ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے اعداد و شمار کے مطابق، یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ دنیا بھر میں بالغ آبادی کا تقریباً 5% ڈپریشن کا شکار ہے۔ عام اصطلاحات میں، ہم کہہ سکتے ہیں کہ ڈپریشن ڈس آرڈر کا مطلب اداس موڈ یا خوشی یا لمبے عرصے تک سرگرمیوں میں دلچسپی کی کمی ہے، لیکن ہر چیز کی طرح اس کی باریکیاں ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ ڈپریشن بہت زیادہ پیچیدہ چیز ہے، کیونکہ اس کے رہنے کا طریقہ، اس کی علامات، وجوہات یا دورانیہ ہمیں کسی نہ کسی قسم کے ڈپریشن کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

آج کے مضمون میں ہم اس بارے میں بات کریں گے کہ کس قسم کے ڈپریشن موجود ہیں۔ یہ بتانا ضروری ہے کہ ڈپریشن کی مختلف اقسام جس میں آپ مبتلا ہیں کیونکہ اس کی ابتدائی شناخت اس کے ارتقاء اور ہر معاملے کے مطابق موزوں ترین علاج کے انتخاب کو متاثر کرے گی۔

ڈپریشن کی کتنی اقسام ہیں؟ DSM-5

دماغی عوارض کی تشخیصی اور شماریاتی کتابچہ (DSM-5) کے مطابق ڈپریشن ڈس آرڈرز موڈ ڈس آرڈر کو ڈپریشن اور بائی پولر ڈس آرڈرز میں درجہ بندی کرتا ہے۔

ڈپریشن کے عوارض اور ان کی علامات کی درجہ بندی :

• تباہ کن موڈ ڈس ریگولیشن ڈس آرڈر
• بڑا ڈپریشن ڈس آرڈر<8
• مسلسل ڈپریشن ڈس آرڈر (ڈسٹائمیا)
• قبل حیض سے قبل ڈیسفورک ڈس آرڈر 8>
• خرابینفسیاتی: اصل کشیدگی یا منفی زندگی کے واقعات میں پایا جاتا ہے (کسی عزیز کی موت، برخاستگی، طلاق...) اس زمرے میں ہمیں دو قسمیں ملتی ہیں: اعصابی افسردگی (شخصیت کی خرابی کی وجہ سے اور اگرچہ اس کی وجہ سے خصوصیات ہلکے ڈپریشن کی طرح لگ سکتی ہیں، یہ عام طور پر ایک دائمی ڈپریشن ہے) اور رد عمل کا ڈپریشن (ایک منفی صورتحال کی وجہ سے ہوتا ہے)۔
• پرائمری اور سیکنڈری ڈپریشن : پرائمری ڈپریشن ان لوگوں کو متاثر کرتا ہے جو پہلے کوئی نفسیاتی عارضہ پیش نہیں کیا گیا تھا۔ دوسری طرف، ثانوی ڈپریشن میں ایک تاریخ ہوتی ہے۔

میں کیسے جان سکتا ہوں کہ مجھے کس قسم کا ڈپریشن ہے؟ ڈپریشن اور ٹیسٹ کی اقسام

انٹرنیٹ نے ہمیں بہت سی معلومات فراہم کی ہیں اور ہم صرف ایک کلک کے ساتھ اس تک بہت کچھ تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں، جیسا کہ یہ جاننے کے لیے کہ ٹیسٹ کی تلاش مجھے ایک قسم کا ڈپریشن ہے ۔ یاد رکھیں کہ اس قسم کے ٹیسٹ کے ذریعے خود تشخیص کسی بھی صورت میں دماغی صحت کے پیشہ ور کی تشخیص کی جگہ نہیں لے سکتی۔

کلینیکل سیٹنگ میں ڈپریشن پر سب سے زیادہ معروف اور بڑے پیمانے پر استعمال ہونے والے ٹیسٹوں میں سے ایک بیک انوینٹری ہے، جو پیشہ ور کو عام اصطلاحات میں یہ تعین کرنے کی اجازت دیتی ہے کہ آیا آپ اس کا شکار ہیں یا نہیں۔ ڈپریشن سے. ٹیسٹ 21 سوالات پر مشتمل ہوتا ہے اور ایسے حالات پیدا کرتا ہے جس میں تھکاوٹ، غصہ، حوصلہ شکنی، ناامیدی یا جیسے جذبات شامل ہوتے ہیں۔جنسی عادات اور طرز زندگی میں تبدیلیاں۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی دماغی حالت ایسی تبدیلیاں پیش کرتی ہے جو ڈپریشن اور پریشانی کے عوارض سے مطابقت رکھتی ہے، تو ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ ماہر نفسیات کے پاس جائیں۔ صرف دماغی صحت کا پیشہ ور ہی تشخیص کر سکتا ہے، نفسیاتی علاج پیش کر سکتا ہے جیسے سنجشتھاناتمک رویے کی تھراپی اور انٹرپرسنل سائیکو تھراپی، دیگر نفسیاتی طریقوں کے ساتھ، آپ کو یہ سمجھنے کے لیے ٹولز مہیا کر سکتے ہیں کہ ڈپریشن سے کیسے نکلنا ہے، اور ہر قسم کے ڈپریشن میں سے یہ تعین کر سکتا ہے کہ وہاں کیا ہے۔ ، جو آپ کی صورت حال کے لیے بہترین موزوں ہے۔

اگر آپ اپنی صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو، بوینکوکو میں ہم آپ کو مختلف قسم کے ڈپریشن کی شناخت کرنے اور ان پر قابو پانے میں مدد کرتے ہیں۔ ابھی سوالنامہ لیں اور اپنا پہلا مفت علمی مشاورت بک کریں۔

بائپولر ڈس آرڈرز کے اندر ہم یہ پاتے ہیں:

• بائپولر I ڈس آرڈر
• بائی پولر II ڈس آرڈر
• سائیکلوتھیمک ڈس آرڈر یا سائکلوتھیمیا<8

چونکہ ہمارے مضمون کا موضوع ڈپریشن کی کون سی اقسام ہیں پر توجہ مرکوز کرتا ہے، ذیل میں ہم ڈپریشن کی مختلف اقسام اور علامات کا جائزہ لیتے ہیں۔

تباہ کن موڈ ڈس ریگولیشن ڈس آرڈر

ڈسٹرپٹیو موڈ ڈیس ریگولیشن ڈس آرڈر (DMDD) نوعمروں اور بچوں میں ڈپریشن کی خرابی کا حصہ ہے۔ کثرت سے (ہفتے میں تقریباً تین یا زیادہ بار) اور چڑچڑاپن، غصہ اور قلیل مزاجی کے شدید اشتعال کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اگرچہ ADDD کی علامات دیگر عوارض سے ملتی جلتی ہیں، جیسے کہ مخالفانہ ڈیفینٹ ڈس آرڈر، ان کو الجھن میں نہیں ڈالنا چاہیے۔

بڑا ڈپریشن ڈس آرڈر

ڈپریشن پر غور کیا جانا چاہیے۔ بڑا ڈپریشن آپ کو کم از کم دو ہفتوں کے لیے پانچ یا اس سے زیادہ علامات DSM-5 میں درج ہونے چاہئیں۔ اس کے علاوہ، وہ آپ کے روزمرہ کے کام کو متاثر کرتے ہیں، اور ان میں سے کم از کم ایک اداس موڈ یا دلچسپی یا خوشی کے نقصان کے مطابق ہونا چاہیے۔ اہم ڈپریشن میں سے ایک سمجھا جاتا ہےڈپریشن کی زیادہ شدید قسمیں ہیں اور اسے یونی پولر ڈپریشن ڈس آرڈرز کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے، کیونکہ اس میں کوئی مینک یا ہائپومینک ایپیسوڈ نہیں ہوتے ہیں۔

بڑے ڈپریشن ڈس آرڈر کی علامات

7 ایسی سرگرمیاں جن سے آپ لطف اندوز ہوتے تھے۔

الارمز مت بجنے دیں۔ دور جانا! یہ کہ آپ ان علامات میں سے کسی میں بھی اپنے آپ کو پہچانتے ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ بڑے ڈپریشن میں مبتلا ہیں۔ بڑے ڈپریشن ڈس آرڈر کے بارے میں بات کرنے کے قابل ہونے کے لیے، ان علامات کا مجموعہ زندگی کے اہم شعبوں جیسے تعلقات، کام یا سرگرمیوں میں اہم تکلیف یا بگاڑ کا باعث بننا چاہیے۔سماجی۔

ایک اور پہلو جس کو مدنظر رکھا جائے وہ یہ ہے کہ اس ڈپریشن کی کیفیت کو کسی دوسری طبی حالت سے منسوب نہیں کیا جا سکتا، یا اس کے نتیجے میں استعمال شدہ مادے (مثال کے طور پر منشیات کے اثرات)۔

• سنگل ایپیسوڈ ڈپریشن ملتے ہیں۔ : ایک واقعہ کی وجہ سے ہوتا ہے اور ڈپریشن ایک ہی صورت میں ہوتا ہے۔
• ریلیپسنگ ڈپریشن (یا بار بار ڈپریشن ڈس آرڈر) : ڈپریشن کی علامات شخص کی زندگی میں دو یا زیادہ اقساط میں ہوتی ہیں۔ ، کم از کم دو ماہ سے الگ۔

ڈپریشن قابل علاج ہے اور اس پر قابو پانے کے لیے مختلف حکمت عملیوں کی ضرورت ہوتی ہے جیسے کہ نفسیاتی ادویات اور سائیکو تھراپی۔ تاہم، بعض اوقات، بڑے افسردگی کے ساتھ، فارماسولوجی کافی موثر نہیں ہوتی ہے۔ ان معاملات میں ہم مزاحم ڈپریشن کی بات کرتے ہیں۔

کیا آپ کو مدد کی ضرورت ہے؟ پہلا قدم اٹھائیں

مسلسل ڈپریشن ڈس آرڈر (ڈستھیمیا)

ڈستھیمیا کی اہم خصوصیت وہ افسردگی کی حالت ہے جس کا تجربہ اس شخص کو ہوتا ہے۔ زیادہ تر دن اور زیادہ تر دن۔ ہم کہہ سکتے ہیں کہ اس ڈپریشن اور بڑے ڈپریشن میں فرق یہ ہے کہ، اگرچہ تکلیف کم شدید ہوتی ہے، لیکن یہ زیادہ دیر تک رہتی ہے۔وقت اداسی کے علاوہ، انسان زندگی میں محرک اور مقصد کی کمی بھی محسوس کرتا ہے۔

پرسسٹنٹ ڈپریشن ڈس آرڈر کی علامات بھوک کی کمی

نیند کے مسائل

توانائی کی کمی یا تھکاوٹ

کم خود اعتمادی

توجہ مرکوز کرنے یا فیصلے کرنے میں دشواری

احساسات ناامیدی

تصویر بذریعہ Pixabay

قبل از حیض کے ڈیسفورک ڈس آرڈر

ڈی ایس ایم-5 قسم کے ڈپریشن میں، ہمیں ماہواری سے قبل ڈیسفورک ڈس آرڈر بھی ملتا ہے، خواتین میں ڈپریشن کی ایک قسم۔ آئیے سب سے عام علامات دیکھتے ہیں۔

بھی دیکھو: بریڈ کرمبنگ: کیا آپ محبت میں ٹکڑوں سے مطمئن ہیں؟

PMDD کی علامات

• شدید مزاج میں تبدیلی۔
• شدید چڑچڑا پن یا باہمی تنازعات میں اضافہ۔
• شدید احساسات اداسی یا ناامیدی۔
• اضطراب، تناؤ، یا پرجوش یا گھبراہٹ کا احساس۔
• معمول کی سرگرمیوں میں دلچسپی کا نقصان۔
• توجہ مرکوز کرنے میں دشواری۔
• تھکاوٹ یا توانائی کی کمی۔
• بھوک لگنے یا کھانے کی خواہش میں تبدیلی۔
• نیند کے مسائل۔
• بے ہوش محسوس ہونا یا قابو سے باہر ہونا۔<8
• جسمانی علامات جیسے چھاتی درد، جوڑوں یا پٹھوں میں درد، سوجن، یا وزن میں اضافہ۔

ایک خرابی سمجھے جانے کے لیے، مندرجہ بالا سال کے زیادہ تر ماہواری کے دوران علامات کا ہونا ضروری ہے اور اس کا سبب بنتا ہے۔اہم تکلیف یا جو شخص کی روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرتی ہے۔

سبسٹنس/دوا کی حوصلہ افزائی ڈپریشن ڈس آرڈر

اس خرابی کی خصوصیت موڈ کی مستقل اور اہم خرابی سے ہوتی ہے۔ تشخیص کرنے کے لیے، ڈپریشن کی علامات کسی مادہ یا دوا کے استعمال کے دوران یا اس کے فوراً بعد ظاہر ہونا ضروری ہیں۔

کسی اور طبی حالت کی وجہ سے ڈپریشن ڈس آرڈر 12>

اس عارضے میں، ایک بنیادی طبی حالت وہ ہے جو افسردہ مزاج یا تمام یا تقریباً تمام سرگرمیوں میں دلچسپی یا خوشی میں واضح طور پر کمی کا باعث بنتی ہے۔ اس کی تشخیص کے لیے، اس شخص کی طبی تاریخ کو مدنظر رکھا جاتا ہے اور کسی اور ذہنی عارضے کے امکان کو مسترد کر دیا جاتا ہے جو علامات کی بہتر وضاحت کر سکتا ہو۔ 0> مخصوص ڈپریشن ڈس آرڈرز زمرہ میں ڈپریشن کی خرابی شامل ہے جس میں ڈپریشن ڈس آرڈر کی علامات موجود ہیں اور اہم پریشانی کا باعث ہیں، لیکن ان تمام معیارات پر پورا نہیں اترتے ہیں جن کی درجہ بندی ڈپریشن مخصوص ڈپریشن کے طور پر کی جائے۔ پیشہ ور اسے "فہرست" کے طور پر ریکارڈ کرتے ہیں

اضطراب کے ساتھ تکلیف ، جسے بے چینی ڈپریشن ڈس آرڈر بھی کہا جاتا ہے: شخص تناؤ، بے چین اور پریشان محسوس کرتا ہے،توجہ مرکوز کرنے میں دشواری اور خوف کے ساتھ کہ کچھ خوفناک ہو جائے گا۔

• مخلوط خصوصیات: مریضوں میں جنونی یا ہائپو مینک علامات ہوتے ہیں، جیسے بلند مزاج، بڑائی، باتونی، خیالات کی پرواز اور نیند میں کمی. اس قسم کا ڈپریشن دوئبرووی خرابی کے خطرے کو بڑھاتا ہے (جسے آپ نے مینک ڈپریشن یا دوئبرووی ڈپریشن کے نام سے سنا ہوگا۔ تقریباً تمام سرگرمیاں، افسردہ اور ناامید محسوس ہوتی ہیں، حد سے زیادہ جرم، جلد بیدار ہونا، سائیکومیٹر کی پسماندگی یا اشتعال انگیزی، اور بھوک یا وزن میں نمایاں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ مثبت واقعات کے جواب میں عارضی طور پر بہتر ہوتا ہے۔ اس شخص کا تنقید یا رد کرنے پر بھی مبالغہ آمیز ردعمل ہوتا ہے۔
• نفسیاتی: وہ شخص فریب اور/یا سمعی یا بصری فریب کا اظہار کرتا ہے جو گناہوں، لاعلاج بیماریوں، ظلم و ستم وغیرہ سے متعلق ہوتا ہے۔
• Catatonic: اس قسم کے ڈپریشن کے شکار افراد شدید نفسیاتی معذوری ظاہر کرتے ہیں، بے معنی سرگرمیوں میں مشغول ہوتے ہیں، یا پیچھے ہٹتے ہیں۔
• پیری پارٹم شروع: ڈپریشن حمل کے دوران شروع ہوتا ہے۔ یا ڈیلیوری کے 4 ہفتوں کے اندر، اکثر نفسیاتی خصوصیات کے ساتھ۔
• موسمی پیٹرن : سال کے مخصوص اوقات میں ڈپریشن کے واقعات ہوتے ہیں،بنیادی طور پر خزاں یا سردیوں میں (یقیناً آپ نے موسمی جذباتی عارضے اور نام نہاد کرسمس ڈپریشن کے بارے میں سنا ہوگا)۔

تصویر بذریعہ Pixabay

ڈپریشن کی اقسام اور ان کی علامات

ڈپریشن کے عوارض کی علامات، ان کی مقدار اور شدت کے لحاظ سے، ہمیں ڈپریشن کی درجہ بندی کرنے کا ایک اور طریقہ بھی فراہم کرتی ہیں۔ ڈگری کے مطابق ڈپریشن کی تین اقسام:

• ہلکا ڈپریشن
7> اعتدال پسند ڈپریشن
• ڈپریشن شدید

ڈپریشن کی ڈگریاں انسان کی زندگی کو کم و بیش محدود کردیتی ہیں۔ مثال کے طور پر، ہلکے ڈپریشن والے لوگوں کو کام اور سماجی سرگرمیوں کو جاری رکھنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔ تاہم، ڈپریشن کی زیادہ شدید سطح کے حامل افراد کی بہت بڑی حدود ہوتی ہیں، کچھ اپنی سرگرمیوں کو معطل کرنے تک۔

نفسیاتی مدد سے سکون بحال کریں

بوینکوکو سے بات کریں

‍

ڈپریشن کے عوارض کی وجوہات

آپ میں نے شاید دوسروں کے درمیان جینیاتی ڈپریشن ، حیاتیاتی ڈپریشن ، وراثتی ڈپریشن کے بارے میں سنا ہے۔ اس حقیقت کے باوجود کہ ڈپریشن ایک بار بار ہونے والا دماغی عارضہ ہے اور اس پر کافی تحقیق ہو چکی ہے، آج بھی اس کی وجوہات کے بارے میں کوئی واضح جواب نہیں ہے، تاہم، اس بیماری کے بارے میں بات کرنا ممکن ہے۔ملٹی فیکٹوریل:

• موروثی یا جینیاتی رجحان (ہمارے جینز ہمیں پیدائش سے ہی ہماری زندگی کے کسی نہ کسی موڑ پر بیماری کا شکار ہونے کا پیش خیمہ لگاتے ہیں)۔
• نفسیاتی عوامل۔
• نفسیاتی عوامل (سماجی، اقتصادی، روزگار کی صورت حال، دوسروں کے درمیان)۔

کچھ مفروضے بھی ہیں جو یہ بتاتے ہیں کہ ہارمونل تبدیلیاں ڈپریشن کے آغاز اور نشوونما میں شامل ہو سکتی ہیں (ان اقسام میں سے ایک سب سے زیادہ خواتین میں ڈپریشن کی عام شکل نفلی ڈپریشن ہے، اور زیادہ سنگین صورتوں میں، نفلی نفسیات)۔

کسی بھی صورت میں، ڈپریشن کی اقسام کو ان کی وجوہات کے مطابق بھی درجہ بندی کیا جا سکتا ہے:

• اینڈوجینس اور خارجی ڈپریشن : اینڈوجینس ڈپریشن کی صورت میں، وجہ عام طور پر جینیاتی یا حیاتیاتی ہوتی ہے۔ بول چال میں اسے اداسی یا گہری اداسی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ موڈ ری ایکٹیویٹی کی کمی ہے، اینہیڈونیا، جذباتی بے ہوشی، خالی پن کا احساس، اور تکلیف کی سطح دن بھر مختلف ہوتی ہے۔ یہ شدید ڈپریشن کی طرف جاتا ہے۔ دوسری طرف، خارجی افسردگی عام طور پر کسی تکلیف دہ واقعے کے نتیجے میں آتا ہے۔
• نفسیاتی ڈپریشن : شدید ڈپریشن کی قسمیں نفسیاتی علامات سے پیچیدہ ہو سکتی ہیں، اس قسم کے ڈپریشن کو جنم دیتی ہے جس میں حقیقت کا احساس ختم ہو جاتا ہے، وہم، فریب... شیزوفرینیا کے ساتھ۔

• ڈپریشن کی وجہ سے