Casandra, en av prinsessene i Troja med spådommens gave, har fungert som en metafor for å nevne -syndromet til de menneskene som kommer med futuristiske advarsler, generelt katastrofale og dystre, som ingen tror . De er ofre for sine egne negative forventninger. For de som lider av Cassandra syndrom er fremtiden negativ og ingenting kan gjøres for å endre den... eller kanskje det kan det?

Hvem var Cassandra: myten

Cassandra, udødeliggjort i Homers Iliade , var datter av Hecuba og Priam, konger av Troja. Apollo - gud for fornuft, klarhet og måtehold - fengslet av Cassandras skjønnhet, for å få henne til å overgi seg til ham, lovet henne profetiens gave . Men Cassandra avviste Apollo og han, fornærmet, forbannet henne slik at spådommene hennes ikke skulle bli trodd. På denne måten ble Cassandras gave til frustrasjon og smerte siden situasjonene hun forutså - som krigen og Trojas fall - ikke ble trodd og derfor ikke kunne unngås.

Hva er Cassandra syndrom?

I psykologi brukes Cassandra syndrom, skapt av Gastón Bachelard i 1949, for å beskrive mennesker som kommer med spådommer om fremtiden -generelt katastrofal- som andre ikke tror og få personen til å føle seg devaluert.

Bachelard definerte hovedkarakteristikkene ved komplekset avCassandra som dette:

• Lav selvtillit og depresjon.
• Å være redd.
• Tester seg selv hele tiden.

Cassandras syndrom I psykologien er det en patologi som fører til systematisk å lage uønskede profetier om egen eller andres fremtid . De som lider av dette komplekset blir ikke trodd fordi de alltid ser den negative siden. Dette fører veldig ofte til reaktiv depresjon, så vel som dyp frustrasjon over manglende evne til å handle raskt og effektivt.

Lav selvtillit og frykt

De affektive manglene som ble påført under tidlig og andre barndom har bygget en identitet basert på søket etter godkjenning fra andre, mangel på selvtillit og en tendens til å ta fullt ansvar. Dette fører til at personen stadig blir devaluert.

Hos personer som lider av Cassandra syndrom, blir frykt en konstant , det føles under alle omstendigheter og er liv med stor frustrasjon .

De frykter at noe vondt vil skje, og over tid kan dette føre til innlært hjelpeløshet: uten å se noen utvei, inntar de en passiv, forsakende og pessimistisk holdning, til det punktet at de tror at de er han er ute av stand til å påvirke miljøet.

Stadig å teste seg selv

Faller ofte i fellen av"//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">toksiske forhold som fokuserer på emosjonell avstand, og som er mer sannsynlig å velge partnere (den såkalte Apollo-arketypen) som reflekterer tanken på verdiløshet ingenting.

Terapi støtter deg på vei til mentalt og emosjonelt velvære

Hvordan overvinne Cassandra syndrom<2

Hvordan overvinne Cassandra syndrom? Den gode nyheten er at det er mulig å gå utenfor og nyte livets gleder på nytt og se fremtiden på en positiv måte.

Først og fremst er det viktig å ta en tur til fortiden og til sin egen historie, for å forstå hvordan dette dysfunksjonelle tankemønsteret ble lært . På denne måten kan man bli klar over at hvis før symptomet var nyttig fordi det beskyttet oss mot noe, nå er det ikke lenger slik og vi har muligheten til å velge å handle annerledes.

Kuren mot Cassandra syndrom er å trene deg selv til å erstatte "katastrofale" profetier med profetier basert på virkeligheten, med tanke på ikke bare den negative konklusjonen, men alle mulige alternativer.

Dette tillater:

• Ta deg nye evner.
• Ha kapasiteten og observasjonsånden til å kunne komme ut av kontrollburet.
• Gå, steg for steg, mot håndtering av situasjonene man møter imåte.

Men for å virkelig endre, er det viktig at det er en god dose motivasjon for å foreta denne bevissthetsreisen og forlate Cassandra der hun hører hjemme: i mytologien .

Konklusjoner: viktigheten av å be om hjelp

Hvis du ikke vet hvordan du kommer deg ut av Cassandra syndrom på egenhånd, don Ikke nøl med å gå til en profesjonell. Du kan når som helst be om støtte fra en av Buencocos nettpsykologer, som vil kunne veilede og følge deg på veien mot bedring. Det er nok å fylle ut spørreskjemaet og ha den første gratis kognitive økten, og deretter bestemme om du skal starte terapien.