कभी-कभी, उन समयों को याद करना जो अब हमारे वर्तमान जीवन का हिस्सा नहीं हैं, एक मधुर आश्रय हो सकता है, एक उदासीन दुनिया में विसर्जन हो सकता है जिसे हम अच्छी तरह से जानते हैं और जिसने हमें गहराई से चिह्नित किया है। लेकिन अतीत में बंधकर रहना वर्तमान को नज़रअंदाज़ करने का एक तरीका है।

अतीत उन सभी अनुभवों को शामिल करता है जो हमें हमारे "w-richtext-figure-type-image" तक ले गए हैं w-richtext-ligt-fullwidth"> Pixabay द्वारा फोटो

हम अतीत में क्यों फंस जाते हैं?

बहुत से लोग अतीत को नकारकर उसे वर्तमान में बदल देते हैं वास्तविकता को स्वीकार करना और जीवन को निष्क्रियता से जीना, मानो वे समय में रुक गए हों। ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से लोग शरण लेने और अतीत में जीने का निर्णय लेते हैं , उदाहरण के लिए:

• एक प्यार जिसे हम अलग नहीं कर सकते।
• एक सामाजिक वह स्थिति जो हमारे पास थी और विभिन्न उतार-चढ़ावों के कारण, अब हमारे पास नहीं है।
• एक दर्दनाक घटना जिसने संतुलन तोड़ दिया है, पीड़ा उत्पन्न की है और लगातार हमारे दिमाग में लौट आती है।
• एक पहलू अतीत की पहचान जिसे आदर्श बना दिया गया है, जिसे त्यागा नहीं जा सकता है और जो अब वर्तमान में हमारा हिस्सा नहीं है, जैसे कि युवावस्था, उपस्थिति या शारीरिक क्षमताएं।

सभी लोग इसके लिए उदासीन हो सकते हैं अतीत, लेकिन इस भावना को हमेशा पीछे जाकर रहने के जुनून से अलग करना महत्वपूर्ण हैइसमें रहो.

कुछ संकेत हैं जो अतीत को छोड़ने की कठिनाई को प्रकट कर सकते हैं:

• अतीत विचारों और वार्तालापों में वर्तमान की तुलना में अधिक स्थान रखता है।
• किसी व्यक्ति के गुणों को आदर्श बनाया जाता है, या पिछली परिस्थितियों के पहलुओं को, और नकारात्मक पहलुओं को कम किया जाता है।
• हमारे जीवन के एक निश्चित प्रकरण, प्रत्येक दृश्य के व्यक्तिगत विवरण में एक मनोरंजन होता है, और स्मृति बन जाती है एक जुनून में।
• तैयारी की कमी या नई परिस्थितियों का सामना करने की क्षमता की भावना।

एक मूल्यवान संसाधन के रूप में अतीत

अतीत में रहना और अपनी सारी ऊर्जा झोंक देना और पूरी तरह से पीछे मुड़कर देखना वर्तमान के डर, जीवन के अनिश्चित भविष्य और अप्रत्याशितता का संकेत देता है। अतीत को पकड़कर रखना एक सुरक्षित ठिकाना बन जाता है, भले ही इसकी कीमत "डब्ल्यू-एम्बेड" की पीड़ा हो>

अपने भावनात्मक कल्याण का ख्याल रखें

अतीत हमें भविष्य को ध्यान में रखते हुए वर्तमान में जीना सिखाता है

कदम पर जीना, और हमारे साथ जो कुछ भी घटित होता है उसकी लगातार तुलना करना, जो था, वह नहीं है हमें सुनने की अनुमति दें और वास्तव में न तो इस समय हमारे आस-पास के लोगों पर ध्यान दें और न ही उन अवसरों पर ध्यान दें जो हमारे सामने आ सकते हैं।

यदि आप अतीत में रहते हैं और उस स्थिति से बाहर निकलने की असंभवता को पहचानते हैं , यदि एकपीड़ा और असुविधा आपको एक खुशहाल जीवन जीने और खुद को नए अवसरों के लिए खोलने से रोकती है। मनोवैज्ञानिक के पास जाने से आपको उस रुकावट को दूर करने और अतीत की तंग और दर्दनाक जंजीरों को तोड़ने के लिए सही रास्ता खोजने में मदद मिल सकती है।