Depresioa depresio mota ohikoena eta desgaigarrienetakoa da, baina depresio guztiak ez dira berdinak, ba al zenekien azpimotak daudela? Gaur depresio erreaktiboa z ari gara, bizitzako une zehatz batzuetan pertsona askori eragiten dion depresio azpimotaz. Esperientzia mingarriak eta desatseginak daude, harridura eta antsietate sakoneko egoeretara eraman gaitzakeenak eta, ondoren, gertaera estresagarri baten aurrean erreakzioak esangura kliniko garrantzitsua hartzen duenean, depresio erreaktiboaz hitz egiten dugu. <3

Zer esan nahi du depresio erreaktiboak? Noiz irauten du? Nola aurre egiten diogu edo nola laguntzen diogu maite bati depresio batetik irten ? Artikulu honetan zer da depresio erreaktiboa , bere sintomak eta <1 izateko aukeran sakonduko dugu>terapia psikologikoa eskaintzen duen tratamendua.

Depresio erreaktiboa: zer da?

Depresio erreaktiboa erantzunean gerta daitekeen depresioa da. oso estresagarri gisa bizi den gertaera zehatz batera, pertsonaren bizitzan desordenatzen ari den gertaera hauetako egoera batera eraman arte:

• etsipena;
• harridura;
• ezintasun sentimendua.

Gertakariaren berezitasuna eta gai izateko aukera. identifikatu eta zirkunskribatu dira nahaste honen diagnostiko beharrezkoak diren baldintzak eta beste depresio-nahasteetatik bereizteko. Badaude depresio erreaktiboa eta endogenoa bereizteko aukera ematen duten alderdiak, zeinetan ez baitago gertaera eragile zehatzik.

Gertaera zehatzak aldaketa bat inposatzen du, "w-richtext-figure-type-image w-richtext - align-fullwidth"> Pixabay-ren argazkia

Aldaketaren erreakzioak

Gure erreakzioak ez dira hainbeste gertaeraren beraren araberakoak, gure gaitasun pertsonalaren eta gure aldaketari aurre egiteko moduaren , gure aurreko esperientziak eta gertaerak gure bizitzan bereganatzen duen esanahia. Funtsean, esperientzia interpretatzeko eta eraikitzeko modu pertsonala da zehazten duena bere inpaktu emozionala orainaldian eta nola. haren aurrean erreakzionatuko dugu.

Pentsa ezazu haurra jaiotzean familia batean gertatzen diren aldaketetan: erditzearen ondorioz depresio erreaktiboa sor daiteke (erditze osteko depresioa edo indarkeria obstetrikoa zuzenean bizi izana). Orokorrean zoriontsutzat jotzen den gertakari batek ama berriaren baliabide indibidualak gainezka ditzake, energia galera, antsietatea, erru iraunkorra eta isolamendu nahia bezalako sintomak jasaten hasten baita.

Dolua halako bihur daiteke.Gauza hauetako edozein ekoizteko adina nonahikoa:

• Eguneroko bizitza konprometitu.
• Autonomiari eta harremanei larriki eragin.
• Familia eta lagunengandik isolatzera eraman.

Aldaketaren pertzepzio desitxuratu baten arriskuak

Aldaketa gaindiezina dela hautematen denean, pertsona orainaldi etsi batean galtzeko arriskua du , tristura, haserrea eta erru sentimenduak nagusi, zeinetan ezinezkoa den ikuspuntu alternatibo horiek norberarengana eta besteenganako errieta txandakatzen dituzten gogoeta obsesiboek izoztuta ikustea.

Gertaera desatsegin batek eragindako minean murgilduta. erredimitzeko gai den estrategia bakarra dirudi, lehenago edo beranduago azalpen jasangarri bat aurkituko dugulako ilusioa emanez. Garrantzitsua da gertaera zehatza izan daitekeela:

• Bakarra eta mugatua , hala nola, harreman baten amaiera edo pertsona maite bat galtzea.
• Iraunkorra eta iraunkorra , esate baterako, gaixotasun kroniko bat duzula aurkitzea.

Gertaera hauek ez dira nahitaez mingarriak izan, baina ezinbesteko aldaketak ekar ditzakete "//www. buencoco. es/blog/estres postraumatico">estres postraumatikoa, estres akutua eta desrealizazio-atalak (irrealitatearen sentsazioa).

Behar al duzulaguntza? Hartu urratsa

Depresio erreaktiboa: sintomak

Pertsona bakoitzak modu ezberdinean erreakzionatu dezake eta une ezberdinetan baina, oro har , depresio erreaktiboa depresio endogenoaren sintomak ezaugarriak ditu. Ikus dezagun zeintzuk diren sintoma fisiko, jokabide, kognitibo eta emozional nagusiak .

Depresio erreaktiboa: sintoma fisikoak

Sintoma fisikoak zer eragin dezakeen depresio erreaktiboa :

• astenia;
• nekea;
• loaren asaldurak (esaterako insomnioa);
• sexu-nahia gutxitzea;
• elikadura-nahasteak (anorexia, bulimia, elikagai-mendekotasuna...);
• sintoma psikosomatikoa, hala nola migraina, gastrointestinalaren arazoak eta tinnitus (estresa deritzona ere izan daiteke). bertigoa).

Depresio erreaktiboa: sintoma emozionalak

Sintoma emozionalak duten depresio erreaktiboa :

• tristura;
• atsegina sentimenduak;
• itxaropen eta ezintasun sentimenduak;
• errudun sentimenduak;
• antsietatea ( kasu honetan depresio antsietate erreaktiboaz hitz egiten dugu) suminkortasuna.

Depresio erreaktiboa: sintoma kognitiboak

Sintoma kognitiboak zer eragin dezakeen depresio erreaktiboa :

• kontzentrazio zailtasunak;
• memoria zailtasunak;
• ideiakhondamena eta errua;
• pentsamendu motela;
• autoikuspegi negatiboa;
• haunarketa;
• erabakiak hartzeko zailtasuna.

depresio erreaktibo argitsuan sintomek pentsamendua murrizten dute neurri txikiagoan, pertsonak bere egoerari buruz hausnartzeko barne-gaitasunei eusten dielako. Bestalde, depresio inkontzientean inhibizio, apatia eta apatiaren sintomak bereziki ezgaigarriak dira, eta horrek moteltze psikomotor orokorra eragiten du pertsonarengan.

Depresio erreaktiboa: jokabide-sintomak

Jokabide-sintomak , depresio erreaktiboa eragin dezaketen portaera-sintomak :

• isolamendu soziala;
• plazer iturri ziren jarduerak baztertzea;
• jarduera sexuala gutxitzea.

depresio erreaktibo larrian sintomek substantzien erabilerarekin edo gehiegikeriarekin lotutako jokabideak izan ditzakete, "automedikazio" funtzioarekin eta errealitatea saihesteko. Muturreko kasuetan, hutsune sentimenduak eta perspektiba faltak pentsamendu edo ekintza suizidak garatzera eraman dezakete.

Depresio erreaktiboaren diagnostiko-esparrua

Nahaste Mentalen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburuan (DSM 5), depresio erreaktiboa "zerrendan">

Desberdintasunak pertsonak estres-gertaeraren atzemandako intentsitatean an datza, eta horrek eragin dezake. estres-erantzun kualitatibo desberdinei. Depresio erreaktiboa kronikoa denean, hau da, sintomek bi urtez edo gehiagoz baretu gabe irauten dutenean, depresio-nahaste iraunkorra z (distimia) hitz egiten dugu.

Ansietatea eta depresio erreaktiboa

Antsietatea eta depresioa elkarrekin batera eta bata bestearen ondorio izan daitezkeen bi baldintza kliniko dira. Zenbait kasutan, denboran irauten duten antsietate-sintomek deprimitu-aldartearekin batera egon daitezke; Hortaz, antsietatearekiko erreakziozko depresioaz hitz egin daiteke . solastalgiaren kasuan, adibidez, azken eguraldi-aldaketen inguruko antsietatea ezintasun eta tristura sentimenduarekin batera izan daiteke, eta depresio erreaktibo bihur daiteke.

Beste kasuetan Bestetik. eskutik, hasierako egoera depresiboa da. Antsietate-depresio erreaktiboan, aldarte-jaitsiera, interes-galera eta autoestimua bezalako sintomek antsietate- eta suminkortasun-egoerekin batera datoz.

Dolua eta depresioa: nola bereizi?

Batzuetan, batez ere aditu ez direnen artean, dolua nahastu egiten dadepresioarekin.

Dolua pertsona maite baten galeraren ondorengo prozesu naturala da . Doluaren ibilbidea korapilatsua izan daiteke. Prozesatu gabeko doluaren ondorioetako bat depresio erreaktiboa da.

Edonola ere, psikologo batek sintomen intentsitatea baloratuko du eta, depresio erreaktibo larria bada edo diagnostikoa depresio-pasarte handi bat bada.

Berreskuratu lasaitasuna

Depresio erreaktiboaren tratamendua

Depresio erreaktiboa , hain zuzen ere. bere izaera nagusiki "iragankorra" eta apartekoa , normalean terapiari tratamendu farmakologikoari baino hobeto erantzuten dion depresio mota bat da. Ansiolitikoek eta antidepresiboek, zalantzarik gabe, arazoa "moteldu" dezakete, sintomak aldi baterako arintzea eskainiz; horregatik, kasu batzuetan, terapiari hasierako fasean laguntzeko esku-hartze farmakologikoa adieraz daiteke.

Depresio erreaktiboaren terapia , ebaluazio psikologiko baten ondoren hasitakoa, pazienteari esperientzia berraztertzen lagun diezaioke. harentzat norabide koherenteenetan lan egitea. Oro har, eragiten duten gertaeren eragina egoera desberdinen araberakoa da:

• pertsonaren historia;
• garaitutako tresnak eta trebetasunak.horri aurre egitea;
• hausten den laguntza;
• hurbileko pertsonen laguntza, hala nola bikotekide batena.

Terapia, kasu hauetan, beti izan behar du helburutzat dituzten esku-hartze psikohezitzaileak. gaixoari bizitako gertakariari eta bere kulturaren barruan bereganatu ahal izan dituen familia- eta gizarte-baldintzei buruzko informazioa berreskuratzen laguntzeko.

Depresio erreaktiboa: zenbat irauten du?

Depresio erreaktiboaren ibilbidea ez da denentzat berdina . Zenbait kasutan, sintomak denbora gutxian desagertzen dira, eta beste batzuetan, berriz, urte luzez iraun dezakete. Hori dela eta, ezin da a priori depresio erreaktiboaren iraupen argirik ezarri. Psikologoaren laguntzarekin eta, behar izanez gero, psikofarmakoen laguntzarekin esku-hartze goiztiarra da depresio erreaktiboa tratatzeko eta lehenbailehen berreskuratzeko modurik onena.

Erreaktiboen tratamendurako ikuspegi psikoterapeutikoa. depresioa

Terapia eraginkorrak pertsona horrentzat gertaeraren interpretazioan eta esanahia bideratu behar du. Terapia osatzen duten alderdiak:

• Pertsonak gertatzen zaionari (edo gertatu zaionari) zentzua emateko duen estrategia pertsonala.
• Pertsona horrek duen modua. Esperientzia "eraikitzen" du.
• Jokatu duzula uste duzun papera.
• Gaixoen kontakizunekin batera doazen sentimenduak (esaterakoerruduntasun eta ezintasun sentimenduak).

Online terapia depresioaren aurkako tratamendu eraginkorra dela frogatu da, aurrez aurreko terapia tradizionalaren parean behintzat. Horrela, lineako psikologo batek pertsonari lagun diezaioke bere bizitzaren kontrola berreskuratzen, aldaketa eraikitzailea sustatu dezakeen esperientziaren prozesamenduan aktiboki parte hartuz, gertaeren emaitzari pasiboki amore eman beharrean.

Joateko helburua. Psikologo bati pertsonari nortasunaren birdefinizio pertsonala sustatzeko aukera ematea da, hura legitimatuz eta gertaera traumatikoari bere historiarekin espazio bat eta "esanahi" koherente bat aurki dezan uztea.