വിഷാദത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണവും പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുന്നതുമായ ഒന്നാണ് വിഷാദം, എന്നാൽ എല്ലാ വിഷാദങ്ങളും ഒരുപോലെയല്ല, ഉപവിഭാഗങ്ങളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് റിയാക്ടീവ് ഡിപ്രെഷൻ , ജീവിതത്തിന്റെ പ്രത്യേക നിമിഷങ്ങളിൽ പലരെയും ബാധിക്കുന്ന വിഷാദത്തിന്റെ ഒരു ഉപവിഭാഗമാണ്. വേദനാജനകവും അസുഖകരവുമായ അനുഭവങ്ങൾ നമ്മെ അഗാധമായ പരിഭ്രാന്തിയിലേക്കും ഉത്കണ്ഠയിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം, തുടർന്ന്, സമ്മർദ്ദപൂരിതമായ ഒരു സംഭവത്തോടുള്ള പ്രതികരണം പ്രസക്തമായ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാധാന്യം നേടുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ പ്രതിക്രിയാ വിഷാദത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. <3

പ്രതിക്രിയാത്മക വിഷാദം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? അത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും? ഞങ്ങൾ അതിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യും അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാം വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ? ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ എന്താണ് റിയാക്ടീവ് ഡിപ്രഷൻ , അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ , <1 എന്നതിന്റെ സാധ്യത എന്നിവ പരിശോധിക്കും>ചികിത്സ സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

റിയാക്ടീവ് ഡിപ്രഷൻ: അതെന്താണ്?

റിയാക്ടീവ് ഡിപ്രഷൻ പ്രതികരണത്തിൽ സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു തരം വിഷാദമാണ്. ഒരു പ്രത്യേക സംഭവത്തിലേക്ക് ഉയർന്ന സമ്മർദപൂരിതമായ , വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ ക്രമരഹിതമായ ഒരു സംഭവം, ഈ അവസ്ഥകളിലൊന്നിലേക്ക് അവരെ നയിക്കും:

• നിരാശ;
• ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തൽ;
• നിസ്സഹായതയുടെ തോന്നൽ അത് തിരിച്ചറിയുക കൂടാതെ അതിനെ ചുറ്റുക ഈ ഡിസോർഡറിന്റെ രോഗനിർണ്ണയത്തിനും മറ്റ് വിഷാദരോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയുന്നതിനും ആവശ്യമായ വ്യവസ്ഥകൾ. എൻഡോജെനസ് ഡിപ്രഷനിൽ നിന്ന് റിയാക്ടീവിനെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന വശങ്ങളുണ്ട്, അതിൽ പ്രത്യേക ട്രിഗറിംഗ് സംഭവങ്ങളൊന്നുമില്ല.

നിർദ്ദിഷ്‌ട ഇവന്റ് ഒരു മാറ്റം വരുത്തുന്നു, "w-richtext-figure-type-image w-richtext - align-fullwidth"> Pixabay-ന്റെ ഫോട്ടോ

മാറ്റത്തോടുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ

നമ്മുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ശേഷിയെ മാത്രമല്ല, ഇവന്റിനെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല നമ്മുടെ മാറ്റം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതി , ഞങ്ങളുടെ മുൻ അനുഭവങ്ങൾ , ഇവന്റ് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നേടുന്ന അർത്ഥം . സാരാംശത്തിൽ, വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തെ ഞങ്ങൾ വ്യാഖ്യാനിക്കുകയും നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയാണ് അത് അതിന്റെ വൈകാരിക സ്വാധീനത്തെ വർത്തമാനകാലത്തും എങ്ങനെയും നിർണ്ണയിക്കുന്നു ഞങ്ങൾ അവളുടെ മുമ്പാകെ പ്രതികരിക്കും.

ഒരു കുട്ടി ജനിക്കുമ്പോൾ ഒരു കുടുംബത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക: റിയാക്ടീവ് ഡിപ്രഷൻ പ്രസവത്തിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകാം (പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ നേരിട്ടുള്ള പ്രസവ പീഡനം). പൊതുവെ സന്തോഷകരമെന്ന് കരുതുന്ന ഒരു സംഭവം, ഊർജ്ജനഷ്ടം, ഉത്കണ്ഠ, നിരന്തരമായ കുറ്റബോധം, ഒറ്റപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന പുതിയ അമ്മയുടെ വ്യക്തിഗത വിഭവങ്ങളെ മറികടക്കും.

ദുഃഖം അങ്ങനെയാകാം.ഇവയിലേതെങ്കിലും ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്:

• ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുക.
• സ്വയംഭരണത്തെയും ബന്ധങ്ങളെയും ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുക.
• കുടുംബത്തിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും ഒറ്റപ്പെടലിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.<8

മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വികലമായ ധാരണയുടെ അപകടസാധ്യതകൾ

മാറ്റം മറികടക്കാനാവാത്തതായി കാണുമ്പോൾ, ആ വ്യക്തി നിരാശാജനകമായ ഒരു വർത്തമാനകാലത്ത് വഴിതെറ്റിപ്പോകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട് , ദുഃഖം, കോപം, കുറ്റബോധം എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങളാൽ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു, ആ ബദൽ വീക്ഷണങ്ങൾ തനിക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും നേരെയുള്ള നിന്ദകൾ മാറിമാറി വരുന്ന ഒബ്സസീവ് ചിന്തകളാൽ മരവിച്ചിരിക്കുന്നത് കാണാനാവില്ല.

അസുഖകരമായ ഒരു സംഭവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയിൽ മുഴുകുന്നു. നമ്മെ വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു തന്ത്രമായി തോന്നിയേക്കാം, താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് നമുക്ക് സഹിക്കാവുന്ന ഒരു വിശദീകരണം കണ്ടെത്താനാകുമെന്ന മിഥ്യാധാരണ നൽകുന്നു. നിർദ്ദിഷ്ട ഇവന്റ് ഇനിപ്പറയുന്നതായിരിക്കാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്:

• അതുല്യവും പരിമിതവുമായ , ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനമോ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടമോ പോലെ.
7> സ്ഥിരവും ശാശ്വതവുമായ , നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് പോലെ.

ഈ സംഭവങ്ങൾ വളരെ വേദനാജനകമായിരിക്കണമെന്നില്ല, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് സുപ്രധാനമായ മാറ്റങ്ങൾ "//www. buencoco. es/blog/estres postraumatico">പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ, അക്യൂട്ട് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ, ഡിറിയലൈസേഷന്റെ എപ്പിസോഡുകൾ (അയാഥാർത്ഥ്യത്തിന്റെ തോന്നൽ).

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ടോസഹായം? ഘട്ടം സ്വീകരിക്കുക

പ്രതിക്രിയാത്മക വിഷാദം: ലക്ഷണങ്ങൾ

ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്ത രീതിയിലും വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിലും എന്നാൽ പൊതുവെ പ്രതികരിക്കാം , റിയാക്ടീവ് ഡിപ്രഷൻ എന്നത് എൻഡോജെനസ് ഡിപ്രഷന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ് . പ്രധാന ശാരീരിക, പെരുമാറ്റ, വൈജ്ഞാനിക, വൈകാരിക ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം .

പ്രതിക്രിയാത്മക വിഷാദം: ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ

ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ എന്ത് കാരണമാകാം പ്രതിക്രിയാ വിഷാദം :

• അസ്തീനിയ;
• ക്ഷീണം;
• ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ (ഉദാഹരണത്തിന് ഉറക്കമില്ലായ്മ);
• ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നു;
• ഭക്ഷണ വൈകല്യങ്ങൾ (അനോറെക്സിയ, ബുളിമിയ, ഭക്ഷണ ആസക്തി...);
• മൈഗ്രെയ്ൻ, ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, ടിന്നിടസ് തുടങ്ങിയ സൈക്കോസോമാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾ (അത് സമ്മർദ്ദം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ പോലും) വെർട്ടിഗോ).

റിയാക്ടീവ് ഡിപ്രഷൻ: വൈകാരിക ലക്ഷണങ്ങൾ

വൈകാരിക ലക്ഷണങ്ങൾ അത് റിയാക്ടീവ് ഡിപ്രഷൻ :

• ദുഃഖം;
• നിരാശയുടെ വികാരങ്ങൾ;
• നിരാശയുടെയും നിസ്സഹായതയുടെയും വികാരങ്ങൾ;
• കുറ്റബോധം;
• ആകുലത ( ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നമ്മൾ പ്രതികരിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠാകുലമായ വിഷാദം) ക്ഷോഭം.

റിയാക്ടീവ് ഡിപ്രഷൻ: കോഗ്നിറ്റീവ് ലക്ഷണങ്ങൾ

കോഗ്നിറ്റീവ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്ത് കാരണമാകാം പ്രതിക്രിയാ വിഷാദം :

• ഏകാഗ്രതയുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ;
• ഓർമ്മക്കുറവ്;
• ആശയങ്ങൾവിധിയും കുറ്റബോധവും;
• മന്ദഗതിയിലുള്ള ചിന്ത;
• നിഷേധാത്മകമായ സ്വയം വീക്ഷണം;
• ആശങ്കകൾ;
• തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്.

റിയാക്ടീവ് ഡിപ്രഷൻ: ബിഹേവിയറൽ ലക്ഷണങ്ങൾ

പെരുമാറ്റ ലക്ഷണങ്ങൾ അത് റിയാക്ടീവ് ഡിപ്രഷൻ :

7>സാമൂഹികമായ ഒറ്റപ്പെടൽ;
• ആനന്ദത്തിന്റെ ഉറവിടമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കൽ;
• ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിൽ കുറവ്> "സ്വയം ചികിത്സ", യാഥാർത്ഥ്യം ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തോടുകൂടിയ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉപയോഗമോ ദുരുപയോഗമോ സംബന്ധിച്ച പെരുമാറ്റങ്ങൾ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം. ഏറ്റവും അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശൂന്യതയും പ്രതീക്ഷകളുടെ അഭാവവും വ്യക്തിയെ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളോ പ്രവൃത്തികളോ വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. Pixabay-ന്റെ ഫോട്ടോ

  പ്രതിക്രിയാത്മക വിഷാദത്തിനുള്ള ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ചട്ടക്കൂട്

  മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആന്റ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവലിൽ (DSM 5), റിയാക്ടീവ് ഡിപ്രഷൻ "ലിസ്റ്റ്"

• അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് ഡിസോർഡർ (AD) ൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.ഇത് ഒരു ഉപവിഭാഗത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു;
• പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (PTSD).

വ്യത്യാസങ്ങൾ വ്യക്തിയുടെ സമ്മർദപൂരിതമായ സംഭവത്തിന്റെ തീവ്രതയിലാണ്, അത് നയിച്ചേക്കാം. ഗുണപരമായി വ്യത്യസ്ത സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണങ്ങളിലേക്ക്. റിയാക്ടീവ് ഡിപ്രഷൻ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയിൽ, അതായത്, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ രണ്ടോ അതിലധികമോ വർഷത്തേക്ക് വിട്ടുമാറാതെ തുടരുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ പെർസിസ്റ്റന്റ് ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ (ഡിസ്റ്റീമിയ) യെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്.

ഉത്കണ്ഠയും പ്രതികരണ വിഷാദവും <2

ഉത്കണ്ഠ ഉം വിഷാദവും കൂടെ നിലനിൽക്കാനും പരസ്‌പരം പരിണതഫലമാകാനും കഴിയുന്ന രണ്ട് ക്ലിനിക്കൽ അവസ്ഥകളാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കാലക്രമേണ നിലനിൽക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠ ലക്ഷണങ്ങൾ വിഷാദരോഗത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം; അതിനാൽ, ഉത്കണ്ഠയോട് പ്രതികരിക്കുന്ന വിഷാദരോഗത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം . ഉദാഹരണത്തിന്, solastalgia യുടെ കാര്യത്തിൽ, സമീപകാല കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കൊപ്പം നിസ്സഹായതയും സങ്കടവും ഉണ്ടാകാം, അത് റിയാക്ടീവ് ഡിപ്രഷനായി മാറാം.

മറ്റൊരു സന്ദർഭത്തിൽ കൈ, ആരംഭ അവസ്ഥ വിഷാദമാണ്. ഉത്കണ്ഠാകുലമായ വിഷാദാവസ്ഥയിൽ, മാനസികാവസ്ഥ കുറയൽ, താൽപ്പര്യക്കുറവ്, ആത്മാഭിമാനം എന്നിവ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയുടെയും ക്ഷോഭത്തിന്റെയും അവസ്ഥകളോടൊപ്പമുണ്ട്.

ചിലപ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വിദഗ്ധരല്ലാത്തവർക്കിടയിൽ, വിലാപം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നുവിഷാദത്തോടെ.

പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടത്തെ തുടർന്നുണ്ടാകുന്ന സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ് ദുഃഖം . ദുഃഖത്തിന്റെ ഗതി സങ്കീർണ്ണമായേക്കാം. പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാത്ത ദുഃഖത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളിലൊന്ന് റിയാക്ടീവ് ഡിപ്രഷനാണ്.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത വിലയിരുത്തും, അത് കടുത്ത പ്രതിപ്രവർത്തന വിഷാദമാണോ അല്ലെങ്കിൽ രോഗനിർണയം ഒരു വലിയ വിഷാദരോഗം ആണെങ്കിൽ.

ശാന്തത വീണ്ടെടുക്കുക

ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തുക

റിയാക്ടീവ് ഡിപ്രഷൻ ചികിത്സ

റിയാക്ടീവ് ഡിപ്രഷൻ , കൃത്യമായ കാരണം അതിന്റെ സ്വഭാവം പ്രധാനമായും "ട്രാൻസിറ്ററി", അസാധാരണമായ , സാധാരണയായി ഫാർമക്കോളജിക്കൽ ചികിത്സയേക്കാൾ തെറാപ്പിയോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്ന ഒരു തരം വിഷാദമാണ്. ആൻക്സിയോലൈറ്റിക്സ്, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ എന്നിവ തീർച്ചയായും പ്രശ്നത്തെ "തളർത്താൻ" കഴിയും, ഇത് ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുന്നു; അതിനാൽ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തെറാപ്പിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി ഒരു ഫാർമക്കോളജിക്കൽ ഇടപെടൽ സൂചിപ്പിക്കാം.

പ്രതിക്രിയാത്മക വിഷാദത്തിനുള്ള തെറാപ്പി , ഒരു മനഃശാസ്ത്രപരമായ വിലയിരുത്തലിന് ശേഷം ആരംഭിക്കുന്നത്, രോഗിയെ അനുഭവം പുനഃപരിശോധിക്കാൻ സഹായിക്കും. അവനുവേണ്ടി ഏറ്റവും യോജിച്ച ദിശകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പൊതുവേ, അത് ട്രിഗർ ചെയ്യുന്ന സംഭവങ്ങളുടെ സ്വാധീനം വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

• വ്യക്തിയുടെ ചരിത്രം;
• ഉപകരണങ്ങളും കഴിവുകളുംഅതിനെ നേരിടൽ;
• തിരിച്ചറിഞ്ഞ പിന്തുണ;
• പങ്കാളി പോലെയുള്ള അടുത്ത ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള പിന്തുണ.

ചികിത്സയിൽ, ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും ലക്ഷ്യമിടുന്ന മാനസിക-വിദ്യാഭ്യാസ ഇടപെടലുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം. അനുഭവിച്ച സംഭവത്തെ കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ രോഗിയെ സഹായിക്കുകയും സ്വന്തം സംസ്‌കാരത്തിൽ സ്വാംശീകരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞ കുടുംബവും സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളും വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രതിക്രിയാത്മക വിഷാദം: ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

പ്രതിക്രിയാത്മക വിഷാദത്തിന്റെ ഗതി എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെയല്ല . ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ കുറയുന്നു, മറ്റുള്ളവയിൽ അവ വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും. അതിനാൽ, റിയാക്ടീവ് ഡിപ്രഷനുള്ള ഒരു പ്രിയോറിക്ക് വ്യക്തമായ കാലയളവ് സ്ഥാപിക്കാൻ സാധ്യമല്ല. ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ സഹായത്തോടെയുള്ള ആദ്യകാല ഇടപെടൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ, സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകളുടെ പിന്തുണ, റിയാക്ടീവ് ഡിപ്രഷൻ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും എത്രയും വേഗം സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്.

പ്രതിക്രിയാത്മക ചികിത്സയിലെ സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് സമീപനം വിഷാദം

ഫലപ്രദമായ തെറാപ്പി ആ വ്യക്തിയുടെ സംഭവത്തിന്റെ വ്യാഖ്യാനത്തിലും അർത്ഥത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. തെറാപ്പിയെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വശങ്ങൾ:

• വ്യക്തിക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു (അല്ലെങ്കിൽ അയാൾക്ക് സംഭവിച്ചു) എന്ന വ്യക്തിയെ മനസ്സിലാക്കുന്ന വ്യക്തിഗത തന്ത്രം.
• വ്യക്തിയുടെ രീതി അനുഭവം "നിർമ്മിക്കുന്നു".
• നിങ്ങൾ വഹിച്ചതായി നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന പങ്ക്.
• രോഗികളുടെ വിവരണങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്) അനുഗമിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾകുറ്റബോധത്തിന്റെയും നിസ്സഹായതയുടെയും വികാരങ്ങൾ).

ഓൺലൈൻ തെറാപ്പി വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, കുറഞ്ഞപക്ഷം പരമ്പരാഗതമായ മുഖാമുഖ തെറാപ്പിക്ക് തുല്യമായെങ്കിലും. അങ്ങനെ, ഒരു ഓൺലൈൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്, സംഭവങ്ങളുടെ ഫലത്തിന് നിഷ്ക്രിയമായി കീഴടങ്ങുന്നതിനുപകരം, ക്രിയാത്മകമായ മാറ്റം വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന അനുഭവത്തിന്റെ പ്രോസസ്സിംഗിൽ സജീവമായി പങ്കെടുത്ത്, അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കാൻ വ്യക്തിയെ സഹായിക്കാനാകും.

ഇതും കാണുക: ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമത്തിനുള്ള റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ

പോകുന്നതിന്റെ ലക്ഷ്യം. ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വ്യക്തിയെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ വ്യക്തിപരമായ പുനർനിർവ്വചനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അത് നിയമാനുസൃതമാക്കാനും ആഘാതകരമായ സംഭവത്തിന് സ്വന്തം ചരിത്രവുമായി ഒരു ഇടവും യോജിച്ച "അർത്ഥവും" കണ്ടെത്താനും അനുവദിക്കുക എന്നതാണ്.