корисним, бо захищав нас від чогось, то тепер він більше не є корисним, і ми маємо можливість діяти по-іншому.

Ліки від синдрому Кассандри - навчитися замінювати "катастрофічні" пророцтва пророцтвами, заснованими на реальності, беручи до уваги не тільки негативний висновок, але й усі можливі альтернативи.

Це дозволяє:

• Набути нових навичок.
• Мати здатність і дух спостережливості, щоб вирватися з клітки контролю.
• Крок за кроком йти до управління ситуаціями, які виникають на цьому шляху.

Однак, щоб дійсно змінитися, хороша доза мотивації дуже важлива здійснити цю подорож усвідомлення і залишити Кассандру там, де їй належить - у міфології.

Висновки: важливість прохання про допомогу

Якщо ви не знаєте, як вийти з синдрому Кассандри самостійно, не соромтеся звернутися до професіонала. Ви можете в будь-який час звернутися за підтримкою до одного з онлайн-психологів Buencoco, який направить і супроводжуватиме вас на шляху до одужання. Просто заповніть анкету і пройдіть першу пізнавальну сесію безкоштовно, а потім вирішіть, чи варто починати терапію.