ડિપ્રેશન એ ડિપ્રેશનના સૌથી સામાન્ય અને અક્ષમ પ્રકારોમાંનું એક છે, પરંતુ તમામ ડિપ્રેશન એકસરખા હોતા નથી, શું તમે જાણો છો કે ત્યાં પેટા પ્રકારો છે? આજે આપણે રિએક્ટિવ ડિપ્રેશન વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, ડિપ્રેશનનો પેટા પ્રકાર જે જીવનની ચોક્કસ ક્ષણો પર ઘણા લોકોને અસર કરે છે. ત્યાં દુઃખદાયક અને અપ્રિય અનુભવો છે જે આપણને ઊંડી ચિંતા અને અસ્વસ્થતાની સ્થિતિમાં લઈ જઈ શકે છે અને પછી, જ્યારે તણાવપૂર્ણ ઘટનાની પ્રતિક્રિયા સંબંધિત ક્લિનિકલ મહત્વ પ્રાપ્ત કરે છે, ત્યારે અમે પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશા વિશે વાત કરીએ છીએ. <3

પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશાનો અર્થ શું થાય છે? તે કેટલો સમય ચાલે છે? આપણે તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરીએ છીએ અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને ડિપ્રેશનમાંથી બહાર નીકળો ? આ લેખમાં આપણે પ્રતિક્રિયાશીલ ડિપ્રેશન શું છે , તેના લક્ષણો અને <1 ની શક્યતાઓ વિશે વાત કરીશું>સારવાર જે મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચાર પ્રદાન કરે છે.

પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશા: તે શું છે?

પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશા એ ડિપ્રેશનનું એક સ્વરૂપ છે જે પ્રતિભાવમાં થઈ શકે છે કોઈ ચોક્કસ ઘટના કે જે અનુભવવામાં આવે છે અત્યંત તણાવપૂર્ણ , એવી ઘટના કે જે વ્યક્તિના જીવનમાં અવ્યવસ્થિત થઈ રહી હોય અને તેને આ સ્થિતિમાંથી એક તરફ લઈ જાય:

• નિરાશા;
• ચિંતા;
• લાચારીની લાગણી.

ઘટનાની ખાસિયત અને સમર્થ થવાની શક્યતા તેને ઓળખો અને તે છેઆ ડિસઓર્ડરના નિદાન માટે જરૂરી શરતો અને તેને અન્ય ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડરથી અલગ પાડવા માટે. એવા પાસાઓ છે જે અમને એન્ડોજેનસ ડિપ્રેશનથી પ્રતિક્રિયાશીલને અલગ પાડવાની મંજૂરી આપે છે, જેમાં કોઈ ચોક્કસ ટ્રિગરિંગ ઘટના નથી.

ચોક્કસ ઘટના ફેરફાર લાદે છે, "w-richtext-figure-type-image w-richtext - align-fullwidth"> Pixabay દ્વારા ફોટોગ્રાફ

બદલવા માટેની પ્રતિક્રિયાઓ

અમારી પ્રતિક્રિયાઓ ઘટના પર એટલી બધી આધાર રાખતી નથી જેટલી અમારી વ્યક્તિગત ક્ષમતા અને આપણી પરિવર્તન સાથે વ્યવહાર કરવાની રીત , આપણા અગાઉના અનુભવો અને એટલે કે ઘટના આપણા જીવનમાં મેળવે છે . સારમાં, તે વ્યક્તિગત રીત છે જેમાં આપણે અનુભવનું અર્થઘટન અને નિર્માણ કરીએ છીએ જે વર્તમાનમાં તેની ભાવનાત્મક અસર નક્કી કરે છે અને કેવી રીતે અમે તેની સામે પ્રતિક્રિયા આપીશું.

બાળકનો જન્મ થાય ત્યારે કુટુંબમાં થતા ફેરફારો વિશે વિચારો: બાળકના જન્મના પરિણામે પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશા ઊભી થઈ શકે છે (પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન અથવા પ્રસૂતિ પછીની હિંસાનો અનુભવ થયો હોય). સામાન્ય રીતે સુખી ગણાતી ઘટના નવી માતાના વ્યક્તિગત સંસાધનોને છીનવી શકે છે, જે ઊર્જા ગુમાવવી, ચિંતા, સતત અપરાધભાવ અને એકલતાની ઇચ્છા જેવા લક્ષણોનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરે છે.

દુઃખ આમ બની શકે છે.આમાંની કોઈપણ વસ્તુ ઉત્પન્ન કરવા માટે પર્યાપ્ત સર્વવ્યાપક:

• દૈનિક જીવન સાથે સમાધાન કરો.
• સ્વાયત્તતા અને સંબંધોને ગંભીરતાથી અસર કરે છે.
• કુટુંબ અને મિત્રોથી અલગતા તરફ દોરી જાય છે.<8

પરિવર્તનની વિકૃત ધારણાના જોખમો

જ્યારે પરિવર્તનને દુસ્તર માનવામાં આવે છે, ત્યારે વ્યક્તિ ભયાવહ વર્તમાનમાં ખોવાઈ જવાના જોખમમાં હોય છે , ઉદાસી, ગુસ્સો અને અપરાધની લાગણીઓ દ્વારા પ્રભુત્વ ધરાવે છે, જેમાં તે વૈકલ્પિક દ્રષ્ટિકોણને જોવું અશક્ય છે જે બાધ્યતા સંગીત દ્વારા સ્થિર થાય છે જે વૈકલ્પિક રીતે પોતાને અને અન્યો પ્રત્યે નિંદા કરે છે.

એક અપ્રિય ઘટનાને કારણે થતી પીડામાં ડૂબી જવું અમને છૂટકારો મેળવવા માટે સક્ષમ એકમાત્ર વ્યૂહરચના જેવી લાગે છે, અમને વહેલા અથવા પછીના સમયમાં અમે સહન કરી શકાય તેવું સમજૂતી શોધી શકીશું એવો ભ્રમણા આપીને. એ નોંધવું અગત્યનું છે કે ચોક્કસ ઘટના આ હોઈ શકે છે:

• વિશિષ્ટ અને મર્યાદિત , જેમ કે સંબંધનો અંત અથવા કોઈ પ્રિયજનની ખોટ.
• સતત અને કાયમી , જેમ કે તમને લાંબી માંદગી છે તે શોધવું.

આ ઘટનાઓ અપવાદરૂપે પીડાદાયક હોય તે જરૂરી નથી, પરંતુ તે મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો સૂચવે છે "//www. buencoco. es/blog/estres postraumatico">પોસ્ટટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર, એક્યુટ સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર અને ડિરેલાઇઝેશનના એપિસોડ્સ (અવાસ્તવિકતાની લાગણી).

શું તમને જરૂર છેસહાય? પગલું ભરો

પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશા: લક્ષણો

દરેક વ્યક્તિ જુદી જુદી રીતે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે અને જુદા જુદા સમયે પરંતુ, સામાન્ય રીતે , પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશા એ અંતર્જાત ડિપ્રેશનના લાક્ષણિક લક્ષણો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ચાલો જોઈએ કે મુખ્ય શારીરિક, વર્તન, જ્ઞાનાત્મક અને ભાવનાત્મક લક્ષણો શું છે .

પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશા: શારીરિક લક્ષણો

શારીરિક લક્ષણો શું કારણ બની શકે છે પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશા :

• એસ્થેનિયા;
• થાક;
• ઊંઘમાં ખલેલ (જેમ કે અનિદ્રા);
• જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો;
• ખાવાની વિકૃતિઓ (મંદાગ્નિ, બુલીમીયા, ખોરાકનું વ્યસન…);
• માઇગ્રેન, જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ અને ટિનીટસ જેવા માનસિક લક્ષણો (તે કહેવાતા તણાવ પણ હોઈ શકે છે વર્ટિગો).

પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશા: ભાવનાત્મક લક્ષણો

ભાવનાત્મક લક્ષણો જે પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશા નું કારણ બની શકે છે:

• દુઃખ;
• નિરાશાની લાગણી;
• નિરાશા અને અસહાયતાની લાગણી;
• અપરાધની લાગણી;
• ચિંતા ( આ કિસ્સામાં આપણે પ્રતિક્રિયાશીલ ચિંતાયુક્ત હતાશા) ચીડિયાપણું વિશે વાત કરીએ છીએ.

પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશા: જ્ઞાનાત્મક લક્ષણો

જ્ઞાનાત્મક લક્ષણો શું કારણ બની શકે છે પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશા :

• એકાગ્રતામાં મુશ્કેલીઓ;
• સ્મરણશક્તિની મુશ્કેલીઓ;
• વિચારોપ્રારબ્ધ અને અપરાધ;
• ધીમી વિચારસરણી;
• નકારાત્મક સ્વ-દૃષ્ટિ;
• ર્યુમિનેશન;
• નિર્ણયો લેવામાં મુશ્કેલી.

પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશા: વર્તન લક્ષણો

વર્તણૂકીય લક્ષણો જે પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશા નું કારણ બની શકે છે:

• સામાજિક અલગતા;
• પ્રવૃત્તિઓનો ત્યાગ જે આનંદનો સ્ત્રોત હતો;
• જાતીય પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો.

ગંભીર પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશામાં લક્ષણોમાં "સ્વ-દવા" અને વાસ્તવિકતાથી દૂર રહેવાના કાર્ય સાથે પદાર્થોના ઉપયોગ અથવા દુરુપયોગથી સંબંધિત વર્તણૂકોનો સમાવેશ થઈ શકે છે. અત્યંત આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, ખાલીપણું અને સંભાવનાઓની અછતની લાગણી વ્યક્તિને આત્મહત્યાના વિચારો અથવા કૃત્યો વિકસાવવા તરફ દોરી શકે છે.

પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશા માટે ડાયગ્નોસ્ટિક ફ્રેમવર્ક

ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ (DSM 5) માં, પ્રતિક્રિયાત્મક હતાશા ને "સૂચિ" માં સમાવવામાં આવેલ છે

તફારો વ્યક્તિ દ્વારા તણાવપૂર્ણ ઘટનાની સમજાયેલી તીવ્રતા માં રહેલો છે, જે પરિણમી શકે છે ગુણાત્મક રીતે અલગ તણાવ પ્રતિભાવો માટે. જ્યારે પ્રતિક્રિયાશીલ ડિપ્રેશન ક્રોનિક હોય છે, એટલે કે, લક્ષણો માફી વિના બે વર્ષ કે તેથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે છે, ત્યારે અમે સતત ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર (ડિસ્ટિમિયા) વિશે વાત કરીએ છીએ.

ચિંતા અને પ્રતિક્રિયાશીલ ડિપ્રેશન <2

ચિંતા અને ડિપ્રેશન એ બે ક્લિનિકલ પરિસ્થિતિઓ છે જે સાથે રહી શકે છે અને એક બીજાનું પરિણામ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, અસ્વસ્થતાના લક્ષણો કે જે સમય જતાં ચાલુ રહે છે તે હતાશ મૂડ સાથે પણ હોઈ શકે છે; તેથી, કોઈ ચિંતા પ્રત્યે પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશા વિશે વાત કરી શકે છે. સોલાસ્ટાલ્જિયા ના કિસ્સામાં, ઉદાહરણ તરીકે, તાજેતરના હવામાન ફેરફારો વિશેની ચિંતા લાચારી અને ઉદાસીની લાગણી સાથે હોઈ શકે છે, જે પ્રતિક્રિયાત્મક હતાશામાં પરિવર્તિત થઈ શકે છે.

અન્ય કિસ્સાઓમાં બીજી બાજુ હાથ, પ્રારંભિક સ્થિતિ ડિપ્રેસિવ છે. પ્રતિક્રિયાશીલ બેચેન ડિપ્રેશનમાં, મૂડમાં ઘટાડો, રુચિ અને આત્મસન્માનમાં ઘટાડો જેવા લક્ષણો ચિંતા અને ચીડિયાપણુંની સ્થિતિ સાથે હોય છે.

દુઃખ અને હતાશા: તેમની વચ્ચે કેવી રીતે તફાવત કરવો?<2

કેટલીકવાર, ખાસ કરીને બિન-નિષ્ણાતોમાં, શોક મૂંઝવણમાં હોય છેહતાશા સાથે.

દુઃખ એ કુદરતી પ્રક્રિયા છે જે કોઈ પ્રિયજનની ખોટને અનુસરે છે . દુઃખનો કોર્સ જટિલ હોઈ શકે છે. પ્રક્રિયા વગરના દુઃખના પરિણામોમાંનું એક પ્રતિક્રિયાશીલ ડિપ્રેશન છે.

કોઈપણ સંજોગોમાં, મનોવિજ્ઞાની લક્ષણોની તીવ્રતાનું મૂલ્યાંકન કરશે અને, જો તે ગંભીર પ્રતિક્રિયાશીલ ડિપ્રેશન છે અથવા જો નિદાન એ મુખ્ય ડિપ્રેસિવ એપિસોડ છે.

શાંતિ પુનઃપ્રાપ્ત કરો

પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશાની સારવાર

ધ પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશા , ચોક્કસ કારણ કે તેના પાત્ર મુખ્યત્વે "અસ્થાયી" અને અપવાદરૂપ , ડિપ્રેશનનો એક પ્રકાર છે જે સામાન્ય રીતે ફાર્માકોલોજીકલ સારવાર કરતાં ઉપચારને વધુ સારી રીતે પ્રતિસાદ આપે છે. ચિંતાઓ અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ચોક્કસપણે સમસ્યાને "ભીની" કરી શકે છે, લક્ષણોમાંથી અસ્થાયી રાહત આપે છે; તેથી, કેટલાક કિસ્સાઓમાં ઔષધીય હસ્તક્ષેપને શરૂઆતના તબક્કામાં ઉપચારને ટેકો આપવા માટે સૂચવવામાં આવી શકે છે.

પ્રતિક્રિયાશીલ ડિપ્રેશન માટેની ઉપચાર , મનોવૈજ્ઞાનિક મૂલ્યાંકન પછી શરૂ કરવામાં આવે છે, દર્દીને અનુભવ પર પુનર્વિચાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેના માટે સૌથી સુસંગત દિશામાં કામ કરવું. સામાન્ય રીતે, ઘટનાઓની અસર જે તેને ઉત્તેજિત કરે છે તે વિવિધ સંજોગો પર આધાર રાખે છે:

• વ્યક્તિનો ઇતિહાસ;
• જે સાધનો અને કુશળતા વિકસાવવામાંતેની સાથે સામનો કરવો;
• સમર્થિત સમર્થન;
• સાથી જેવા નજીકના લોકો તરફથી સમર્થન.

થેરાપી, આ કિસ્સાઓમાં હંમેશા મનોશૈક્ષણિક હસ્તક્ષેપનો સમાવેશ કરવો જોઈએ દર્દીને અનુભવેલી ઘટના અને કૌટુંબિક અને સામાજિક પરિસ્થિતિઓ વિશેની માહિતી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે કે જે તે તેની પોતાની સંસ્કૃતિમાં આત્મસાત કરવામાં સક્ષમ છે.

પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશા: તે કેટલો સમય ચાલે છે?<2

પ્રતિક્રિયાશીલ ડિપ્રેશનનો કોર્સ દરેક માટે સમાન નથી . કેટલાક કિસ્સાઓમાં, લક્ષણો ટૂંકા સમયમાં ઓછા થઈ જાય છે, જ્યારે અન્યમાં તે વર્ષો સુધી ટકી શકે છે. તેથી, પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશા માટે અગ્રિમ અવધિ સ્થાપિત કરવી શક્ય નથી. મનોવિજ્ઞાનીની મદદથી પ્રારંભિક હસ્તક્ષેપ અને, જો જરૂરી હોય તો, સાયકોટ્રોપિક દવાઓનો ટેકો, પ્રતિક્રિયાશીલ હતાશાની સારવાર અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે પુનઃપ્રાપ્ત કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

પ્રતિક્રિયાશીલની સારવારમાં મનોરોગ ચિકિત્સાનો અભિગમ ડિપ્રેશન

અસરકારક ઉપચાર એ વ્યક્તિ માટે ઘટનાના અર્થઘટન અને અર્થ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. પાસાઓ કે જે ઉપચાર બનાવે છે:

• વ્યક્તિગત વ્યૂહરચના કે જેનાથી વ્યક્તિ તેની સાથે શું થાય છે (અથવા તેની સાથે થયું છે) તે સમજે છે.
• વ્યક્તિ જે રીતે અનુભવ "રચના કરે છે"અપરાધ અને લાચારીની લાગણી).

ઓનલાઈન થેરાપી ડિપ્રેશન માટે અસરકારક સારવાર તરીકે દર્શાવવામાં આવી છે, ઓછામાં ઓછા પરંપરાગત રૂબરૂ ઉપચારની બરાબરી. આમ, ઓનલાઈન મનોવૈજ્ઞાનિક વ્યક્તિને તેમના જીવન પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે, તે અનુભવની પ્રક્રિયામાં સક્રિયપણે ભાગ લઈ શકે છે જે ઘટનાઓના પરિણામને નિષ્ક્રિય રીતે શરણે જવાને બદલે રચનાત્મક પરિવર્તનને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.

જવાનો ઉદ્દેશ્ય મનોવૈજ્ઞાનિક માટે વ્યક્તિને ઓળખની પોતાની વ્યક્તિગત પુનઃવ્યાખ્યાને પ્રમોટ કરવાની મંજૂરી આપવી, તેને કાયદેસર બનાવવા અને આઘાતજનક ઘટનાને તેમના પોતાના ઇતિહાસ સાથે એક જગ્યા અને સુસંગત "અર્થ" શોધવાની મંજૂરી આપવી.