د شکیرا او بیزاراپ د سندرو بمبار په تیرو څو ورځو کې موضوع وه. هرچیرې چې د سندرې غیر ارادي فلم ته لارښود شوي ډارټ جملې بحث کیږي ، او یادونه موږ له یو ځل څخه ډیر مسکا کوي. مګر حقیقت دا دی چې د احساساتي جلا کیدو وروسته ډیری متضاد احساسات او یو مینه وال جنګ شتون لري.

نو، موږ له خپلو ارواپوهانو څخه د د احساساتو د ماتیدو او د مینې د غم د پړاوونو د مدیریت په اړه وپوښتل او سربیره پردې، موږ د شکیرا وروستي سندرې ته یو رواني نظر ورکړ. دا هغه څه دي چې دوی موږ ته وايي…

د ماتم مرحلې 5>

موږ له خپل ارواپوه انتونیلا ګوډي سره خبرې وکړې چا چې په لنډه توګه تشریح کړه په مینه کې ماتم کوم مرحلې دي او شکیرا په کوم پړاو کې کیدی شي.

"کله چې یوه اړیکه چې د پام وړ پای ته رسیږي، موږ د ماتم په څیر پړاوونو څخه تیریږي. په لومړي سر کې، موږ احساس کوو رد او انکار ؛ بیا موږ یو د امید مرحلې ته ننوځو د دې وړتیا ولرو چې یو ځل بیا د خپل عزیز سره یوځای شو. دا وروسته د غوسه مرحله، د نا امیدۍ مرحله او بیا د وخت او هڅو سره، د د منلو مرحله ته رسیږي. دا هغه وخت دی چې موږ کولی شو پرمخ لاړ شو."

انتونیلا موږ ته دا هم وایي چې دا ستونزمنه ده چې د د غم مرحلې توپیر کړو ځکه چې دوی ډیری وختونه یو بل سره تړي مګر شاید شکیرالاهم په هغه مرحله کې دی چیرې چې د قهر او غصې احساسات غالب دي.

عکس د کاټنبرو سټوډیو (پیکسلز) لخوا

عمل، عکس العمل او عکس العمل

Gerard Pique ، د دې پرځای چې د لفظي بیانونو سره غبرګون وښيي او په بشپړه توګه شخړې ته ننوځي، د عملونو سره د مقابلې غوره کول غوره کړي: د کاسیو او ټوینګو سره په عامه توګه ښکاره کول (د هغه شیانو نښې چې شکیرا د خپل نوي ملګري سره پرتله کوي).

داسې کسان شته چې په دې بڼه کې یې د ماشومتوب چلند، د غچ اخیستونکي چلند، یا حتی د ناروا شخص ځانګړتیاوې لیدلي دي (هغه څه چې شکیرا دمخه په بل سندره کې هغه تورن کړی دی).

انټي په نوي بحث کې موږ غوښتل له رواني اړخه هم پوه شو چې څه شی کولی شي یو سړی په دې ډول عکس العمل وښيي او د دې تر شا کوم احساسات شتون لري.

زموږ د ارواپوه انتونیلا ګوډي په وینا، تر شا. دا عکس العملونه کیدی شي د غچ اخیستلو لپاره هیله او اړتیا وي. "کله چې موږ غچ اخلو موږ دا د خپلو احساساتو څپې تعقیب کوو چې عقلیت سیوري کوي."

موږ په ډاډه زړه نه پوهیږو چې فوټبالر دې څه ډول عکس العمل ته وهڅاوه، مګر که تاسو د وقفې په حالت کې یاست، زموږ مشوره دا ده چې په یاد ولرئ چې په اوږد مهال کې او ډیری وختونه، <2 غچ اخیستل د کرکې او کرکې احساسات لا پسې زیاتوي، او دا د پاڼې په بدلولو کې مرسته نه کوي.

بیانکا زربیني، زموږ یوه بله ارواپوهنه،هغه د پیکو په عکس العمل کې د ممکنه د هوساینې ادعا د هغې سندرې سره د شکیرا د برید په وړاندې د عکس العمل په توګه ګوري. راځئ چې یوازې ووایو چې دا د خپل ځان د ساتنې یوه لاره کیدی شي، حتی د جنجالي او غچ اخیستونکي ښکاري په قیمت کې.

د نرگسیت د احتمالي ځانګړتیاو په اړه چې ځینې یې ګوري، بیانکا خبرداری ورکوي: "دا اړینه ده چې د نورمال او رنځپوهنې عکس العملونو ترمنځ توپیر وشي . هغه څه چې په عموم ډول موږ ته زیان رسوي او موږ ته په یو ټاکلي ډول عکس العمل رامینځته کوي اړینه نه ده چې رنځپوهنه وي. د مثال په توګه، د هغه څه برخلاف چې په عامه توګه باور کیږي، نرگسیت د فرد د سمې ودې لپاره یو بنسټیز ځانګړتیا ده او موږ اړتیا لرو چې دا په خپل عادلانه اندازه ولرو. هغه څه چې د رنځپوهنې نرگسیت څخه نورمال توپیر کوي دا دی چې دا د بل چا څخه د ګټې اخیستو یا د دوی د ویجاړولو په لټه کې ندي. غیر رواني نرگسیت د انسان لپاره ګټور دی د دوی د ساتنې لپاره ګټور دی".

د دې کړنو او عکس العملونو بله لوستل د انا ویلینټینا کاپریولي ده: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> عکس د روډنا پروډکشن لخوا (Pexels)

خیانت، قربانیان او مجرمین

انا ویلینتینا کاپریولي، په بوینکوکو کې آنلاین ارواپوهنه، موږ ته د "خیانت" مفهوم په زړه پورې لید وړاندې کوي. په عموم ډول، موږ په یو جوړه کې خیانت د احساساتي اړیکو سره شریکوو چې د هغې څخه بهر ترسره کیږي ، مګر ډیری شتون لريد خیانت ډولونه: کار ته لومړیتوب ورکول، اولاد ته لومړیتوب ورکول، کورنۍ کورنۍ ته لومړیتوب ورکول، ملګرو ته ترجیح ورکول او داسې نور. انا ویلینټینا زیاتوي: "د یوې ټولنې په توګه، موږ خیانت کوونکي ته د مجرم لوري او خیانت کوونکي لوري ته د قرباني په توګه ګورو، مګر ډیری وختونه خیانت د متوازن اړیکو پایله ده. چې د دواړو خواوو د ناخوښۍ او کړاو سبب ګرځي. پورته ذکر شوي د غم مرحلې او د هر یو سره تړلي احساسات معمولا د جلا کیدو مختلف لاملونو سره سره د خلکو ترمینځ ډیر ورته وي. په هر حالت کې، هر سړی له دوی څخه په جلا توګه تیریږي. "

انتونیلا ګوډي موږ ته وایي چې خیانت ډیری وختونه د لوی مصیبت معنی لري، ځکه چې دا زموږ د راتلونکي ژوند هیلې او پروژې سره موافقت کوي، بلکې د ګډ ماضي یادونه هم کوي، چې ارزښت یې تر پوښتنې لاندې راوستلی شي . د دې دلیلونو لپاره، د غوسې، نا امیدۍ، ناکافي احساس، د خپل ځان، د بل او د اړیکو د ارزښت د کمولو احساس.

یوه معالجه یا غچ اخیستونکې سندره؟

علاج لیکنه د احساساتو د څرګندولو اړتیا پراساس ده ، په ځانګړي توګه په هغه حالتونو کې چې د هر څه لپاره دا نشي کیدی. په شفاهي ډول ترسره شي. دا د شتون یوه لاره دهزموږ د افکارو او احساساتو څخه خبر دی.

مونږ غوښتل پوه شو زموږ ارواپوهان د شکیرا د سندرې په اړه څه فکر کوي : ایا دا معالجه ده؟ ایا دا کولی شي د درد په درملنه کې مرسته وکړي یا برعکس، ایا دا د احساساتو بیا راګرځولو لپاره لکه غوسه، خپګان ...؟

" یو ډایري ولیکئ (یا د شکیرا په قضیه کې) , یوه سندره) د دې په اړه چې تاسو څنګه احساس کوئ او څه چې تاسو تیریږي کولی شي تاسو سره مرسته وکړي هغه څه پروسس کړي چې تاسو په دې سخته شیبه کې تجربه کوئ. ځینې ​​​​وختونه بیرته ځي او هغه څه چې تاسو لیکلي دي بیا لوستل کیدی شي روښانه وي . دا کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې ځینې احساسات خورا پیاوړي دي او دا چې درد لاهم لوی دی. غچ تاسو باید د عکس العملونو او ضد عکس العملونو نه ختمیدونکي سلسلې ته پاملرنه وکړئ چې راپورته کیږي. هغه څه چې په لومړي سر کې په اوږد مهال کې د قناعت وړ ښکاري کولی شي د یو چا په رواني هوساینې اغیزه وکړي.

انتونیلا ګوډي په ورته نظر کې دی: "کله چې اراده د غچ اخیستلو وي، د اطمینان او رضایت شتون لري. په اوسنۍ شیبه کې راحت، مګر په اوږد مهال کې، غچ معمولا د تشوالی، خپګان او خپګان احساس پریږدي چې د درد په درملنه کې مرسته نه کوي ".

څنګه د مینې دوه اړخیزه وروسته پاڼه وګرځوئ

که تاسو سندره اوریدلې ويد شکیرا لخوا، تاسو به لیدلي وي چې څنګه د ډیرو ډارټونو په منځ کې دا د "دا دی، ciao" سره پای ته رسیږي. حقیقت دا دی چې ډیر اوږده لاره پاتې ده تر هغه چې تاسو دې ته ورسیږئ "دا دی، الوداع" او د وقفې وروسته پاڼه وګرځوئ. که تاسو د مینې دوه اړخیزه تیریږي، دا لارښوونې ګټورې کیدی شي :

لکه څنګه چې بیانکا زربیني په ګوته کوي، هر سړی د هغه درد په وړاندې توپیر لري چې دوی یې احساس کوي او که څه هم د ځان شاوخوا شاوخوا وي. خلکو ته تل سپارښتنه کیږي ته د قرباني کولو شیطاني حلقې ته ننوځي ، یوازیتوب او د خپل شرکت څخه خوند اخیستل زده کړئ دا هم اړین دی.

بیانکا هم موږ ته دا مشوره راکوي چې د مینې وروسته پاڼه وګرځوئ : "تر ټولو مهم شی دا دی چې ته په خپل ځان آسانه اوسئ او له ملګرو او کورنۍ څخه د مرستې غوښتنه مه کوئ. په هغه حالت کې چې ناراحتي دوام لري او ستاسو په شاوخوا کې هر څه منعکس کیږي، د مسلکي څخه مرسته وغواړئ ترڅو تاسو سره د خپګان یا غوسه اداره کولو کې مرسته وکړي او ستاسو احساساتي کړاو کم کړي.

ډیر ورته نظر انتونیلا ګوډي دی چې د رواني درملنې وړاندیز کوي ترڅو د زیان درد سره مقابله وکړي . برسېره پردې، دا موږ ته یادونه کوي چې دا مهمه ده چې د هغو خلکو سره چې له موږ سره مینه لري بیا اړیکه ونیسئ د یوې غوره لارې په توګه چې زموږ ژوند ته بیا معنی ورکول پیل کړي او پر ځان تمرکز وکړي .

"کله چې تاسو یوه اړیکه مات کړئ، په ځانګړې توګه هغه چې مخکې شوې ويستاسو په ژوند کې مهم، تاسو اړوند معنی له لاسه ورکوئ، او دا پدې مانا ده چې تاسو د خپل ځان یوه برخه له لاسه ورکوئ. له همدې امله دا مهمه ده چې هڅه وکړو چې خپل ځان ته توجه وکړو، خپل ځان ته د خپلواکو اشخاصو په توګه فکر وکړو چې کولی شي د دوی د اړیکو د ماتیدو په پام کې نیولو پرته خپل هوساینه ومومي. د نورو ارواپوهانو سره نظر او همدارنګه موږ ته یادونه کوي: "div-block-313"> که تاسو دا مقاله خوښه کړې، دا یې شریک کړئ: