抑郁症是一种最常见的致残性抑郁症，但并不是所有的抑郁症都是一样的，您知道抑郁症也有亚型吗？ 今天我们来谈谈 反应性抑郁症 有一些痛苦和不愉快的经历会导致深重的痛苦和焦虑状态，然后，当抑郁情绪被克服时，它就会变成一种抑郁症，一种在人生特定时期影响许多人的抑郁症亚型。 应激反应 具有临床意义，我们称之为 反应性抑郁症 .

反应性抑郁症是什么意思？ 它能持续多久？ 我们该如何应对它，或者我们该如何帮助我们的亲人？ 走出低谷 ? 本文将详细介绍 什么是反应性抑郁症 他们的 症状 的可能性 治疗 心理治疗提供的帮助。

反应性抑郁症：什么是反应性抑郁症？

反应性抑郁症 是一种抑郁症，可能是对经历的特定事件的反应 高度紧张 一个人生活中发生的混乱事件，以至于导致其中一种状态：

• 绝望
• 困惑；
• 无力感。

袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 事件的特殊性 的可能性 能识别 并将其限定为 诊断所需的条件 在某些方面，我们可以将反应性抑郁症与内源性抑郁症区分开来，后者没有特定的触发事件。

具体事件实施了一个变化，一个 "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth">； 图片来源：Pixabay

对变化的反应

我们的反应与其说取决于事件本身，不如说取决于我们自己对事件的反应。 个人身份和 我们的 应对变化 我们的 过去的经历 和 这意味着该事件具有 本质上，它是 形式 员工 我们在其中解释和建构经验 什么 确定 其 情绪影响 以及我们将如何应对。

想一想孩子出生时家庭发生的变化：反应性抑郁可能源于分娩（产后抑郁或亲身经历过产科暴力）。 通常被认为是幸福的事件可能会使新妈妈的个人资源不堪重负，开始出现精力丧失、焦虑等症状、持续的内疚感和与世隔绝的渴望。

苦难可以变得如此普遍，以至于产生一些这样的事情：

• 影响日常生活。
• 严重影响自主性和人际关系。
• 导致与家人和朋友隔离。

扭曲变革观念的风险

当变革被视为不可逾越时，人们就会面临以下风险 今朝有酒今朝醉 在悲伤、愤怒和内疚的情绪支配下，我们无法看到其他的视角，只能沉浸在对自己和他人的责备中。

让自己沉浸在不愉快事件的痛苦中似乎是唯一的挽回策略，它给我们一种错觉，即我们迟早会找到一个可以忍受的解释。 需要注意的是，具体的事件可能是：

• 独特而有限 关系的结束或失去所爱的人。
• 持久性和永久性 例如发现自己患有慢性疾病。

这些事件并不一定特别痛苦，但可能涉及改变生活的"//www.buencoco.es/blog/estres-postraumatico">创伤后应激障碍、急性应激障碍和去现实化（不真实感）发作。

需要帮助吗？

反应性抑郁症：症状

每个人的反应可能不同 在不同的时间，但总的来说 反应性抑郁症 其特征是 症状 让我们来看看内源性抑郁症的典型症状。 主要身体、行为、认知和情绪症状 .

反应性抑郁症：躯体症状

身体症状 可导致 反应性抑郁症 :

• 气喘；
• 疲劳；
• 睡眠障碍（如失眠）；
• 性欲减退；
• 饮食失调（厌食症、贪食症、食物成瘾......）；
• 精神症状，如偏头痛、肠胃问题和耳鸣（甚至可能是所谓的压力性眩晕）。

反应性抑郁症：情绪症状

情绪症状 可导致 反应性抑郁症 :

• 悲伤
• 绝望的情绪；
• 无望和无助感；
• 内疚感；
• 焦虑（这里指反应性焦虑抑郁）易怒。

反应性抑郁症：认知症状

认知症状 可导致 反应性抑郁症 :

• 注意力难以集中；
• 记忆困难；
• 厄运和罪恶感；
• 思考缓慢；
• 对自己的负面看法；
• 反刍；
• 难以做出决定。

在 清醒反应性抑郁症 与此相反的是，在 "颅内压增高 "的情况下，患者的思维能力受到的影响较小，因为患者还保留着反思自己病情的内省能力。 无意识的抑郁 抑制、冷漠和乏力症状尤其令人丧失能力，导致患者的整体精神运动迟缓。

反应性抑郁症：行为症状

行为症状 可导致 反应性抑郁症 :

• 社会隔离；
• 放弃曾经带来快乐的活动；
• 性活动减少。

在 严重反应性抑郁症 在最极端的情况下，空虚感和缺乏远见可能导致患者产生自杀念头或行为。

反应性抑郁症的诊断框架

在《精神疾病诊断与统计手册》（DSM 5）中，"精神障碍 "被定义为 "精神疾病"。 反应性抑郁症 包含在 "列表 "中；

不同之处在于 感知强度 当反应性抑郁症是慢性的，即症状持续两年或两年以上而不缓解，则称为反应性抑郁症。 持续性抑郁障碍 (癔症）。

焦虑和反应性抑郁

袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 焦虑 和 洼地 是两种临床症状 共存 在某些情况下，长期存在的焦虑症状还可能伴有抑郁情绪，因此可以称之为焦虑症。 焦虑反应性抑郁症 在 追忆 例如，对近期天气变化的焦虑可能会伴随着无助感和悲伤，这可能会发展成为反应性抑郁。

在反应性焦虑抑郁症中，情绪低落、失去兴趣和自尊等症状伴随着焦虑和易怒状态。

悲伤和抑郁：如何区分它们？

有时，尤其是在非专业人士中，人们会将丧亲之痛与抑郁症混为一谈。

悲伤是失去亲人后的自然过程。 悲伤的过程可能是复杂的。 未处理的悲伤的后果之一是反应性抑郁。

在任何情况下，都将由心理学家来评估症状的强度，以及是否属于严重的反应性抑郁或是否诊断为重度抑郁发作。

恢复您的宁静

反应性抑郁症的治疗

袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 反应性抑郁症 正因为其 特征 主要 "过渡性 "和特殊性 抗焦虑药和抗抑郁药当然可以 "抑制 "问题，使症状得到暂时缓解；因此，在某些情况下，药物干预可能适用于初期阶段的辅助治疗。

反应性抑郁症的治疗 一般来说，触发事件的影响取决于多种不同情况：

• 个人历史；
• 为解决这一问题而开发的工具和技能；
• 感知支持；
• 来自身边人（如伴侣）的支持。

在这种情况下，治疗应始终包括心理教育干预，旨在帮助患者恢复有关该事件的信息，以及他或她可能已在其自身文化中同化的家庭和社会条件。

反应性抑郁症：会持续多久？

反应性抑郁症的病程对每个人来说都不尽相同。 在某些情况下，症状会在短时间内缓解，而在另一些情况下，症状可能会持续数年。 因此，不可能先验地确定反应性抑郁症的明确持续时间。 在心理学家的帮助下进行早期干预，必要时使用精神药物，是治疗反应性抑郁症和尽快恢复的最佳方法。

治疗反应性抑郁症的心理治疗方法

有效的治疗必须关注事件对当事人的解释和意义。 构成治疗的各个方面：

• 个人对发生（或已经发生）在自己身上的事情的理解策略。
• 个人 "构建 "体验的方式。
• 它认为自己所发挥的作用。
• 伴随患者叙述的感受（如内疚感和无助感）。

在线治疗已被证明是一种有效的抑郁症治疗方法，至少可以与传统的面对面治疗相媲美。 因此，在线心理学家可以帮助患者重新掌控自己的生活，通过积极地参与经验处理，促进建设性的改变，而不是被动地屈服于事件的结果。

向心理医生求助的目的是使患者能够促进其个人对身份的重新定义，使其合法化，并允许创伤事件找到与其自身历史相一致的空间和 "意义"。