Ang depresyon ay isa sa mga pinakakaraniwan at hindi pinapagana na uri ng depresyon, ngunit hindi lahat ng depresyon ay pareho, alam mo bang may mga subtype? Ngayon ay pinag-uusapan natin ang reactive depression , isang subtype ng depression na nakakaapekto sa maraming tao sa mga partikular na sandali ng buhay. May mga masasakit at hindi kasiya-siyang karanasan na maaaring humantong sa atin sa mga estado ng malalim na pagkalito at pagkabalisa at pagkatapos, kapag ang reaksyon sa isang nakababahalang kaganapan nakakakuha ng kaugnay na klinikal na kahalagahan, tinutukoy natin ang reaktibong depresyon . <3

Ano ang ibig sabihin ng reactive depression? Gaano ito katagal? Paano natin ito haharapin o paano natin matutulungan ang isang mahal sa buhay na lumabas sa isang depresyon ? Sa artikulong ito ay susuriin natin ang ano ang reaktibong depresyon , ang mga sintomas nito at ang posibilidad ng paggamot na nag-aalok ng psychological therapy.

Reactive depression: ano ito?

Reactive depression ay isang anyo ng depression na maaaring mangyari bilang tugon sa isang partikular na kaganapang nararanasan bilang lubos na nakaka-stress , isang pangyayaring hindi organisado sa buhay ng tao hanggang sa puntong humantong sila sa isa sa mga estadong ito:

• kawalan ng pag-asa;
• pagkataranta;
• pakiramdam ng kawalan ng kakayahan.

Ang kakaibang pangyayari at ang posibilidad ng kakayahang kilalanin ito at circumscribe ito ay mga kondisyong kinakailangan para sa diagnosis ng karamdamang ito at upang makilala ito sa iba pang mga depressive disorder. May mga aspeto na nagbibigay-daan sa amin na makilala ang reaktibo mula sa endogenous depression, kung saan walang partikular na nagti-trigger na kaganapan.

Ang partikular na kaganapan ay nagpapataw ng pagbabago, isang "w-richtext-figure-type-image w-richtext - align-fullwidth"> Kuha ni Pixabay

Mga reaksyon sa pagbabago

Ang aming mga reaksyon ay hindi masyadong nakadepende sa mismong kaganapan kundi sa aming personal na kapasidad at sa aming paraan ng pagharap sa pagbabago , aming mga nakaraang karanasan at ang kahulugan na nakukuha ng kaganapan sa aming buhay. Sa esensya, ito ay ang personal na paraan kung saan namin binibigyang-kahulugan at binuo ang karanasan na tutukoy ang emosyonal na epekto nito sa kasalukuyan at kung paano magre-react tayo sa harap niya.

Isipin ang mga pagbabagong nagaganap sa isang pamilya kapag ipinanganak ang isang bata: ang reaktibong depresyon ay maaaring lumitaw bilang resulta ng panganganak (postpartum depression o naranasan mismo ang obstetric violence). Ang isang kaganapan na karaniwang itinuturing na masaya ay maaaring madaig ang mga indibidwal na mapagkukunan ng bagong ina, na nagsisimulang makaranas ng mga sintomas tulad ng pagkawala ng enerhiya, pagkabalisa, patuloy na pagkakasala at isang pagnanais na maghiwalay.

Ang kalungkutan ay maaaring maging gayon.nasa lahat ng dako upang makagawa ng alinman sa mga bagay na ito:

• Ikompromiso ang pang-araw-araw na buhay.
• Seryoso na nakakaapekto sa awtonomiya at mga relasyon.
• Humahantong sa paghihiwalay mula sa pamilya at mga kaibigan.

Mga panganib ng isang magulong pananaw sa pagbabago

Kapag ang pagbabago ay itinuturing na hindi malulutas, ang tao ay nasa panganib na mawala sa isang desperadong kasalukuyan , na pinangungunahan ng mga damdamin ng kalungkutan, galit at pagkakasala, kung saan imposibleng makita ang mga alternatibong pananaw na iyon na nagyelo sa pamamagitan ng obsessive na pagmumuni-muni na magkahalong paninisi sa sarili at sa iba.

Lumubog sa sakit na dulot ng isang hindi kasiya-siyang pangyayari maaaring mukhang ang tanging diskarte na may kakayahang tubusin tayo, na nagbibigay sa atin ng ilusyon na sa malao't madali ay makakahanap tayo ng matitiis na paliwanag. Mahalagang tandaan na ang partikular na kaganapan ay maaaring:

• Natatangi at limitado , tulad ng pagtatapos ng isang relasyon o pagkawala ng isang mahal sa buhay.
• Patuloy at permanente , gaya ng pagtuklas na mayroon kang malalang karamdaman.

Ang mga pangyayaring ito ay hindi naman masyadong masakit, ngunit maaari silang magpahiwatig ng mahahalagang pagbabago "//www. buencoco. es/blog/estre postraumatico">posttraumatic stress disorder, acute stress disorder at mga episode ng derealization (pakiramdam ng hindi katotohanan).

Kailangan mo batulong? Gawin ang Hakbang

Reaktibong Depresyon: Mga Sintomas

Maaaring magkaiba ang reaksyon ng bawat tao at sa iba't ibang oras ngunit, sa pangkalahatan , Ang reactive depression ay nailalarawan ng mga sintomas na tipikal ng endogenous depression. Tingnan natin kung ano ang pangunahing sintomas ng pisikal, asal, nagbibigay-malay at emosyonal .

Reaktibong depresyon: mga pisikal na sintomas

Mga sintomas ng pisikal ano ang maaaring magdulot ng reaktibong depresyon :

• asthenia;
• pagkapagod;
• mga abala sa pagtulog (tulad ng insomnia);
• nabawasan ang pagnanais na makipagtalik;
• mga karamdaman sa pagkain (anorexia, bulimia, pagkagumon sa pagkain...);
• mga sintomas ng psychosomatic gaya ng migraine, mga problema sa gastrointestinal at tinnitus (maaaring ito pa nga ang tinatawag na stress vertigo).

Reactive depression: emosyonal na sintomas

Emosyonal na sintomas na maaaring magdulot ng reactive depression :

• kalungkutan;
• pakiramdam ng kawalan ng pag-asa;
• pakiramdam ng kawalan ng pag-asa at kawalan ng kakayahan;
• pakiramdam ng pagkakasala;
• pagkabalisa ( sa kasong ito ay pinag-uusapan natin ang reaktibo na pagkabalisa na depresyon) pagkamayamutin.

Reaktibong depresyon: mga sintomas ng nagbibigay-malay

Mga sintomas ng cognitive ano ang maaaring maging sanhi ng reaktibong depresyon :

• mga kahirapan sa konsentrasyon;
• mga kahirapan sa memorya;
• mga ideya ngkapahamakan at pagkakasala;
• mabagal na pag-iisip;
• negatibong pagtingin sa sarili;
• pagmumuni-muni;
• kahirapan sa paggawa ng mga desisyon.

Sa malinaw na reaktibong depresyon ang mga sintomas ay nakapipinsala sa pag-iisip nang mas kaunting lawak dahil pinapanatili ng tao ang mga kakayahang introspective na pag-isipan ang kanilang estado. Sa kabilang banda, sa walang malay na depresyon ang mga sintomas ng pagsugpo, kawalang-interes at kawalang-interes ay lalo na hindi pinapagana, na nagiging sanhi ng pangkalahatang paghina ng psychomotor sa tao.

Reactive depression: behavioral symptoms

Behavioral symptoms na maaaring magdulot ng reactive depression :

• paghihiwalay sa lipunan;
• pag-abandona sa mga aktibidad na pinagmumulan ng kasiyahan;
• pagbaba ng aktibidad na sekswal.

Sa matinding reaktibong depresyon maaaring kabilang sa mga sintomas ang mga pag-uugaling nauugnay sa paggamit o pang-aabuso ng mga sangkap na may function na "self-medication" at pag-iwas sa katotohanan. Sa pinakamatinding mga kaso, ang pakiramdam ng kawalan ng laman at kawalan ng mga prospect ay maaaring humantong sa tao na bumuo ng mga saloobin o pagkilos ng pagpapakamatay.

Diagnostic framework para sa reactive depression

Sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM 5), ang reactive depression ay kasama sa "list">

Ang mga pagkakaiba ay nasa nakikitang intensity ng nakababahalang kaganapan ng tao, na maaaring humantong sa qualitatively different stress responses. Kapag talamak ang reaktibong depresyon, ibig sabihin, nagpapatuloy ang mga sintomas sa loob ng dalawang taon o higit pa nang walang kapatawaran, pinag-uusapan natin ang persistent depressive disorder (dysthymia).

Kabalisahan at reaktibong depresyon

Ang pagkabalisa at depresyon ay dalawang klinikal na kondisyon na maaaring magkasabay at maging bunga ng isa't isa. Sa ilang mga kaso, ang mga sintomas ng pagkabalisa na nagpapatuloy sa paglipas ng panahon ay maaari ding sinamahan ng isang nalulumbay na mood; Samakatuwid, masasabi ng isa ang isang depression na reaktibo sa pagkabalisa . Sa kaso ng solastalgia , halimbawa, ang pagkabalisa tungkol sa kamakailang mga pagbabago sa panahon ay maaaring sinamahan ng pakiramdam ng kawalan ng kakayahan at kalungkutan, na maaaring mauwi sa reaktibong depresyon.

Sa ibang mga kaso Sa kabilang banda kamay, ang panimulang estado ay nalulumbay. Sa reactive na pagkabalisa na depresyon, ang mga sintomas tulad ng pagbaba ng mood, pagkawala ng interes at pagpapahalaga sa sarili ay sinamahan ng mga estado ng pagkabalisa at pagkamayamutin.

Kalungkutan at depresyon: paano makilala ang mga ito?

Minsan, lalo na sa mga hindi eksperto, nalilito ang pagluluksamay depresyon.

Ang kalungkutan ay ang natural na proseso na kasunod ng pagkawala ng isang mahal sa buhay . Ang kurso ng kalungkutan ay maaaring kumplikado. Ang isa sa mga kahihinatnan ng hindi naprosesong kalungkutan ay ang reaktibong depresyon.

Sa anumang kaso, susuriin ng isang psychologist ang intensity ng mga sintomas at, kung ito ay isang matinding reactive depression o kung ang diagnosis ay isang major depressive episode.

Ibalik ang katahimikan

Paggamot sa reaktibong depresyon

Ang Reaktibong depresyon , dahil mismo ng katangian nito higit sa lahat "pansamantala" at pambihirang , ay isang uri ng depresyon na kadalasang mas tumutugon sa therapy kaysa sa pharmacological na paggamot. Ang mga anxiolytics at antidepressant ay tiyak na maaaring "magbasa-basa" sa problema, na nagbibigay ng pansamantalang kaluwagan mula sa mga sintomas; samakatuwid, sa ilang mga kaso ang isang pharmacological intervention ay maaaring ipahiwatig upang suportahan ang therapy sa yugto ng pagsisimula.

Therapy para sa reaktibong depresyon , na sinimulan pagkatapos ng isang sikolohikal na pagsusuri, ay maaaring makatulong sa pasyente na muling isaalang-alang ang karanasan nagtatrabaho sa pinaka magkakaugnay na direksyon para sa kanya. Sa pangkalahatan, ang epekto ng mga kaganapan na nag-trigger nito ay depende sa iba't ibang mga pangyayari:

• kasaysayan ng tao;
• ang mga tool at kasanayang binuo upangpagharap dito;
• naramdamang suporta;
• suporta mula sa malalapit na tao, gaya ng kapareha.

Ang Therapy, sa mga kasong ito, ay dapat palaging may kasamang psychoeducational intervention na naglalayong sa pagtulong sa pasyente na mabawi ang impormasyon tungkol sa pangyayaring naranasan at ang pamilya at mga kalagayang panlipunan na nagawa niyang i-assimilate sa loob ng kanyang sariling kultura.

Reactive depression: gaano katagal ito?

Ang kurso ng reactive depression ay hindi pareho para sa lahat . Sa ilang mga kaso, ang mga sintomas ay humupa sa maikling panahon, habang sa iba ay maaari silang tumagal ng maraming taon. Samakatuwid, hindi posible na magtatag ng isang malinaw na tagal para sa reaktibong depresyon ng isang priori. Ang maagang interbensyon sa tulong ng isang psychologist at, kung kinakailangan, ang suporta ng mga psychotropic na gamot, ay ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ang reactive depression at mabawi sa lalong madaling panahon.

Ang psychotherapeutic approach sa paggamot ng reactive depression

Dapat tumuon ang epektibong therapy sa interpretasyon at kahulugan ng kaganapan para sa taong iyon. Mga aspeto na bumubuo sa therapy:

• Ang personal na diskarte kung saan naiintindihan ng tao kung ano ang nangyayari sa kanya (o nangyari sa kanya).
• Ang paraan kung paano ang tao " bumubuo" ng karanasan.
• Ang papel na pinaniniwalaan mong ginampanan mo.
• Mga damdaming kasama sa mga salaysay ng mga pasyente (tulad ngpakiramdam ng pagkakasala at kawalan ng kakayahan).

Ang online na therapy ay ipinakita na isang mabisang paggamot para sa depresyon, kahit man lang kapantay ng tradisyonal na face-to-face therapy. Kaya, ang isang online na psychologist ay makakatulong sa tao na mabawi ang kontrol sa kanilang buhay, aktibong lumahok sa pagproseso ng karanasan na maaaring magsulong ng nakabubuo na pagbabago, sa halip na passive na sumuko sa kinalabasan ng mga kaganapan.

Ang layunin ng pagpunta sa isang psychologist ay upang payagan ang tao na isulong ang kanilang sariling personal na redefinition ng pagkakakilanlan, ginagawang lehitimo ito at pinapayagan ang traumatikong kaganapan na makahanap ng espasyo at isang magkakaugnay na "kahulugan" sa kanilang sariling kasaysayan.