La depressió és un dels tipus de depressió més comuns i incapacitants, però no totes les depressions són iguals, sabies que hi ha subtipus? Avui parlem de depressió reactiva , un subtipus de depressió que afecta moltes persones en moments concrets de la vida. Hi ha experiències doloroses i desagradables que poden portar-nos a estats de profund desconcert i ansietat i aleshores, quan la reacció a un esdeveniment estressant adquireix un significat clínic rellevant, parlem de depressió reactiva .

Què significa la depressió reactiva? Quant temps dura? Com ho afrontem o com ajudem un ésser estimat a sortir d'una depressió ? En aquest article aprofundirem sobre què és la depressió reactiva , els seus símptomes i la possibilitat de tractament que ofereix la teràpia psicològica.

Depressió reactiva: què és?

La depressió reactiva és una forma de depressió que es pot produir com a resposta a un esdeveniment concret que és viscut com altament estressant , un esdeveniment que resulta desorganitzador en la vida de la persona fins al punt de portar-la a algun d'aquests estats:

• desesperació;
• desconcert;
• sensació d'impotència.

La peculiaritat de l'esdeveniment i la possibilitat de poder identificar-lo i circumscriure'l són condicions necessàries per al diagnòstic d'aquest trastorn i distingir-lo d'altres trastorns depressius. Hi ha aspectes que ens permeten distingir la depressió reactiva de l'endògena, en la qual no existeix aquest esdeveniment desencadenant específic.

L'esdeveniment concret imposa un canvi, una -align-fullwidth"> Fotografia de Pixabay

Reaccions al canvi

Les nostres reaccions no depenen tant de l'esdeveniment en si com de la nostra capacitat personal i de la nostra forma d'afrontar el canvi , les nostres experiències prèvies i el significat que l'esdeveniment adquireix a les nostres vides. En essència, és la forma personal en què interpretem i construïm l'experiència el que determina el seu impacte emocional en el present i com reaccionarem davant d'ella.

Pensa en els canvis que es produeixen en una família quan neix un fill: la depressió reactiva pot sorgir arran del part (depressió postpart o haver viscut en carn pròpia la violència obstètrica). Un esdeveniment que, per norma general, es considera feliç, pot desbordar els recursos individuals de la nova mare, que comença a experimentar símptomes com la pèrdua d'energia, l'ansietat, la culpabilitat persistent i el desig d'aïllament.

El patiment pot arribar a ser tanomnipresent per produir alguna d'aquestes coses:

• Comprometre la vida quotidiana.
• Afectar greument l'autonomia i les relacions.
• Conduir a l'aïllament de la família i els amics.

Els riscos d'una percepció distorsionada del canvi

Quan el canvi es percep com a insuperable, la persona corre el risc de perdre's en un present desesperat , dominat per sentiments de tristesa, ràbia i culpa, en què resulta impossible veure aquestes perspectives alternatives congelades per cavil·lacions obsessives que alternen els retrets cap a un mateix i cap als altres.

Submergir-se en el dolor que provoca un esdeveniment desagradable pot semblar l'única estratègia capaç de redimir-nos, donant-nos la il·lusió que tard o d'hora podrem trobar una explicació suportable. És important destacar que l'esdeveniment específic pot ser:

• Únic i limitat , com és la fi d'una relació de parella o la pèrdua d'un ésser estimat.
• Persistent i permanent , com descobrir que es pateix una malaltia crònica.

Aquests successos no són necessàriament excepcionalment dolorosos, però poden implicar canvis vitals” //www.buencoco. ca/blog/estres-postraumatico">trastorn d'estrès postraumàtic, trastorn d'estrès agut i episodis de desrealització (sensació d'irrealitat).

Necessitesajuda? Fa el pas

Depressió reactiva: símptomes

Cada persona pot reaccionar de manera diferent i en moments diferents però, en general, la depressió reactiva es caracteritza pels símptomes típics de la depressió endògena. Vegem quins són els principals símptomes físics, conductuals, cognitius i emocionals .

Depressió reactiva: símptomes físics

Símptomes físics que pot causar la depressió reactiva :

• astènia;
• fatiga;
• trastorns del son (com l'insomni);
• disminució del desig sexual;
• trastorns de l'alimentació (anorèxia, bulímia, addicció al menjar…);
• símptomes psicosomàtics com migranya, problemes gastrointestinals i acúfens (fins i tot potser l'anomenat vertigen per estrès).

Depressió reactiva: símptomes emocionals

Símptomes emocionals que pot causar la depressió reactiva :

• tristesa;
• sentiments d'abatiment;
• sentiments de desesperança i impotència;
• sentiment de culpabilitat;
• ansietat (en aquest cas es parla de depressió ansiosa reactiva) irritabilitat.

Depressió reactiva: símptomes cognitius

Símptomes cognitius que pot causar la depressió reactiva :

• dificultats de concentració;
• dificultats de memòria;
• idees de concentraciófatalitat i culpabilitat;
• pensament lent;
• visió negativa d'un mateix;
• rumiació;
• dificultat per prendre decisions.

A la depressió reactiva lúcida els símptomes perjudiquen el pensament en menor mesura perquè la persona conserva les capacitats introspectives per reflexionar sobre el seu estat. En canvi, a la depressió inconscient els símptomes d'inhibició, apatia i abúlia són especialment incapacitants, cosa que provoca un alentiment psicomotor general en la persona.

Depressió reactiva: símptomes de comportament

Símptomes de comportament que pot causar la depressió reactiva :

• aïllament social;
• abandó d'activitats que eren una font de plaer;
• disminució de l'activitat sexual.

A la depressió reactiva greu els símptomes poden incloure comportaments relacionats amb l'ús o l'abús de substàncies amb la funció d'automedicació i evasió de la realitat. En els casos més extrems, la sensació de buit i la manca de perspectives poden portar la persona a desenvolupar pensaments o actes suïcides.

Marc diagnòstic de la depressió reactiva

Al Manual Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals (DSM 5), la depressió reactiva s'inclou als "list">

Les diferències rauen en la intensitat percebuda de l'esdeveniment estressant per la persona, que pot donar lloc a respostes d'estrès qualitativament diferents. Quan la depressió reactiva és crònica, és a dir, els símptomes persisteixen durant dos anys o més sense remissió, es parla de trastorn depressiu persistent (distímia).

Ansietat i depressió reactiva

L' ansietat i la depressió són dues condicions clíniques que poden coexistir i ser conseqüència l'una de l'altra. En alguns casos, els símptomes d'ansietat que persisteixen també poden anar acompanyats d'un estat d'ànim deprimit; es pot parlar, doncs, d'una depressió reactiva a l'ansietat . En el cas de la solastàlgia , per exemple, l'ansietat pels canvis meteorològics recents pot anar acompanyada d'un sentiment d'impotència i tristesa, que es pot convertir en depressió reactiva.

En altres casos , en canvi, l'estat de partida és depressiu. En la depressió ansiosa reactiva els símptomes com la caiguda de l'estat d'ànim, la pèrdua d'interès i l'autovaloració van acompanyats d'estats d'ansietat i d'irritabilitat.

Dol i depressió: com distingir-los?

De vegades, sobretot entre els no experts, es confon el duelamb la depressió.

El dol és el procés natural que segueix a la pèrdua d'un ésser estimat . El curs del dol pot ser complicat. Entre les conseqüències d'un duel no processat hi ha la depressió reactiva.

En qualsevol cas, serà un psicòleg qui valori la intensitat dels símptomes i, si és una depressió reactiva greu o si el diagnòstic és de un episodi depressiu més gran.

Recupera la serenitat

El tractament de la depressió reactiva

La depressió reactiva , precisament pel seu caràcter predominantment "transitori" i excepcional , és un tipus de depressió que sol respondre millor a la teràpia que al tractament farmacològic. Els ansiolítics i els antidepressius poden certament "esmorteir" el problema, proporcionant un alleujament momentani dels símptomes; per això, en alguns casos pot estar indicada una intervenció farmacològica com a suport a la teràpia a la fase d'inici.

La teràpia per a la depressió reactiva , iniciada després d'una avaluació psicològica, pot ajudar al pacient a replantejar l'experiència treballant a les direccions més coherents per a ell. En general, l'impacte dels esdeveniments que la desencadenen depèn de diferents circumstàncies:

• l'historial de la persona;
• les eines i habilitats desenvolupades per aafrontar-ho;
• el suport percebut;
• suport de persones properes, com la parella.

La teràpia, en aquests casos, ha d'incloure sempre intervencions psicoeducatives destinades a ajudar el pacient a recuperar la informació sobre l'esdeveniment viscut i els condicionaments familiars i socials que hagi pogut assimilar dins la seva pròpia cultura.

Depressió reactiva: quant dura?

El curs de la depressió reactiva no és igual per a totes les persones . En alguns casos, els símptomes remeten en poc temps, mentre que en d'altres poden durar anys. Per tant, no és possible establir a priori una durada inequívoca per a la depressió reactiva. La intervenció primerenca amb l'ajuda d'un psicòleg i, si cal, el suport de psicofàrmacs, és la millor manera de tractar la depressió reactiva i recuperar-se com més aviat millor.

L'enfocament psicoterapèutic en el tractament de la depressió reactiva

Una teràpia eficaç ha de centrar-se en la interpretació i el significat de l'esdeveniment per a aquesta persona. Aspectes que conformen la teràpia :

• L'estratègia personal amb què la persona dóna sentit al que li passa (o li ha passat).
• La manera com la persona " construeix l'experiència.
• El paper que creu que ha exercit.
• Els sentiments que acompanyen les narracions dels pacients (com elssentiments de culpa i impotència).

La teràpia online ha demostrat ser un tractament eficaç per a la depressió, almenys alhora que la teràpia presencial tradicional. Així, un psicòleg en línia pot ajudar la persona a recuperar el control de la seva vida, participant activament en el processament de l'experiència que pot fomentar un canvi constructiu, en lloc de rendir-se passivament al resultat dels esdeveniments.

L'objectiu d'anar a un psicòleg és permetre que la persona promogui la seva pròpia redefinició personal de la identitat, legitimant-la i permetent que l'esdeveniment traumàtic trobi un espai i un sentit coherent amb la seva pròpia història.