A depresszió az egyik leggyakoribb és leginkább fogyatékosságot okozó depressziós típus, de nem minden depresszió egyforma, tudtad, hogy vannak altípusai? Ma beszélgetünk a reaktív depresszió Vannak fájdalmas és kellemetlen élmények, amelyek mélységes szorongásos és szorongásos állapotokhoz vezethetnek, majd amikor a depresszió leküzdésére kerül sor, a depresszió egy olyan formájává válhat, a depresszió egy altípusává, amely sok embert érint életének bizonyos időszakaiban. stresszes eseményre adott reakció klinikailag releváns jelentést kap, akkor beszélünk a reaktív depresszió .

Mit jelent a reaktív depresszió? Mennyi ideig tart? Hogyan birkózzunk meg vele, vagy hogyan segítsünk egy szerettünknek, hogy kilábalás a depresszióból ? Ebben a cikkben közelebbről megnézzük, hogy mi a reaktív depresszió a tünetek és a lehetőség, hogy kezelés a pszichológiai terápia által kínált.

Reaktív depresszió: mi ez?

Reaktív depresszió a depresszió egy olyan formája, amely egy konkrét, átélt eseményre adott válaszként jelentkezhet. mint nagyon stresszes olyan esemény, amely olyan mértékben zavarja meg a személy életét, hogy az a fenti állapotok valamelyikéhez vezet:

• kétségbeesés;
• zavarodottság;
• a tehetetlenség érzése.

A az esemény sajátossága és a lehetőség, hogy képesnek kell lennie a beazonosítására és körülírják azt a diagnózishoz szükséges feltételek Vannak olyan szempontok, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy megkülönböztessük a reaktív depressziót az endogén depressziótól, amelyben nincs konkrét kiváltó esemény.

A konkrét esemény egy változást, egy "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotó: Pixabay

Reakciók a változásra

Reakcióink nem annyira magától az eseménytől, mint inkább az arra adott saját reakcióinktól függnek. személyes minőség és a mi a változással való megbirkózás a korábbi tapasztalatok és a ami azt jelenti, hogy az esemény Lényegében ez a formanyomtatvány személyzet amelyben a tapasztalatokat értelmezzük és konstruáljuk mi meghatározza a annak érzelmi hatás a jelenben, és hogyan fogunk reagálni rá.

Gondoljunk a családban bekövetkező változásokra, amikor egy gyermek megszületik: a szülés (szülés utáni depresszió vagy a szülészeti erőszakot első kézből átéltek) miatt kialakulhat reaktív depresszió. Az általában boldognak tartott esemény túlterhelheti az újdonsült anya egyéni erőforrásait, aki olyan tüneteket kezd tapasztalni, mint az energiavesztés, szorongás,tartós bűntudat és az elszigeteltség iránti vágy.

A szenvedés annyira áthatóvá válhat, hogy ezek közül néhányat előidézhet:

• Kompromisszumos mindennapi élet.
• Súlyosan befolyásolja az autonómiát és a kapcsolatokat.
• A családtól és a barátoktól való elszigetelődéshez vezet.

A változás torz felfogásának kockázatai

Ha a változást leküzdhetetlennek érzékeljük, akkor az illető azt kockáztatja, hogy elveszett a kétségbeesett jelenben a szomorúság, a harag és a bűntudat érzései uralják, amelyekben lehetetlen meglátni azokat az alternatív perspektívákat, amelyeket a megszállott töprengések, a saját és mások szemrehányásai között váltakozó elmélkedések fagyasztanak meg.

Egy kellemetlen esemény fájdalmába való belemerülés tűnhet az egyetlen megváltó stratégiának, amely azt az illúziót kelti bennünk, hogy előbb-utóbb elviselhető magyarázatot találunk. Fontos megjegyezni, hogy a konkrét esemény lehet:

• Egyedi és korlátozott Egy kapcsolat vége vagy egy szeretett személy elvesztése.
• Tartós és állandó például ha kiderül, hogy krónikus betegségben szenved.

Ezek az események nem feltétlenül kivételesen fájdalmasak, de az életet megváltoztató "//www.buencoco.es/blog/estres-postraumatico">poszttraumás stressz zavarral, akut stressz zavarral és derealizációs epizódokkal (a valóságtól való elrugaszkodás érzése) járhatnak.

Segítségre van szüksége?

Reaktív depresszió: tünetek

Minden személy másképp reagálhat és különböző időpontokban, de általában véve a reaktív depresszió a következők jellemzik tünetek Nézzük meg az endogén depresszió tipikus tüneteit. főbb fizikai, viselkedési, kognitív és érzelmi tünetek .

Reaktív depresszió: fizikai tünetek

Fizikai tünetek ami okozhatja a reaktív depresszió :

• aszténia;
• fáradtság;
• alvászavarok (például álmatlanság);
• csökkent szexuális vágy;
• étkezési zavarok (anorexia, bulimia, ételfüggőség...);
• pszichoszomatikus tünetek, például migrén, gyomor-bélrendszeri problémák és fülzúgás (esetleg még úgynevezett stressz-szédülés is).

Reaktív depresszió: érzelmi tünetek

Érzelmi tünetek ami okozhatja a reaktív depresszió :

• szomorúság;
• a csüggedés érzése;
• a reménytelenség és a tehetetlenség érzése;
• bűntudat;
• szorongás (ebben az esetben reaktív szorongásos depresszióról beszélünk) ingerlékenység.

Reaktív depresszió: kognitív tünetek

Kognitív tünetek ami okozhatja a reaktív depresszió :

• koncentrációs nehézségek;
• memóriazavarok;
• a végzet és a bűntudat eszméi;
• lassú gondolkodás;
• negatív véleményt önmagunkról;
• elmélkedés;
• nehézségek a döntéshozatalban.

A lucid reaktív depresszió a tünetek kisebb mértékben károsítják a gondolkodást, mert a személynek megmaradnak az introspektív képességei, hogy reflektáljon az állapotára. Ezzel ellentétben a tudattalan depresszió a gátlás, az apátia és az abúlia tünetei különösen akadályozóak, ami a személy általános pszichomotoros lelassulásához vezet.

Reaktív depresszió: viselkedési tünetek

Viselkedési tünetek ami okozhatja a reaktív depresszió :

• társadalmi elszigeteltség;
• az örömforrást jelentő tevékenységek elhagyása;
• csökkent szexuális aktivitás.

A súlyos reaktív depresszió a tünetek közé tartozhatnak az "öngyógyítás" és a valóság elkerülésével kapcsolatos, a szerhasználattal vagy visszaéléssel kapcsolatos viselkedések. A legszélsőségesebb esetekben az üresség érzése és a perspektíva hiánya öngyilkossági gondolatok vagy cselekedetek kialakulásához vezethet.

A reaktív depresszió diagnosztikai kerete

A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében (DSM 5) a reaktív depresszió szerepel a "listán">

A különbségek a következőkben rejlenek érzékelt intenzitás Ha a reaktív depresszió krónikus, azaz a tünetek két évig vagy tovább tartanak remisszió nélkül, akkor azt nevezik tartós depressziós zavar (dysthymia).

Szorongás és reaktív depresszió

A szorongás és a depresszió két olyan klinikai állapot, amely egymás mellett létezhetnek Bizonyos esetekben a tartósan fennálló szorongásos tünetekhez depressziós hangulat is társulhat; ezért beszélhetünk szorongásos zavarról. szorongásos-reaktív depresszió Az alábbi esetekben solastalgia Például a közelmúltbeli időjárási változások miatti szorongást tehetetlenség és szomorúság érzése kísérheti, amely reaktív depresszióvá alakulhat.

Más esetekben azonban az alapállapot depressziós. A reaktív szorongásos depresszióban az olyan tünetek, mint a hangulatromlás, az érdeklődés és az önértékelés csökkenése, szorongásos és ingerlékeny állapotokkal járnak együtt.

Gyász és depresszió: hogyan lehet megkülönböztetni őket?

Néha, különösen a nem szakértők körében, a gyászt összekeverik a depresszióval.

A gyász a természetes folyamat, amely egy szeretett személy elvesztését követi. A gyász lefolyása bonyolult lehet. A feldolgozatlan gyász következményei közé tartozik a reaktív depresszió.

A pszichológus minden esetben felméri a tünetek intenzitását, és azt, hogy súlyos reaktív depresszióról vagy súlyos depressziós epizódról van-e szó.

Nyugalom visszanyerése

A reaktív depresszió kezelése

A reaktív depresszió pontosan azért, mert a karakter túlnyomórészt "átmeneti" és kivételes Az anxiolitikumok és az antidepresszánsok minden bizonnyal "tompíthatják" a problémát, pillanatnyi enyhülést biztosítva a tüneteken; ezért bizonyos esetekben a kezdeti fázisban a terápia támogatására gyógyszeres beavatkozás javallott lehet.

A reaktív depresszió terápiája Általánosságban elmondható, hogy a kiváltó események hatása számos különböző körülménytől függ:

• a személy előélete;
• az ennek kezelésére kifejlesztett eszközök és készségek;
• érzékelt támogatás;
• a hozzájuk közel álló emberek, például a partnerek támogatása.

A terápiának ezekben az esetekben mindig tartalmaznia kell pszichoedukációs beavatkozásokat, amelyek célja, hogy a páciens visszanyerje az eseményre vonatkozó információkat, valamint a saját kultúrájában esetleg elsajátított családi és társadalmi kondicionáltságot.

Reaktív depresszió: meddig tart?

A reaktív depresszió lefolyása nem mindenkinél azonos. Egyes esetekben a tünetek rövid időn belül enyhülnek, míg másoknál évekig is eltarthatnak. Ezért a reaktív depresszióra nem lehet a priori egyértelmű időtartamot megállapítani. A korai beavatkozás pszichológus segítségével és szükség esetén pszichotróp gyógyszerek támogatásával a legjobb módja a reaktív depresszió kezelésének és a mielőbbi gyógyulásnak.

A pszichoterápiás megközelítés a reaktív depresszió kezelésében

A hatékony terápiának az esemény értelmezésére és jelentésére kell összpontosítania az adott személy számára. A terápiát alkotó szempontok:

• Az a személyes stratégia, amellyel a személy értelmet ad annak, ami vele történik (vagy történt).
• Az, ahogyan a személy "konstruálja" az élményt.
• Az általa játszott szerep.
• A betegek elbeszéléseit kísérő érzések (például a bűntudat és a tehetetlenség érzése).

Az online terápia bizonyítottan hatékony kezelés a depresszió kezelésére, legalább olyan hatékony, mint a hagyományos, szemtől-szembeni terápia. Így az online pszichológus segíthet az embernek visszaszerezni az irányítást az élete felett azáltal, hogy aktívan részt vesz a tapasztalatok feldolgozásában, ami elősegítheti a konstruktív változást, ahelyett, hogy passzívan átadná magát az események kimenetelének.

A pszichológushoz fordulás célja, hogy a személynek lehetővé tegye, hogy elősegítse saját identitásának személyes újradefiniálását, legitimálja azt, és lehetővé tegye, hogy a traumatikus esemény a saját történelmével összhangban lévő teret és "értelmet" találjon.