مواصلت نہ کرنا ناممکن ہے۔ اس اصول کے ساتھ، آسٹریا کے ماہر نفسیات پال وازٹلوک نے حوالہ دیا کہ تمام طرز عمل اپنے آپ میں رابطے کی ایک شکل ہے۔ اس طرح، جب آپ اپنے ارد گرد ایک خول یا دیوار بناتے ہیں، تو آپ ایک پیغام بھی پہنچا رہے ہوتے ہیں۔ آج، ہم جذباتی اینستھیزیا کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ نفسیات میں یہ تصور کیا ہے اس کے بارے میں مزید جاننے کے لیے پڑھتے رہیں۔

جذباتی اینستھیزیا: مطلب

جب ہم اپنے جذبات کا اظہار نہیں کرتے ہیں اور "// کو محسوس نہیں کرتے ہیں۔ www. buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia">ثانوی دفاعی طریقہ کار۔ تاہم، احساسات کو بے حس کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ محسوس نہ ہو۔ جذبات کو بے ہوشی اور بیان کرنا مشکل ہوتا ہے، وہ عقلی ہوتے ہیں اور بعض اوقات یہ نفسیاتی عوارض کا باعث بن سکتے ہیں۔

نفسیات الیکسیتھیمیا کے بارے میں بھی بات کرتی ہے، جو اپنے آپ کو پہچاننے اور پہچاننے میں ناکامی ہے۔ جذبات اور اس وجہ سے ان کا اظہار کرتے ہیں۔

جذباتی اینستھیزیا ان لوگوں میں جنہوں نے اسے سومیٹائز کیا ہے

جذبات کا ایک ضروری کام ہوتا ہے: وہ موجود ہیں کیونکہ وہ ہمیں بچاتے ہیں۔ یہاں تک کہ جن کو منفی سمجھا جاتا ہے، اگر اچھی طرح سے منظم کیا جائے تو، ایک مقصد ہے. کچھ مثالیں دینے کے لیے، آئیے خوف اور غصے کے بارے میں سوچیں۔

• خوف ہماری جان بچاتا ہے۔ یہ ہمیں اپنی حفاظت کے لیے خطرناک رویے اختیار کرنے کی اجازت نہیں دیتا ہے (مثال کے طور پر، جب سڑک پار کرنے جاتے ہیں، تو یہ ہے۔ایسا نہ کرنے اور بھاگ جانے کے نتیجے کا خوف، جو ہمیں یہ دیکھنے پر مجبور کرتا ہے کہ کراس کرنے سے پہلے کوئی کاریں نہیں ہیں۔
• غصہ ہمیں ان چیزوں کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے جو ہم انہیں پسند نہیں کرتے، کہ وہ ہمارے لیے نہیں ہیں، کہ ہمیں ان سے دور رہنا چاہیے۔

جذباتی اینستھیزیا کا تجربہ کرنے والے لوگوں کو ان چیزوں میں سے کچھ کے ساتھ زیادہ مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے:

⦁ ان کے جذبات سے رابطہ قائم کرنا۔

⦁ انہیں دوسروں سے اور اپنے آپ تک پہنچانا۔

⦁ پیدا ہونے والے ممکنہ تنازعات کا سامنا کرتے ہوئے ان کی اپنی ضروریات کی توثیق کریں۔

<1 جذباتی اینستھیزیا بطور دفاع

اپنے جذبات سے ڈرنا نفسیاتی مسائل میں مبتلا ہونے کا خطرہ بڑھاتا ہے ۔ بعض صورتوں میں، ان کو پہچاننے اور ان کے بارے میں آگاہی پیدا کرنے میں حقیقی دشواری ہوتی ہے، جب تک کہ آپ بے حسی محسوس نہ کریں:

⦁ خود کلامی جذبات سے عاری ہوتی ہے۔

⦁ حوالوں کی کمی ہے۔ اپنے تجربات، ضروریات اور احساسات کے مطابق۔

⦁ سیکھی ہوئی بے بسی کا تجربہ ہو سکتا ہے، جس کے ساتھ کوئی چارہ نہ ہونے کا خیال بھی آتا ہے۔

⦁ شخص اپنے آپ کو اپنی جسمانی علامات بیان کرنے تک محدود رکھتا ہے۔ ، گویا ان کا کوئی اندرونی اور جذباتی معنی نہیں ہے۔

⦁ تعلقات میں، شخص گہرے بندھن بنانے سے گریز کرتے ہوئے حقیقی جذباتی جوابی انحصار کا تجربہ کرسکتا ہے۔دوسروں کے ساتھ۔

جذباتی اینستھیزیا ، نفسیات میں، پیتھالوجی کے طور پر درجہ بندی نہیں کی جاتی ہے ، لیکن یہ کئی نفسیاتی حالتوں میں موجود ہے، جیسے کھانے کی خرابی یا کم خود عزت اور ڈپریشن.

اپنی نفسیاتی تندرستی کا خیال رکھیں

رشتوں میں جذباتی بے ہوشی

کب جذباتی بے ہوشی جوڑے کی زندگی کو متاثر کرتی ہے، تشدد کا ایک چکر شروع ہو سکتا ہے۔ آئیے سوچیں، مثال کے طور پر، جب جوڑے کے ارکان میں سے کوئی ایک بڑھتے ہوئے جارحیت اور تشدد کے پھیلاؤ کے خطرے کے ساتھ غصے کو سنبھالنے اور اس کا اظہار کرنے سے قاصر ہے۔

دوسرے معاملات میں، جذباتی اینستھیزیا کے نتائج جنسیت کی طرف اشارہ کرتے ہیں، جب قربت کا خوف دوسرے کے ساتھ گہرے جذبات کو شیئر کرنے سے روکتا ہے۔

تاہم، یہ رجحان صرف زندگی کو متاثر نہیں کرتا ایک جوڑے کے، یہ والدین اور بچوں کے درمیان تعلقات سمیت تمام قسم کے تعلقات کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ ایک مثال ان بچوں اور نوجوانوں کا معاملہ ہے جو اپنے والدین سے علیحدگی کے دوران جذباتی بے ہوشی کا تجربہ کرتے ہیں اور جو کچھ محسوس کرتے ہیں اس کے بارے میں بات نہیں کر سکتے۔ یا کسی بچے کا معاملہ جو ایک پیچیدہ جھگڑے کا سامنا کر رہا ہے یا کسی اہم شخصیت کو چھوڑنا ہے۔

جذباتی اینستھیزیا اور ڈیپرسنلائزیشن

جذباتی اینستھیزیا کے ساتھ الگ الگ حالتیں بھی ہوتی ہیں۔(علیحدگی کی خرابی)، جیسا کہ ڈیپرسنلائزیشن اور ڈیریلائزیشن ، جس کا ایک شخص شدید تناؤ کی حالت میں پریشانی کے نتیجے میں تجربہ کرسکتا ہے۔

ڈیپرسنلائزیشن وہ حالت ہے جس میں غیر حقیقت کا احساس ہوتا ہے، جیسے کوئی ہمارے جسم کے باہر سے دنیا کو دیکھ رہا ہو۔ یہ ایک ایسا تجربہ ہے جس میں انسان اپنے آپ کو اجنبی محسوس کرتا ہے۔ جسم اور اس کے جذبات۔ اس کے برعکس، ڈیریلائزیشن میں، غیر حقیقت کے اس احساس کو ماحول کے حوالے سے سمجھا جاتا ہے۔

احساسات کی اینستھیزیا: سومیٹائزیشن

یا چاہے یہ محبت میں یا کام کے رشتوں اور دوستی میں جذبات کا کنٹرول ہے، بے ہوشی محسوس کرنے کی نفسیاتی خرابی جو عام ہے وہ ہے تمام جذبات کو سمیٹنے کا امکان۔

نفسیاتی علامات متعدد ہیں اور مختلف طریقوں سے ظاہر ہو سکتی ہیں۔ کچھ عام ہیں:

⦁ گیسٹرائٹس، کولائٹس یا السر؛

⦁ ہائی بلڈ پریشر؛

⦁ سر درد، پٹھوں میں درد یا دائمی تھکاوٹ؛

⦁ bronchial دمہ؛

⦁ نفسیاتی نزلہ زکام؛

⦁ چنبل، سائیکوسومیٹک ڈرمیٹیٹائٹس یا چھپاکی۔

جذباتی اینستھیزیا: کیا کوئی علاج ہے؟

نامیاتی اور جسمانی ماخذ کو خارج کر دیا گیا، یہ عملی ہو سکتا ہے کہ کسی کی اپنی جذباتیت پر توجہ مرکوز کریں، خاص طور پر اظہار، اظہار اور بات چیت کے طریقوں پر۔اپنے اور دوسروں کے لیے منفی جذباتی تجربات۔

‍ اگر آپ نفسیاتی علامات کا شکار ہیں تو کیا کریں؟

موجودہ یا ماضی کے تعلقات (رشتے، دوستیاں، کام، پر توجہ مرکوز کرنا مفید ہو سکتا ہے) خاندان )، یا تناؤ کے دیگر ممکنہ ذرائع اور ان سے کیسے نمٹا جائے، مثال کے طور پر، ذاتی زندگی کے چکر میں کسی خاص لمحے پر۔ وہ ایک بہترین نقطہ ہے. بعض اوقات ہم دوسروں کو بہت زیادہ سنتے ہیں اور اپنے آپ کو بہت کم، اس کے بجائے یہ ضروری ہے کہ سب سے پہلے اپنے آپ کو خوش آمدید کہا جائے، خود کو سنیں، اپنے اندر کشش ثقل کے جذباتی مرکز کو تلاش کریں۔

جذباتی اینستھیزیا: نفسیاتی علاج کے ذریعے علاج

جذباتی اینستھیزیا کے معنی، اس کی وجوہات اور اس سے نمٹنے کے طریقے کو سمجھنے کے لیے، ماہر نفسیات کے پاس جانا ایک ہو سکتا ہے۔ اچھا آغاز. نفسیاتی مدد حاصل کرنا، مثال کے طور پر اس موضوع میں تجربہ رکھنے والے آن لائن ماہر نفسیات کے ساتھ، اندر کی طرف دیکھنا شروع کرنے اور "w-embed">اپنے ماہر نفسیات کو تلاش کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے!