সুচিপত্র
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, এটি অনুমান করা হয় যে বিশ্বব্যাপী প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার প্রায় 5% বিষণ্নতায় ভোগে। সাধারণ পরিভাষায়, আমরা বলতে পারি যে বিষণ্ণতাজনিত ব্যাধি বলতে বোঝায় বিষণ্ণ মেজাজ বা দীর্ঘ সময়ের জন্য ক্রিয়াকলাপে আনন্দ বা আগ্রহ হ্রাস, তবে সবকিছুর মতো এরও এর সূক্ষ্মতা রয়েছে। বাস্তবতা হল যে বিষণ্ণতা অনেক বেশি জটিল, যেহেতু এটির জীবনযাপনের পদ্ধতি, এর লক্ষণ, কারণ বা সময়কাল আমাদের এক ধরণের বা অন্যরকম বিষণ্নতার মুখোমুখি করে।
আজকের নিবন্ধে আমরা আলোচনা করব কী ধরনের বিষণ্নতা বিদ্যমান। এটি নির্দিষ্ট করা গুরুত্বপূর্ণ যে বিভিন্ন ধরনের বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি আপনি কোনটিতে ভুগছেন কারণ এটির প্রাথমিক সনাক্তকরণ এটির বিবর্তন এবং প্রতিটি ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিত্সার পছন্দকে প্রভাবিত করবে।
কত ধরনের বিষণ্নতা আছে? ডিএসএম-5
অনুসারে ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডারস দ্য ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (DSM-5) মুড ডিসঅর্ডারকে ডিপ্রেসিভ এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডারে শ্রেণীবদ্ধ করে।
বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি এবং তাদের লক্ষণগুলির শ্রেণীবিভাগ :
- ধ্বংসাত্মক মেজাজ ডিসরেগুলেশন ডিসঅর্ডার
- মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার
- পারসিস্টেন্ট ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার (ডিসথাইমিয়া) 7> প্রিম্যানস্ট্রুয়াল ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার 7> ব্যাধিমনঃসামাজিক: উৎপত্তি মানসিক চাপ বা নেতিবাচক জীবনের ঘটনাগুলির মধ্যে পাওয়া যায় (প্রিয়জনের মৃত্যু, একটি বরখাস্ত, একটি বিবাহবিচ্ছেদ...) এই বিভাগে আমরা দুটি ধরণের দেখতে পাই: স্নায়বিক বিষণ্নতা (ব্যক্তিত্বের ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট এবং যদিও এটি বৈশিষ্ট্যগুলি একটি হালকা বিষণ্নতার মতো মনে হতে পারে, এটি সাধারণত একটি দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতা) এবং প্রতিক্রিয়াশীল বিষণ্নতা (একটি প্রতিকূল পরিস্থিতির কারণে ঘটে)।
- প্রাথমিক এবং মাধ্যমিক বিষণ্নতা : প্রাথমিক বিষণ্নতা যাদের আছে তাদের প্রভাবিত করে পূর্বে কোন মানসিক ব্যাধি উপস্থাপন করা হয়নি। অন্যদিকে, সেকেন্ডারি ডিপ্রেশনের একটি ইতিহাস আছে।
আমি কীভাবে জানব যে আমার কী ধরনের বিষণ্নতা আছে? বিষণ্ণতা এবং পরীক্ষার প্রকারভেদ
ইন্টারনেট আমাদের অনেক তথ্য প্রদান করেছে এবং আমরা শুধুমাত্র একটি ক্লিকের মাধ্যমে অনেক কিছু অ্যাক্সেস করতে পারি, যেমন কি তা খুঁজে বের করার জন্য একটি পরীক্ষা খোঁজা আমার ধরনের বিষণ্নতা। মনে রাখবেন যে এই ধরনের পরীক্ষার মাধ্যমে স্ব-নির্ণয় কোনো ক্ষেত্রেই একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের রোগ নির্ণয়ের প্রতিস্থাপন করে না।
ক্লিনিকাল সেটিংসে হতাশার উপর সবচেয়ে সুপরিচিত এবং বহুল ব্যবহৃত একটি পরীক্ষা হল বেক ইনভেন্টরি, যা পেশাদারকে সাধারণভাবে, আপনি ভুগছেন কিনা তা নির্ধারণ করতে দেয়। বিষণ্নতা থেকে। পরীক্ষাটি 21টি প্রশ্ন নিয়ে গঠিত এবং এমন পরিস্থিতি তৈরি করে যার মধ্যে ক্লান্তি, রাগ, নিরুৎসাহ, হতাশা বাযৌন অভ্যাস এবং জীবনযাত্রায় পরিবর্তন।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার মনের অবস্থা এমন পরিবর্তন উপস্থাপন করে যা বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে, আমরা আপনাকে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়ার পরামর্শ দিই। শুধুমাত্র একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারই রোগ নির্ণয় করতে পারেন, অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতির মধ্যে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এবং আন্তঃব্যক্তিক সাইকোথেরাপির মতো মনস্তাত্ত্বিক চিকিত্সা অফার করতে পারেন, কীভাবে বিষণ্ণতা থেকে বেরিয়ে আসা যায় তা বোঝার জন্য আপনাকে সরঞ্জাম সরবরাহ করতে পারেন এবং সমস্ত ধরণের বিষণ্নতার মধ্যে কী আছে তা নির্ধারণ করতে পারেন। , কোনটি আপনার পরিস্থিতির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত৷
আপনি যদি আপনার সুস্থতার উন্নতি করতে চান তবে বুয়েনকোকোতে আমরা আপনাকে বিভিন্ন ধরণের বিষণ্নতা সনাক্ত করতে এবং সেগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করি৷ এখনই প্রশ্নপত্র নিন এবং আপনার প্রথম বিনামূল্যের জ্ঞানীয় পরামর্শ বুক করুন৷
৷পদার্থ/ঔষধ-প্ররোচিত বিষণ্নতাজনিত ব্যাধিবাইপোলার ডিসঅর্ডার এর মধ্যে আমরা দেখতে পাই:
- বাইপোলার I ডিসঅর্ডার
- বাইপোলার II ডিসঅর্ডার
- সাইক্লোথাইমিক ডিসঅর্ডার বা সাইক্লোথিমিয়া<8
যেহেতু আমাদের নিবন্ধের বিষয় কী ধরনের বিষণ্নতা আছে এর উপর আলোকপাত করে, তাই নিচে আমরা বিভিন্ন ধরনের বিষণ্নতা এবং উপসর্গ নিয়ে আলোচনা করি।
Pixabay দ্বারা ছবিধ্বংসাত্মক মেজাজ ডিসরেগুলেশন ডিসঅর্ডার
ডিসরাপ্টিভ মুড ডিসরেগুলেশন ডিসঅর্ডার (DMDD) কিশোর এবং শিশুদের মধ্যে বিষণ্নতাজনিত ব্যাধিগুলির অংশ। ঘন ঘন (সপ্তাহে প্রায় তিন বা তার বেশি বার) এবং বিরক্তি, রাগ এবং স্বল্প মেজাজের তীব্র বিস্ফোরণ অনুভব করা যায়। যদিও ADDD-এর উপসর্গগুলি অন্যান্য ব্যাধিগুলির মতো, যেমন বিরোধী ডিফিয়েন্ট ডিসঅর্ডার, সেগুলিকে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়৷
মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার
বিষণ্নতার জন্য বিবেচনা করা উচিত প্রধান বিষণ্নতা আপনার অবশ্যই কমপক্ষে দুই সপ্তাহের জন্য DSM-5 তালিকাভুক্ত পাঁচ বা তার বেশি উপসর্গ থাকতে হবে। উপরন্তু, এগুলি অবশ্যই আপনার দৈনন্দিন কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করবে এবং তাদের মধ্যে অন্তত একটি অবশ্যই হতাশাগ্রস্ত মেজাজ বা আগ্রহ বা আনন্দ হ্রাসের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হবে। প্রধান বিষণ্নতা একটি বিবেচনা করা হয়বিষণ্নতার আরও গুরুতর প্রকার এবং এটিকে ইউনিপোলার ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, যেহেতু কোন ম্যানিক বা হাইপোম্যানিক এপিসোড নেই।
মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডারের লক্ষণ
<6 7 ক্রিয়াকলাপগুলি আপনি উপভোগ করতেন।অ্যালার্ম বাজতে দেবেন না৷ চলে যাও এই উপসর্গগুলির মধ্যে যেকোন একটিতে আপনি নিজেকে চিনতে পারেন তা বড় বিষণ্নতায় ভোগা বোঝায় না। মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার সম্পর্কে কথা বলতে সক্ষম হওয়ার জন্য, এই উপসর্গগুলির সেট অবশ্যই জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রে যেমন সম্পর্ক, কাজ বা ক্রিয়াকলাপগুলিতে উল্লেখযোগ্য অস্বস্তি বা অবনতির কারণ হতে হবে।সামাজিক।
অন্য একটি দিক বিবেচনায় নিতে হবে যে এই বিষণ্ণ অবস্থাটিকে অন্য কোনো চিকিৎসা অবস্থার জন্য দায়ী করা যায় না, বা গ্রহণ করা পদার্থ (উদাহরণস্বরূপ, ওষুধের প্রভাব) খাওয়ার ফলে।
যেমন আমরা শুরুতে ঘোষণা করেছি, বিষণ্নতা জটিল, তাই এই শ্রেণীবিভাগের মধ্যে, আমরা বিভিন্ন ধরনের প্রধান বিষণ্নতা :
- একক-পর্বের বিষণ্নতা খুঁজে পাই : একটি ঘটনা দ্বারা সৃষ্ট হয় এবং বিষণ্নতা একটি একক ঘটনা ঘটায়।
- রিল্যাপসিং ডিপ্রেশন (বা বারবার ডিপ্রেশন ডিসঅর্ডার) : ব্যক্তির জীবনে দুই বা ততোধিক পর্বে বিষণ্নতার লক্ষণ দেখা দেয় , অন্তত দুই মাস দ্বারা পৃথক.
বিষণ্নতা চিকিত্সাযোগ্য এবং এটি কাটিয়ে উঠতে বিভিন্ন কৌশলের প্রয়োজন যেমন সাইকোঅ্যাকটিভ ড্রাগস এবং সাইকোথেরাপি। যাইহোক, কখনও কখনও, বড় বিষণ্নতার সাথে, ফার্মাকোলজি বেশ কার্যকর হয় না; এই ক্ষেত্রে আমরা প্রতিরোধী বিষণ্নতার কথা বলি ।
আপনার কি সাহায্য দরকার? প্রথম পদক্ষেপ নিন
প্রশ্নপত্রটি পূরণ করুনপারসিস্টেন্ট ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার (ডাইস্টাইমিয়া)
ডাইস্টাইমিয়ার প্রধান বৈশিষ্ট্য হল হতাশাজনক অবস্থা যা একজন ব্যক্তি এই সময়ে অনুভব করেন। দিনের অধিকাংশ এবং অধিকাংশ দিন. আমরা বলতে পারি যে এই বিষণ্নতা এবং প্রধান বিষণ্নতার মধ্যে পার্থক্য হল, যদিও অস্বস্তি কম তীব্র হয়, তবে এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়সময় দুঃখের পাশাপাশি, ব্যক্তি জীবনে অনুপ্রেরণা এবং উদ্দেশ্যের অভাবও অনুভব করেন।
স্থায়ী বিষণ্নতাজনিত ব্যাধির লক্ষণ (ডিসথাইমিয়া)
- ক্ষতি বা বৃদ্ধি ক্ষুধা
- ঘুমের সমস্যা
- শক্তির অভাব বা ক্লান্তি
- নিম্ন আত্মসম্মান
- মনযোগ বা সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা
- অনুভূতি হতাশা
পিক্সাবে এর ছবিপ্রিমেনস্ট্রুয়াল ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার
ডিএসএম-5 ধরনের বিষণ্নতায়, আমরা প্রিম্যানস্ট্রুয়াল ডিসফোরিক ডিসঅর্ডারও দেখতে পাই, মহিলাদের মধ্যে বিষণ্নতার ধরনগুলির মধ্যে একটি। চলুন সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গগুলো দেখি।
PMDD এর লক্ষণগুলি
- তীব্র মেজাজের পরিবর্তন।
- তীব্র বিরক্তি বা আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব বৃদ্ধি।
- এর তীব্র অনুভূতি দুঃখ বা হতাশা।
- উদ্বেগ, উত্তেজনা, বা উত্তেজিত বা নার্ভাস বোধ।
- স্বাভাবিক কাজকর্মে আগ্রহ কমে যাওয়া।
- মনসংযোগে অসুবিধা।
- ক্লান্তি বা শক্তির অভাব।
- ক্ষুধা বা খাবারের আকাঙ্ক্ষার পরিবর্তন।
- ঘুমের সমস্যা।
- অতিগ্রস্থ বা নিয়ন্ত্রণের বাইরে বোধ করা।<8
- শারীরিক লক্ষণ যেমন স্তন ব্যথা, জয়েন্টে বা পেশীতে ব্যথা, ফোলাভাব, বা ওজন বৃদ্ধি।
একটি ব্যাধি হিসাবে বিবেচনা করা হলে, উপরের বছরের বেশিরভাগ মাসিক চক্রের সময় লক্ষণগুলি উপস্থিত থাকতে হবে এবং একটি কারণউল্লেখযোগ্য অস্বস্তি বা যা ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করে।
পদার্থ/ঔষধ-প্ররোচিত ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার
এই ব্যাধিটি মেজাজের একটি অবিরাম এবং উল্লেখযোগ্য ব্যাঘাত দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। রোগ নির্ণয়ের জন্য, কোনো পদার্থ বা ওষুধ ব্যবহার করার (বা তা থেকে প্রত্যাহার করার) সময় বা তার পরেই বিষণ্নতার লক্ষণগুলি দেখা দিতে হবে।
অন্য একটি চিকিৎসা অবস্থার কারণে হতাশাজনক ব্যাধি 12>
এই ব্যাধিতে, একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থা যা হতাশাগ্রস্থ মেজাজ বা সমস্ত বা প্রায় সমস্ত ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ বা আনন্দ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। রোগ নির্ণয়ের জন্য, ব্যক্তির চিকিৎসা ইতিহাস বিবেচনায় নেওয়া হয় এবং লক্ষণগুলিকে আরও ভালভাবে ব্যাখ্যা করতে পারে এমন আরেকটি মানসিক ব্যাধির সম্ভাবনাকে উড়িয়ে দেওয়া হয়। 0> নির্দিষ্ট বিষণ্ণতাজনিত ব্যাধি বিভাগে বিষণ্নতাজনিত ব্যাধিগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে যেখানে একটি বিষণ্নতাজনিত ব্যাধির লক্ষণগুলি উপস্থিত থাকে এবং উল্লেখযোগ্য যন্ত্রণার কারণ হয়, কিন্তু একটি ডিসঅর্ডার নির্দিষ্ট ডিপ্রেশন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করার সমস্ত মানদণ্ড পূরণ করে না। পেশাদাররা এটিকে একটি "তালিকা" হিসাবে রেকর্ড করেন
- মিশ্র বৈশিষ্ট্য: রোগীদের ম্যানিক বা হাইপোম্যানিক উপসর্গ যেমন উন্নত মেজাজ, মহানুভবতা, কথাবার্তা, ধারণার উড়ে যাওয়া এবং কমে যাওয়া ঘুম. এই ধরনের বিষণ্নতা বাইপোলার ডিসঅর্ডারের ঝুঁকি বাড়ায় (যাকে আপনি হয়তো ম্যানিক ডিপ্রেশন বা বাইপোলার ডিপ্রেশন বলে শুনেছেন)।
- বিষণ্ণতা : ব্যক্তি আনন্দ হারিয়ে ফেলেছে প্রায় সমস্ত ক্রিয়াকলাপ, হতাশ এবং হতাশ বোধ করে, অত্যধিক অপরাধবোধ অনুভব করে, তাড়াতাড়ি জাগরণ, সাইকোমোটর প্রতিবন্ধকতা বা আন্দোলন, এবং ক্ষুধা বা ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। ইতিবাচক ঘটনার প্রতিক্রিয়ায় সাময়িকভাবে উন্নতি হয়। সমালোচনা বা প্রত্যাখ্যানের ক্ষেত্রেও ব্যক্তির অতিরঞ্জিত প্রতিক্রিয়া রয়েছে।
- মনস্তাত্ত্বিক: ব্যক্তিটি পাপ, দুরারোগ্য রোগ, নিপীড়ন ইত্যাদি সম্পর্কিত বিভ্রম এবং/অথবা শ্রবণ বা চাক্ষুষ হ্যালুসিনেশন উপস্থাপন করে।
- ক্যাটাটোনিক: এই ধরনের বিষণ্ণতায় আক্রান্তরা গুরুতর সাইকোমোটর প্রতিবন্ধকতা দেখায়, অর্থহীন কার্যকলাপে লিপ্ত হয় বা প্রত্যাহার করে।
- পেরিপার্টাম শুরু: গর্ভাবস্থায় বিষণ্নতা শুরু হয় অথবা প্রসবের 4 সপ্তাহের মধ্যে, প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য সহ।
- মৌসুমী প্যাটার্ন : বছরের নির্দিষ্ট সময়ে বিষণ্নতামূলক পর্বগুলি ঘটে,প্রধানত শরৎ বা শীতকালে (অবশ্যই আপনি সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার এবং তথাকথিত ক্রিসমাস ডিপ্রেশনের কথা শুনেছেন)।
পিক্সাবে এর ছবি বিষণ্নতার প্রকারভেদ এবং তাদের উপসর্গ
বিষণ্নতাজনিত ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি, তাদের পরিমাণ এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আমাদের বিষণ্নতাকে শ্রেণিবদ্ধ করার আরেকটি উপায় প্রদান করে। ডিগ্রী অনুযায়ী তিন ধরনের বিষণ্নতা:
- হালকা বিষণ্নতা
- মাঝারি বিষণ্নতা
- বিষণ্নতা গুরুতর
বিষণ্নতার মাত্রা একজন ব্যক্তির জীবনকে কমবেশি সীমিত করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, বিষণ্নতার হালকা মাত্রার লোকেদের কাজ এবং সামাজিক কার্যকলাপ চালিয়ে যেতে অসুবিধা হতে পারে; যাইহোক, যাদের বেশি মাত্রায় বিষণ্নতা রয়েছে তাদের অনেক সীমাবদ্ধতা রয়েছে, কিছু তাদের কার্যক্রম স্থগিত করার পর্যায়ে রয়েছে।
মনস্তাত্ত্বিক সাহায্যে প্রশান্তি পুনরুদ্ধার করুন
বুয়েনকোকোর সাথে কথা বলুন
বিষণ্নতাজনিত রোগের কারণ
আপনি আপনি সম্ভবত অন্যদের মধ্যে জেনেটিক ডিপ্রেশন , জৈবিক বিষণ্নতা , বংশগত বিষণ্নতা সম্পর্কে শুনেছেন। বিষণ্নতা একটি ঘন ঘন মানসিক ব্যাধি এবং অনেক গবেষণা করা হয়েছে তা সত্ত্বেও, এর কারণগুলি সম্পর্কে আজও কোন স্পষ্ট উত্তর নেই, তবে, এটি একটি রোগ সম্পর্কে কথা বলা সম্ভব।মাল্টিফ্যাক্টোরিয়াল:
- বংশগত বা জেনেটিক প্রবণতা (আমাদের জিনগুলি জন্ম থেকেই আমাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে এই রোগটি হওয়ার পূর্বাভাস দেয়)।
- মনস্তাত্ত্বিক কারণ।
- মনোসামাজিক কারণগুলি (সামাজিক, অর্থনৈতিক, কর্মসংস্থান পরিস্থিতি, অন্যদের মধ্যে)।
এছাড়াও কিছু অনুমান রয়েছে যা পরামর্শ দেয় যে হরমোনের পরিবর্তনগুলি বিষণ্নতার সূচনা এবং বিকাশের সাথে জড়িত হতে পারে (একটি প্রকারের মধ্যে সবচেয়ে বেশি মহিলাদের মধ্যে বিষণ্নতার সাধারণ রূপ হল প্রসবোত্তর বিষণ্নতা, এবং আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, প্রসবোত্তর সাইকোসিস)।
যেকোন ক্ষেত্রে, বিষণ্নতার প্রকারগুলিকেও তাদের কারণ অনুসারে শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে:
- এন্ডোজেনাস এবং এক্সোজেনাস ডিপ্রেশন : এন্ডোজেনাস ডিপ্রেশনের ক্ষেত্রে, কারণটি সাধারণত জেনেটিক বা জৈবিক। কথোপকথনে এটি বিষাদ বা গভীর দুঃখ নামেও পরিচিত। মেজাজ প্রতিক্রিয়ার অভাব, অ্যানহেডোনিয়া, মানসিক অবেদন, শূন্যতার অনুভূতি এবং অস্বস্তির মাত্রা সারা দিন পরিবর্তিত হয়। এটি গুরুতর বিষণ্নতা হতে থাকে। অন্যদিকে, বহিরাগত বিষণ্নতা সাধারণত একটি আঘাতমূলক ঘটনার ফলে আসে।
- সাইকোটিক ডিপ্রেশন : গুরুতর বিষণ্নতার ধরনগুলি সাইকোটিক লক্ষণগুলির দ্বারা জটিল হতে পারে, যা এই ধরণের বিষণ্নতার জন্ম দেয় এবং বাস্তবতা, বিভ্রম, হ্যালুসিনেশন... যা বিভ্রান্ত হতে পারে সিজোফ্রেনিয়া সহ।
- কারণে বিষণ্নতা
