Depressiya eng keng tarqalgan va nogironlik depressiya turlaridan biridir, lekin barcha depressiyalar bir xil emas, uning pastki turlari borligini bilarmidingiz? Bugun biz reaktiv depressiya , hayotning muayyan daqiqalarida ko'p odamlarga ta'sir qiladigan ruhiy tushkunlikning kichik turi haqida gapiramiz. Bizni chuqur hayajon va tashvish holatiga olib kelishi mumkin bo'lgan og'riqli va yoqimsiz tajribalar mavjud va keyin stressli hodisaga reaktsiya tegishli klinik ahamiyatga ega bo'lganda, biz reaktiv depressiya haqida gapiramiz. <3

Reaktiv depressiya nimani anglatadi? U qancha davom etadi? U bilan qanday kurashamiz yoki yaqinimizga qanday yordam beramiz depressiyadan qutulish ? Ushbu maqolada biz reaktiv depressiya nima , uning belgilari va <1 ehtimolini ko'rib chiqamiz>davolash bu psixologik terapiyani taklif qiladi.

Reaktiv depressiya: bu nima?

Reaktiv depressiya javob sifatida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan depressiya shaklidir. boshdan kechirgan muayyan hodisaga o'ta stressli , inson hayotida tartibsizlikka uchragan voqea, uni shu holatlardan biriga olib boradi:

• umidsizlik;
• hayron bo'lish;
• ojizlik hissi.

Hodisaning o'ziga xosligi va qodir bo'lish ehtimoli. uni aniqlang va chegaralang ushbu buzuqlikni tashxislash va uni boshqa depressiv kasalliklardan ajratish uchun zarur bo'lgan shartlar . Bizga reaktivni endogen depressiyadan ajratishga imkon beradigan jihatlar mavjud bo'lib, unda o'ziga xos tetiklash hodisasi yo'q.

Maxsus hodisa o'zgarishni keltirib chiqaradi, "w-richtext-figure-type-image w-richtext - align-fullwidth"> Photograph by Pixabay

O'zgarishlarga bo'lgan reaktsiyalar

Bizning reaktsiyalarimiz voqeaning o'ziga bog'liq emas, balki bizning shaxsiy imkoniyatlarimizga va bizning o'zgarishlarga munosabatimiz , oldingi tajribalarimiz va hodisa bizning hayotimizda ega bo'lgan ma'no . Aslini olganda, bu shaxsiy tajribani talqin qilish va qurish usuli bu uning hozirgi hissiy ta'sirini va qanday qilib biz uning oldida munosabat bildiramiz.

Bola tug'ilganda oilada sodir bo'ladigan o'zgarishlar haqida o'ylab ko'ring: reaktiv depressiya tug'ilish natijasida paydo bo'lishi mumkin (tug'ruqdan keyingi ruhiy tushkunlik yoki akusherlik zo'ravonligini boshidan kechirgan). Odatda baxtli deb hisoblangan voqea energiya yo'qolishi, tashvish, doimiy aybdorlik va izolyatsiya qilish istagi kabi alomatlarni boshdan kechira boshlagan yangi onaning shaxsiy resurslarini bosib ketishi mumkin.

Qayg'u shunday bo'lishi mumkin.Bularning har birini ishlab chiqarish uchun hamma joyda mavjud:

• Kundalik hayotni murosaga keltiring.
• Muxtoriyat va munosabatlarga jiddiy ta'sir qiladi.
• Oila va do'stlardan izolyatsiyaga olib keladi.

O'zgarishlarni noto'g'ri idrok etish xavfi

O'zgarish engib bo'lmas deb qabul qilinganda, odam umidsiz hozirgi paytda adashib qolish xavfi ostida qoladi , qayg'u, g'azab va aybdorlik tuyg'ulari hukmronlik qiladi, bunda o'zini va boshqalarni muqobil haqoratlovchi obsesif xayollar bilan muzlatilgan muqobil istiqbollarni ko'rishning iloji yo'q. Bu bizni qutqarishga qodir bo'lgan yagona strategiya bo'lib tuyulishi mumkin, bu bizga ertami-kechmi chidab bo'lmas tushuntirishni topa olishimiz haqidagi illyuziyani beradi. Shuni ta'kidlash kerakki, o'ziga xos hodisa:

• Betakror va cheklangan , masalan, munosabatlarning tugashi yoki yaqin kishining yo'qolishi.
<. 7> Doimiy va doimiy , masalan, sizda surunkali kasallik borligini aniqlash.

Bu hodisalar juda og'riqli bo'lishi shart emas, lekin ular hayotiy o'zgarishlarni ko'rsatishi mumkin "//www. buencoco. es/blog/estres postraumatico">travmatik stress buzilishi, o'tkir stress buzilishi va derealizatsiya epizodlari (reallik hissi).

Sizga kerakmi?yordam? Qadamni bajaring

Reaktiv depressiya: Alomatlar

Har bir inson turlicha munosabat bildirishi mumkin va har xil vaqtda, lekin umuman olganda , reaktiv depressiya endogen depressiyaga xos simptomlar bilan tavsiflanadi. Keling, asosiy jismoniy, xulq-atvor, kognitiv va hissiy alomatlar nima ekanligini ko'rib chiqaylik .

Reaktiv depressiya: jismoniy alomatlar

Jismoniy alomatlar nima sabab bo'lishi mumkin reaktiv depressiya :

• asteniya;
• charchoq;
• uyquning buzilishi (uyqusizlik kabi);
• jinsiy istakning pasayishi;
• ovqatlanishning buzilishi (anoreksiya, bulimiya, oziq-ovqatga qaramlik…);
• migren, oshqozon-ichak muammolari va tinnitus kabi psixosomatik alomatlar (bu hatto stress deb ataladigan narsa bo'lishi mumkin). vertigo).

Reaktiv depressiya: emotsional alomatlar

hissiy alomatlar bu reaktiv depressiyaga olib kelishi mumkin :

• xafagarchilik;
• xafagarchilik hissi;
• umidsizlik va yordamsizlik hissi;
• aybdorlik hissi;
• tashvish ( bu holda biz reaktiv tashvishli depressiya haqida gapiramiz) asabiylashish.

Reaktiv depressiya: kognitiv alomatlar

Kognitiv alomatlar nima sabab bo'lishi mumkin reaktiv depressiya :

• kontsentratsiyadagi qiyinchiliklar;
• xotiradagi qiyinchiliklar;
• g'oyalarhalokat va aybdorlik;
• sekin fikrlash;
• o'z-o'ziga salbiy qarash;
• o'ylash;
• qaror qabul qilishda qiyinchilik.

ravshan reaktiv depressiya da simptomlar fikrlashni biroz buzadi, chunki odam o'z holatini aks ettirish uchun introspektiv qobiliyatlarini saqlab qoladi. Boshqa tomondan, ongsiz depressiya da inhibisyon, apatiya va apatiya belgilari ayniqsa nogiron bo'lib, bu odamda umumiy psixomotor sekinlashuvni keltirib chiqaradi.

Reaktiv depressiya: xulq-atvor belgilari

Xulq-atvor belgilari reaktiv depressiyaga :

• ijtimoiy izolyatsiya;
• zavq manbai bo'lgan faoliyatdan voz kechish;
• jinsiy faollikning pasayishi.

og'ir reaktiv depressiyada alomatlar "o'z-o'zini davolash" va haqiqatdan qochish funktsiyasi bilan moddalarni ishlatish yoki suiiste'mol qilish bilan bog'liq xatti-harakatlarni o'z ichiga olishi mumkin. Eng ekstremal holatlarda bo'shliq va umidsizlik hissi odamda o'z joniga qasd qilish fikrlari yoki xatti-harakatlarini rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Reaktiv depressiya uchun diagnostik asos

Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasida (DSM 5), reaktiv depressiya "ro'yxat">

Farqlar odam tomonidan stressli hodisaning qabul qilingan intensivligida yaxshilab, bu sabab bo'lishi mumkin. sifat jihatidan turli xil stress reaktsiyalariga. Reaktiv depressiya surunkali bo'lsa, ya'ni semptomlar ikki yil yoki undan ko'proq vaqt davomida remissiyasiz davom etsa, biz doimiy depressiv buzuqlik (distimiya) haqida gapiramiz.

Anksiyete va reaktiv depressiya

Tashvish va depressiya - bu birgalikda yashashi mumkin bo'lgan va bir-birining natijasi bo'lishi mumkin bo'lgan ikkita klinik holat. Ba'zi hollarda, vaqt o'tishi bilan davom etadigan tashvish belgilari ham tushkun kayfiyat bilan birga bo'lishi mumkin; Shuning uchun, tashvishga reaktiv depressiya haqida gapirish mumkin . Masalan, solastalgiya holatida, yaqinda ob-havo o'zgarishidan tashvishlanish nochorlik va qayg'u hissi bilan birga bo'lishi mumkin, bu esa reaktiv depressiyaga aylanishi mumkin.

Boshqa hollarda. qo'l, boshlang'ich holati depressivdir. Reaktiv tashvishli depressiyada kayfiyatning pasayishi, qiziqish va o'zini o'zi qadrlashning yo'qolishi kabi alomatlar bezovtalik va asabiylashish holatlari bilan birga keladi.

G'amginlik va tushkunlik: ularni qanday ajratish mumkin?

Ba'zan, ayniqsa, mutaxassis bo'lmaganlar orasida motam sarosimaga tushadiruhiy tushkunlik bilan.

Qayg'u - bu yaqin odamni yo'qotishdan keyingi tabiiy jarayon . Qayg'u jarayoni murakkab bo'lishi mumkin. Ishlov berilmagan qayg'uning oqibatlaridan biri bu reaktiv depressiya

Har qanday holatda, psixolog simptomlarning intensivligini va agar u og'ir reaktiv depressiya bo'lsa yoki tashxis katta depressiv epizod bo'lsa, baholaydi. 3>

Osoyishtalikni tiklang

Reaktiv depressiyani davolash

Reaktiv depressiya , aynan shu sababli uning xarakteri asosan "o'tkinchi" va istisno , odatda farmakologik davolashdan ko'ra terapiyaga yaxshi javob beradigan depressiya turidir. Anksiyolitiklar va antidepressantlar, shubhasiz, simptomlarni vaqtincha bartaraf etishni ta'minlab, muammoni "susaytirishi" mumkin; shuning uchun ba'zi hollarda terapiyani boshlash bosqichida qo'llab-quvvatlash uchun farmakologik aralashuv ko'rsatilishi mumkin.

Psixologik baholashdan so'ng boshlangan reaktiv depressiya terapiyasi , bemorga tajribani qayta ko'rib chiqishga yordam beradi. uning uchun eng izchil yo'nalishlarda ishlash. Umuman olganda, uni qo'zg'atadigan hodisalarning ta'siri turli holatlarga bog'liq:

• shaxsning tarixi;
• uni yaratish uchun ishlab chiqilgan vositalar va ko'nikmalar.u bilan kurashish;
• idrok qilingan qo'llab-quvvatlash;
• yaqin odamlardan, masalan, sherik tomonidan qo'llab-quvvatlash.

Bu holatlarda terapiya doimo psixo-tarbiyaviy tadbirlarni o'z ichiga olishi kerak. Bemorga o'z madaniyati doirasida o'zlashtira olgan oila va ijtimoiy sharoitlar, boshdan kechirgan voqea haqidagi ma'lumotlarni tiklashga yordam berish.

Reaktiv depressiya: u qancha davom etadi?

Reaktiv depressiyaning kechishi hamma uchun bir xil emas . Ba'zi hollarda alomatlar qisqa vaqt ichida yo'qoladi, boshqalarida esa yillar davomida davom etishi mumkin. Shuning uchun reaktiv depressiyaning apriori uchun aniq muddatni belgilash mumkin emas. Psixologning yordami bilan erta aralashuv va kerak bo'lganda psixotrop dorilarni qo'llab-quvvatlash reaktiv depressiyani davolash va imkon qadar tezroq tiklanishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.

Reaktivlarni davolashda psixoterapevtik yondashuv. depressiya

Samarali terapiya ushbu shaxs uchun hodisaning talqini va ma'nosiga qaratilishi kerak. Terapiyani tashkil etuvchi jihatlar:

• Inson o'zi bilan nima sodir bo'lganini (yoki u bilan sodir bo'lganligini) tushunadigan shaxsiy strategiya.
• Shaxs Tajribani "quradi".
• Siz o'ynagan deb hisoblagan rolingiz.
• Bemorlarning hikoyalariga hamroh bo'ladigan tuyg'ular (masalan,aybdorlik va nochorlik hissi).

Onlayn terapiya hech bo'lmaganda an'anaviy yuzma-yuz terapiya bilan teng ravishda depressiya uchun samarali davolash ekanligi ko'rsatilgan. Shunday qilib, onlayn-psixolog insonga voqealar natijasiga passiv taslim bo'lish o'rniga, konstruktiv o'zgarishlarga olib kelishi mumkin bo'lgan tajribani qayta ishlashda faol ishtirok etib, o'z hayotini qayta tiklashga yordam berishi mumkin.

O'tish maqsadi. Psixologning fikriga ko'ra, bu shaxsga o'z shaxsiyatini qayta belgilash, uni qonuniylashtirish va travmatik hodisaga o'z tarixi bilan bo'sh joy va izchil "ma'no" topishga imkon berishdir.