През цялата си история теоретиците на еволюцията са ни казвали, че хората са социални животни. Нашите предци са живели на стада, след това на племена... и стигнахме до наши дни, когато обществото и институциите признават индивидуалността на всеки човек като отделна единица от всички останали.

В много случаи това означава, че нямаме чувство за принадлежност. Сега сме изправени пред разрастване на начините за взаимодействие, както виртуални, така и физически. Изглежда обаче, че е станало много по-лесно да се намираме един друг, да се намираме и да се намираме. потопен в собствената си самота Лошо ли е това? Нека видим какво представлява самотата , каква е стойността на в живота на хората и влияние, което оказва в съзнанието им.

Кога говорим за самотата?

Някои хора казват "той/тя е самотен човек", "той/тя обича да е сам/а". Може ли самотата да бъде удоволствие?

Интересно е да се отбележи амбивалентният превод на самотата на английски език: от една страна, тя се нарича миг на спомен и интимност и, от друга страна, отрицателното значение на думата, при което говорим за изолация Всъщност самотата има това двойно значение, но често негативната страна, тази, която е по-близо до депресията, доминира над другата. Всъщност търсенето на компанията на приятели и семейство е едно от най-препоръчваните действия в практическите ръководства за това как да се измъкнем от депресията.

Самотата, също и в психологията, често се съпоставя с термина изолация. Човек може да бъде изолиран поради липса на емпатия, социопатия или нарушения в отношенията, социални Хикикомори , Като цяло може да се каже, че самотата създава неудобни ситуации Вярно е, че някои хора са по-интимни, потайни и самотни, но не е състояние, което носи дългосрочно удоволствие. .

Сайтът уединение е психично състояние, което могат да бъдат конструктивни ако е добре управлявана, но ако не е. може да доведе до депресивни състояния. Ако не се управлява добре, самотата става непоносима, създава страдание, а също и недоверие в човека, до степен да се влезе в порочен кръг, в който човек се страхува да загуби отношенията си, но също и да създаде нови, защото може да почувства отхвърляне.

Самотата реална ли е или е психична парадигма?

По-добре е да се говори за външна и вътрешна самота Самотата може да бъде състояние на социалния ни живот или дори просто емоция, която изпитваме, без реална обратна връзка. Самотата "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">съпричастност към околните или други външни събития.

Сайтът вътрешна самота Това е психическо състояние, при което дори когато е заобиколен от хора и обич, човек не е в състояние да оцени тази близост и се чувства самотен.

Симптомите на това състояние не бива да се подценяват. Как могат да се проявят те? Със състояние на дълбоко, несъзнателно страдание, при което е добре да се намесите незабавно. Може да се случи по всяко време на деня, безразборно Вътрешната самота е състояние на страдание, което не може да бъде прекратено с едно щракване на пръста.

Желана самота и нежелана самота

От желана самота Ние разбираме това състояние на живот, в което човек съзнателно се отделя от другите, за да остане сам. Това е интимен момент, в който човек изследва своята вътрешна същност, операция много полезни за личностно и емоционално израстване. В това състояние, въпреки че човек е сам, той не го възприема като такъв.

Сайтът нежелана самота Той винаги е синоним на вътрешна самота което подтиква човека да усещане за самота, дори когато сте заобиколени Понякога болката възниква, когато човек временно се оттегли от взаимоотношенията. Докато е в компания, всичко изглежда добре, но чувството за самота се появява, когато остане сам със себе си.

Данните на Държавната обсерватория за нежелана самота са унищожителни. В Испания 11,6 % от хората страдат от нежелана самота. нежелана самота (През месеците след избухването на пандемията Covid-19, между април и юли 2020 г., този процент е бил 18,8 %. В Европейския съюз като цяло се смята, че около 30 милиона души са често самотни А според Държавната обсерватория за нежелана самота многобройни проучвания показват, че нежеланата самота е по-често срещана при подрастващите и младите хора, както и при по-възрастните. Освен това хора с увреждания и други групи като лица, полагащи грижи, мигранти или завърнали се лица. наред с другото, са особено податливи да страдат от нежелана самота .

Често и това е нормално, човек е сам след тежка загуба, развод, насилие, болест. ... В този случай е необходимо да се работи върху анализа на причината за чувството на самота, преди то да се превърне в разстройство, което кара човека да се чувства изключен. Това са случаи, които, ако не се лекуват, могат да доведат до състояния на депресия.

Психологическото ви благополучие е по-близо, отколкото си мислите

Симптоми на състояние на вътрешна самота

Да си сам, за да мислиш или да правиш това, което искаш, е едно, а да изпитваш усещането за самота или дълбока самота - друго.

Преживяването на изолация, неразбиране, емоционална депривация и тревожност води до сериозни психологически разстройства, като депресия, тревожност и разстройства на взаимоотношенията. Ето защо, когато изпитвате определени симптоми, е добре да се обърнете към психолог.

Симптомите включват социални, психични и соматични симптоми:

• Трудност при изпитването на интерес към свързването.
• Несигурност и чувство за неадекватност.
• Страх от осъждането на другите.
• Възприемане на вътрешна празнота.
• Стрес и тревожност.
• Деконцентрация.
• Възпалителни реакции на организма.
• Чести рецидиви при леки заболявания.
• Аритмии.
• Затруднения със съня, безсъние
• Хипертония.

Кога да поискате помощ

Добре е да предприемете действия, когато самотата стане непоносима, когато изпитвате постоянно чувство на страдание, което не ви позволява да живеете пълноценно ежедневието си. В това състояние е лесно да изпаднете в депресивно състояние, което с времето може само да се влоши.

Психологът помага да се анализира произходът на разстройството и да се обработят емоционалните преживявания, които са го предизвикали. цел на терапията е да се изгради самочувствие, самооценка и в крайна сметка - междуличностни отношения.

Самотата, подобно на тези, които са свикнали да живеят в миналото, може да се превърне в постоянно състояние, в удобно пространство, в което човек свиква да живее, и ден след ден става все по-сложно да се измъкне от него. Това е порочен кръг, който създава само повече страдание, дори ако след известно време човекът, който страда от него, се убеди, че е добре така, както е. Човек трябва да спечелиТова е единственият начин да се измъкнем от състоянието на вътрешна самота и да възстановим чувството си за принадлежност към света.