Bəzən indiki həyatımızın bir hissəsi olmayan vaxtları nostalji olaraq xatırlamaq şirin bir sığınacaq, yaxşı bildiyimiz və bizi dərindən izləyən nostalji dünyaya dalmaq ola bilər. Lakin keçmişdə lövbər salmış yaşamaq indikini gözdən itirməyin bir yoludur.

Keçmiş bizi "w-richtext-figure-type-image"imizə aparan bütün təcrübələri əhatə edir. w-richtext-align-fullwidth"> Photograph by Pixabay

Niyə biz keçmişdə ilişib qalırıq?

Bir çox insanlar keçmişi indiki günə çevirir, imtina edir reallığı qəbul etmək və həyatı passiv yaşamaq, sanki vaxtında dayanmış kimi. İnsanların sığınmağa və keçmişdə yaşamağa qərar vermələrinin çoxlu səbəbləri var , məsələn:

• Bizim ayrıla bilməyəcəyimiz sevgi.
• Sosial sahib olduğumuz və müxtəlif təlatümlərə görə artıq sahib olduğumuz status.
• Tarazlığı pozan, iztirab yaradan və davamlı olaraq ağlımıza qayıdan travmatik hadisə.
• Bir aspekt. gənclik, xarici görünüş və ya fiziki qabiliyyətlər kimi ideallaşdırılan, imtina edilə bilməyən və indi bizim bir hissəmiz olmayan keçmiş şəxsiyyətin.

Bütün İnsanlar nostalji ola bilər. keçmiş, lakin bu hissi həmişə geriyə dönüb qalmaq vəsvəsindən ayırmaq vacibdiriçində yaşa.

Keçmişi buraxmağın çətinliyini ortaya qoya biləcək bəzi əlamətlər var:

• Düşüncələrdə və söhbətlərdə keçmiş indiki zamandan daha çox yer tutur.
• İnsanın keyfiyyətləri və ya keçmiş şəraitin aspektləri ideallaşdırılır, mənfi cəhətləri isə minimuma endirilir.
• Həyatımızın müəyyən bir epizodunun, hər bir səhnənin fərdi təfərrüatlarında rekreasiya olur, yaddaş da olur. vəsvəsə.
• Hazırlığın olmaması və ya yeni situasiyalarla üzləşmək bacarığı hissi.

Dəyərli mənbə kimi keçmiş

Keçmişdə yaşamaq və bütün enerjiləri tökmək və geriyə baxmaq tam olaraq bu günün, həyatın qeyri-müəyyən gələcəyinin, gözlənilməzliyin qorxusunu göstərir. Qiyməti "w-embed"in əziyyəti olsa belə, keçmişə bağlı qalmaq təhlükəsiz sığınacaq olur>

Emosional rifahınızın qayğısına qalın

Keçmiş bizə gələcəyə baxaraq indiki zamanda yaşamağı öyrədir

Addımla yaşamaq və başımıza gələn hər şeyi keçmişlə davamlı müqayisə etmək. bizə bu anda nə ətrafımızdakı insanlara, nə də bizə təqdim edə biləcək imkanlara qulaq asmağa və həqiqətən diqqət yetirməyə imkan verin.

Əgər siz keçmişdə yaşayırsınızsa və bu vəziyyətdən çıxmağın qeyri-mümkünlüyünü dərk edirsinizsə. , əgər aƏzab və diskomfort xoşbəxt həyat sürməyinizə və özünüzü yeni imkanlar açmağınıza mane olur.Psixoloqa müraciət etmək sizə bu tıxanmanı aradan qaldırmaq və keçmişin sıx və ağrılı zəncirlərini qırmaq üçün düzgün yolu tapmağa kömək edə bilər.