Ünsiyyət qurmamaq mümkün deyil. Avstriyalı psixoloq Paul Waztlawick bu prinsiplə bütün davranışların özlüyündə bir ünsiyyət forması olduğuna işarə etdi. Bu şəkildə, ətrafınızda bir qabıq və ya divar yaratdığınız zaman həm də mesaj göndərmiş olursunuz. Bu gün biz emosional anesteziya haqqında danışırıq. Psixologiyada bu anlayışın nə olduğunu öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Emosional anesteziya: məna

Emosiyalarımızı ifadə etmədikdə və "// www. buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia"> ikinci dərəcəli müdafiə mexanizmi. Ancaq hisslərin uyuşması hiss etməmək demək deyil. Duyğular anesteziya edilir və ifadə etmək çətindir, onlar rasionallaşdırılır və bəzən bu, psixosomatik pozğunluqlara səbəb ola bilər.

Psixologiya həmçinin aleksitimiyadan danışır, bu da insanın özünü müəyyən edib tanıya bilməməsidir. emosiyalar və buna görə də onları ifadə

Onu somatlaşdırmış insanlarda emosional anesteziya

Emosiyaların mühüm funksiyası var: onlar bizi xilas etdikləri üçün mövcuddurlar. Hətta mənfi hesab edilənlərin də, yaxşı idarə olunarsa, bir məqsədi var. Bir neçə misal çəkmək üçün qorxu və qəzəb haqqında düşünək.

• Qorxu həyatımızı xilas edir. Təhlükəsizliyimiz üçün təhlükəli davranışlara yol verməməyimizə imkan verir (məsələn, küçəni keçməyə gedərkən, bubunu etməməyin və yıxılmağın nəticəsi qorxusu, bu bizi keçməzdən əvvəl heç bir avtomobilin olmadığını izləməyə vadar edir).
• Qəzəb , məsələn, bizə olan şeyləri anlamağa kömək edir. biz onları sevmirik, bizim üçün deyillər, uzaq durmalıyıq.

Emosional anesteziya keçirən insanlar bu şeylərdən bəziləri ilə daha çox çətinlik çəkirlər:

⦁ Duyğuları ilə təmasda olmaq.

⦁ Onları başqalarına və özlərinə çatdırmaq.

⦁ Yarana biləcək münaqişələrlə üzləşərkən öz ehtiyaclarını təsdiqləmək.

Emosional anesteziya müdafiə vasitəsi kimi

Öz emosiyalarından qorxmaq psixosomatik problemlərdən əziyyət çəkmə riskini artırır . Bəzi hallarda, siz uyuşmayana qədər onları tanımaqda və fərqində olmaqda həqiqətən çətinlik yaranır:

⦁ Öz-özünə danışmaq emosiyasız olmağa meyllidir.

⦁ İstinad çatışmazlığı var. öz təcrübələrinə, ehtiyaclarına və hisslərinə.

⦁ Heç bir seçimin olmaması düşüncəsi ilə müşayiət olunan öyrənilmiş acizlik yaşana bilər.

⦁ İnsan özünü onların fiziki əlamətlərini təsvir etməklə məhdudlaşdırır. , sanki onların daxili və emosional mənası yox idi.

⦁ Münasibətlərdə insan dərin bağlar yaratmaqdan qaçaraq əsl emosional əks-asılılıq yaşaya bilər.başqaları ilə.

Emosional anesteziya , psixologiyada patologiya kimi təsnif edilmir , lakin bir neçə psixopatoloji vəziyyətlərdə, məsələn, yemək pozğunluqlarında və ya özünü aşağı salmaqda mövcuddur. hörmət və depressiya.

Psixoloji rifahınızın qeydinə qalın

Münasibətlərdə emosional anesteziya

Nə zaman Duygusal anesteziya cütün həyatını təsir edərsə, bir şiddət dövrü ortaya çıxa bilər. Məsələn, cütlüyün üzvlərindən birinin artan təcavüz və zorakılıq spiralını açmaq riski ilə qəzəbi idarə edə və ifadə edə bilmədiyi zaman düşünək.

Digər hallarda, emosional anesteziyanın nəticələri seksuallığa aiddir, o zaman yaxınlıq qorxusu digəri ilə ən dərin duyğuları paylaşmağa mane olur.

Lakin bu fenomen təkcə həyata təsir etmir. bir cütlük, bu, valideynlər və uşaqlar arasındakı münasibətlər də daxil olmaqla, bütün növ münasibətlərə təsir edə bilər. Buna misal olaraq, valideynlərinin ayrılması zamanı hiss etdiklərini danışa bilməyən və emosional anesteziya keçirən uşaq və gəncləri göstərmək olar. Və ya uşağın mürəkkəb duel keçirməsi və ya əhəmiyyətli bir fiqurdan imtina etməsi.

Emosional anesteziya və depersonalizasiya

Emosional anesteziya həm də dissosiativ hallarla müşayiət olunur.(dissosiasiya pozğunluğu), məsələn, depersonalizasiya və derealizasiya , bir insanın kəskin stress vəziyyətində narahatlıq nəticəsində yaşaya biləcəyi.

Depersonallaşma, sanki bir insanın bədənimizdən kənardan dünyaya baxdığı kimi, qeyri-reallıq hisslərinin yaşandığı vəziyyətdir. Bu, insanın özünə yad hiss etdiyi bir təcrübədir. bədən və onun duyğuları. Bunun əksinə olaraq derealizasiya da bu qeyri-reallıq hissi ətraf mühitə münasibətdə qəbul edilir.

Hisslərin anesteziyası: somatizasiya

Ya məhəbbətdə və ya iş münasibətlərində və dostluqda emosiyaların idarə edilməsidir, anesteziya hissi psixoloji pozğunluğunun ortaq cəhəti bütün duyğuları somatlaşdırmaq imkanıdır.

Psixosomatik simptomlar çoxsaylıdır və müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər. Ən çox rast gəlinənlərdən bəziləri bunlardır:

⦁ qastrit, kolit və ya xora;

⦁ hipertoniya;

⦁ baş ağrıları, əzələ krampları və ya xroniki yorğunluq;

⦁ bronxial astma;

⦁ psixosomatik soyuqdəymə;

⦁ psoriaz, psixosomatik dermatit və ya ürtiker.

Emosional anesteziya: müalicə varmı?

Üzvi və fiziki mənşələr istisna olmaqla, öz emosionallığına, xüsusən də öz emosionallığına diqqət yetirmək praktiki ola bilər.özünə və başqalarına mənfi emosional təcrübələr.

‍ Psixosomatik təzahürlərdən əziyyət çəkirsinizsə nə etməli?

Mövcud və ya keçmiş münasibətlərə diqqət yetirmək faydalı ola bilər (münasibətlər, dostluqlar, iş, ailə ) və ya digər mümkün stress mənbələri və onlarla necə mübarizə aparmaq olar, məsələn, şəxsi həyat dövrünün müəyyən bir anında.

Öz ehtiyacları haqqında məlumatlılığı bərpa etmək də praktik ola bilər: düşünmək onlar əla məqamdır. Bəzən biz başqalarına çox, özümüzə az qulaq asmağa meylli oluruq, bunun əvəzinə ilk növbədə özümüzü qarşılamaq, özümüzü dinləmək, içimizdəki emosional ağırlıq mərkəzini tapmaq lazımdır.

Emosional anesteziya: psixoloji terapiya vasitəsilə müalicə

Emosional anesteziyanın mənasını, onun səbəblərini və onunla necə mübarizə aparacağını anlamaq üçün psixoloqa müraciət edə bilərsiniz. yaxşı başlanğıc. Psixoloji yardım axtarmaq, məsələn, bu mövzuda təcrübəsi olan onlayn psixoloqla, daxilə baxmaq və "w-embed">Psixoloqunuzu tapmaq üçün effektiv yoldur!