Shakira va Bizarrap qo'shig'ining portlashi so'nggi bir necha kunning mavzusi bo'ldi. Hamma joyda qo'shiqning beixtiyor qahramoniga qaratilgan dart-iboralar muhokama qilinadi va memlar bizni bir necha bor tabassum qiladi. Ammo haqiqat shundaki, sentimental ajralishdan keyin ko'plab qarama-qarshi his-tuyg'ular va sevgi dueli mavjud.

Shunday qilib, biz psixologlarimizdan sentimental ajralishlarda his-tuyg'ularni boshqarish va sevgi qayg'usining bosqichlari haqida so'radik va qo'shimcha ravishda Shakiraning so'nggi qo'shig'ini psixologik ko'rib chiqdik. Ular bizga shunday deyishadi...

Motam bosqichlari

Biz psixologimiz Antonella Godi bilan suhbatlashdik, u sevgida qayg'u qanday bosqichlar borligini qisqacha tushuntirib berdi Shakira qaysi bosqichda bo'lishi mumkin.

“Muhim bo'lgan munosabatlar tugagach, biz motamga o'xshash bosqichlardan o'tamiz. Birinchi navbatda, biz rad etish va rad etish ni his qilamiz; keyin biz sevganimiz bilan yana birga bo'lish imkoniyatiga ega bo'lishning umid bosqichiga kiramiz. Buning ortidan g'azab bosqichi, umidsizlik bosqichi va vaqt va kuch bilan qabul qilish bosqichi ga erishiladi. Ana shunda biz davom etishimiz mumkin”.

Antonella ham bizga qayg'u bosqichlarini ajratish qiyinligini aytadi qayg'u bosqichlari chunki ular ko'pincha bir-biriga mos keladi lekin, ehtimol, Shakirahali ham g'azab va g'azab hissi ustunlik qiladigan bosqichda.

Harakat, reaktsiya va aks ta'sir

Jerar Pike , og'zaki bayonotlar bilan munosabatda bo'lish va mojaroga to'liq kirish o'rniga, harakatlar bilan qarshi hujumga o'tishni afzal ko'rdi: Casio va Twingo (shakiraning yangi sherigi bilan taqqoslanadigan ob'ektlar brendlari) bilan omma oldida chiqish.

Bu javob shaklida bolalarcha xulq-atvorni, qasoskor munosabatni yoki hatto narsisistik shaxsning xususiyatlarini ko'rganlar bor (Shakira uni boshqa qo'shiqda allaqachon ayblagan).

Ante Yangi bahsda biz ham psixologik nuqtai nazardan bilishni istardik, insonni bunday munosabatda bo'lishiga nima sabab bo'lishi mumkin va buning orqasida qanday his-tuyg'ular bo'lishi mumkin.

Psixologimiz Antonella Godining so'zlariga ko'ra, orqada. bu reaktsiyalar qasos olish istagi va ehtiyoji bo'lishi mumkin. "Biz qasos oladigan bo'lsak, biz buni mantiqiylikka soya soladigan hissiyotlarimiz to'lqini ortidan qilamiz."

Futbolchining bunday munosabatda bo'lishiga nima turtki bo'lganini aniq bilmaymiz, lekin agar siz ajralishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, maslahatimiz shuni yodda tutingki, uzoq muddatda va tez-tez qasos nafrat va nafrat tuyg'ularini kuchaytiradi va bu sahifani ochishga yordam bermaydi.

Bizning yana bir psixologimiz Byanka Zerbini,u Pikening reaktsiyasida Shakiraning qo'shig'i bilan hujumiga qarshi reaktsiya sifatida mumkin farovonlik da'vosini ko'radi. Aytaylik, bu o'zingizni himoya qilishning bir usuli bo'lishi mumkin, hatto bahsli va qasoskor ko'rinish evaziga.

Ba'zilar ko'rgan narsisizmning mumkin bo'lgan xususiyatlariga kelsak, Byanka ogohlantiradi: " normal va patologik reaktsiyalarni farqlash kerak . Odatda bizga zarar etkazishi va ma'lum bir tarzda reaktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan narsa har doim ham patologik emas. Misol uchun, xalq e'tiqodidan farqli o'laroq, narsisizm shaxsning to'g'ri rivojlanishi uchun asosiy xususiyatdir va biz buni adolatli o'lchovimizda bo'lishimiz kerak. Oddiyni patologik narsisizmdan ajratib turadigan narsa shundaki, u boshqa odamdan foyda olishga yoki uni yo'q qilishga intilmaydi. Patologik bo'lmagan narsisizm foydalidir odamga va ularni himoya qilish uchun foydalidir ».

Ushbu harakatlar va reaktsiyalarning yana bir o'qilishi Anna Valentina Kaprioli: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Rodnae Productions surati (Pexels)

Xiyonatlar, qurbonlar va aybdorlar

Buenkokodagi onlayn psixolog Anna Valentina Kaprioli bizga "xiyonat" tushunchasi haqida qiziqarli tasavvur beradi. Odatda, biz er-xotindagi xiyonatni undan tashqarida sodir bo'ladigan sentimental munosabatlar bilan bog'laymiz , lekin ular juda ko'pxiyonat shakllari: mehnatga ustunlik berish, bolalarni birinchi o'ringa qo'yish, kelib chiqishi oilasiga ustunlik berish, do'stlarni afzal ko'rish va hk.

Anna Valentina qo'shimcha qiladi: "Jamiyat sifatida biz xiyonat qiluvchini aybdor, xiyonat qilgan tomonni esa qurbon sifatida ko'rishga moyilmiz , lekin ko'p marta xiyonat muvozanatli munosabatlarning natijasidir. bu har ikki tomon uchun baxtsizlik va azob-uqubatlarni keltirib chiqaradi. Yuqorida aytib o'tilgan qayg'u bosqichlari va ularning har biri bilan bog'liq bo'lgan his-tuyg'ular, odatda, ajralishning turli sabablariga qaramasdan, odamlar o'rtasida juda o'xshashdir. Qanday bo'lmasin, har bir inson ularni har xil yo'l bilan boshdan kechiradi."

Antonella Godi bizga xiyonat ko'pincha katta azob-uqubatlarni anglatadi, chunki bu bizning kelajak hayotimizning umidlari va loyihalarini buzadi, balki umumiy o'tmish xotirasi, uning qiymati so'roq qilinishi mumkin . Shu sabablarga ko'ra g'azab, umidsizlik, qobiliyatsizlik, o'zini, boshqalarni va munosabatlarni qadrsizlantirish hissi ustunlik qiladi.

Sizning psixologik farovonligingiz siz o'ylagandan ham yaqinroq

Terapevtik yoki qasoskor qo'shiqmi?

Terapevtik yozuv hissiyotlarni ifoda etish zaruriyatiga asoslanadi, ayniqsa, nima bo'lishidan qat'i nazar, bu mumkin bo'lmagan hollarda. og'zaki ravishda amalga oshiriladi. Bu bo'lishning bir usulifikrlarimiz va his-tuyg'ularimizdan xabardor.

Biz Shakira yozgan qo'shiq haqida psixologlarimiz qanday fikrda ekanligini bilmoqchi edik : Bu terapevtikmi? Bu og'riqni davolashga yordam bera oladimi yoki aksincha, g'azab, norozilik kabi his-tuyg'ularni qayta tiklash uchunmi...?

“ Kundalik yozing (yoki Shakira misolida) , qo'shiq ) o'zingizni qanday his qilayotganingiz va nimalarni boshdan kechirayotganingiz haqidagi og'ir damlarda boshdan kechirayotgan narsalarni qayta ishlashga yordam beradi. Ba'zan orqaga qaytib, yozganlaringizni qayta o'qish ma'rifatli bo'lishi mumkin . Bu sizga ma'lum his-tuyg'ular juda kuchli ekanligini va og'riq hali ham katta ekanligini tushunishga yordam beradi "deydi Bianca Zerbini.

Endi bizning psixologimiz ham ogohlantiradi: agar yozish va/yoki qo'shiq aytishning sababi qasos siz cheksiz reaktsiyalar zanjiriga va yuzaga keladigan qarshi reaktsiyalarga e'tibor berishingiz kerak. Bir qarashda qoniqarli ko'rinadigan narsa, uzoq muddatda insonning psixologik holatiga ta'sir qilishi mumkin.

Antonella Godi ham xuddi shunday fikrda: “Qasos qasos bo'lsa, qoniqish va qoniqish bo'lishi mumkin. hozirgi paytda yengillik, lekin uzoq muddatda qasos odatda bo'shliq, achchiq va xafagarchilik tuyg'usini qoldiradi, bu og'riqni davolashga yordam bermaydi ”.

Sevgi duelidan keyin sahifani qanday ochish kerak

Agar siz qo'shiqni eshitgan bo'lsangizShakira tomonidan, siz ko'p o'qlar orasida qanday qilib "Mana, ciao" bilan tugashini payqadingiz. Haqiqat shuki, “Bo‘ldi, xayr”ga yetib, ajralishdan keyin sahifani varaqlamaguningizcha uzoq yo‘l bor. Agar siz mehrli duelni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, bu maslahatlar foydali bo'lishi mumkin :

Bianka Zerbini ta'kidlaganidek, har bir inson o'zi his qilayotgan og'riqlarga turlicha munosabatda bo'ladi. odamlarga har doim tavsiya etiladi jabrlanuvchilikning ayanchli doirasiga kirmaslik , yolg'izlik va o'z kompaniyasidan zavqlanishni o'rganish Bu ham zarur.

Byanka ham buni bizga sevgi munosabatidan keyin sahifani ochish uchun maslahat beradi : “Eng muhimi O'zingizga oson bo'ling va do'stlaringiz va oilangizdan yordam so'rashdan qo'rqmang . Agar noqulaylik davom etsa va atrofingizdagi hamma narsada aks etsa, umidsizlik yoki g'azabni boshqarish va hissiy azob-uqubatlaringizni kamaytirish uchun professionaldan yordam so'rang.

Juda o'xshash fikrda Antonella Godi psixoterapiyani yo'qotish og'rig'ini engish uchun yordam sifatida tavsiya qiladi . Bundan tashqari, bu bizga bizni sevadigan odamlar bilan qayta aloqa o'rnatish muhimligini eslatib turadi, bu bizning hayotimizga yana ma'no berish va o'zimizga e'tibor qaratish uchun ajoyib usuldir.

“Munosabatni, ayniqsa bo'lgan munosabatlarni buzganingizdahayotingizda muhim, siz bog'langan ma'noni yo'qotasiz va bu o'zingizning bir qismini yo'qotganingizni anglatadi. Shu sababli, o'zimizni o'zimizni avtonom shaxslar deb o'ylashni boshlashimiz va munosabatlarning uzilishidan qat'i nazar, o'zimizni o'zimizga qaratishga harakat qilishimiz muhim. boshqa psixologlar bilan fikr va bizni eslatib turadi: "div-block-313"> Agar sizga ushbu maqola yoqqan bo'lsa, uni baham ko'ring: