Niyad-jabku waa mid ka mid ah noocyada niyad-jabka ee ugu caansan uguna naafo ah, laakiin dhammaan niyad-jabka isku mid maaha, ma ogtahay inay jiraan noocyo-hoosaadyo? Maanta waxaan ka hadlaynaa niyad-jabka reactive , oo ah nooc ka mid ah niyad-jabka kaas oo saameeya dad badan waqtiyo gaar ah oo nolosha ah. Waxaa jira khibrado xanuun badan oo aan fiicneyn oo noo horseedi kara xaalado murugo qoto dheer iyo walaac ka dibna, marka falcelinta dhacdo walaac leh hesho muhiimada caafimaad ee ku habboon, waxaan ka hadalnaa niyad-jabka firfircoon . <3

Maxay ka dhigan tahay niyad-jabka fal-celiska ah? Intee ayay jirtaa? Ka bax niyad-jabka >? Maqaalkan waxa aynu dul istaagi doonaa waa maxay niyad-jabka reactive , calaamadaha iyo suurtogalnimada daawaynta taasi oo bixisa daawayn nafsi ah dhacdo gaar ah oo la soo deristay oo ah mid aad u dhib badan , dhacdo qofka noloshiisa ku khaldama ilaa heer uu u horseedo mid ka mid ah qodobadan:

>

quus;

wareer;

dareen ciirsi la'aan.

>

U gaarka ah ee dhacdada iyo suurtogalnimada in la awoodo garto oo ku dawaaf waaye Xaaladaha lagama maarmaanka u ah ogaanshaha xanuunkan iyo in laga sooco xanuunnada kale ee niyad-jabka ah. Waxaa jira dhinacyo noo ogolaanaya inaan kala saarno falceliska iyo niyad-jabka endogenous, taas oo aysan jirin dhacdo gaar ah oo kicinaysa.

Dhacdada gaarka ah waxay soo rogtay isbeddel, "w-richtext-figure-type-image w-richtext - align-fullwidth"> Sawirka Pixabay

Felllooyinka isbeddelka

Falcelintayadu kuma xidhna in badan dhacdada lafteeda ee awooddayada shaqsiyeed iyo oo ah dariiqa aynu ula tacaalno isbeddelka , Waaya-aragnimadeenii hore iyo oo macnaheedu yahay in dhacdadu hesho nolosheenna. Nuxur ahaan, waa shakhsi ahaaneed sida aynu u fasirno oo aynu u dhisno waayo-aragnimada in go’aamisa saamayn dareeneed wakhtigan xaadirka ah iyo sida Waxaan ka falcelin doonnaa horteeda.

Ka fikir isbeddellada ku dhaca qoyska marka ilmuhu dhasho: niyad-jabka firfircooni wuxuu ka dhalan karaa natiijada dhalmada (niyad-jabka umusha ka dib ama markii uu la kulmay gacan-ka-hadal uureedka). Dhacdada guud ahaan loo tixgeliyo inay faraxsan tahay waxay ka adkaan kartaa hantida gaarka ah ee hooyada cusub, oo bilaabaysa inay la kulanto calaamado ay ka mid yihiin tamar lumin, walaac, dembi joogto ah iyo rabitaan gooni-gooni ah.

Murugada ayaa sidaas noqon karta.meel walba ku filan si loo soo saaro mid ka mid ah waxyaabahan:

>
• Khalyeelo nolol maalmeedka
• Si dhab ah u saameeya madaxbannaanida iyo xiriirka.

> Khatarta aragtida qalloocan ee isbeddelka >

Marka isbeddelka loo arko inaan laga gudbi karin, qofku wuxuu halis ugu jiraa inuu ku lumo waqti quus ah >, oo ay ku badan yihiin dareenka murugada, xanaaqa iyo dembiga, kuwaas oo aan la arki karin aragtiyaha kale ee lagu qaboojiyey maan-gaabyada waswaaska ah oo beddela cayda naftiisa iyo kuwa kale. waxa laga yaabaa inay u ekaato xeeladda keliya ee awood u leh inay nagu soo furto, taasoo ina siinaysa dhalanteed ah in mar dhow ama hadhowba aan awoodno inaan helno sharraxaad la qaadan karo. Waxaa muhiim ah in la ogaado in dhacdada gaarka ah ay noqon karto:

>

> mid gaar ah oo xaddidan , sida dhammaadka xiriirka ama luminta qof la jecel yahay.

7> Waa joogto , sida ogaanshaha inaad qabto jirro daba-dheeraaday

Dhacdooyinkani maaha kuwo si gaar ah u xanuunaya, laakiin waxay muujinayaan isbeddello muhiim ah "//www. buencoco. es/blog/estres postraumatico"> xanuunka kadeedka posttraumatic, xanuunka ba'an ee walbahaarka iyo marxaladaha ka saarista (dareenka xaqiiqo la'aanta)

> Ma u baahan tahaygargaar? Qaado tilaabada > Hadda Bilow

Niyad-jabka Falcelinta: Calaamadaha > 5>

Qof kastaa si kala duwan ayuu uga falcelin karaa iyo waqtiyo kala duwan laakiin, guud ahaan , niyad-jabka ficil-celinta waxaa lagu gartaa calaamadaha ee niyad-jabka endogenous. Aynu aragno calaamadaha ugu waaweyn ee jirka, dabeecadda, garashada iyo shucuurta .

> Niyad-jabka falcelinta: calaamadaha jirka

>

> Calaamadaha jireed

2> maxaa keeni kara niyad-jabka reactive :

• asthenia;
• daalka; 7> rabitaanka galmada oo yaraada vertigo) 3>
  • murugo;
  • dareen niyad-jab; Xaaladdan oo kale waxaan ka hadalnaa niyad-jabka walaaca ee reactive) xanaaq.
  >

  Reactive depression: calamadaha garashada

  > Calaamadaha garashada maxaa sababi kara niyad-jabka falcelinta :

>
• Dhibaatooyinka u-fiirsashada;
> dhibaatooyinka xusuusta;
• fikradahahoog iyo dambi; Marka lagu jiro lucid niyad-jabka reactive calaamaduhu waxay wax u dhimaan fikirka ilaa xad sababtoo ah qofku waxa uu haystaa awoodaha soo-bandhigidda si uu uga fikiro xaaladdiisa. Dhanka kale, gudaha niyad-jabka miyir la'aanta ah calaamadaha xannibaadda, caajisnimada iyo dareen la'aanta ayaa si gaar ah u naafo ah, taas oo keenta hoos u dhaca cilmi-nafsiga guud ee qofka.

> Niyad-jabka falcelinta: calaamadaha dabeecadda

>

Calaamadaha dabeecadda oo sababi kara niyad-jabka fal-celiska ah :

6> 7>go'doominta bulshada;

ka tagista hawlaha ilaha raaxada;

hoos u dhaca hawlaha galmada> Calaamadaha waxaa ka mid noqon kara dabeecadaha la xiriira isticmaalka ama ku xadgudubka walxaha leh shaqada "daawaynta nafta" iyo ka fogaanshaha xaqiiqda. Xaaladaha aadka u daran, dareenka faaruqnimada iyo rajo la'aanta waxay u horseedi kartaa qofka inuu yeesho fikrado is-dilid ah ama ficillo.

Photograph by Pixabay

Diaggnostic framework for reactive depression

>

Buug-tilmaameedka Baadhista iyo Tirakoobka ee Xanuunnada Maskaxda (DSM 5), niyad-jabka fal-celiska ah waxa lagu daray "liiska">

khalkhalka hagaajinta (AD) eeoo ka dhigan qayb-hoosaadyo;

Dhibaatooyinka kadeedka ka dib (PTSD)

> Kala duwanaanshiyaha ayaa ku jira xoogga la dareemay ee dhacdada walaaca leh ee qofka, taas oo horseedi karta jawaabaha walbahaarka oo tayo leh oo kala duwan. Marka niyad-jabka falcelinta uu yahay mid daba-dheeraaday, taas oo ah, calaamaduhu waxay sii jiraan laba sano ama ka badan iyada oo aan la cafiyin, waxaan ka hadalnaa xanuunka niyad-jabka joogtada ah >

Walaaca iyo niyad-jab waa laba xaaladood oo caafimaad oo wada noolaan kara oo noqon kara cawaaqib midba midka kale. Xaaladaha qaarkood, calaamadaha walaaca ee ku sii jira waqti ka dib ayaa sidoo kale laga yaabaa inay la socdaan niyad-jabsan; Sidaa darteed, qofku wuxuu ka hadli karaa niyad-jabka oo ka falceliya walaaca . Marka laga hadlayo solastalgia , tusaale ahaan, welwelka ku saabsan isbeddellada cimilada ee dhowaan waxaa weheliya dareemo tabar-darro ah iyo murugo, taas oo isu beddeli karta niyad-jabka.

gacanta, gobolka bilowga waa niyad-jab. Niyad-jabka werwerka leh ee fal-celiska ah, calaamadaha ay ka midka yihiin hoos u dhaca niyadda, luminta xiisaha iyo isku-kalsoonaanta waxa weheliya xaalado walaac iyo xanaaq. >Mararka qaar, gaar ahaan kuwa aan khubarada ahayn, baroortu waa la jahawareeraaoo leh niyad-jab.

Murugu waa habka dabiiciga ah ee raacaya luminta qof aad jeceshahay . Koorsada murugadu waxay noqon kartaa mid adag. Mid ka mid ah cawaaqibka murugada aan la shaqeynin waa niyad-jabka falcelinta

Si kastaba ha ahaatee, dhakhtarka cilminafsiyeedka ayaa qiimeyn doona xoogga calaamadaha iyo, haddii ay tahay niyad-jab daran oo falcelin ah ama haddii cilad-sheegiddu ay tahay dhacdo weyn oo niyad-jab ah. 3>

Soo kabso xasilloonida >

Raadi cilmi-nafsi yaqaan

Daawaynta niyad-jabka fal-celinta

of its character badiyaa "ku-meel-gaar ah" iyo mid gaar ah , waa nooc ka mid ah niyad-jabka oo sida caadiga ah uga jawaaba daawaynta si ka wanaagsan marka loo eego daawaynta dawooyinka. Anxiolytics iyo antidepressants ayaa hubaal ah inay "dejin karaan" dhibaatada, iyagoo siinaya gargaar ku meel gaar ah calaamadaha; sidaas darteed, xaaladaha qaarkood faragelinta dawooyinka ayaa laga yaabaa in lagu tilmaamo si ay u taageerto daaweynta marxaladda bilawga ah.

Therapy for reactive depression , oo la bilaabay ka dib qiimeyn nafsi ah, waxay ka caawin kartaa bukaanka inuu dib u eego khibradda. isaga oo ka shaqaynaya jihooyinka ugu xidhiidhsan. Guud ahaan, saamaynta dhacdooyinka kiciya waxay ku xidhan tahay duruufo kala duwan:

>

Taariikhda qofka;

> agabka iyo xirfadaha loo horumariyayla qabsiga;

taageerada garashada;

taageerada dadka dhow, sida lammaane.

>isagoo ka caawinaya bukaanka inuu ka soo kabsado macluumaadka ku saabsan dhacdada uu soo maray iyo qoyska iyo xaaladaha bulsheed ee uu awooday inuu ku dhex milmo dhaqankiisa.

>

> 0> Koorsada niyad-jabka fal-celintu isku mid maaha. Xaaladaha qaarkood, astaamuhu waxay ku yaraadaan waqti gaaban, halka qaar kalena ay sii jiri karaan sanado. Sidaa darteed, suurtogal ma aha in la sameeyo muddo aan shaki lahayn oo loogu talagalay niyad-jabka falcelinta ee mudnaanta koowaad. Faragelinta hore iyadoo la kaashanayo cilmi-nafsi yaqaanka iyo, haddii loo baahdo, taageerada dawooyinka nafsaaniga ah, waa habka ugu wanaagsan ee lagu daweyn karo niyad-jabka falcelinta iyo ka soo kabashada sida ugu dhakhsaha badan.> <1 niyad-jabka> > Dhinacyada ka kooban daawaynta:

• Xeeladda shakhsi ahaaneed ee uu qofku macno ugu samaynayo waxa isaga ku dhacay (ama ku dhacay isaga)
• Qaabka uu qofku "dhisaysaa" waayo-aragnimada.
• Doorka aad aaminsantahay inaad ciyaartay.
• Dareenka la socda sheekooyinka bukaanka (sidaDareenka dambiga iyo caawinta la'aanta).

Daawaynta khadka tooska ah ayaa lagu muujiyay inay tahay daweyn wax ku ool ah oo loogu talagalay niyad-jabka, ugu yaraan la siman daawaynta soo jireenka ah ee fool-ka-fool. Sidaa darteed, cilmi-nafsiga internetka ayaa ka caawin kara qofka inuu dib u helo xakamaynta noloshiisa, isagoo si firfircoon uga qayb qaadanaya habaynta waayo-aragnimada kobcin karta isbeddel wax ku ool ah, halkii uu si qarsoodi ah isugu dhiibi lahaa natiijada dhacdooyinka.

Ujeedada tagitaanka Cilmi-nafsiga waa inuu u oggolaado qofka inuu kor u qaado dib-u-qeexidda shakhsi ahaaneed ee aqoonsiga, sharciyeynta iyo oggolaanshaha dhacdada naxdinta leh si ay u helaan meel bannaan iyo "macnaha" isku dhafan oo leh taariikhdooda.