Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, εκτιμάται ότι περίπου το 5% του ενήλικου πληθυσμού παγκοσμίως πάσχει από κατάθλιψη. Σε γενικές γραμμές, μια καταθλιπτική διαταραχή περιλαμβάνει καταθλιπτική διάθεση ή απώλεια της ευχαρίστησης ή του ενδιαφέροντος για δραστηριότητες για μεγάλα χρονικά διαστήματα, αλλά όπως όλα τα άλλα έχει τις αποχρώσεις της. Η πραγματικότητα είναι ότι η κατάθλιψη είναιΠρόκειται για κάτι μάλλον πιο σύνθετο, καθώς ο τρόπος που τη βιώνουμε, τα συμπτώματά της, τα αίτια και η διάρκειά της μας κάνουν να αντιμετωπίζουμε τον ένα ή τον άλλο τύπο κατάθλιψης.

Στο σημερινό άρθρο θα μιλήσουμε για ποια είδη κατάθλιψης υπάρχουν. Είναι σημαντικό να αποσαφηνιστεί η διάφορα είδη καταθλιπτικών διαταραχών από ποια πάσχετε, καθώς ο έγκαιρος εντοπισμός της θα επηρεάσει την εξέλιξή της και την επιλογή της καταλληλότερης θεραπείας σε κάθε περίπτωση.

Πόσα είδη κατάθλιψης υπάρχουν; Καταθλιπτικές διαταραχές σύμφωνα με το DSM-5

Το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5) ταξινομεί τις διαταραχές της διάθεσης σε καταθλιπτικές και διπολικές διαταραχές.

Ταξινόμηση των καταθλιπτικών διαταραχών και των συμπτωμάτων τους :

• Καταστροφική διαταραχή δυσρύθμισης της διάθεσης
• Μείζων καταθλιπτική διαταραχή
• Επίμονη καταθλιπτική διαταραχή (δυσθυμία)
• Προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή
• Καταθλιπτική διαταραχή που προκαλείται από ουσίες/φάρμακα
• Καταθλιπτική διαταραχή λόγω άλλης ιατρικής πάθησης
• Άλλη καθορισμένη καταθλιπτική διαταραχή

Εντός του διπολικές διαταραχές βρήκαμε:

• Διπολική διαταραχή Ι
• Διπολική διαταραχή ΙΙ
• Κυκλοθυμική διαταραχή ή κυκλοθυμία

Δεδομένου ότι το θέμα του άρθρου μας επικεντρώνεται σε ποια είδη κατάθλιψης υπάρχουν Στη συνέχεια, θα εξετάσουμε πιο προσεκτικά το διαφορετικούς τύπους κατάθλιψης και συμπτώματα.

Καταστροφική διαταραχή δυσρύθμισης της διάθεσης

Το Διαταραχή απορρυθμιστικής δυσλειτουργίας της διάθεσης (TDDEA) είναι μέρος των καταθλιπτικών διαταραχών σε εφήβους και παιδιά. Παρουσιάζονται συχνά (περίπου τρεις φορές ή περισσότερες την εβδομάδα) και έντονα ξεσπάσματα ευερεθιστότητας, θυμού και κακής διάθεσης. Παρόλο που τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ μοιάζουν με άλλες διαταραχές, όπως η αντιθετική προκλητική διαταραχή, δεν πρέπει να συγχέονται.

Μείζων καταθλιπτική διαταραχή

Για να θεωρηθεί μια κατάθλιψη μείζων κατάθλιψη πρέπει να έχετε πέντε ή περισσότερα από τα συμπτώματα που απαριθμούνται στο DSM-5 Πρέπει επίσης να επηρεάζουν την καθημερινή σας λειτουργικότητα και τουλάχιστον ένα από αυτά πρέπει να αντιστοιχεί σε καταθλιπτική διάθεση ή απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης. Η μείζων κατάθλιψη θεωρείται ένας από τους σοβαρότερους τύπους κατάθλιψης και κατατάσσεται στους πιο κοινούς τύπους κατάθλιψης. μονοπολικές καταθλιπτικές διαταραχές Δεν υπάρχουν μανιακά ή υπομανιακά επεισόδια.

Συμπτώματα μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής

• Νιώθετε θλίψη, κενό ή απελπισία τις περισσότερες ώρες της ημέρας και σχεδόν κάθε μέρα (σε αυτόν τον τύπο καταθλιπτικής διαταραχής της παιδικής και εφηβικής ηλικίας, η διάθεση μπορεί να είναι ευερέθιστη).
• Χάνετε το ενδιαφέρον ή την ευχαρίστηση σε δραστηριότητες που σας άρεσαν.
• Παρουσιάζετε σημαντική απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα ή σημαντική αύξηση βάρους.
• Έχετε προβλήματα ύπνου (αϋπνία) ή κοιμάστε πάρα πολύ (υπερυπνία).
• Αισθάνεστε ταραγμένοι και οι κινήσεις σας είναι αργές.
• Νιώθετε κόπωση και έλλειψη ενέργειας τις περισσότερες φορές.
• Έχετε αισθήματα αναξιότητας ή υπερβολικές ενοχές επειδή αισθάνεστε άσχημα σχεδόν κάθε μέρα.
• Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, να σκεφτείτε ή να πάρετε αποφάσεις σχεδόν καθημερινά.
• Έχετε επαναλαμβανόμενες σκέψεις για το θάνατο και αυτοκτονικό ιδεασμό.

Αν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας σε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε μείζονα κατάθλιψη. Για να χαρακτηριστεί ως μείζων καταθλιπτική διαταραχή, ο συνδυασμός αυτών των συμπτωμάτων πρέπει να προκαλεί σημαντική δυσφορία ή έκπτωση σε σημαντικούς τομείς της ζωής σας, όπως οι σχέσεις, η εργασία ή οι κοινωνικές δραστηριότητες.

Μια άλλη πτυχή που πρέπει να έχετε υπόψη σας είναι ότι αυτή η καταθλιπτική κατάσταση δεν μπορεί να αποδοθεί σε οποιαδήποτε άλλη ιατρική κατάσταση ή ως συνέπεια της λήψης ουσιών (π.χ. επιπτώσεις των ναρκωτικών).

Όπως ανακοινώσαμε στην αρχή, η κατάθλιψη είναι πολύπλοκη, οπότε στο πλαίσιο αυτής της ταξινόμησης, διαπιστώνουμε, με τη σειρά μας, ότι διαφορετικοί τύποι μείζονος κατάθλιψης :

• Κατάθλιψη μιας περιόδου προκαλείται από ένα γεγονός και η κατάθλιψη αποτελεί ένα μοναδικό περιστατικό.
• Υποτροπιάζουσα κατάθλιψη (ή υποτροπιάζουσα καταθλιπτική διαταραχή) τα καταθλιπτικά συμπτώματα εμφανίζονται σε δύο ή περισσότερα επεισόδια κατά τη διάρκεια της ζωής του ατόμου, με διαφορά τουλάχιστον δύο μηνών.

Η κατάθλιψη είναι θεραπεύσιμη και απαιτεί διάφορες στρατηγικές για την αντιμετώπισή της, όπως τα ψυχοφάρμακα και η ψυχοθεραπεία. Ωστόσο, μερικές φορές, στη μείζονα κατάθλιψη, η φαρμακολογία δεν είναι αποτελεσματική- σε αυτές τις περιπτώσεις μιλάμε για ανθεκτική κατάθλιψη .

Χρειάζεστε βοήθεια; Κάντε το πρώτο βήμα

Επίμονη καταθλιπτική διαταραχή (δυσθυμία)

Το κύριο χαρακτηριστικό της δυσθυμίας είναι η καταθλιπτική κατάσταση που βιώνει το άτομο για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και τις περισσότερες ημέρες. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι η διαφορά μεταξύ αυτής της κατάθλιψης και της μείζονος κατάθλιψης είναι ότι, αν και η δυσφορία είναι λιγότερο έντονη, είναι πιο παρατεταμένη χρονικά. Εκτός από τη θλίψη, το άτομο αισθάνεται επίσης έλλειψη κινήτρων και σκοπού στη ζωή.

Συμπτώματα επίμονης καταθλιπτικής διαταραχής (δυσθυμία)

• Απώλεια ή αύξηση της όρεξης
• Προβλήματα ύπνου
• Έλλειψη ενέργειας ή κόπωση
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Δυσκολία στη συγκέντρωση ή στη λήψη αποφάσεων
• Αισθήματα απελπισίας

Προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή

Στους τύπους κατάθλιψης του DSM-5, συναντάμε επίσης την προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή, ένας από τους τύπους κατάθλιψης στις γυναίκες. Ας δούμε τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα.

Συμπτώματα της προεμμηνορροϊκής δυσφορικής διαταραχής

• Έντονες διακυμάνσεις της διάθεσης.
• Έντονη ευερεθιστότητα ή αυξημένη διαπροσωπική σύγκρουση.
• Έντονα συναισθήματα θλίψης ή απελπισίας.
• Άγχος, ένταση ή αισθήματα ενθουσιασμού ή νευρικότητας.
• Απώλεια ενδιαφέροντος για τις συνήθεις δραστηριότητες.
• Δυσκολία συγκέντρωσης.
• Κόπωση ή έλλειψη ενέργειας.
• Αλλαγές στην όρεξη ή την επιθυμία για φαγητό.
• Προβλήματα ύπνου.
• Αισθάνεστε συγκλονισμένοι ή εκτός ελέγχου.
• Σωματικά συμπτώματα όπως πόνος στο στήθος, πόνος στις αρθρώσεις ή στους μύες, πρήξιμο ή αύξηση βάρους.

Για να θεωρηθεί διαταραχή, τα συμπτώματα πρέπει να είναι παρόντα στην πλειονότητα των εμμηνορροϊκών κύκλων του προηγούμενου έτους και να προκαλούν σημαντική δυσφορία ή να παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή του ατόμου.

Καταθλιπτική διαταραχή που προκαλείται από ουσίες/φάρμακα

Η διαταραχή αυτή χαρακτηρίζεται από επίμονες και σημαντικές διαταραχές της διάθεσης. Για να τεθεί η διάγνωση, τα καταθλιπτικά συμπτώματα πρέπει να εμφανίζονται κατά τη διάρκεια ή λίγο μετά τη χρήση μιας ουσίας (ή κατά τη στέρηση) ή φαρμάκων.

Καταθλιπτική διαταραχή λόγω άλλης ιατρικής πάθησης

Σε αυτή τη διαταραχή, μια υποκείμενη ιατρική πάθηση προκαλεί καταθλιπτική διάθεση ή σημαντική μείωση του ενδιαφέροντος ή της ευχαρίστησης για όλες ή τις περισσότερες δραστηριότητες. Η διάγνωση γίνεται με την εξέταση του ιατρικού ιστορικού του ατόμου και τον αποκλεισμό της πιθανότητας άλλης ψυχικής διαταραχής που θα μπορούσε να εξηγήσει καλύτερα τη συμπτωματολογία.

Καθορισμένες και μη καθορισμένες καταθλιπτικές διαταραχές

Στην κατηγορία των καθορισμένες καταθλιπτικές διαταραχές περιλαμβάνει καταθλιπτικές καταστάσεις στις οποίες υπάρχουν συμπτώματα καταθλιπτικής διαταραχής και προκαλούν σημαντική δυσφορία, αλλά δεν πληρούν όλα τα κριτήρια για την ταξινόμηση ως ειδική καταθλιπτική διαταραχή. Ο επαγγελματίας καταγράφει αυτό ως "λίστα">,

• Μικτά χαρακτηριστικά: οι ασθενείς παρουσιάζουν μανιακά ή υπομανιακά συμπτώματα, όπως αυξημένη διάθεση, μεγαλοθυμία, ομιλητικότητα, φυγή ιδεών και μειωμένο ύπνο. Αυτός ο τύπος κατάθλιψης αυξάνει τον κίνδυνο διπολικής διαταραχής (που ίσως έχετε ακούσει να αναφέρεται ως μανιακή κατάθλιψη ή διπολική κατάθλιψη).

• Μελαγχολία Το άτομο έχει χάσει την ευχαρίστηση σε όλες σχεδόν τις δραστηριότητες, αισθάνεται απελπισμένο και απελπισμένο, βιώνει υπερβολικές ενοχές, πρώιμο ξύπνημα, ψυχοκινητική καθυστέρηση ή διέγερση και σημαντική απώλεια όρεξης ή βάρους.

• Άτυπα: η διάθεση βελτιώνεται προσωρινά ως απάντηση σε θετικά γεγονότα. Το άτομο έχει επίσης υπερβολικές αντιδράσεις στην κριτική ή την απόρριψη.
• Ψυχωτικός: το άτομο έχει παραισθήσεις ή/και ακουστικές ή οπτικές ψευδαισθήσεις που σχετίζονται με αμαρτίες, ανίατες ασθένειες, διώξεις κ.λπ.
• Κατατονική: τα άτομα που πάσχουν από αυτόν τον τύπο κατάθλιψης παρουσιάζουν σοβαρή ψυχοκινητική καθυστέρηση, ασχολούνται με ανούσιες δραστηριότητες ή αποσύρονται.
• Περιπάρτια έναρξη: η κατάθλιψη αρχίζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή εντός 4 εβδομάδων μετά τον τοκετό, συχνά με ψυχωτικά χαρακτηριστικά.
• Εποχιακό μοτίβο Τα καταθλιπτικά επεισόδια εμφανίζονται σε συγκεκριμένες εποχές του έτους, κυρίως το φθινόπωρο ή το χειμώνα (ίσως έχετε ακούσει για την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή και τη λεγόμενη κατάθλιψη των Χριστουγέννων).

Τύποι κατάθλιψης και τα συμπτώματά τους

Τα συμπτώματα των καταθλιπτικών διαταραχών, ανάλογα με τον αριθμό και την έντασή τους, μας παρέχουν επίσης έναν άλλο τρόπο ταξινόμησης της κατάθλιψης. Οι τρεις τύποι κατάθλιψης ανάλογα με το βαθμό τους:

• Ήπια κατάθλιψη
• Μέτρια κατάθλιψη
• Σοβαρή κατάθλιψη

Οι βαθμοί κατάθλιψης περιορίζουν περισσότερο ή λιγότερο τη ζωή ενός ατόμου. Για παράδειγμα, τα άτομα με ήπια επίπεδα κατάθλιψης μπορεί να δυσκολεύονται να συνεχίσουν την εργασία τους και τις κοινωνικές τους δραστηριότητες- ωστόσο, τα άτομα με πιο σοβαρά επίπεδα κατάθλιψης περιορίζονται σοβαρά, ορισμένα σε σημείο που να αναστέλλουν τις δραστηριότητές τους.

Επανακτήστε τη γαλήνη με ψυχολογική βοήθεια

‍

Αιτίες των καταθλιπτικών διαταραχών

Πιθανόν να έχετε ακούσει για το γενετική κατάθλιψη το βιολογική κατάθλιψη το κληρονομική κατάθλιψη Παρόλο που η κατάθλιψη είναι μια συχνή ψυχική διαταραχή και έχουν διεξαχθεί πολλές έρευνες, δεν υπάρχουν ακόμη σαφείς απαντήσεις ως προς τα αίτιά της, αλλά πρόκειται για μια πολυπαραγοντική ασθένεια:

• Κληρονομική ή γενετική προδιάθεση (τα γονίδιά μας μας προδιαθέτουν να έχουμε την ασθένεια σε κάποιο σημείο της ζωής μας από τη γέννηση).
• Ψυχολογικοί παράγοντες.
• Ψυχοκοινωνικοί παράγοντες (κοινωνική, οικονομική και εργασιακή κατάσταση, μεταξύ άλλων).

Υπάρχουν επίσης ορισμένες υποθέσεις που υποδηλώνουν ότι οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να εμπλέκονται στην εμφάνιση και την ανάπτυξη της κατάθλιψης (ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους κατάθλιψης στις γυναίκες είναι η επιλόχεια κατάθλιψη και, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, η επιλόχεια ψύχωση).

Σε κάθε περίπτωση, οι τύποι κατάθλιψης μπορούν επίσης να ταξινομηθούν ανάλογα με τις αιτίες τους:

• Ενδογενής και εξωγενής κατάθλιψη Στην περίπτωση της ενδογενούς κατάθλιψης, η αιτία είναι συνήθως γενετική ή βιολογική. Στην καθομιλουμένη είναι επίσης γνωστή ως μελαγχολία ή βαθιά θλίψη. Υπάρχει έλλειψη αντιδραστικότητας της διάθεσης, ανηδονία, συναισθηματική αναισθησία, αίσθημα κενού και το επίπεδο δυσφορίας ποικίλλει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τείνει να είναι μια σοβαρή κατάθλιψη. Αντίθετα, η εξωγενής κατάθλιψη προκαλείται συνήθως από ένα τραυματικό γεγονός.
• Ψυχωτική κατάθλιψη Οι σοβαροί τύποι κατάθλιψης μπορεί να περιπλέκονται από ψυχωτικά συμπτώματα, προκαλώντας αυτόν τον τύπο κατάθλιψης με απώλεια της έννοιας της πραγματικότητας, παραληρητικές ιδέες, ψευδαισθήσεις... που μπορεί να συγχέεται με τη σχιζοφρένεια.

• Κατάθλιψη που οφείλεται σε ψυχοκοινωνικά αίτια: η προέλευσή της εντοπίζεται σε στρεσογόνα ή αρνητικά γεγονότα της ζωής (ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, μια απόλυση, ένα διαζύγιο...) Σε αυτή την κατηγορία συναντάμε δύο τύπους: τη νευρωτική κατάθλιψη (προκαλείται από μια διαταραχή της προσωπικότητας και παρόλο που τα χαρακτηριστικά της μπορεί να φαίνονται ότι είναι μια ήπια κατάθλιψη, συνήθως πρόκειται για μια χρόνια κατάθλιψη) και την αντιδραστική κατάθλιψη (προκαλείται από μια δυσμενή κατάσταση).
• Πρωτογενής και δευτερογενής κατάθλιψη Η πρωτογενής κατάθλιψη επηρεάζει όσους δεν είχαν προηγουμένως κάποια ψυχιατρική διαταραχή, ενώ η δευτερογενής κατάθλιψη.

Πώς μπορώ να ξέρω τι είδους κατάθλιψη έχω; Τύποι κατάθλιψης και τεστ

Το Διαδίκτυο μας έχει δώσει πολλές πληροφορίες στα χέρια μας και μπορούμε να έχουμε πρόσβαση σε πολλές από αυτές με το πάτημα ενός κουμπιού, όπως να βρω ένα τεστ για να μάθω τι είδους κατάθλιψη έχω Να θυμάστε ότι η αυτοδιάγνωση μέσω αυτού του τύπου τεστ σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστά τη διάγνωση ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Ένα από τα πιο γνωστά και ευρέως χρησιμοποιούμενα τεστ κατάθλιψης σε κλινικά περιβάλλοντα είναι το Beck Depression Inventory, το οποίο Το τεστ αποτελείται από 21 ερωτήσεις και αφορά καταστάσεις που περιλαμβάνουν συναισθήματα όπως κόπωση, θυμό, αποθάρρυνση, απελπισία ή αλλαγές στις σεξουαλικές συνήθειες και στον τρόπο ζωής.

Εάν πιστεύετε ότι η διάθεσή σας έχει μεταβληθεί κατά τρόπο που θα μπορούσε να αντιστοιχεί σε καταθλιπτικές και αγχώδεις διαταραχές, σας συνιστούμε να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο. Μόνο ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να κάνει διάγνωση, να προσφέρει ψυχολογικές θεραπείες, όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία και η διαπροσωπική ψυχοθεραπεία, μεταξύ άλλων ψυχολογικών προσεγγίσεων, να σας παρέχει εργαλεία για νανα καταλάβετε πώς να βγείτε από την κατάθλιψη και να προσδιορίσετε, από όλους τους διαφορετικούς τύπους κατάθλιψης, ποιος ταιριάζει στην κατάστασή σας.

Αν θέλετε να βελτιώσετε την ευημερία σας, στο Buencoco σας βοηθάμε να αναγνωρίσετε τους διάφορους τύπους κατάθλιψης και να τους ξεπεράσετε. Πάρτε το ερωτηματολόγιο τώρα και κλείστε την πρώτη σας δωρεάν γνωστική διαβούλευση.